Meny

Guide

Veckans fråga: Hur kommer jag tillrätta med min yttorra hud?

Veckans fråga till skönhetspanelen kommer från Liza som har problem med yttorr hud. Vår hudterapeut och hälsocoach Katarina Berglund berättar hur hon kan uppgradera sin hudvård under vintern för att minska torrhet. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

VECKANS FRÅGA: 

Hej panelen!

Jag är 28 år och har nyss gått tillbaka till mitt älskade Dr Hauschka – märket som jag i princip startade med när jag gick över till naturliga skönhetsprodukter (vid 17 års ålder!). Jag bytte till Anne-Marie Börlind vid 22 och har sen dess både testat det, OCM, vanlig olivolja + kokosolja som kräm (ingen hit…), Weleda, Maria Åkerberg och Q for skin.

Nu när jag börjat med Dr Hauschka igen i september så har jag märkt klara förbättringar på min hud – den har tydligt färre orenheter (pormaskar), mindre porer, huden i pannan är uppstramad och bekymmersrynkan mellan ögonen mindre. Känns lugnare liksom. Yey!

Dock har jag blivit yttorr och i början sa de på hälsokostbutiken att det kan vara för att huden ställer om sig men nu har det ju gått flera månader. Vad kan detta bero på? Jag har liksom en synbart flagnig hy, ändå använder jag rosencremen (light), tvättar ansiktet med svalt vatten,  och använder rengöringscremen då och då för att inte ”torka ut”. Har också använt ansiktsmasken revitalizing nästan dagligen men nu är den slut. Jag känner mig inte alls torr på djupet utan det är bara på ytan, dessutom har jag börjat få sådana där små milier. Har nu beställt nattserumet från Dr Hauschka – kanske kan det hjälpa?
I övrigt äter jag likadant som förut, plantbaserat med mycket oljor invärtes. Hoppas ni har tips!

Bästa hälsningar Liza

KATARINA SVARAR: 

Hej Liza,

Vad roligt att du börjar få ordning på huden igen! Här kommer lite tips som kan hjälpa dig att få huden i ännu bättre balans.

Tiden från november till mars ungefär är den tuffaste för huden då alla blir mer eller mindre torra. Byt därför ut din Rosencreme light till den vanliga rosencremen så kommer du att märka stor skillnad. Light passar bättre att använda under sommarhalvåret.

Vill du skydda huden ytterligare kan du applicera kvittenkrämen eller fuktmasken i ett tunt lager utanpå rosencremen. Då har du så mycket skydd du kan få.

Om det inte behövs varje dag kan du köpa småprover så kan du använda när du vet att din hud utsätts lite mer. Om du är ute mycket en dag eller är i extra torr luft.

Rengöringscremen ska du använda varje morgon. Den är mycket återfuktande och torkar inte ut på något sätt. Använder du make-up behöver du rengöringsmjölken på kvällen istället för rengöringscremen.

Använder du ansiktsvattnet? Om inte rekommenderar jag att du lägger till det. Det är en jätteviktig del i Dr. Hauschkas hudvård. Det hjälper till att stärka huden och stimulerar hudens förnyelseprocesser. Det är alltså ingen rengöring utan vård. Det använder du morgon och kväll efter rengöringen. Spraya på och applicera creme eller serum medan huden fortfarande är lite fuktig. Du kan även spraya på huden under dagen ovanpå make-up om du känner att du behöver en extra fuktboost.

Nattserumet är ett jättebra komplement. Det stärker och stödjer huden ytterligare i dess förnyelseprocesser och hjälper den att komma i balans och därmed bli mindre torr. Du kommer att att märka resultat efter 2-3 veckors användning ungefär.

Bra fetter och återfuktning i form av vatten och örtte är viktigt att få i sig inifrån också så fort sätt med din kost.

Lycka till! / Katarina

Mer läsning för dig:

 

Guide

Veckans fråga: Hur blir jag av med min vintertorra hy?

Veckans fråga till skönhetspanelen handlar om hur du ska få bukt med din vintertorra hy! Den här veckan svarar Negin på frågan, hon kommer med ett gäng smarta och proffsiga tips – som verkligen fungerar! Glöm inte att ställa din fråga du också, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”

VECKANS FRÅGA:
Jag har fått jättetorr hy nu under vintern. Har ni några tips?
/Nathalie


DSC_9086NEGIN SVARAR:
Tack för din fråga! Det är väldigt viktigt att anpassa sina hudvårdsprodukter och rutiner efter årstid och väderlek. När det blir kallare väder blir det väldigt viktigt att gå över till fetare produkter.

Hur upplever du huden efter att du har använt din rengöring? Känns det torrt och stramt eller känns det behagligt? Om det känns stramt så har du en för stark eller uttorkande rengöring. Det ska kännas mjukt och behagligt efter rengöringen. När det gäller krämer är det bra att byta till en fetare kräm. Under krämen kan du använda några droppar olja. Gärna en oljeblandnig. Är du extremt torr kan du också ha en balm över som förseglar fukten.

Tänk på att vi behöver både fukt och fett! När det är väldigt kallt med minusgrader och blåst eller om du  tex ska åka skidor ska du dock inte använda några hudvårdsprodukter med vatten i utan bara olja och balm.

Jag har haft flera kunder på min hudvårdssalong som har lidit av torr hy och när jag har frågat efter vilka produkter de använder så har de bara använt oljor. När de senare gick över till att variera vilken olja de använde sig av och lade till passande kräm så kom deras hud mer i  balans, så tänk gärna både fukt och fett! Och var gärna flitig i användning av ansiktsvatten som du kan använda som en fuktspray speciellt om du sitter mycket framför datorn!

Se till också att exfoliera huden regelbundet, ca 2 ggr/vecka för att bli av med döda hudceller och därefter lägg en fuktmask som kommer då att tas upp bättre av huden. Vissa fuktmasker kan man tom sova med för bästa effekt.

Utöver detta är det viktigt att tillföra fukt och fett från insidan så drick ordentligt med vatten och ta gärna fettsyror och E-vitamin.

Ett tips är också att gå på behandling åtminstone inför varje ny säsong för att förbereda huden för rätt väderlek samt att få tips och råd om passande produkter!

Hoppas du känner dig nöjd med svaret!

/Negin

 

Mer läsning:

Veckans fråga: Hur kan jag reducera stora porer?

Guide

Veckans fråga: Hur vårdar jag min känsliga hy?

Veckans fråga till Skönhetspanelen kommer från Emily som har känslig hy och som vill veta hur man bäst tar hand om den: om det är några produkter hon bör undvika och om det finns något hon kan göra förebyggande? Vår hudterapeut Katarina Berglund förklarar vad som kan ligga bakom känslig hy och vad man ska tänka på och göra om man har en känslig hud. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

VECKANS FRÅGA: 
Hej Skönhetspanelen,
Jag tror att jag har känslig hy, jag blir rätt röd och reagerar och blir lätt blossande när jag använder vissa produkter.
Vad ska jag tänka på så att det inte utvecklas till något långvarigt. Jag har läst att man kan ha en inflammation som kan utvecklas till värre tillstånd, det vill jag såklart undvika.
Så är det några särskilda produkter eller ingredienser som jag borde undvika? Finns det något jag kan göra förebyggande?
/Emily

 

 

KATARINA SVARAR: 

katarina-berglund-smallHej Emily,
Känslig hy är det många som har och det är inte alltid lätt att veta vad man ska göra eftersom det är så individuellt vad det beror på. Nedan listar jag lite olika orsaker
• Du kan vara född med en känslighet för kemikalier vilket då också brukar innefatta mat. Det kan visa sig i form av olika magproblem förutom på huden.
• Du kan ha en allergi gentemot vissa ingredienser och det kan gälla både kemiska och ekologiska som eteriska oljor t.ex. Däremot brukar det inte vara någon fara om man är nöt- eller laktoskänslig så länge man inte tänker äta produkten.
• Du kan ha utvecklat en känslighet genom att under lång tid ha använt felaktiga produkter. Oftast aktiva som t.ex. anti-ageprodukter som kan ställa till det om man inte behöver dem och dessutom är känslig från början.
• Du kan ha peelat huden för mycket eller gått på behandlingar med syror som kan göra att hudens barriärfunktion blir nedsatt och den kan bli extra könslig för sol och ljus. Att använda peeling eller gå på behandling är ok så länge man märker att huden inte tar skada.
• Har du på något sätt mått dåligt, ätit mediciner, eller varit väldigt stressad eller sjuk under lång tid påverkar det också hur huden mår.
• Har du en tunn ljus hy är den mer känslig än en tjockare med annan hudton.

Vad kan man göra åt känslig hy?

Förutom att utforska så mycket som möjligt vad som kan vara just din grundorsak kommer här lite allmänna tips:

# Använd hudvård för din hudtyp

Anpassa hudvården efter din hudbild. Samtidigt som du har en känslig hud kan den vara torr, fet, oren, mogen osv. Är du superkänslig behöver du först fokusera på att lugna och balansera huden så att den får återhämta sig. Sedan kan man jobba med eventuella övriga problem

# Undvik för aktiva produkter

Undvik alla produkter som är aktiva, dvs som är tänkta att göra något med huden förutom att lugna, balansera och bygga upp. Det är oftast anti-ageprodukter, acneprodukter och produkter som innehåller syror som man ska se upp med. Men även eteriska oljor och mentol kan vara irriterande för en känslig hud.

# Använd få produkter

Dra ner på antalet produkter du använder. Och använd gärna produkter med få ingredienser.

# Undvik starka temperaturskiftningar

Tvätta huden i ljummet vatten som är snällare mot blodkärlen som kan reagera på kyla och värme. Det gäller även att tänka på när du är utomhus och går från värme till kyla.

# Ät antiinflammatoriska livsmedel

Att äta en antiinflammatorisk kost kan stödja huden. Då behöver du minska på eller sluta med livsmedel som skapar syraöverskott i kroppen t.ex. alkohol, kött, socker, vetemjöl, vinäger, kaffe och svart te. Öka intaget av grönsaker, bär, olivolja, kokosolja, frön, nötter, fet fisk eller omega3, fermenterade grönsaker som surkål och kimchi, ingefära, kanel och gurkmeja. Lägg gärna till probiotika dagligen som stödjer tarmhälsan som påverkar näringsupptaget och därmed också huden.

# Stressa mindre

En överdrivet aktiv livsstil med för lite återhämtning kan också skapa inflammationer när kroppen går på högvarv. Lägg in pauser i vardagen under hela dagen där du inte har någon mobil eller är nåbar på annat sätt. 5 minuter räcker. Passa på att andas med magen. Det lugnar hela ditt system. Se till att återhämta dig ordentligt på lediga dagar och under semestern.

# Själva hudvården då?

Det finns produkter i flera serier som passar en känslig hy. Bäst och säkrast är att välja ur samma serie.

Tänk så här:
Har du superkänslig hy. Börja med två produkter. Rengöring och vårdande creme. Använd under 2-4 veckor och se hur huden reagerar.
Går det bra lägger du till ett ansiktsvatten/toner alternativt om du vill göra en kur. Detta gör du i 4 veckor. Om det också går bra kan du gå vidare och lägga till ett serum och eller ansiktsmask. Har du mindre känslig hy kan du använda fler produkter från början.

Här är några exempel på produkter för olika typer av känslig hy från olika varumärken.

Estelle & Thild

BioClence Fragnace Free Cleansing Gel – parfymfri rengöringsgel för alla typer av känslig hud

BioCalm Anti-Redness Rescue Serum – serum för känslig hy med rodnad som t.ex. ytliga kärl

Dr.Hauschka

Sensitive Care Conditioner, 10 ampuller – behandling för alla typer av känslig hud

Ice Plant Face Cream – parfymfri dagkräm för dig med extra känslig torr hud med klåda. Passar också dig med eksem och rosacea.

Börlind

För mogen och känslig hud finns dag- och nattkräm från Börlind:
ZZ Sensitive Regenerative Day Cream

ZZ Sensitive Regenerative Night Cream

Pai

Perfect Balance Blemish Serum Copaiba Zinc – serum för känslig fet hud som lätt får utbrott och finnar
Chamomile Rosehip Calming Day Cream – dagkräm för känslig fet hud som lätt får utbrott och finnar

 

Maria Åkerberg

Olive Cleansing – rengöring för torr, känslig och mogen hud

Face Cream Sensitive – ansiktskräm utan eteriska oljor för en torr och mycket känslig hud

Weleda

Har intensivvård för torr och känslig hud och som extra skydd vid kall väderlek:

Almond Soothing Cleansing Lotion
Almond Soothing Facial Cream

 

För individuella tips och frågor går det bra att kontakta mig på
kundservice@naturligtsnygg.se
// Katarina