Meny

Guide

Veckans fråga: Vad är retinol och vad har det för funktion i hudvård?

Veckans fråga kommer från Vera som har hört mycket om retinol i hudvårdssammanhang. Vad är egentligen retinol? Hannah hjälper till att reda ut!

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

VECKANS FRÅGA:

Hej Skönhetspanelen!

Jag har hört mycket om retinol i hudvård, vad är det egentligen och vilken funktion fyller det? Är det en ”ok” ingrediens? /Vera

 

HANNAHS SVAR:

hannahHej Vera!

Retinol har verkligen blivit poppis och det enkla svaret är att det är en A-vitamin som har använts i hudvård i snart 50 år och som är en väldigt effektiv ingrediens. Samlingsnamnet för alla sorters A-vitaminer i hudvård är retionider och vissa sorter är så starka att de enbart finns i receptbelagda hudkrämer som används mot tex acne och andra ”hudkonditioner”.

Retinol är aktivt, sägs stötta produktionen av elastin och kollagen, bekämpa fina linjer och jämna ut hudtonen. Retinol kan vara kraftfullt och kan irritera och även skada huden. Därför får man ta det lite lugnt med retinol om man är känslig och det finns också maxhalter av vissa retionider som får användas i hudvård. Retinol rekommenderas inte att användas när man är gravid, pga att det riskerar att skada fostret.

Retinol skapas syntetiskt eller animaliskt och enligt experter tar det ganska lång tid innan man ser effekt av retinol-produkter. De tar tid på sig att absorberas och de tar tid innan de börjar verka med tex cellförnyelse.

Naturliga alternativ är ingredienser som är rika i A-vitamin och som kallas beta-karotenoider som finns i mango, nyponfröolja, olika sjögräs, chicory, morotsfröolja och solrosolja bland annat. Men experter menar att de inte alls är lika effektiva när de väl når huden.

Den enda naturliga ingrediensen som har samma effekt som det syntetiska och animaliska retinolet är bakuchiol, visar flera studier. Det stimulerar kollagenproduktionen, fyller ut rynkor, lindrar ärr, läker skadad hud, dämpar fläckar och ger fukt. Det är ett alternativ för dig som är känslig för vanligt retinol (som kan ge irriterad och torr hud) eller som letar efter ett veganvänligt alternativ.

Bakuchiol kallas numera för bio-retinol och är en antioxidant som finns i den indiska växten psoralea corylifolia, som också kallas för Babchi. Frön från växten har traditionellt använts inom ayurveda för att lindra pms och klimakteriebesvär, men man har även gjort oljor av fröna för att behandla olika hudbesvär.

Naturliga märken som använder bakuchiol är Biossance, Oskia, Ren, Alpyn Beauty och Whish.

Hoppas detta blev lite tydligare!

Hälsningar från Hannah

Guide

Veckans fråga: Hjälp mig hitta rätt produkter till mitt skadade hår!

Veckans fråga kommer från Sigrid som har fått problem med hårkvalitén efter medicinska behandlingar. Maria tipsar om både produkter och livsstilsförändringar för att hjälpa till att stärka håret.

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

VECKANS FRÅGA:

Hej!

Jag har ett ganska så skadat hår och gles hårväxt efter medicinska behandlingar. Mitt hår är väldigt torrt och fnasigt och lite gnissligt. De produkter jag provat lägger sig ofta bara som en fet hinna över hårstrået, vilket jag inte vill. Jag önskar hitta en produkt som tillför mycket fukt och näring till håret och samtidigt gör det mjukare – och en bonus är om den är bra för hårväxt. Dvs ett hårserum likt biosilk – fast utan silikoner, sulfater osv. Kan ni hjälpa mig att hitta detta?

/Sigrid

 

Maria HellströmMARIA SVARAR:

Hej Sigrid!

För en del handlar det om att hitta de rätta hårvårdsprodukterna och för andra fungerar ingenting. Något som är viktigt att komma ihåg är att hårets kvalitet skapas i hårsäckarna och är förhållandena där optimala får man det bästa möjliga hår. Har man däremot någon form av näringsbrist, lider av stress eller störningar i hormonbalansen kan hårstråt bli skörare redan i produktionen så att säga. Därför brukar mitt första tips alltid vara att leva hälsosamt ( jag vet att det kan vara lättare sagt än gjort). Ät en hälsosam och näringsrik kost, det ger ett fylligare och glansigare hår. Vitaminerna A och C är viktiga för produktionen av sebum som smörjer håret helt naturligt. Man hittar dem bland annat i grönsaker som spenat, broccoli och grönkål. Fiskolja och avokado innehåller viktiga fetter som hjälper mot torrt hår. Sov, träna och undvik ohälsosam stress.

Ett hårstrå består av proteiner och fukt och fördelningen däremellan är olika beroende på hårtyp och vad det har utsatts för.  Ett strå som utsatts för kemiska behandlingar saknar ofta proteiner medan ett opreparerat hår som är torrt saknar fukt.

 

Testa vad ditt hår har behov av genom att göra ett vattentest:
– Applicera vatten över håret.
1. Om vattnet rinner av håret snabbt tyder det på fuktbrist och/eller att håret har beläggningar av silikoner.
2. Om håret suger åt sig vattnet, är det poröst och i behov av proteiner.
På din beskrivning låter det som att du är i behov av fuktgivande produkter. Gör en egen fuktbomb av ren Aloe Vera, honung och kokosolja en gång i veckan. Låt den sitta i över natten, kan vara bra att lägga en handduk på kudden och tvätta ut med schampo på morgonen.

Som komplement rekommenderar jag Loelles underbara Hårolja, en blandning av kallpressad kaktusfikonträolja, arganolja och broccolifröolja. Den här blandningen av oljor liknar traditionella serum men utan silikoner och mycket mycket drygare. Det räcker med några droppar.

Varma hälsningar /Maria

Recension

Veckans fråga: Hur ska jag ta hand om min känsliga blandhy?

Veckans fråga kommer från Celine som har flera problem med sin hy. Dels har hon en blandhy som är känslig, men hon har också problem med allergiska reaktioner. Vad bör man tänka på i sin hudvård vid dessa problem? Hudterapeuten Katarina ger råd från insidan och ut. 

Glöm inte att ställa din fråga du också, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

VECKANS FRÅGA:

Hej Skönhetspanelen! Jag har alltid problem med att hitta produkter som passar båda mina behov. Jag har blandhy som är väldigt känslig och även mycket allergier. Jag upplever att produkter utformas för antingen eller. Hur tar jag hand om min hy på bästa sätt? Både när det kommer till ansikte och kropp?

Jag undrar också om det finns några generella ämnen som bör undvikas när en lätt får allergiska reaktioner? Jag har läst mycket om att eteriska oljor t.ex. kan vara allergiframkallande. Finns det några andra ämnen som generellt kan framkalla allergier?

/Celine

 

KATARINA SVARAR:

katarina-berglund-small

Hej Celine,

Det här med allergier är väldigt individuellt. Man får helt enkelt prova sig fram. Vet man att man inte tål starka dofter eller eteriska oljor är det  lätt att undvika det genom att använda doftfria produkter, men är det andra ämnen kan det vara svårare.

Många problem kommer inifrån och det jag kan säga är att när man har allergier kan det bero på en överbelastad lever. Om levern är överbelastad kan den inte rena kroppen som den ska och då blir det till slut en reaktion som syns på huden eller att man får problem med matsmältning, IBS och liknande. Andra tecken på en överbelastad lever kan vara påsar under ögonen, mörka ringar, eksem och rosacea. Det räcker tyvärr inte att enbart ha rätt produkter för att få huden i balans igen utan man måste jobba inifrån också.

Jag rekommenderar dig här att ta hjälp av en näringsterapeut innan du drastiskt gör förändringar i kosten, dina hudproblem kan ju även ha en annan orsak. Generella tips för att hjälpa levern är att undvika animaliska produkter och minska på fett och protein som den kan ha väldigt svårt att bryta ner då matsmältningen oftast är nedsatt vid dessa problem. Det gäller även vegetariskt så att man inte äter för mycket avokado, oljor, frön och nötter etc. Man ska även ta en titt på veganska och vegetariska halvfabrikat då dem ofta är fulla med tillsatser vi inte vill ha. Öka på rejält med grönsaker och frukt istället, speciellt gröna bladgrönsaker och groddar. Allt är som sagt individuellt och det bästa är att få hjälp på vägen för att hitta vad just din kropp behöver.

Som ett första steg att börja jobba inifrån kan du börja varje dag med en 1 tsk nässelpulver som en shot, drick sedan 1 liter vatten med en pressad citron under dagen utöver det du
annars dricker. Nässla och citron hjälper till att rensa kroppen. Tillskott av vitamin B12 och Zink är också viktigt för tarmarna och huden för att kunna bli bättre. Tips på produkter:
https://www.naturligtsnygg.se/produkt/renee-voltaire-vitamin-b12/
https://www.naturligtsnygg.se/produkt/renee-voltaire-spirulina-100-g/
https://www.naturligtsnygg.se/produkt/neals-yard-remedies-zinc-complex/

Ämnen i hudvård och sin miljö som är bra att undvika är parabener, ftalater, aluminium, mineraloljor, propylenglykol, SLS / Laurett Sulfate, Laurylsulfat, EDTA, Silikoner, PEG, och Zinkpyriton. Men även detta är individuellt. Vid allergier är det viktigt att ta reda på vad det är just du reagerar på.

Dr.Hauschka har tagit fram produkter som passar en känslig blandhy som jag rekommenderar till dig. Du gör rent på morgonen med Cleansing Cream som gör rent på djupet samtidigt som den återfuktar huden. Sedan sprayar du med Clarifying Toner som renar och balanserar utan att torka ut. Till din dagvård tar du Melissa Day Cream som mattar ner blanka ställen och ger fukt åt de torrare partierna. På kvällen gör du rent med Soothing Cleansing Milk som tar bort make-up. Om du inte har make-up kan du använda rengöringsmjölken på kvällen också. Du sprayar med tonern och som nattvård tar du Night Serum. Den är väldigt dryg så ta bara lite grann och applicera när huden fortfarande är fuktig av tonern.

Några gånger i veckan, med fördel på kvällen kan du lägga ansiktsmask. För ett fantastiskt resultat lägger du först en lermask, t.ex. denna från Dr Hauschka. Ta 1 tsk pulver och blanda ut med 1/2 tsk rengöringsmjölk och 1/2 tsk toner till en kräm. Applicera i hela ansiktet och låt verka tills den har torkat ca 5 minuter. Tvätta av och applicera Revitalising Mask i ett ganska tjockt lager och låt verka 20-30 minuter. Tvätta av och applicera toner och nattserum. Sov gott och vakna med känslan av en ny hud.

Du kan även använda Revitalising Mask som en kur under 4-6 veckor. Lägg då ett tunt lager som ska gå in i huden och applicera din Melissa Day Cream ovanpå.

Till kroppen finns det flera bra produkter som du kan prova. Jag rekommenderar dessa:

Ha en fin dag! /Katarina