Meny

Guide

Veckans fråga: Jag & mitt barn har eksem – går det att bota naturligt?

Veckans fråga till skönhetspanelen handlar om atopisk eksem. Många lider av eksem, det kan ha olika ursprung som till exempel känslighet, allergi eller skiftande säsonger, vad som än orsakar det så är det inte angenämt. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.


VECKANS FRÅGA:

Hej, Jag har problem med eksem på händerna som jag haft sedan jag var barn, och använder mest kortison och feta krämer/salvor på apoteket för att behandla när det blossar upp. Finns det naturliga produkter som jag kan använda istället som ger samma effekt? Min äldsta dotter (fem år) har börjat få små böjveckseksem i knävecken och jag undrar även för henne om det finns alternativ till kortison för att behandla dessa!
Tacksam för hjälp!/ Linnea

 

NEGIN SVARAR: 

DSC_9086Hej Linnea! Tack för din fråga!

Atopisk eksem är en Inflammation i epidermis (överhuden) som kan ge klåda, torrhet, fjällning, svullnad samt blåsor. Det kan också vara genetisk så som det troligtvist är med din dotters eksem. Många gånger har man även astma och allergi.

Mitt råd till er är att börja jobba antiinflammatoriskt! Ta bort allergener som tex gluten, mejeriprodukter samt socker. Kolla också närmare om det kan finnas några andra allergier som tex mot födoämnen. För om du är allergisk och utsätter kroppen för allergenet i fråga så pågår en inflammatorisk process i din kropp.
Det är också viktigt att ta hand om era tarmar och ta probiotika. Några andra tillskott som är värt att tänka på är basgörande produkter, Fettsyrorna GLA, EPA och DHA, Proteazymer (enzymer som bryter ner protein och som är väldigt viktiga vid allergi), Bioflavonoider, Quercitin, vitaminerna A, B-complex, B5, B6, C och E, mineralen zink och Aloe Vera.

När det gäller utvärtes behandling så löser kortison den akuta situationen med mindre irritation och klåda men huden blir tunnare av kortisonbehandling. Här är det viktigt att hjälpa huden med syraskyddsmanteln och använda reparerande produkter.En väldigt bra kräm som både du och din dotter kan använda är Quick Repair Cream från Q for skin som är baserade på svartvinbärfröolja vilket är rik på omega 3 samt GLA. Denna kräm passar jättefint vid torr, irriterad och känslig hud i ansikte och kropp och är utmärkt att använda vid eksem.

En annan produkt som jag tycker funkar väldigt bra vid eksem och andra hudbesvär är EMS salva! Denna salva har ett fantastiskt innehåll av lugnande och reparerande ingredienser och fungerar utmärkt som en första hjälpen produkt men även för längre användning. Den innehåller bl a kokosfett, ringblomma, msm, E-vitamin, Vitamin B5, allantoin och eteriska oljor av bl a lavendel och kamomill.

Maria Åkerberg har också några produkter som funkar extra fint i samband med eksem. De jag vill tipsa dig om är utan eteriska oljor. Eye Cream passar utmärkt vid eksem kring ögonen eller när man vill ha en lugnande kräm för känslig eller irriterad hy i hela ansiktet.
Hand Cream som också går att använda i ansiktet är väldigt reparerande med sitt innehåll av ringblomma. Den går snabbt in i huden och kladdar inte. Använd den gärna flera gånger under dagen och efter handtvätt. Till nätterna kan du smörja dina händer med Hand Cream först och sedan lägga på ett lager Shea Balm och därefter ta på dig tyghandskar.
Tyghandskar kan du också använda under diskhandskar. Det är väldigt viktigt att använda handskar när du diskar eller städar och händerna kan komma i kontakt med kemikalier eller starka tvålar eller diskmedel. Välj gärna ekologiska och helst doftfria städ och tvättmedel.

Ett bra tips på schampo är Maria Åkerbergs Hair & Body Shampo! Det finns med olika eteriska oljor eller neutral. Välj gärna neutral eller rosmarin! Denna kan ni använda till håret, kroppen och till att tvätta händerna med. Huden känns inte torr efteråt utan känns återfuktad.

Har ni väldigt irriterad hy så kan det också vara bra att smörja huden med olja innan dusch för att skydda det från vatten. Att ta ett bad kan också många ggr vara ett bättre alternativ än att duscha i samband med eksem.
Sist men inte minst vill jag tipsa om två produkter som alla borde ha hemma! Aloe Vera gel samt jojoba olja! Dessa passar utmärkt om man vill ha en lugnande produkt. Har man en fuktig eksem så är Aloe Vera att föredra medan jojobaolja funkar bättre på en torr eksem. Denna kan man också ha som en osynlig skyddshandske. När ingenting annat funkar så kan man börja med jojobaolja och prova sig fram försiktigt därefter.

Jag hoppas att du känner att du har fått lite tips på hur du kan gå vidare med att ändra din kost, eliminera det du inte tål och som du är allergisk mot, reparera dina tarmslemhinnor, bygga upp din tarmflora, ta extra näring och fettsyror och sen att använda milda och reparerande produkter utvärtes!
Önskar dig och din dotter all lycka!
Varma hälsningar
Negin

 

Följ oss på Facebook >>>

Följ oss på Instagram >>>

Här kan du signa upp på vårt nyhetsbrev och få 10% rabatt vid nästa köp >>>

Guide

Veckans fråga: Hur vårdar jag min känsliga hy?

Veckans fråga till Skönhetspanelen kommer från Emily som har känslig hy och som vill veta hur man bäst tar hand om den: om det är några produkter hon bör undvika och om det finns något hon kan göra förebyggande? Vår hudterapeut Katarina Berglund förklarar vad som kan ligga bakom känslig hy och vad man ska tänka på och göra om man har en känslig hud. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

VECKANS FRÅGA: 
Hej Skönhetspanelen,
Jag tror att jag har känslig hy, jag blir rätt röd och reagerar och blir lätt blossande när jag använder vissa produkter.
Vad ska jag tänka på så att det inte utvecklas till något långvarigt. Jag har läst att man kan ha en inflammation som kan utvecklas till värre tillstånd, det vill jag såklart undvika.
Så är det några särskilda produkter eller ingredienser som jag borde undvika? Finns det något jag kan göra förebyggande?
/Emily

 

 

KATARINA SVARAR: 

katarina-berglund-smallHej Emily,
Känslig hy är det många som har och det är inte alltid lätt att veta vad man ska göra eftersom det är så individuellt vad det beror på. Nedan listar jag lite olika orsaker
• Du kan vara född med en känslighet för kemikalier vilket då också brukar innefatta mat. Det kan visa sig i form av olika magproblem förutom på huden.
• Du kan ha en allergi gentemot vissa ingredienser och det kan gälla både kemiska och ekologiska som eteriska oljor t.ex. Däremot brukar det inte vara någon fara om man är nöt- eller laktoskänslig så länge man inte tänker äta produkten.
• Du kan ha utvecklat en känslighet genom att under lång tid ha använt felaktiga produkter. Oftast aktiva som t.ex. anti-ageprodukter som kan ställa till det om man inte behöver dem och dessutom är känslig från början.
• Du kan ha peelat huden för mycket eller gått på behandlingar med syror som kan göra att hudens barriärfunktion blir nedsatt och den kan bli extra könslig för sol och ljus. Att använda peeling eller gå på behandling är ok så länge man märker att huden inte tar skada.
• Har du på något sätt mått dåligt, ätit mediciner, eller varit väldigt stressad eller sjuk under lång tid påverkar det också hur huden mår.
• Har du en tunn ljus hy är den mer känslig än en tjockare med annan hudton.

Vad kan man göra åt känslig hy?

Förutom att utforska så mycket som möjligt vad som kan vara just din grundorsak kommer här lite allmänna tips:

# Använd hudvård för din hudtyp

Anpassa hudvården efter din hudbild. Samtidigt som du har en känslig hud kan den vara torr, fet, oren, mogen osv. Är du superkänslig behöver du först fokusera på att lugna och balansera huden så att den får återhämta sig. Sedan kan man jobba med eventuella övriga problem

# Undvik för aktiva produkter

Undvik alla produkter som är aktiva, dvs som är tänkta att göra något med huden förutom att lugna, balansera och bygga upp. Det är oftast anti-ageprodukter, acneprodukter och produkter som innehåller syror som man ska se upp med. Men även eteriska oljor och mentol kan vara irriterande för en känslig hud.

# Använd få produkter

Dra ner på antalet produkter du använder. Och använd gärna produkter med få ingredienser.

# Undvik starka temperaturskiftningar

Tvätta huden i ljummet vatten som är snällare mot blodkärlen som kan reagera på kyla och värme. Det gäller även att tänka på när du är utomhus och går från värme till kyla.

# Ät antiinflammatoriska livsmedel

Att äta en antiinflammatorisk kost kan stödja huden. Då behöver du minska på eller sluta med livsmedel som skapar syraöverskott i kroppen t.ex. alkohol, kött, socker, vetemjöl, vinäger, kaffe och svart te. Öka intaget av grönsaker, bär, olivolja, kokosolja, frön, nötter, fet fisk eller omega3, fermenterade grönsaker som surkål och kimchi, ingefära, kanel och gurkmeja. Lägg gärna till probiotika dagligen som stödjer tarmhälsan som påverkar näringsupptaget och därmed också huden.

# Stressa mindre

En överdrivet aktiv livsstil med för lite återhämtning kan också skapa inflammationer när kroppen går på högvarv. Lägg in pauser i vardagen under hela dagen där du inte har någon mobil eller är nåbar på annat sätt. 5 minuter räcker. Passa på att andas med magen. Det lugnar hela ditt system. Se till att återhämta dig ordentligt på lediga dagar och under semestern.

# Själva hudvården då?

Det finns produkter i flera serier som passar en känslig hy. Bäst och säkrast är att välja ur samma serie.

Tänk så här:
Har du superkänslig hy. Börja med två produkter. Rengöring och vårdande creme. Använd under 2-4 veckor och se hur huden reagerar.
Går det bra lägger du till ett ansiktsvatten/toner alternativt om du vill göra en kur. Detta gör du i 4 veckor. Om det också går bra kan du gå vidare och lägga till ett serum och eller ansiktsmask. Har du mindre känslig hy kan du använda fler produkter från början.

Här är några exempel på produkter för olika typer av känslig hy från olika varumärken.

Estelle & Thild

BioClence Fragnace Free Cleansing Gel – parfymfri rengöringsgel för alla typer av känslig hud

BioCalm Anti-Redness Rescue Serum – serum för känslig hy med rodnad som t.ex. ytliga kärl

Dr.Hauschka

Sensitive Care Conditioner, 10 ampuller – behandling för alla typer av känslig hud

Ice Plant Face Cream – parfymfri dagkräm för dig med extra känslig torr hud med klåda. Passar också dig med eksem och rosacea.

Börlind

För mogen och känslig hud finns dag- och nattkräm från Börlind:
ZZ Sensitive Regenerative Day Cream

ZZ Sensitive Regenerative Night Cream

Pai

Perfect Balance Blemish Serum Copaiba Zinc – serum för känslig fet hud som lätt får utbrott och finnar
Chamomile Rosehip Calming Day Cream – dagkräm för känslig fet hud som lätt får utbrott och finnar

 

Maria Åkerberg

Olive Cleansing – rengöring för torr, känslig och mogen hud

Face Cream Sensitive – ansiktskräm utan eteriska oljor för en torr och mycket känslig hud

Weleda

Har intensivvård för torr och känslig hud och som extra skydd vid kall väderlek:

Almond Soothing Cleansing Lotion
Almond Soothing Facial Cream

 

För individuella tips och frågor går det bra att kontakta mig på
kundservice@naturligtsnygg.se
// Katarina