Meny

Guide

Veckans fråga: Kan jag bli av med rosacea på naturlig väg?

Veckans fråga till skönhetspanelen handlar om rosacea och hur du kan bota rosacea – på naturlig väg! Den här veckan svarar Negin på frågan, hon har flera bra tips på produkter, behandlingar och ingredienser!

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

Veckans fråga: Hej Skönhetspanelen! Jag har hört att man kan lindra rosacea med naturlig hudvård, och jag har själv haft problem med rosacea under de senaste åren med rodnader, knottror och rödhet.. Hur ska jag tänka kring min hudvårdsrutin? Är det några produkter som jag bör använda och är det några produkter som jag inte ska använda? Tacksam för svar och råd från er! /Pia

 

DSC_9086Negins svar: Tack för din fråga! Det går absolut jättefint att använda naturliga hudvårdsprodukter vid rosacea! Det gäller bara att välja lugnande produkter och undvika för aktiva, stimulerande och cirkulationsökande produkter. Så här faller tyvärr de flesta antiage produkter bort. Men det finns såklart undantag!

Jag arbetar främst med Maria Åkerbergs produkter i mina behandlingar. De är rena, ekologiska och väldigt effektiva och jag har fått jättefina resultat med dem vid rosacea. Därför kommer jag att ge dig tips på dessa produkter. Du har inte nämnt hur din hy är i övrigt så jag kommer att ge lite olika produktförslag men du kommer att märka att vissa produkter är genomgående för alla olika hudtyper som har rosacea som hudtillstånd.

-Rengöring: kväll och eventuellt morgon, Cleansing Clay för normal mot fetare hy eller Olive Cleansing för normal till torr hy. Båda passar så klart för en känslig hy.

-Ansiktsvatten: morgon och kväll efter rengöringen samt när helst under dagen, Flower Freshener med ros och salvia eller Neroli. Välj den doft som tilltalar dig bäst! Då kommer du också att använda den mer!

-Serum: Serum Antirouge används morgon och kväll efter ansiktsvatten under (olja och) kräm och dämpar rodnader och minskar de ytliga kärlen. Denna serum är en av de viktigaste produkterna för rosacea.

-Olja: Jojobaolja, Royal facial oil GLA / More (ros) / Moist (neroli), applicera några droppar av den du föredrar vid behov över serumet och innan krämen.

-Kräm: Eye Cream går jättebra att ha i hela ansiktet när man önskar en mild doftfri ansiktskräm.

Face Lotion More, trots att denna är en anti age kräm så går det jättebra att använda den vid rosacea. Det är inte konstigt att den blev framröstad som årets produkt för några år sedan!

Face Protection, en fetare kräm för en torr och känslig hy med lavendel och kamomill.

Samtliga av dessa krämer går att använda morgon och kväll och Face Lotion More och Eye Cream går också att använda runt ögonen.

-Balm: Face Balm More (ros) / Moist (neroli), Perfekt att lägga över de övriga produkterna vid mycket torr hy för att försegla fukten. Vid extrem kyla eller vid tex skidåkning appliceras balmen över endast olja! Välj återigen beroende på vilken doft du föredrar!

-Kurbehandling: Clearing Treatment som består av AHA & Jojoba peeling och Face Mask Clearing är den perfekta duon för att hålla ett utbrott i schack. Lägg då ett tunt lager peeling på rengjord hy och därefter ett tjockare lager med mask över den. Låt verka i minst 20 minuter eller över natten om det känns bra. Du kan då använda det flera nätter i rad när det är akut men annars två nätter i veckan. Det går även att punktbehandla utslagen med bara masken.

Aloe Vera Barbadensis är en produkt som är räddaren i nöden för många! När inget annat funkar så brukar det ändå funka bra med Aloe Vera! Det går att använda Aloe Vera på lite olika sätt: som serum under kräm, istället för kräm när huden är som mest irriterad eller ett tjockt lager som mask. Aloe Vera ger huden mycket fukt och näring och har lugnande och reparerande egenskaper!

Det är bra att veta att det finns ännu fler produkter i sortimentet som passar bra vid rosacea. Sen kan det vara så att vissa kan ha väldigt svårt för feta produkter vid rosacea men som ändå klarar av det under vintern så det gäller verkligen att prova sig fram.

Fantastisk komplement till hemmaprodukterna är att gå till en Maria Åkerberg terapeut som jobbar med Pure Cell Treatment och få en sådan behandling, helst i kurform ca vart 4:e vecka. Jag har sett fantastisk fina resultat på denna behandling. Jag blir lika fascinerad varje gång när jag ser hur rodnaderna minskar under behandlingen och frisk hud framträder som sprickor i rodnaden. Genom den här behandlingen och de levande stamcellerna av rosenrot ger vi ju huden all verktyg den behöver i form av näring för att den ska reparera sig själv och bygga upp sitt motståndskraft. Så jag rekommenderar dig starkt att testa denna fantastiska behandling!

Sedan finns det några andra faktorer som är viktiga att tänka på: temperaturväxlingar, bastubad, stark värme/ kyla/sol/kryddor, te, kaffe, röda frukt och grönsaker som tex tomat och paprika, rödvin och annan alkohol. Till och med choklad och ost kan vara problematiska. Kolla vilka av dessa som förvärrar din rosacea och undvik de.

Allt hänger ju ihop och mag- & tarmhälsan, är extra viktigt vid rosacea så det är väldigt bra att testa att utesluta även gluten, mejeriprodukter och socker om du har möjlighet!

Vi får inte glömma bort att stress kan vara en stor utlösande faktor vid rosacea så det kan vara bra att försöka minska på stressen om du är stressad och  välja lite lugnare fritidsaktiviteter och träningsformer som tex yoga.

Jag hoppas att du känner att du har fått bra tips och råd för din rosacea! Tipsen är lite mer allmänna då jag inte visste mycket närmare om dig och din hud men du är varmt välkommen till mig eller någon annan hudterapeut med holistisk perspektiv som har goda kunskaper om olika hudtillstånd som kan hjälpa dig mer specifikt med passande produkter och behandlingsupplägg för just dig och dina behov.

Önskar dig allt gott! /Negin

Guide

Veckans fråga: Vad ska jag använda för eko-produkter när jag har rosacea?

Veckans fråga till Skönhetspanelen kommer från Rödluvan som har problem med känslig hy, troligtvis rosacea. Hon har fått tips om att gå över till ekologisk hudvård men vet inte vart hon ska börja. Vår hudterapeut Katarina Berglund ger råd om produkter som lugnar huden och ger den möjlighet att återhämta sig och komma i balans. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

VECKANS FRÅGA: 

Hej Skönhetspanelen,
Jag har väldigt känslig och reaktiv hy – troligtvis har jag rosacea. Jag blir väldigt röd på kinderna och jag har märkt att jag reagerar på produkter som är starkt parfymerade. Jag har fått tips om att testa ekologisk hudvård men vet faktiskt inte vart jag ska börja – eftersom det är en ny värld för mig. Jag är 29 år och har haft den här rödheten i ansiktet ett par år nu. Jag var hos en hudterapeut för ett par år sedan som misstänkte att det var rosacea. Finns det någon specifik produktserie som är ekologisk och som är riktad för min typ av hud. Jag vill verkligen få bukt med problemet från grunden, jag lyckas ofta sminka över rödheten, men vill gärna ha en långsiktig lösning.
Hälsningar från Rödluvan

 

KATARINA SVARAR: 

katarina-berglund-smallHej Rödluvan,

Eftersom du har haft rödheten i ett par år är det viktigast att fokusera på att lugna huden så att den får återhämta sig och hitta sin balans igen.

Till dig vill jag rekommdera Dr.Hauschkas hudvård. Du får ett program som du följer en månad eller längre och sedan återkommer du så kan du lägga till fler produkter när huden har återhämtat sig och jag får höra hur det går.

Morgon:
Använd rengöringslotionen Soothing Cleansing Milk och ansiktskrämen Ice Plant Face Cream som är speciellt framtagen för mycket känslig hy eller Quince Day Cream som är starkt återfuktande och skyddande utan att på
något sätt aktivera någonting. Har en svalkande effekt som kan vara skön nu på sommaren.

Kväll:
Använd rengöringslotionSoothing Cleansing Milk  och en kur med ampuller som stärker och bygger upp en känslig hud.
Du tar en ampull varje kväll efter rengöringen. Idealet är 30 dagar och då behöver du 3 förpackningar, men vill du börja med 10 stycken för att se hur huden reagerar går det så klart bra.

Veckovård:
Om du vill gör du ansiktsmask 1-2 gånger i veckan. Rejuvenating mask passar alla och eftersom den är grön är den bra på att lugna ner rodnader i huden och fungerar som en primer.
Du kan också välja den lugnande Soothing Mask om du vill – båda passar dig.

 

Till sist vill jag också påminna dig om att livsstil och speciellt stress har en stor inverkan på hur huden mår. Säkert ingen nyhet men viktigt att komma ihåg. All hudvård börjar inifrån. Och idag vet man också sambandet mellan tarmhälsa och hud. En antiinflammatorisk kost kan göra stor skillnad vid alla problem som visar sig som rodnad i huden. Att stödja kroppen med probiotika, bra fetter, och dricka tillräckligt med vatten är en bra början och något som de flesta behöver.

 

Vänliga hälsningar & lycka till!

//Katarina

Guide

Veckans fråga: Hur vårdar jag min känsliga hy?

Veckans fråga till Skönhetspanelen kommer från Emily som har känslig hy och som vill veta hur man bäst tar hand om den: om det är några produkter hon bör undvika och om det finns något hon kan göra förebyggande? Vår hudterapeut Katarina Berglund förklarar vad som kan ligga bakom känslig hy och vad man ska tänka på och göra om man har en känslig hud. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

VECKANS FRÅGA: 
Hej Skönhetspanelen,
Jag tror att jag har känslig hy, jag blir rätt röd och reagerar och blir lätt blossande när jag använder vissa produkter.
Vad ska jag tänka på så att det inte utvecklas till något långvarigt. Jag har läst att man kan ha en inflammation som kan utvecklas till värre tillstånd, det vill jag såklart undvika.
Så är det några särskilda produkter eller ingredienser som jag borde undvika? Finns det något jag kan göra förebyggande?
/Emily

 

 

KATARINA SVARAR: 

katarina-berglund-smallHej Emily,
Känslig hy är det många som har och det är inte alltid lätt att veta vad man ska göra eftersom det är så individuellt vad det beror på. Nedan listar jag lite olika orsaker
• Du kan vara född med en känslighet för kemikalier vilket då också brukar innefatta mat. Det kan visa sig i form av olika magproblem förutom på huden.
• Du kan ha en allergi gentemot vissa ingredienser och det kan gälla både kemiska och ekologiska som eteriska oljor t.ex. Däremot brukar det inte vara någon fara om man är nöt- eller laktoskänslig så länge man inte tänker äta produkten.
• Du kan ha utvecklat en känslighet genom att under lång tid ha använt felaktiga produkter. Oftast aktiva som t.ex. anti-ageprodukter som kan ställa till det om man inte behöver dem och dessutom är känslig från början.
• Du kan ha peelat huden för mycket eller gått på behandlingar med syror som kan göra att hudens barriärfunktion blir nedsatt och den kan bli extra könslig för sol och ljus. Att använda peeling eller gå på behandling är ok så länge man märker att huden inte tar skada.
• Har du på något sätt mått dåligt, ätit mediciner, eller varit väldigt stressad eller sjuk under lång tid påverkar det också hur huden mår.
• Har du en tunn ljus hy är den mer känslig än en tjockare med annan hudton.

Vad kan man göra åt känslig hy?

Förutom att utforska så mycket som möjligt vad som kan vara just din grundorsak kommer här lite allmänna tips:

# Använd hudvård för din hudtyp

Anpassa hudvården efter din hudbild. Samtidigt som du har en känslig hud kan den vara torr, fet, oren, mogen osv. Är du superkänslig behöver du först fokusera på att lugna och balansera huden så att den får återhämta sig. Sedan kan man jobba med eventuella övriga problem

# Undvik för aktiva produkter

Undvik alla produkter som är aktiva, dvs som är tänkta att göra något med huden förutom att lugna, balansera och bygga upp. Det är oftast anti-ageprodukter, acneprodukter och produkter som innehåller syror som man ska se upp med. Men även eteriska oljor och mentol kan vara irriterande för en känslig hud.

# Använd få produkter

Dra ner på antalet produkter du använder. Och använd gärna produkter med få ingredienser.

# Undvik starka temperaturskiftningar

Tvätta huden i ljummet vatten som är snällare mot blodkärlen som kan reagera på kyla och värme. Det gäller även att tänka på när du är utomhus och går från värme till kyla.

# Ät antiinflammatoriska livsmedel

Att äta en antiinflammatorisk kost kan stödja huden. Då behöver du minska på eller sluta med livsmedel som skapar syraöverskott i kroppen t.ex. alkohol, kött, socker, vetemjöl, vinäger, kaffe och svart te. Öka intaget av grönsaker, bär, olivolja, kokosolja, frön, nötter, fet fisk eller omega3, fermenterade grönsaker som surkål och kimchi, ingefära, kanel och gurkmeja. Lägg gärna till probiotika dagligen som stödjer tarmhälsan som påverkar näringsupptaget och därmed också huden.

# Stressa mindre

En överdrivet aktiv livsstil med för lite återhämtning kan också skapa inflammationer när kroppen går på högvarv. Lägg in pauser i vardagen under hela dagen där du inte har någon mobil eller är nåbar på annat sätt. 5 minuter räcker. Passa på att andas med magen. Det lugnar hela ditt system. Se till att återhämta dig ordentligt på lediga dagar och under semestern.

# Själva hudvården då?

Det finns produkter i flera serier som passar en känslig hy. Bäst och säkrast är att välja ur samma serie.

Tänk så här:
Har du superkänslig hy. Börja med två produkter. Rengöring och vårdande creme. Använd under 2-4 veckor och se hur huden reagerar.
Går det bra lägger du till ett ansiktsvatten/toner alternativt om du vill göra en kur. Detta gör du i 4 veckor. Om det också går bra kan du gå vidare och lägga till ett serum och eller ansiktsmask. Har du mindre känslig hy kan du använda fler produkter från början.

Här är några exempel på produkter för olika typer av känslig hy från olika varumärken.

Estelle & Thild

BioClence Fragnace Free Cleansing Gel – parfymfri rengöringsgel för alla typer av känslig hud

BioCalm Anti-Redness Rescue Serum – serum för känslig hy med rodnad som t.ex. ytliga kärl

Dr.Hauschka

Sensitive Care Conditioner, 10 ampuller – behandling för alla typer av känslig hud

Ice Plant Face Cream – parfymfri dagkräm för dig med extra känslig torr hud med klåda. Passar också dig med eksem och rosacea.

Börlind

För mogen och känslig hud finns dag- och nattkräm från Börlind:
ZZ Sensitive Regenerative Day Cream

ZZ Sensitive Regenerative Night Cream

Pai

Perfect Balance Blemish Serum Copaiba Zinc – serum för känslig fet hud som lätt får utbrott och finnar
Chamomile Rosehip Calming Day Cream – dagkräm för känslig fet hud som lätt får utbrott och finnar

 

Maria Åkerberg

Olive Cleansing – rengöring för torr, känslig och mogen hud

Face Cream Sensitive – ansiktskräm utan eteriska oljor för en torr och mycket känslig hud

Weleda

Har intensivvård för torr och känslig hud och som extra skydd vid kall väderlek:

Almond Soothing Cleansing Lotion
Almond Soothing Facial Cream

 

För individuella tips och frågor går det bra att kontakta mig på
kundservice@naturligtsnygg.se
// Katarina