Meny

Guide

Veckans fråga: ”Kan jag boosta min hy med kosttillskott?”

Veckans fråga till skönhetspanelen handlar om hur du kan boosta din hudvårdsrutin inifrån – med hjälp av kosttilskott. Den här veckan svarar Iván på frågan, han tipsar om några kosttilskott som kan göra susen för din hy och boosta din glow! Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

Veckans fråga:Hej, Jag är en sann hudvårdsnörd som provar det mesta som finns inom hudvård. Jag är nyfiken på hur jag kan jobba med huden på ett djupare plan eller inifrån. Finns det speciella kosttillskott som kan boosta? Vore kul att få svar från er som verkar ha koll.
/Bettina

 

ivanIváns svar: Hej Bettina, Din fråga är högaktuell och fler kommer att börja undra och se sig om efter ”invärtes hudvård”. Detta ligger i tiden då det hela tiden dyker upp nya vetenskapliga belägg för hur olika naturliga råvaror kan konsumeras och påverkar huden positivt. Detta är ingen direkt nyhet men det är först nu som det håller på att slå igenom. Kommer att lyfta fram några av de preparat som jag väljer till mig själv för att jobba med hudens lyster och elasticitet. Krämer har kommit att bli sekundärt för mig. Riktigt bra oljor på huden gör stor skillnad.
Några oljor som är superfina att använda på huden är Jojobaolja samt Avokadoolja. De tröstar vilken hudtyp som helst och ger bra elasticitet. Den senare kan man till och med stoppa i munnen för att bli smord inifrån. Kolla på oljorna från svenska märket Loelle, de är både grymma i kvalité och pris. Här hittar du dem >>>

Smörja kroppen inifrån är precis det som fler borde kika på innan de stirrar sig blinda på vilken antirynk-kräm de ska välja. 😉

pulver5_srcset-large

Collagen Premium Plus
Detta är kollagen i pulverform som är smakfritt och passar bra att blanda i sin smoothie eller shaker. Fördelarna med att ta detta är att kollagen förbättrar hudens struktur och motverkar rynkor. Värt att veta är att vi har kollagen i huden, naturligt. Det är ett fiberprotein som kroppen producerar mycket av när vi är unga men vars produktion avtar med åldern. Det är det fiberproteinet som ger huden sin fasthet och utfyllnad. Att tillföra kollagen har inte bara positiv effekt på huden, utan även på lederna. Nordic Superfoods Collagen Premium Plus består av 100% rent hydrolyserad microgranulat pulver från norsk vildfångad fisk.
Tricket för att få bästa effekt mot rynkor är att ta sin dagliga dos kollagen till kvällsmåltiden. 😉

product_thumb

Superbäret – svarta vinbär
Ett av de mest kraftfulla nordiska bären. Den är otroligt rik på nyttiga fettsyror som gör underverk i huden, Omega 3 och GLA. Det är ur fröna som denna potenta oljan utvinns från och det är den som verkar antioxidant och smörjande på huden. Det svenska hudvårdföretaget Q For Skin har utvecklat ett koncept där man kan smörja på denna fina olja både på huden men även inta den i form av kapslar. Man kan lätt få för sig att det bästa vore att äta bären, vilket i sig är nyttigt. Men genom att få i sig den koncentrerade formen av oljan från dess frön kommer man åt själva ”guldet”, det mest kraftfulla. Detta avspeglar sig snart på huden och även på hårkvaliten. Det är lätt att tro att oljan skulle få en ännu kraftfullare effekt i koncentrerad form direkt på huden, men kliniska studier har visat att det är inte koncentrationen utan näringssynergin inifrån och utifrån som gör skillnad. Värt att veta är att denna olja utvinns utan upphettning eller lösningsmedel. Utvinningsmetoden är ekoklassad och gör inga avtryck på hälsa eller miljö.

Q For Skin Har även kapslar med Lingonolja, vilket är mer anti-aging ageing samt havtornskapslar som har fin effekt på en stressad hud. Ta dig gärna en titt på deras hemsida. Här hittar du den >>>

support_skin_400x600

Rosacea eller acne?
För den som har någon form av hudproblem som t.ex rosacea eller acne kan det vara värt att kika närmre på någon form av produkt som påverkar magen, och genom den huden. Om man tänker efter är det inget märkligt att tarmens upptagning påverkar huden. En rosacea kan ha direkta kopplingar till en mage som är ”hård”, likaså en acne drabbad hud. När saker och ting inte får ”komma ut” som de ska sker kedjereaktioner i kroppen som inte är så positiva. Sattwa Herbs har tagit fram olika blandningar av verksamma örter som hjälper olika typer av magar att balansera sig. Det är ayurvediska örtblandningar så det finns mycket kunskap bakom och det bästa är att det är enkelt, snabbt att blanda och snabbverkande. Min erfarenhet av dessa örtblandningar är att de lyckades balansera min mage snabbt och efter en dags användning fungerade min tarm mycket bättre. Jag har valt att lägga till en av Sattwa Herbs ”special produkter”, Support Skin. Den städar ur och lugnar tarmen så att huden får upp lyster och spänst. Bland ingredienserna finns Sariva, en ayurvedisk ört med antiinflammatoriska och renande egenskaper. Sariva har även egenskapen att den kan lugna en irriterad hud ( både nervsystemet och kliande och vätskande eksem). Support Skin innehåller även Neem som har positiv inverkan på hudsjukdomar då den är starkt antiinflammatorisk och renande( av blodet) . Guduchi stärker immunförsvaret, som behövs vid längre tids hudproblem. Gotu Kola är även den renande och lugnande samt lättsmält för matsmältningen.
Vad man bör veta är att det är blandningen av dessa potenta örter som gör skillnaden. Varje ört kan ha upp till 100 olika egenskaper och kan påverka magen på massa olika vis.
Man blandar en halv matsked Support Skin med samma mängd av sin ”grundprodukt” ur sortimentet, med en halv deciliter varmt vatten. En sådan shot om dagen räcker och skillnaden är märkbar.
Kika på Sattwa Herbs guideverktyg så kan du hitta en kombination som kan påverka din mage och hud långt mer än vad du trodde örter kunde. Här hittar du guiden >>>

plus

Bromsa ålderstecken!
PluShinzo-3 lanseras nu i Sverige. I Europa har den funnits i ca 10 år. Detta är en storsäljande anti-age-/kosttillskott produkt som är designad för att just ”bromsa” åldrandet i kroppen. Det är kapslar som är laddade med fettsyrorna Omega 3, EPA och DHA som verkar antiinflammatoriskt, ökar kollagenproduktionen samt stärker huden. I grunden är detta en högkoncentrerad omega3 . Det som skiljer just detta märke från många andra är dosen av omega3 (EPA & DHA) som är högre än de flesta ”vanliga” omega3 produkterna på marknaden. Bland annat kan dessa fettsyror balansera blodtrycket och stärka synen. PluShinzo-3 kapslarna är dessutom berikade med Q10 som förekommer naturligt i kroppen och är en stark antioxidant som hjälper huden att bevara sin elasticitet. I denna kapsel finns även resveratrol som minskar uppkomsten av pigmentfläckar och bidrar till att minska rynkor och öka hudens mjukhet. Pycnogenol, från tallbarr, är den kraftfulaste naturliga antioxidanten man känner till idag och den finns med. Bland annat skyddar den hjärncellerna men även med att förbättra cirkulationen och ge mer energi till kroppen. Pycnogenol kallas för ”oral kosmetik” då den ökar lystern och hjälper till med att förnya huden genom att återuppbygga vävnad. Här finns även folsyra som underlättar celldelningen så att huden enklare kan reproducera sig. Inte märkligt att PluShinzo-3 kapslarna är en storsäljare på t.ex Harrods där större delen av kunderna är medvetna män mellan 30- 60 år. Ingredienserna utvinns utan upphettning (kallpressad) eller lösningsmedel, vilket gör att den blir extremt ren. Läs mer om PluShinzo-3 här >>>

 

Efter att ha läst detta kanske det inte längre är så svårt att förstå varför jag kan tycka att cremer numera är sekundärt. Olja in insidan med riktigt bra grejjer och utsidan med riktigt bra oljor så kommer huden att tacka dig genom att hålla sig frisk, elastisk och stark. Det är bara att ta hudvårdsnörderiet till nästa nivå! 🙂

Guide

Veckans fråga: ”Hur kan jag rädda mitt torra hår?”

Veckans fråga till skönhetspanelen handlar om hur du ska sköta om ett torrt hår. Den här veckan svarar Maria på frågan, hon tipsar om produkter och knep som du kan ta till för att ta reda på vad ditt hår behöver! Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

Veckans fråga: Hejsan, Skulle behöva råd vad gäller mitt hår. Jag vill bara använda naturliga produkter. Mitt naturligt färgade axel långa hår är mycket torrt. Jag vill ha ett schampo, balsam, inpackning och efterbehandling (typ olja) som är milda och vårdande, och boostar håret. John Master schampo eller Aleppo tvål till håret är frågan..? Övriga tips?? Tack så mycket på förhand.
Mvh Emelie

 

maria redigeradMarias svar: Hej Emelie! Att ditt hår är torrt kan ha olika orsaker. Är det torrt pga att det är skadat p i fjällskiktet av sol, blekning eller färg. Eller är det ett helt opreparerat hår som är torrt? Du skriver att ditt hår är färgat naturligt och om du med det menar att det är färgat med växtfärg så har du inte skadat fjällskiktet genom färgen men om du syftar på en mer naturlig traditionell hårfärg så har fjällskiktet skadats av oxidationsprocessen.

Ett hårstrå består av proteiner och fukt och fördelningen däremellan är olika beroende på hårtyp och vad det har utsatts för.
Ett strå som utsatts för kemiska behandlingar saknar ofta proteiner medans ett opreparerat hår som är torrt saknar fukt.

Testa vad ditt hår har behov av genom att göra ett vattentest:
– Appllicera vatten över håret.
1. Om vattnet rinner av håret snabbt tyder det på fuktbrist och/eller att håret har beläggningar av silikoner.
2. Om håret suger åt sig vattnet, är det poröst och i behov av proteiner.

Jag tänker inte ge dig tips på vilka exakta produkter jag tror ditt hår har behov av, i dag finns det ett relativt stort utbud av ekologiska schampon och balsam. Testa dig fram så är jag säker på att du hittar något som passar dig bra. Välj märken som säljer reseförpackningar så du slipper köpa på dig allt för mycket innan du har hittat vad som passar dig.

Man säger att ett skadat hår inte går att laga men det går att reparera temporärt. Det måste ske när håret är blött eller fuktigt för att produkten ska ha en chans att komma in i håret och fylla upp håligheterna. När håret är torrt är alla bindningar stängda. Vårdande leave-in produkter ska därför alltid appliceras på håret i fuktigt tillstånd, det ger glans även när håret har torkat.

Lite ingrediens kuriosa: I många traditionella håroljor är första ingrediensen många gånger en typ av silikon, cyklopentasiloxane. Den lägger sig runt hårstråt och kapslar in det, vilket ger håret glans och lyster på ytan men hjälper och vårdar inte håret på riktigt. Cyklopentasiloxane är dessutom misstänkt för att vara både hormonstörande och miljöbelastande.

Följ oss på Facebook >>>

Följ oss på Instagram >>>

Här kan du signa upp på vårt nyhetsbrev OCH få 10% rabatt vid nästa köp >>>

Guide

Veckans fråga: Jag har vuxenacne – går det att bota på naturlig väg?

Veckans fråga till skönhetspanelen handlar om hur du kan behandla vuxenacne på naturlig väg . Den här veckan svarar Negin på frågan, hon lär dig om hur du bör tänka som ett helhetskoncept för att bli av med acnen! Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

Veckans fråga: Hej, Jag fyller 33 år i sommar och har en hy som är fet och samtidigt känslig. Jag har Acne tarda (dvs. vuxenacne) och använder dagkrämen Effaclar duo från La Roche Posay för detta som fungerar rätt bra. Har tidigare använt Maria Åkerbergs produkter samt deras olja för fet och känslig hud – fungerar också bra. Jag kör inte med någon medicinsk acnebehandling eller acnekräm på recept då jag har ganska mild acne. Men minsta stress eller liknande får det att blossa upp, så jag kanske skulle behöva medicinsk behandling egentligen – jag har dock testat olika acnekrämer på recept tidigare, men gett upp eftersom huden blev väldigt irriterad. Jag vet att man ska utvärdera en medicinsk kräm i minst 3 månader egentligen, men jag har inte tålamod för det, gillar inte se huden så illa däran heller i väntan på att det EVENTUELLT ska bli bra. Hursomhelst, det jag saknar på marknaden är en kräm mot problemhy som min, samtidigt med anti-rynkeffekt. Jag har börjat få små rynkor i ansiktet, och de har tillkommit på ett par år bara. Har speciellt en väldigt synlig rynka i vänster skrattgrop. Så jag skulle vilja hitta någon kräm med förebyggande/utslätande effekt mot rynkor för de i min ålder samtidigt som den behandlar mild acne. Finns det något sådant i din shop eller som du vet om ute på marknaden? Kanske något serum att ha under en dagkräm annars?

Mvh
/Julita

 

Negins svar: Hej Julita! Tack för din fråga! Jag svarar på din fråga lite utförligare då det kan finnas fler som har samma funderingar kring acne tarda som du.

Acne tarda är acne som fortsätter ända in i vuxen ålder eller uppträder först då och därav namnet sen acne! Acnen kan ha lite olika orsaker men beror mest på hormoner och många ggr får kvinnor det när de slutar med P-piller. Som all annan acne så är det viktigt att försöka få ner den inflammatoriska processen i kroppen. Därför är det också viktigt att tänka på kosten och försöka testa att ta bort gluten, mejeriprodukter och socker.

Det är också väldigt viktigt att minska på stressen. Du nämner också att din acne blossar upp vid stress. Det kan hjälpa till att börja med aktiviteter som hjälper dig att komma ner i varv som Yoga och meditation. Tänk också på att ta hand om magen lite extra, speciellt om du har ätit antibiotika för ditt acne så behöver du tillföra goda bakterier, alltså probiotika. Utöver detta är det bra att komplettera med en del tillskott som tex zink och Vitamin B5 mm för huden från insidan och gärna göra en detoxkur.

Att ta hand om lymfan är också väldigt viktigt! Lymfsystemet ska ju transportera bort slaggprodukter och kan behöva lite hjälp ibland. Lymfdränage/vävnadsdränage är en väldigt mjuk massageteknik som brukar ge väldigt fina resultat. Det utförs av hudterapeuter eller lymfterapeuter och är den bästa massagetekniken för känslig hy samt acne. Du kommer att se att huden kommer att bli mycket renare, klarare och slätare. Du kan också komplettera med lymfrenade örter.

När det gäller att ta hand om huden från utsidan så tänker jag rekommendera dig att testa några produkter från Maria Åkerberg som du nämner att du har använt tidigare och som har funkat bra för dig. Jag har också väldigt bra erfarenhet av Maria Åkerbergs produkter då jag använder de i min salong.

Jag tror sällan på en enda produtk utan en kombination av produkter samt livsstilsförändringar. Det bästa är att försöka välja produkter från samma märke då de har ”samma kemi” och kompletterar varandra bäst.

För dig som har en fet och känslig hy med acne som samtidigt vill ha en antiage effekt skulle jag rekommendera följande:

Cleansing Clay– Mild lerbaserad djuprengöring som passer utmärkt för en känslig hy

Lemon Freshner– Renande ansiktsvatten för fet eller acnehy

Royal Facial Oil Clearing– Renande och utslätande olja att ha under dagkrämen

Face Lotion Clearing– Renande och balanserande kräm med lätt konsistens för fet eller acne hy

Serum C– Serum som passar utmärkt för fet hy och lätt acne, bra för acneärr samt anti-age. Innehåller även vitaminerna A och B6. Används endast nattetid och gärna under Night Cream för bäst effekt

Night Cream– bra mot rynkor och ärr. Perfekt att kombinera med serum C. Innehåller A-vitamin

Eye Cream– Perfekt som en första antiage ögonkräm, passer jätte bra för en känslig hy och kan även användas i hela ansiktet

AHA & Jojoba– Peeling med både jojoba korn och mjölksyra

Face Mask Clearing– Renande och porsammandragande mask som även går att ha som en nattbehandling, antingen ensam eller ännu hellre över ett tunt lager AHA & Jojoba peeling som en renande kur

Som du ser så får du antiage effekt av fler produkter i denna kombination. Om du märker att Serum C och Night Cream blir för starka för din känsliga hy, kan du testa att ha de endast några kvällar i veckan.

Känner du att du vill bara ha en antiagekräm som är för en känslig vuxen acne så kan jag rekommendera dig Smaragdkrämen från Light of Nature som är framtaget för just detta. Den har en fin bas av macadamianötolja som påminner om vårt eget sebum och innehåller förutom alkemiskt smaragd även alkemiskt lavendel som är lugnande och antiseptiskt. Här skulle jag också rekommendera dig att kompletera med rengöring, ansiktsvatten och peeling och mask från samma märke.

Light Of Nature hittar du hos mig på Althea Hudvård & Livsstil: www.altheahudvard.se

Maria Åkerberg hittar du både hos mig och hos Naturlig snygg! Dessa två märken är de jag har valt med omsorg till min salong och jobbat med under flera år med goda resultat.

Sist men inte minst skulle jag vilja tipsa dig att gå till en duktig hudterapeut som jobbar med helheten och ta ansiktsbehandling med lymfdränage!

Hoppas du har fått svar på din fråga och känner dig nöjd med svaret även om det blev lite fler produkter än du kanske efterfrågade! 😉

Önskar dig lycka till!

Läs också:

Glutenfritt = toppen för huden
Frågor & svar del 3: silikoner, parfymer, acne och gravidoljor

 

Följ oss på Facebook >>>

Följ oss på Instagram >>>

Här kan du signa upp på vårt nyhetsbrev OCH få 10% rabatt vid nästa köp >>>