Meny

Recension

Veckans fråga: Hur ska jag ta hand om min känsliga blandhy?

Veckans fråga kommer från Celine som har flera problem med sin hy. Dels har hon en blandhy som är känslig, men hon har också problem med allergiska reaktioner. Vad bör man tänka på i sin hudvård vid dessa problem? Hudterapeuten Katarina ger råd från insidan och ut. 

Glöm inte att ställa din fråga du också, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

VECKANS FRÅGA:

Hej Skönhetspanelen! Jag har alltid problem med att hitta produkter som passar båda mina behov. Jag har blandhy som är väldigt känslig och även mycket allergier. Jag upplever att produkter utformas för antingen eller. Hur tar jag hand om min hy på bästa sätt? Både när det kommer till ansikte och kropp?

Jag undrar också om det finns några generella ämnen som bör undvikas när en lätt får allergiska reaktioner? Jag har läst mycket om att eteriska oljor t.ex. kan vara allergiframkallande. Finns det några andra ämnen som generellt kan framkalla allergier?

/Celine

 

KATARINA SVARAR:

katarina-berglund-small

Hej Celine,

Det här med allergier är väldigt individuellt. Man får helt enkelt prova sig fram. Vet man att man inte tål starka dofter eller eteriska oljor är det  lätt att undvika det genom att använda doftfria produkter, men är det andra ämnen kan det vara svårare.

Många problem kommer inifrån och det jag kan säga är att när man har allergier kan det bero på en överbelastad lever. Om levern är överbelastad kan den inte rena kroppen som den ska och då blir det till slut en reaktion som syns på huden eller att man får problem med matsmältning, IBS och liknande. Andra tecken på en överbelastad lever kan vara påsar under ögonen, mörka ringar, eksem och rosacea. Det räcker tyvärr inte att enbart ha rätt produkter för att få huden i balans igen utan man måste jobba inifrån också.

Jag rekommenderar dig här att ta hjälp av en näringsterapeut innan du drastiskt gör förändringar i kosten, dina hudproblem kan ju även ha en annan orsak. Generella tips för att hjälpa levern är att undvika animaliska produkter och minska på fett och protein som den kan ha väldigt svårt att bryta ner då matsmältningen oftast är nedsatt vid dessa problem. Det gäller även vegetariskt så att man inte äter för mycket avokado, oljor, frön och nötter etc. Man ska även ta en titt på veganska och vegetariska halvfabrikat då dem ofta är fulla med tillsatser vi inte vill ha. Öka på rejält med grönsaker och frukt istället, speciellt gröna bladgrönsaker och groddar. Allt är som sagt individuellt och det bästa är att få hjälp på vägen för att hitta vad just din kropp behöver.

Som ett första steg att börja jobba inifrån kan du börja varje dag med en 1 tsk nässelpulver som en shot, drick sedan 1 liter vatten med en pressad citron under dagen utöver det du
annars dricker. Nässla och citron hjälper till att rensa kroppen. Tillskott av vitamin B12 och Zink är också viktigt för tarmarna och huden för att kunna bli bättre. Tips på produkter:
https://www.naturligtsnygg.se/produkt/renee-voltaire-vitamin-b12/
https://www.naturligtsnygg.se/produkt/renee-voltaire-spirulina-100-g/
https://www.naturligtsnygg.se/produkt/neals-yard-remedies-zinc-complex/

Ämnen i hudvård och sin miljö som är bra att undvika är parabener, ftalater, aluminium, mineraloljor, propylenglykol, SLS / Laurett Sulfate, Laurylsulfat, EDTA, Silikoner, PEG, och Zinkpyriton. Men även detta är individuellt. Vid allergier är det viktigt att ta reda på vad det är just du reagerar på.

Dr.Hauschka har tagit fram produkter som passar en känslig blandhy som jag rekommenderar till dig. Du gör rent på morgonen med Cleansing Cream som gör rent på djupet samtidigt som den återfuktar huden. Sedan sprayar du med Clarifying Toner som renar och balanserar utan att torka ut. Till din dagvård tar du Melissa Day Cream som mattar ner blanka ställen och ger fukt åt de torrare partierna. På kvällen gör du rent med Soothing Cleansing Milk som tar bort make-up. Om du inte har make-up kan du använda rengöringsmjölken på kvällen också. Du sprayar med tonern och som nattvård tar du Night Serum. Den är väldigt dryg så ta bara lite grann och applicera när huden fortfarande är fuktig av tonern.

Några gånger i veckan, med fördel på kvällen kan du lägga ansiktsmask. För ett fantastiskt resultat lägger du först en lermask, t.ex. denna från Dr Hauschka. Ta 1 tsk pulver och blanda ut med 1/2 tsk rengöringsmjölk och 1/2 tsk toner till en kräm. Applicera i hela ansiktet och låt verka tills den har torkat ca 5 minuter. Tvätta av och applicera Revitalising Mask i ett ganska tjockt lager och låt verka 20-30 minuter. Tvätta av och applicera toner och nattserum. Sov gott och vakna med känslan av en ny hud.

Du kan även använda Revitalising Mask som en kur under 4-6 veckor. Lägg då ett tunt lager som ska gå in i huden och applicera din Melissa Day Cream ovanpå.

Till kroppen finns det flera bra produkter som du kan prova. Jag rekommenderar dessa:

Ha en fin dag! /Katarina

Guide

Veckans fråga: Hur vårdar jag min känsliga hy?

Veckans fråga till Skönhetspanelen kommer från Emily som har känslig hy och som vill veta hur man bäst tar hand om den: om det är några produkter hon bör undvika och om det finns något hon kan göra förebyggande? Vår hudterapeut Katarina Berglund förklarar vad som kan ligga bakom känslig hy och vad man ska tänka på och göra om man har en känslig hud. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

VECKANS FRÅGA: 
Hej Skönhetspanelen,
Jag tror att jag har känslig hy, jag blir rätt röd och reagerar och blir lätt blossande när jag använder vissa produkter.
Vad ska jag tänka på så att det inte utvecklas till något långvarigt. Jag har läst att man kan ha en inflammation som kan utvecklas till värre tillstånd, det vill jag såklart undvika.
Så är det några särskilda produkter eller ingredienser som jag borde undvika? Finns det något jag kan göra förebyggande?
/Emily

 

 

KATARINA SVARAR: 

katarina-berglund-smallHej Emily,
Känslig hy är det många som har och det är inte alltid lätt att veta vad man ska göra eftersom det är så individuellt vad det beror på. Nedan listar jag lite olika orsaker
• Du kan vara född med en känslighet för kemikalier vilket då också brukar innefatta mat. Det kan visa sig i form av olika magproblem förutom på huden.
• Du kan ha en allergi gentemot vissa ingredienser och det kan gälla både kemiska och ekologiska som eteriska oljor t.ex. Däremot brukar det inte vara någon fara om man är nöt- eller laktoskänslig så länge man inte tänker äta produkten.
• Du kan ha utvecklat en känslighet genom att under lång tid ha använt felaktiga produkter. Oftast aktiva som t.ex. anti-ageprodukter som kan ställa till det om man inte behöver dem och dessutom är känslig från början.
• Du kan ha peelat huden för mycket eller gått på behandlingar med syror som kan göra att hudens barriärfunktion blir nedsatt och den kan bli extra könslig för sol och ljus. Att använda peeling eller gå på behandling är ok så länge man märker att huden inte tar skada.
• Har du på något sätt mått dåligt, ätit mediciner, eller varit väldigt stressad eller sjuk under lång tid påverkar det också hur huden mår.
• Har du en tunn ljus hy är den mer känslig än en tjockare med annan hudton.

Vad kan man göra åt känslig hy?

Förutom att utforska så mycket som möjligt vad som kan vara just din grundorsak kommer här lite allmänna tips:

# Använd hudvård för din hudtyp

Anpassa hudvården efter din hudbild. Samtidigt som du har en känslig hud kan den vara torr, fet, oren, mogen osv. Är du superkänslig behöver du först fokusera på att lugna och balansera huden så att den får återhämta sig. Sedan kan man jobba med eventuella övriga problem

# Undvik för aktiva produkter

Undvik alla produkter som är aktiva, dvs som är tänkta att göra något med huden förutom att lugna, balansera och bygga upp. Det är oftast anti-ageprodukter, acneprodukter och produkter som innehåller syror som man ska se upp med. Men även eteriska oljor och mentol kan vara irriterande för en känslig hud.

# Använd få produkter

Dra ner på antalet produkter du använder. Och använd gärna produkter med få ingredienser.

# Undvik starka temperaturskiftningar

Tvätta huden i ljummet vatten som är snällare mot blodkärlen som kan reagera på kyla och värme. Det gäller även att tänka på när du är utomhus och går från värme till kyla.

# Ät antiinflammatoriska livsmedel

Att äta en antiinflammatorisk kost kan stödja huden. Då behöver du minska på eller sluta med livsmedel som skapar syraöverskott i kroppen t.ex. alkohol, kött, socker, vetemjöl, vinäger, kaffe och svart te. Öka intaget av grönsaker, bär, olivolja, kokosolja, frön, nötter, fet fisk eller omega3, fermenterade grönsaker som surkål och kimchi, ingefära, kanel och gurkmeja. Lägg gärna till probiotika dagligen som stödjer tarmhälsan som påverkar näringsupptaget och därmed också huden.

# Stressa mindre

En överdrivet aktiv livsstil med för lite återhämtning kan också skapa inflammationer när kroppen går på högvarv. Lägg in pauser i vardagen under hela dagen där du inte har någon mobil eller är nåbar på annat sätt. 5 minuter räcker. Passa på att andas med magen. Det lugnar hela ditt system. Se till att återhämta dig ordentligt på lediga dagar och under semestern.

# Själva hudvården då?

Det finns produkter i flera serier som passar en känslig hy. Bäst och säkrast är att välja ur samma serie.

Tänk så här:
Har du superkänslig hy. Börja med två produkter. Rengöring och vårdande creme. Använd under 2-4 veckor och se hur huden reagerar.
Går det bra lägger du till ett ansiktsvatten/toner alternativt om du vill göra en kur. Detta gör du i 4 veckor. Om det också går bra kan du gå vidare och lägga till ett serum och eller ansiktsmask. Har du mindre känslig hy kan du använda fler produkter från början.

Här är några exempel på produkter för olika typer av känslig hy från olika varumärken.

Estelle & Thild

BioClence Fragnace Free Cleansing Gel – parfymfri rengöringsgel för alla typer av känslig hud

BioCalm Anti-Redness Rescue Serum – serum för känslig hy med rodnad som t.ex. ytliga kärl

Dr.Hauschka

Sensitive Care Conditioner, 10 ampuller – behandling för alla typer av känslig hud

Ice Plant Face Cream – parfymfri dagkräm för dig med extra känslig torr hud med klåda. Passar också dig med eksem och rosacea.

Börlind

För mogen och känslig hud finns dag- och nattkräm från Börlind:
ZZ Sensitive Regenerative Day Cream

ZZ Sensitive Regenerative Night Cream

Pai

Perfect Balance Blemish Serum Copaiba Zinc – serum för känslig fet hud som lätt får utbrott och finnar
Chamomile Rosehip Calming Day Cream – dagkräm för känslig fet hud som lätt får utbrott och finnar

 

Maria Åkerberg

Olive Cleansing – rengöring för torr, känslig och mogen hud

Face Cream Sensitive – ansiktskräm utan eteriska oljor för en torr och mycket känslig hud

Weleda

Har intensivvård för torr och känslig hud och som extra skydd vid kall väderlek:

Almond Soothing Cleansing Lotion
Almond Soothing Facial Cream

 

För individuella tips och frågor går det bra att kontakta mig på
kundservice@naturligtsnygg.se
// Katarina

Guide

Hjälp! Min hud blir irriterad och röd när jag sitter framför datorn

Veckans fråga till skönhetspanelen kommer från Anne vars hud blir röd och irriterad när hon sitter för många timmar framför datorn i torr kontorsmiljö. Hudterapeuten Negin Aghili tipsar bland annat om en helt ny ansiktsolja som skyddar mot blått ljus från skärmar.    

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

VECKANS FRÅGA: 
Hej!
Jag tror att jag blivit allergisk mot min dator… Alltså inte datorn i sig, men när jag sitter hela dagar framför min skärm på jobbet så blir jag stram, pirrig och lite nästan lite röd/irriterad på huden runt munnen och kinderna. Jag kände av detta någon gång då och då förra våren och sedan när jag hade semester så försvann det helt. Men under hösten och vintern när jag sitter framför datorn hela dagarna så har det tyvärr kommit tillbaka…
Jag vet inte om det beror på strålningen från datorn, eller om det är smuts från tangentbordet som jag oavsiktligt petar mig i ansiktet med, eller om det är luften på kontoret som är torr…
Har ni tips på bra produkter eller rutiner för hur man ska ta hand om sin hud när man sitter mycket framför datorn. Jag använder serum, dagkräm och olja + makeup på morgonen. Och nattkräm + olja på kvällen. Adderar sällan något på huden mellan dessa tillfällen – kanske borde jag det?
Tacksam för svar! /Anne

 

NEGIN SVARAR:
Negin utsläppt hår rockHej Anne!
Stort tack för din fråga! Jag tror att det kan vara många som känner igen sig i din problematik med att jobba i kontorsmiljö med en torr inomhusluft framför en dataskärm och att få rodnad och irritationer i huden.
Jag skulle misstänka att du är känslig för det blåa ljuset som din dataskärm alstrar. Det blåa ljuset är en av regnbågens färger vilka tillsammans bildar det synliga vita ljuset. Det är också det som ger himlen dess blåa färg. Vi brukar exponeras för det från solen utomhus men numera utsätts vi för det ännu mer genom konstgjorda ljuskällor som TV, dataskärmar, mobiltelefoner och liknande. Det blåa ljuset skapar precis som UV-strålning, fria radikaler på huden som leder till för tidigt åldrande, ojämn hudton och åldersfläckar. Det passerar nämligen överhuden och läderhuden och går ända ner till underhuden, subcutis där det skapar skador, fotoåldrande.

Välj en ansiktsolja som filtrerar bort blått ljus
Jag skulle rekommendera dig att testa AnneMarie Börlinds nya 3 IN 1 Facial Oil som har tagits fram för just detta! Den innehåller nämligen Lutein från tagetesblomman som fungerar som en effektiv blåljusfilter. Lutein är en antioxiadant som absorberar blått ljus och neutraliserar dess skadliga strålar. Luteinet bidrar också till ökad elasticitet, återfuktar huden och stärker dess barriärfunktion. Det finns också andra spännande och exotiska oljor i produkten som tex Kahai olja, Inca olja och Himalayas Wild Cherry olja som tillför produkten fettsyror, E-vitamin och A-vitamin mm. Oljan har en väldigt lätt konsistens som känns som sammet på huden. Den är lugnande och skyddande för huden, binder fukt och stärker hudbarriären samtidigt som den verkar antiage. Använd 3 in 1 olja med Lutein under din dagkräm på morgonen för ett skydd under dagen. Om du sitter mycket framför dator, TV eller mobilen på kvällen så skulle jag råda dig att använda 3In1 oljan även kvällstid under din nattkräm. Det finns också gula skyddsglasögon som blockerar blått ljus om man vill titta på skärm på kvällen timmarna innan man ska lägga sig. Sömnen påverkas nämligen också negativt av det blåa ljuset.
Återfukta med ansiktsvatten
Ha gärna en flaska med fuktgivande ansiktsvatten som du kan spraya på och återfukta huden under dagen. Så länge huden är irriterad så kan du med fördel använda Holistics Aloe Vera destilat i en sprayflaska och använda som en lugnande ansiktsvatten. Neroli Freshner från Maria Åkerberg är ett annat bra fuktgivande ansiktsvatten.
Boosta upp med kosttillskott
Jag skulle också råda dig att ta extra tillskott av antioxidanter som E-vitamin, C-vitamin men också Zeaxanthin och Lutein om du känner av besvär i ögonen. Lägg också gärna en fuktgivande mask som tex Maria Åkerbergs Face Mask Moist 2-3 gånger per vecka för att ge huden extra boost!
Jag hoppas du känner att du har fått svar på din fråga och att din hy blir lugnare med hjälp av de rekommenderade produkterna!
Jag önskar dig lycka till!

Varma hälsningar
Negin Aghili, Aukt. Hudteraput & Örtterapeut