Meny

Guide

Veckans fråga: Kan huden reparera sig från solskador?

Veckans fråga till Skönhetspanelen kommer från Sandra som undrar om huden kan reparera sig från tidigare solskador? Som tonåring solade hon mycket i solarium, samtidigt som hon gjorde ansiktsbehandlingar med AHA-syra. Vår hudterapeut Katarina Berglund har egen erfarenhet av att det finns mycket man kan göra för att huden ska bli fin igen, även om det inte finns belägg för att man kan reparera huden på djupet.  

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

VECKANS FRÅGA:

Hej Naturligt Snygg!

Jag undrar om någon av er har erfarenhet eller vet om huden har en möjlighet att reparera sig från tidigare solskador? Jag solade massor när jag var yngre, från tidiga tonåren tills jag var runt 25 år. Både i svenska solen, utomlands och tryckte även mycket solarietid. Detta samtidigt som jag gick hos en hudterapeut som gjorde ansiktsbehandlingar med AHA-syra. Jag är nu 37 och har använt naturliga produkter de senaste 9 åren, samt solskydd nästan varje dag året runt de senaste 5 åren. Jobbar framför dator varje dag. Min fråga är alltså, kan jag på något sätt backa den skada min tidigare solning gjort på min hud eller är det redan försent att göra något åt? Något mer jag ska tänka på för att ha en chans att reparera huden? /Sandra

 

KATARINA SVARAR:

Hej Sandra,

katarina-berglund-smallJag känner igen en hel del av din historia och vet av egen erfarenhet att man kan göra mycket för att huden ska bli fin igen.
Om man kan reparera den på djupet? Det vill jag gärna tro men det är inget jag har belägg för. Cellerna i kroppen förnyas ju hela tiden så vi får med jämna mellanrum en helt ny kropp. Det tar 28 dagar för cellerna i ansiktet att helt förnyas.

Jag fick mycket pigmentering av mitt solande och det har jag helt fått bort genom att använda spf 30 i ansiktet och dessutom ligga med en bok som skydd och läsa, samt stora solglasögon när jag har legat still i solen. Det i kombination med hudvård som innehåller snälla fruktsyror och lakritsextrakt hjälpte mig.
Den pigmentering som jag fick av att jag gjort en stark syrabehandling runt ögonområdet för ca 10 år sedan har jag däremot inte fått bort. Det beror alltså på hur du har fått pigmenten. AHA-syra gör huden väldigt känslig så gör man det måste man vara extremt noga med högt solskydd om man är ute i solen.

Eftersom jag inte vet hur din hud ser och vilken hudvård du använder nu är dessa råd ganska generella:

# Fortsätt med högt solskydd för ansiktet och dekolletaget i solen, använd minst spf 30. Resten av kroppen behöver inte ha lika högt om du inte har tydliga solskador på den också. Solen behöver vi och den är bra för oss så vi ska inte vara rädda för den heller. Använd gärna en bb-cream med solskydd och antioxidanter för extra vård och skydd året om, jag rekommenderar till exempel denna CC-kräm från Madara.

# Undvik alla starka behandlingar som gör huden mer känslig. Fortsätt att bygga upp den inifrån med bra mat och kosttillskott som du redan gör.

# Återfuktning är viktigt och det räcker faktiskt inte med vatten och örtte. Kroppen behöver elektrolyter för att återfukta sig på djupet och det får du från kokosvatten och citrusfrukter bland annat. Så se till att få i dig något av det varje dag förutom det du vanligtvis äter och dricker. Citronvatten kan du dricka t.ex. Mango och papaya är bra för att bygga upp huden och det går lika bra med fryst eller torkad. Likaså silica så ta gärna kosttillskott av det, exempelvis det klassiska Silicea.

# Solskydd inifrån är bra när man ska sola. Det finns lite olika t.ex. betagranat och betakaroten från Better You som är dubbelt så stark

# Skydda gärna huden mot all typ av strålning. En produkt som skyddar huden från strålning när du sitter framför datorn är den här oljan från Börlind.

# Har du pigmentfläckar du vill jobba med kan du läsa här vad vi tipsar om.

Ge gärna huden en kur med jämna mellanrum så att den får en boost med fukt och näring. T.ex. denna energiboostande kur från Madara.

Vänliga Hälsningar
Katarina, Hudterapeut

 

Guide

Veckans fråga: Hur hittar jag ekologiska hårvårdsprodukter till rimliga priser?

Veckans fråga till skönhetspanelen kommer från en kvinna som tycker att det är svårt att hitta såväl ekologiska hårvårdsprodukter som frisörer som jobbar med naturlig hårvård till rimliga priser. Eko-frisören Maria Hellström tipsar om hur man hittar rätt frisör och prisvärda hårvårdsprodukter. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

VECKANS FRÅGA: 

En grej som jag tycke är så himla svår med ekologiska och ”ickekonventionella” skönhetsprodukter är hårgrejer. Svårt att hitta rimliga frisörer som arbetar med detta och svårt att hitta hårvård till rimliga priser! Jag blir lätt flottig i håret kring ansiktet pga använder väl en del olja och fuktpackade produkter där, medan min hårbotten är eksembenägen och mitt underhår numera börjat tova ihop sig som sjutton i ordentliga små knutar! Spelar ingen roll att jag tvättar håret max var tredje dag, sover med lös fläta, använder ren arganolja innan jag fönar osv. Vad ska jag göra?

Använder just nu Urtekram schampo och balsam från Dr Organic, tidigare har jag testat Weleda oat-nånting men det var fruktansvärt för mitt hår som blev torr och gnissligt.

 

MARIA SVARAR: 

Hej!
Maria HellströmJag förstår att det är svårt att hitta frisörer som arbetar med ekologisk hårvård, i dag finns det ca 20 certifierade gröna salonger i Sverige så man ska ha lite tur för att ha en i närheten. Det finns såklart fler frisörer än så som jobbar med ekologisk och icke konventionella produkter men i frisörbranschen finns det en hel del “green washing” och därför blir certifieringen av grön salong en garanti för er konsumenter att salongen inte hanterar skadliga kemikalier. På Grön Salong ser ni listan med salonger.

När det gäller att hitta ekologisk hårvård som fungerar för dig så skulle jag varmt rekommendera att du testar att gå upp ett snäpp i prisklass när du väljer produkter. Då hittar du schampon och balsam som har högre kvalitet på råvarorna och det kommer märkas på ditt hår och hårbotten. Så även om de kostar lite mer i inköp så blir behållningen för dig som kund större och du kommer i slutändan känna att de är prisvärda. Många är dessutom otroligt dryga och räcker hur länge som helst.

Det är nämligen så att även inom naturlig/ekologisk hårvård finns det olika tvättensider att välja mellan och dessa är olika starka, och tillsatta i olika mängd. Det är främst de som ”torkar” ut ditt hår och hårbotten. Sen kan en del tillverkare ha mer olja i sina produkter som återfettar fint. Tex är jojobaolja en halvfet olja som snabbt absorberas av huden och då gör att hårbotten och hårstrået känns mjuk, smidig och elastisk.

Aloe Vera kan också vara uttorkande och irriterande för en del människor. Man är olika känslig helt enkelt.
När man börjar med naturliga/ekologiska produkter så är en detoxbehandling (läs mer här) att rekommendera. Om man har tendens till eksem och torr hårbotten är kanske balsammetoden (läs mer här) något för dig efter det att du gjort en detoxbehandling.
Huden som vi har i hårbotten är lika tunn och känslig som den vi har runt ögonen och att smörja in den med ett naturligt/ekologiskt balsam med mycket kokosfett, sheasmör och avokadoolja är ett måste för att den ska må bra.

Jag skulle rekommendera dig att göra en detox på hår och hårbotten med ett djuprengörande schampo eller rasoullera för att sedan gå över till att testa balsammetoden, då är ett balsam utan doft att rekommendera så att din hårbotten slipper dofter, som kan ha en irriterande och uttorkande effekt även om de är naturliga.

Om du inte tilltalas av balsammetoden så rekommenderar jag ändå att du testar att använda schampo och balsam utan doft en period för att se vad som händer med din hårbotten. Det är lite jobb med att hitta exakt vad det är som stör balansen i hårbotten, men mitt tips är att börja testa med dofterna och köpa hårvård av hög kvalitet.

Varma hälsningar

Maria Hellström

Guide

Veckans fråga: Vilket kosttillskott stärker mitt immunförsvar?

Veckans fråga till Skönhetspanelen kommer från Mimmi som undrar om kosttillskott: både vilka tillskott som är viktigast att äta för att få en fin hud, och vad hon bör äta för vitaminer för att stärka immunförsvaret under höstens- och vinterns förkylningsperioder. Vår hudterapeut Katarina Berglund guidar i djungeln av kosttillskott.  

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

 

VECKANS FRÅGA:

Hej Skönhetspanelen!

Jag har sett att ni på Naturligt snygg säljer många kosttillskott och jag är lite nyfiken. Jag har förstått att en del kosttillskott som ni säljer är bra för huden – och är det något särskilt ni rekommenderar för just det? Jag orkar inte ha en hel arsenal av piller (som jag sett att Hannah har i blogginlägg) utan vill helst bara ha ett som innehåller det viktigaste.
Jag jobbar på förskola, och jag blir lätt förkyld på hösten och vintern när det florerar mycket virus och bakterier bland barnen. Kan ni också ge tips på något kosttillskott som stärker immunförsvaret så här inför kommande förkylningstider?
/Mimmi

 

KATARINA SVARAR: 

Hej Mimmi,

katarina-berglund-smallAnledningen till att Hannah, jag själv och många med mig har en ”arsenal” av kosttillskott är därför att det ofta behövs specifika styrkor av vissa vitaminer och mineraler för att de ska ha effekt. Är man som du också mer utsatt i sitt jobb och vill hålla sig frisk är det svårt att klara sig med endast en tablett.
Vi får tyvärr inte i oss allt det vi skulle behöva enbart genom kosten, även om vi väljer bra råvaror, eftersom den stressiga livsstil vi har idag gör att kroppen behöver mycket mer näring för balansera sig och undvika att vi får brister. Många har också olika typer av mag-/tarmproblem vilket gör att näringsupptaget kan bli nedsatt.

Man får välja det som är det viktigaste efter ens behov, och så kan man lägga till en multivitamin och eller mineral om man vill det. Eller ett superfoodpulver med en massa gott i, exempelvis Neal’s Yard Remedies Superfood Organic Greens Blend, Renee Voltaire Green Mix eller Superfruit Super Booster.

Men låt oss då reda ut vad som kan vara extra viktigt för dig:

D-vitamin: Den här tiden på året behöver alla äta D-vitamin och jag menar verkligen alla. Styrkan behöver vara 3000 ie vilket betyder internationella enheter. Det är det oftast inte i kombinationstabletterna – därför skulle jag prioritera ett D-vitamintillskott, som detta från Renée Voltaire.

C-vitamin: För att stärka immunförsvaret gäller det att boosta med antioxidanter och är det så att du alltid vet att du blir förkyld så behöver du extra stark c-vitamin med bioflavonoider som förstärker effekten t.ex. denna. Och var noga med att regelbundet få i dig bär, vitlök och färgstarka grönsaker.

B-vitamin: Vet du med dig att du stressar mycket kan det vara bra att veta att kroppen då gör av med extra mycket c-vitamin och framför allt b. Då behöver du också ett b-vitamin komplex t.ex. Renée Voltaires B-vitamin-komplex.

Förutom dessa vitaminer kan du även lägga till immunstärkande kapslar från Holistic som också innehåller flera vitaminer som samverkar för att stärka immunförsvaret.

Vänliga Hälsningar
Katarina, Hudterapeut