Veckans fråga till Skönhetspanelen kommer från Rödluvan som har problem med känslig hy, troligtvis rosacea. Hon har fått tips om att gå över till ekologisk hudvård men vet inte vart hon ska börja. Vår hudterapeut Katarina Berglund ger råd om produkter som lugnar huden och ger den möjlighet att återhämta sig och komma i balans. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

VECKANS FRÅGA: 

Hej Skönhetspanelen,
Jag har väldigt känslig och reaktiv hy – troligtvis har jag rosacea. Jag blir väldigt röd på kinderna och jag har märkt att jag reagerar på produkter som är starkt parfymerade. Jag har fått tips om att testa ekologisk hudvård men vet faktiskt inte vart jag ska börja – eftersom det är en ny värld för mig. Jag är 29 år och har haft den här rödheten i ansiktet ett par år nu. Jag var hos en hudterapeut för ett par år sedan som misstänkte att det var rosacea. Finns det någon specifik produktserie som är ekologisk och som är riktad för min typ av hud. Jag vill verkligen få bukt med problemet från grunden, jag lyckas ofta sminka över rödheten, men vill gärna ha en långsiktig lösning.
Hälsningar från Rödluvan

KATARINA SVARAR: 

Hej Rödluvan,

Eftersom du har haft rödheten i ett par år är det viktigast att fokusera på att lugna huden så att den får återhämta sig och hitta sin balans igen.

Till dig vill jag rekommdera Dr.Hauschkas hudvård. Du får ett program som du följer en månad eller längre och sedan återkommer du så kan du lägga till fler produkter när huden har återhämtat sig och jag får höra hur det går.

Morgon:
Använd rengöringslotionen Soothing Cleansing Milk och ansiktskrämen Ice Plant Face Cream som är speciellt framtagen för mycket känslig hy eller Quince Day Cream som är starkt återfuktande och skyddande utan att på
något sätt aktivera någonting. Har en svalkande effekt som kan vara skön nu på sommaren.

Kväll:
Använd rengöringslotionSoothing Cleansing Milk  och en kur med ampuller som stärker och bygger upp en känslig hud.
Du tar en ampull varje kväll efter rengöringen. Idealet är 30 dagar och då behöver du 3 förpackningar, men vill du börja med 10 stycken för att se hur huden reagerar går det så klart bra.

Veckovård:
Om du vill gör du ansiktsmask 1-2 gånger i veckan. Rejuvenating mask passar alla och eftersom den är grön är den bra på att lugna ner rodnader i huden och fungerar som en primer.
Du kan också välja den lugnande Soothing Mask om du vill – båda passar dig.

Till sist vill jag också påminna dig om att livsstil och speciellt stress har en stor inverkan på hur huden mår. Säkert ingen nyhet men viktigt att komma ihåg. All hudvård börjar inifrån. Och idag vet man också sambandet mellan tarmhälsa och hud. En antiinflammatorisk kost kan göra stor skillnad vid alla problem som visar sig som rodnad i huden. Att stödja kroppen med probiotika, bra fetter, och dricka tillräckligt med vatten är en bra början och något som de flesta behöver.

Vänliga hälsningar & lycka till!

//Katarina

Veckans fråga till Skönhetspanelen kommer från Emily som har känslig hy och som vill veta hur man bäst tar hand om den: om det är några produkter hon bör undvika och om det finns något hon kan göra förebyggande? Vår hudterapeut Katarina Berglund förklarar vad som kan ligga bakom känslig hy och vad man ska tänka på och göra om man har en känslig hud. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

VECKANS FRÅGA: 
Hej Skönhetspanelen,
Jag tror att jag har känslig hy, jag blir rätt röd och reagerar och blir lätt blossande när jag använder vissa produkter.
Vad ska jag tänka på så att det inte utvecklas till något långvarigt. Jag har läst att man kan ha en inflammation som kan utvecklas till värre tillstånd, det vill jag såklart undvika.
Så är det några särskilda produkter eller ingredienser som jag borde undvika? Finns det något jag kan göra förebyggande?
/Emily

KATARINA SVARAR: 

Hej Emily,
Känslig hy är det många som har och det är inte alltid lätt att veta vad man ska göra eftersom det är så individuellt vad det beror på. Nedan listar jag lite olika orsaker
• Du kan vara född med en känslighet för kemikalier vilket då också brukar innefatta mat. Det kan visa sig i form av olika magproblem förutom på huden.
• Du kan ha en allergi gentemot vissa ingredienser och det kan gälla både kemiska och ekologiska som eteriska oljor t.ex. Däremot brukar det inte vara någon fara om man är nöt- eller laktoskänslig så länge man inte tänker äta produkten.
• Du kan ha utvecklat en känslighet genom att under lång tid ha använt felaktiga produkter. Oftast aktiva som t.ex. anti-ageprodukter som kan ställa till det om man inte behöver dem och dessutom är känslig från början.
• Du kan ha peelat huden för mycket eller gått på behandlingar med syror som kan göra att hudens barriärfunktion blir nedsatt och den kan bli extra könslig för sol och ljus. Att använda peeling eller gå på behandling är ok så länge man märker att huden inte tar skada.
• Har du på något sätt mått dåligt, ätit mediciner, eller varit väldigt stressad eller sjuk under lång tid påverkar det också hur huden mår.
• Har du en tunn ljus hy är den mer känslig än en tjockare med annan hudton.

Vad kan man göra åt känslig hy?

Förutom att utforska så mycket som möjligt vad som kan vara just din grundorsak kommer här lite allmänna tips:

# Använd hudvård för din hudtyp

Anpassa hudvården efter din hudbild. Samtidigt som du har en känslig hud kan den vara torr, fet, oren, mogen osv. Är du superkänslig behöver du först fokusera på att lugna och balansera huden så att den får återhämta sig. Sedan kan man jobba med eventuella övriga problem

# Undvik för aktiva produkter

Undvik alla produkter som är aktiva, dvs som är tänkta att göra något med huden förutom att lugna, balansera och bygga upp. Det är oftast anti-ageprodukter, acneprodukter och produkter som innehåller syror som man ska se upp med. Men även eteriska oljor och mentol kan vara irriterande för en känslig hud.

# Använd få produkter

Dra ner på antalet produkter du använder. Och använd gärna produkter med få ingredienser.

# Undvik starka temperaturskiftningar

Tvätta huden i ljummet vatten som är snällare mot blodkärlen som kan reagera på kyla och värme. Det gäller även att tänka på när du är utomhus och går från värme till kyla.

# Ät antiinflammatoriska livsmedel

Att äta en antiinflammatorisk kost kan stödja huden. Då behöver du minska på eller sluta med livsmedel som skapar syraöverskott i kroppen t.ex. alkohol, kött, socker, vetemjöl, vinäger, kaffe och svart te. Öka intaget av grönsaker, bär, olivolja, kokosolja, frön, nötter, fet fisk eller omega3, fermenterade grönsaker som surkål och kimchi, ingefära, kanel och gurkmeja. Lägg gärna till probiotika dagligen som stödjer tarmhälsan som påverkar näringsupptaget och därmed också huden.

# Stressa mindre

En överdrivet aktiv livsstil med för lite återhämtning kan också skapa inflammationer när kroppen går på högvarv. Lägg in pauser i vardagen under hela dagen där du inte har någon mobil eller är nåbar på annat sätt. 5 minuter räcker. Passa på att andas med magen. Det lugnar hela ditt system. Se till att återhämta dig ordentligt på lediga dagar och under semestern.

# Själva hudvården då?

Det finns produkter i flera serier som passar en känslig hy. Bäst och säkrast är att välja ur samma serie.

Tänk så här:
Har du superkänslig hy. Börja med två produkter. Rengöring och vårdande creme. Använd under 2-4 veckor och se hur huden reagerar.
Går det bra lägger du till ett ansiktsvatten/toner alternativt om du vill göra en kur. Detta gör du i 4 veckor. Om det också går bra kan du gå vidare och lägga till ett serum och eller ansiktsmask. Har du mindre känslig hy kan du använda fler produkter från början.

Här är några exempel på produkter för olika typer av känslig hy från olika varumärken.

Estelle & Thild

BioClence Fragnace Free Cleansing Gel – parfymfri rengöringsgel för alla typer av känslig hud

BioCalm Anti-Redness Rescue Serum – serum för känslig hy med rodnad som t.ex. ytliga kärl

Dr.Hauschka

Sensitive Care Conditioner, 10 ampuller – behandling för alla typer av känslig hud

Ice Plant Face Cream – parfymfri dagkräm för dig med extra känslig torr hud med klåda. Passar också dig med eksem och rosacea.

Börlind

För mogen och känslig hud finns dag- och nattkräm från Börlind:
ZZ Sensitive Regenerative Day Cream

ZZ Sensitive Regenerative Night Cream

Pai

Perfect Balance Blemish Serum Copaiba Zinc – serum för känslig fet hud som lätt får utbrott och finnar
Chamomile Rosehip Calming Day Cream – dagkräm för känslig fet hud som lätt får utbrott och finnar

Maria Åkerberg

Olive Cleansing – rengöring för torr, känslig och mogen hud

Face Cream Sensitive – ansiktskräm utan eteriska oljor för en torr och mycket känslig hud

Weleda

Har intensivvård för torr och känslig hud och som extra skydd vid kall väderlek:

Almond Soothing Cleansing Lotion
Almond Soothing Facial Cream

För individuella tips och frågor går det bra att kontakta mig på
kundservice@naturligtsnygg.se
// Katarina