Veckans fråga till skönhetspanelen kommer från Liza som har problem med yttorr hud. Vår hudterapeut och hälsocoach Katarina Berglund berättar hur hon kan uppgradera sin hudvård under vintern för att minska torrhet. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

VECKANS FRÅGA: 

Hej panelen!

Jag är 28 år och har nyss gått tillbaka till mitt älskade Dr Hauschka – märket som jag i princip startade med när jag gick över till naturliga skönhetsprodukter (vid 17 års ålder!). Jag bytte till Anne-Marie Börlind vid 22 och har sen dess både testat det, OCM, vanlig olivolja + kokosolja som kräm (ingen hit…), Weleda, Maria Åkerberg och Q for skin.

Nu när jag börjat med Dr Hauschka igen i september så har jag märkt klara förbättringar på min hud – den har tydligt färre orenheter (pormaskar), mindre porer, huden i pannan är uppstramad och bekymmersrynkan mellan ögonen mindre. Känns lugnare liksom. Yey!

Dock har jag blivit yttorr och i början sa de på hälsokostbutiken att det kan vara för att huden ställer om sig men nu har det ju gått flera månader. Vad kan detta bero på? Jag har liksom en synbart flagnig hy, ändå använder jag rosencremen (light), tvättar ansiktet med svalt vatten,  och använder rengöringscremen då och då för att inte ”torka ut”. Har också använt ansiktsmasken revitalizing nästan dagligen men nu är den slut. Jag känner mig inte alls torr på djupet utan det är bara på ytan, dessutom har jag börjat få sådana där små milier. Har nu beställt nattserumet från Dr Hauschka – kanske kan det hjälpa?
I övrigt äter jag likadant som förut, plantbaserat med mycket oljor invärtes. Hoppas ni har tips!

Bästa hälsningar Liza

KATARINA SVARAR: 

Hej Liza,

Vad roligt att du börjar få ordning på huden igen! Här kommer lite tips som kan hjälpa dig att få huden i ännu bättre balans.

Tiden från november till mars ungefär är den tuffaste för huden då alla blir mer eller mindre torra. Byt därför ut din Rosencreme light till den vanliga rosencremen så kommer du att märka stor skillnad. Light passar bättre att använda under sommarhalvåret.

Vill du skydda huden ytterligare kan du applicera kvittenkrämen eller fuktmasken i ett tunt lager utanpå rosencremen. Då har du så mycket skydd du kan få.

Om det inte behövs varje dag kan du köpa småprover så kan du använda när du vet att din hud utsätts lite mer. Om du är ute mycket en dag eller är i extra torr luft.

Rengöringscremen ska du använda varje morgon. Den är mycket återfuktande och torkar inte ut på något sätt. Använder du make-up behöver du rengöringsmjölken på kvällen istället för rengöringscremen.

Använder du ansiktsvattnet? Om inte rekommenderar jag att du lägger till det. Det är en jätteviktig del i Dr. Hauschkas hudvård. Det hjälper till att stärka huden och stimulerar hudens förnyelseprocesser. Det är alltså ingen rengöring utan vård. Det använder du morgon och kväll efter rengöringen. Spraya på och applicera creme eller serum medan huden fortfarande är lite fuktig. Du kan även spraya på huden under dagen ovanpå make-up om du känner att du behöver en extra fuktboost.

Nattserumet är ett jättebra komplement. Det stärker och stödjer huden ytterligare i dess förnyelseprocesser och hjälper den att komma i balans och därmed bli mindre torr. Du kommer att att märka resultat efter 2-3 veckors användning ungefär.

Bra fetter och återfuktning i form av vatten och örtte är viktigt att få i sig inifrån också så fort sätt med din kost.

Lycka till! / Katarina

Mer läsning för dig:

Serum för torr hud = fuktserum

Veckans fråga till skönhetspanelen kommer från Linda som har problem med extremt torr hud, störst problem har hon med smalbenen som hon gärna vill ha fina och lena nu under sommaren. Hudterapeuten Negin Aghili guidar till produkter och rutiner för både invärtes och utvärtes bruk som hjälper.    

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

VECKANS FRÅGA: 

Hej!

Jag är 37 år och har drabbats av en åkomma som gör att jag får extremt torr hud. Har till följd av detta dragit ned på duschning från varje till varannan dag. Använder inte längre tvål utan kör med en naturlig duscholja. Mina smalben är störst problem och insåg idag när jag rakade benen inför nyår att det var sista gången jag rakar. Trots att jag använt rikligt med olja under rakningen är smalbenen röda och det svider rejält i huden. Har smörjt med både lotion och skinfood från weleda men till ingen nytta. För att få benen ”hyfsat normala” på sommaren scrubbar jag med socker blandat med cocosolja, sköljer av med duscholja och smörjer med lotion och kroppsolja. Då ser benen fina ut över dagen men dagen efter är det som att börja om från början med torra vita fnasiga partier. Jag tål heller inte sol och skulle gärna använda Brun-utan-sol men blir väldigt flammig då jag är så torr att huden suger åt sig väldigt snabbt.

Använder endast naturliga hudvårdsprodukter och är i trängande behov av tips och råd kring allt från hårborttagningsmetod som är så skonsam som möjligt, lotion/olja/creme som ger mesta möjliga återfuktning/ fettning (kanske både tillvägagångssätt och produkter) Bus som inte torkar in alltför snabbt. Skulle gärna vilja få sommarfina ben i år.

Tack på förhand! /Linda

NEGIN SVARAR: 

Hej Linda, tack för din fråga! Det är jättebra att du har ändrat om dina rutiner och att du använder oljor och andra naturliga produkter och undviker uttorkande tvål!

Jag skulle gärna vilja ge dig några tips på produkter för både invärtes och utvärtes bruk som kan hjälpa dig för dina torra ben. Som du kanske redan vet så jobbar jag främst med Maria Åkerbergs produkter i min hudvårdssalong. Maria Åkerberg har en heltäckande sortiment och jag har sett väldigt fina resultat med de produkterna, de brukar inte torka ut huden utan jobbar med den och bygger upp huden så därför kommer jag att rekommendera dig samtliga produkter från Maria Åkerberg (MÅ)! Jag tycker också att oljor är bra men att det är viktigt som du också nämner att komplettera de med kräm eller lotion så huden får både fukt och fett. MÅ har också mjölksyra i de flesta av sina krämer och lotion vilket kommer att hjälpa dig ytterligare.

Viktiga steg i din hudvårdsrutin för torra ben

På samma sätt som rengöring är en av de viktigaste stegen i hudvård så är det också för kroppsvården. Använd gärna Maria Åkerberg Hair & Body Shampoo som din basrengöring. Den finns att välja med olika eteriska oljor eller helt utan. Den är inte uttorkande för varken hud eller hår. Sedan kan du varva den med Maria Åkerberg Shower & Bath Oil.

Några gånger i veckan kan du peela huden med Maria Åkerberg Salt Scrub White Chocolate som är en jättefin saltpeeling som kommer att varsamt ta bort döda hudceller och lämna huden återfuktad.

Sedan skulle jag vilja tipsa dig om att smörja dig med Maria Åkerberg After Sun Lotion som går att använda året om. Den innehåller Aloe Vera och havtorn och har en lugnande, fuktgivande och näringsgivande effekt på huden. Varva den gärna med olja tex Maria Åkerberg Royal Body Oil och Maria Åkerberg Body Balm White Chocolate.

I Maria Åkerberg-sortimentet finns också flera andra lotion, oljor och balmer där du kan välja beroende av effekt och vilka dofter och eteriska oljor som tilltalar dig mest. Om du föredrar tex friskare dofter än choklad och vanilj kan du välja Energiserien med eteriska oljor av lavendel, rosmarin, citrongräs och enbär som finns i peeling, olja, lotion och balm.

Till en början skulle du kunna smörja dig både morgon och kväll så att huden blir ordentligt mättad. Du kan tex ha lotion på dagen och sedan applicera Body Oil på kvällen efter dusch på fuktig hud och sedan en Body Balm över det som inpackning. Testa lite olika alternativ för att hitta vad din hy mår bäst av. Men de första dagarna skulle jag råda dig att endast använda Hair & Body Shampoo, Body Scrub samt Lotion och införa oljorna först efter några dagar. Då kan du smörja dina torra ben med lotion både morgon och kväll.

För en skonsammare rakning kan du använda Maria Åkerberg Shaving Cream. Du kan också vaxa benen med ekologisk sockervax från Maria Åkerberg på salong. Använd gärna Maria Åkerberg Shower & Bath Oil som efterbehandling för att minska irritation i huden.

Brun utan sol – Maria Åkerberg Tan in a Bottle

När det gäller brun utan sol skulle jag vilja tipsa dig om Maria Åkerberg Tan in a Bottle som är en väldigt smidig och lättapplicerad brun utan sol. Applicera den varje dag tills du får den ton du önskar och därefter bara några ggr/vecka för att bevara färgen. Här gäller det också att för bästa resultat att peela huden först för att bli av med döda hudceller och sedan smörja sig med Body Lotion så huden är återfuktad innan applicering av Tan in a Bottle. Annars kan det suga åt sig mer färg på torra partier. Man ska också vara extra försiktig vid knän, armbågar och ovansidan av händer och fötter.

Tänk också på att det är väldigt viktigt att både dricka mycket vatten och äta fettsyror. Till dig skulle jag rekommendera havtornolja som är extra bra för hud och slemhinnor och som med sitt innehåll av betakaroten förbereder huden så att man tål solen bättre.

Jag hoppas dessa tips ska hjälpa dig så att du får mjuka återfuktade ben i en fin ton den här sommaren!

Lycka till och ha en riktig skön sommar!

Varma sommarhälsningar
Negin Aghili
Aukt. Hudterapeut/Örtterapeut

Mer läsning för dig:

Fixa torr hud och hårbotten – drick olja! >>

Veckans fråga till Skönhetspanelen kommer från Emily som har känslig hy och som vill veta hur man bäst tar hand om den: om det är några produkter hon bör undvika och om det finns något hon kan göra förebyggande? Vår hudterapeut Katarina Berglund förklarar vad som kan ligga bakom känslig hy och vad man ska tänka på och göra om man har en känslig hud. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

VECKANS FRÅGA: 
Hej Skönhetspanelen,
Jag tror att jag har känslig hy, jag blir rätt röd och reagerar och blir lätt blossande när jag använder vissa produkter.
Vad ska jag tänka på så att det inte utvecklas till något långvarigt. Jag har läst att man kan ha en inflammation som kan utvecklas till värre tillstånd, det vill jag såklart undvika.
Så är det några särskilda produkter eller ingredienser som jag borde undvika? Finns det något jag kan göra förebyggande?
/Emily

KATARINA SVARAR: 

Hej Emily,
Känslig hy är det många som har och det är inte alltid lätt att veta vad man ska göra eftersom det är så individuellt vad det beror på. Nedan listar jag lite olika orsaker
• Du kan vara född med en känslighet för kemikalier vilket då också brukar innefatta mat. Det kan visa sig i form av olika magproblem förutom på huden.
• Du kan ha en allergi gentemot vissa ingredienser och det kan gälla både kemiska och ekologiska som eteriska oljor t.ex. Däremot brukar det inte vara någon fara om man är nöt- eller laktoskänslig så länge man inte tänker äta produkten.
• Du kan ha utvecklat en känslighet genom att under lång tid ha använt felaktiga produkter. Oftast aktiva som t.ex. anti-ageprodukter som kan ställa till det om man inte behöver dem och dessutom är känslig från början.
• Du kan ha peelat huden för mycket eller gått på behandlingar med syror som kan göra att hudens barriärfunktion blir nedsatt och den kan bli extra könslig för sol och ljus. Att använda peeling eller gå på behandling är ok så länge man märker att huden inte tar skada.
• Har du på något sätt mått dåligt, ätit mediciner, eller varit väldigt stressad eller sjuk under lång tid påverkar det också hur huden mår.
• Har du en tunn ljus hy är den mer känslig än en tjockare med annan hudton.

Vad kan man göra åt känslig hy?

Förutom att utforska så mycket som möjligt vad som kan vara just din grundorsak kommer här lite allmänna tips:

# Använd hudvård för din hudtyp

Anpassa hudvården efter din hudbild. Samtidigt som du har en känslig hud kan den vara torr, fet, oren, mogen osv. Är du superkänslig behöver du först fokusera på att lugna och balansera huden så att den får återhämta sig. Sedan kan man jobba med eventuella övriga problem

# Undvik för aktiva produkter

Undvik alla produkter som är aktiva, dvs som är tänkta att göra något med huden förutom att lugna, balansera och bygga upp. Det är oftast anti-ageprodukter, acneprodukter och produkter som innehåller syror som man ska se upp med. Men även eteriska oljor och mentol kan vara irriterande för en känslig hud.

# Använd få produkter

Dra ner på antalet produkter du använder. Och använd gärna produkter med få ingredienser.

# Undvik starka temperaturskiftningar

Tvätta huden i ljummet vatten som är snällare mot blodkärlen som kan reagera på kyla och värme. Det gäller även att tänka på när du är utomhus och går från värme till kyla.

# Ät antiinflammatoriska livsmedel

Att äta en antiinflammatorisk kost kan stödja huden. Då behöver du minska på eller sluta med livsmedel som skapar syraöverskott i kroppen t.ex. alkohol, kött, socker, vetemjöl, vinäger, kaffe och svart te. Öka intaget av grönsaker, bär, olivolja, kokosolja, frön, nötter, fet fisk eller omega3, fermenterade grönsaker som surkål och kimchi, ingefära, kanel och gurkmeja. Lägg gärna till probiotika dagligen som stödjer tarmhälsan som påverkar näringsupptaget och därmed också huden.

# Stressa mindre

En överdrivet aktiv livsstil med för lite återhämtning kan också skapa inflammationer när kroppen går på högvarv. Lägg in pauser i vardagen under hela dagen där du inte har någon mobil eller är nåbar på annat sätt. 5 minuter räcker. Passa på att andas med magen. Det lugnar hela ditt system. Se till att återhämta dig ordentligt på lediga dagar och under semestern.

# Själva hudvården då?

Det finns produkter i flera serier som passar en känslig hy. Bäst och säkrast är att välja ur samma serie.

Tänk så här:
Har du superkänslig hy. Börja med två produkter. Rengöring och vårdande creme. Använd under 2-4 veckor och se hur huden reagerar.
Går det bra lägger du till ett ansiktsvatten/toner alternativt om du vill göra en kur. Detta gör du i 4 veckor. Om det också går bra kan du gå vidare och lägga till ett serum och eller ansiktsmask. Har du mindre känslig hy kan du använda fler produkter från början.

Här är några exempel på produkter för olika typer av känslig hy från olika varumärken.

Estelle & Thild

BioClence Fragnace Free Cleansing Gel – parfymfri rengöringsgel för alla typer av känslig hud

BioCalm Anti-Redness Rescue Serum – serum för känslig hy med rodnad som t.ex. ytliga kärl

Dr.Hauschka

Sensitive Care Conditioner, 10 ampuller – behandling för alla typer av känslig hud

Ice Plant Face Cream – parfymfri dagkräm för dig med extra känslig torr hud med klåda. Passar också dig med eksem och rosacea.

Börlind

För mogen och känslig hud finns dag- och nattkräm från Börlind:
ZZ Sensitive Regenerative Day Cream

ZZ Sensitive Regenerative Night Cream

Pai

Perfect Balance Blemish Serum Copaiba Zinc – serum för känslig fet hud som lätt får utbrott och finnar
Chamomile Rosehip Calming Day Cream – dagkräm för känslig fet hud som lätt får utbrott och finnar

Maria Åkerberg

Olive Cleansing – rengöring för torr, känslig och mogen hud

Face Cream Sensitive – ansiktskräm utan eteriska oljor för en torr och mycket känslig hud

Weleda

Har intensivvård för torr och känslig hud och som extra skydd vid kall väderlek:

Almond Soothing Cleansing Lotion
Almond Soothing Facial Cream

För individuella tips och frågor går det bra att kontakta mig på
kundservice@naturligtsnygg.se
// Katarina