Denna vecka reder hudterapeuten Sara ut varför vi kan får puffiga, svullna ögon på morgonen och vad du kan göra åt det med både produkter och massagetekniker.

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

VECKANS FRÅGA:

Hej,
Jag har ett problem med huden kring och runt mina ögon, jag har börjat få typiskt puffiga och svullna ögon, framför allt när jag vaknar på morgonen. Varför får man det och vad kan jag göra åt det? Jag använder ingen ögonkräm men kan det vara värt att börja med? Jag är 30+.
Hanna

SARAS SVAR:

Hej Hanna!

Tack för din fråga, just huden runt ögonen är det vanligt att de blir svullna eller puffiga när man vaknat på morgonen. Orsaken kan vara flera saker tex att man sovit dåligt eller inte fått tillräckligt med återhämtning under natten, stress, vätskeintag etc. Det som upplevs som svullet är oftast att lymfvätska har samlats där.

Lymfvätska är en vätska som transporterar slaggprodukter och denna vätska kan man sätta igång själv med en egenvårdsrutin och på så sätt få bort svullnad eller puffighet under ögonen. Genom en egenvårdsmassage på morgonen, och gärna med något kallt för att förstärka effekten, kan man transportera bort vätskan så att den töms.

Massage för att minska svullnaden

Börja med att smörja in huden med en ansiktsolja eller serum. För att aktivera lymfvätskan och få bort svullnad stryker du mot huden under ögonen, stryk inifrån och ut mot tinningarna. Använd lätta rörelser, inget djupt tryck. Använd gärna en gua sha eller jaderoller som är extra kalla (förvarade i t.ex. kylskåp). Yin Your Skin har en specialiserad gua sha för just ögonområdet som du hittar här. Stryk på morgonen i ca 5 min på vartdera ögat och du kommer uppleva en skillnad i svullnaden – gör gärna ena sidan först för att se skillnaden mot det andra!

Du kan även förebygga genom att stryka på kvällen innan läggdags. Gör gärna ett program som innefattar hela ansiktet för att få igång flödet inte bara i ”problem-området” utan för att få igång flödet överlag i ansiktet. Detta minskar svullnaden under ögonen, men också ge en fin lyster och fräschör i hela ansiktet.

Om du vill lära dig mer om lymfsystemet rekommenderar jag dig att lyssna på avsnitt 5 i podcasten Green Beauty Talk där jag och min poddkollega Emmi pratar om just lymfsystemet, gua sha och jaderollers.

Använd produkter anpassade för ögonområdet = ögonkräm

För att undvika svullnad kan du också tänka på vilka produkter du brukar använda på det området. Ibland har man för feta produkter som kan tynga ner huden. I så fall kan du hellre välja tunnare ögonkrämer, serum eller geler. Produkter som är anpassade för ansiktet ibland vara för ”tunga” för den tunna huden runt ögonen. Då undviker man huden runt ögonen för den produkten och applicerar sedan en tunnare produkt på just ögonområdet. Vissa ögonkrämer kan också vara riktade att just minska svullnad vilket kan hjälpa, kolla in Annemarie Börlind Plumping Eye Cream, Maria Åkerberg Eye Gel eller Kora Organics Noni Radiant Eye Oil till exempel.

Lycka till!
Sara

Mer läsning om ögon:

Bästa ekologiska ögonkräm – mina favoriter

Veckans fråga kommer från Flisan som gärna vill gå över till att använda ekologiska deodoranter men får utslag av dessa. Hur kommer det sig att hon får utslag av eko-deos? Sara Nomberg förklarar!

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

VECKANS FRÅGA:

Varför får jag utslag av mina eko-deos? Kan jag göra något åt det? Jag vill jättegärna gå över till ekologiskt men vill samtidigt inte få problem med utslag!

/Flisan

SARA SVARAR:

Hej Flisan!

Det är många som upplever att man svettas mer när man byter till en ekologisk deodorant. Det beror på att den tidigare deodoranten egentligen var en antiperspirant som täpper till svettkörtlarna och därmed minskar svettningen. De ekologiska deodoranterna innehåller inte sådana ämnen utan mer pH-justerande ämnen som minskar svettlukt. Därför kan man få utslag pga att man svettas mer vilket ger upphov till en varmare och fuktigare miljö.

Utöver det så får man utslag från produkter, i detta fall deodoranter, pga att man reagerar på dess innehåll. Det är vanligt att eko-deos innehåller baser, syror och salter som justerar pH. Huden i armhålan ska ha ett surt pH och om du applicerar en deodorant med tex bikarbonat (ett basiskt ämne) kan du få utslag av att huden reagerar på att det blir för basiskt. För att motverka detta kan du preppa huden så att den är mer tålig.

Därför tipsar jag om en stärkande rutin för huden i armhålan:

Kvällsrutin:

Tvätta huden i armhålan dagligen, om du behöver gör det både morgon och kväll för att se till att du har kontroll över miljön. Tvätta med en balanserande rengöring.

1) Tvätta området med en rengöringsolja tex cleansing oil Tea tree (använd sensitive om du är känslig mot doftämnen)

2) Tvätta bort rengöringsoljan med en äkta fast tvål som återfuktar samtidigt som den tvättar rent. Tex hand & body soap sensitive skin. När du först använder olja och sen tvål får du upp ett riktigt krämigt lödder som tvättar rent men behåller hudens egna balans.

3) Spraya huden med något surt, tex vatten och äppelcidervinäger (äcv) blandat med vatten. Blanda 1/10 äcv med 9/10 vatten.

4) Smörj in huden med en vårdande och lugnande kräm eller olja, eller bara tex rent sheasmör. Om du har pågående utslag smörj med zinksalva. KLAR! Nu får huden bästa möjligheten att klara påfrestningen på morgonen.

På morgonen baddar/sprayar du huden igen med samma lösning (äcv + vatten). Applicera därefter din eko-deo (om det fortfarande svider kan du behöva göra hudvårdsrutinen i några dagar för att först uppnå en balanserad armhåla innan du applicerar det som du tidigare reagerat på.

Andra tips för en frisk armhåla:

Låt huden luftas. Använd naturmaterial nära armhålan och undvik syntet som gör att huden inte kan andas. Dvs välj dina tröjor/skjortor och blusar med omsorg med hänsyn till din armhåla. Om du rakar eller vaxar huden; gör det gärna på kvällen så att huden får vila i flera timmar innan du applicerar en aktiv produkt (deodorant). Om du har känslig hud i armhålan kan du välja produkter som är oparfymerade för att minska risken för obehag.

Saras tips i videoformat:

Lycka till!

Sara Nomberg
Ekologisk hudvårdsexpert

Mer läsning om deodoranter:

102 recensioner av ekologiska deodoranter – hitta din favorit!

Veckans fråga till skönhetspanelen kommer från Liza som har problem med yttorr hud. Vår hudterapeut och hälsocoach Katarina Berglund berättar hur hon kan uppgradera sin hudvård under vintern för att minska torrhet. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

VECKANS FRÅGA: 

Hej panelen!

Jag är 28 år och har nyss gått tillbaka till mitt älskade Dr Hauschka – märket som jag i princip startade med när jag gick över till naturliga skönhetsprodukter (vid 17 års ålder!). Jag bytte till Anne-Marie Börlind vid 22 och har sen dess både testat det, OCM, vanlig olivolja + kokosolja som kräm (ingen hit…), Weleda, Maria Åkerberg och Q for skin.

Nu när jag börjat med Dr Hauschka igen i september så har jag märkt klara förbättringar på min hud – den har tydligt färre orenheter (pormaskar), mindre porer, huden i pannan är uppstramad och bekymmersrynkan mellan ögonen mindre. Känns lugnare liksom. Yey!

Dock har jag blivit yttorr och i början sa de på hälsokostbutiken att det kan vara för att huden ställer om sig men nu har det ju gått flera månader. Vad kan detta bero på? Jag har liksom en synbart flagnig hy, ändå använder jag rosencremen (light), tvättar ansiktet med svalt vatten,  och använder rengöringscremen då och då för att inte ”torka ut”. Har också använt ansiktsmasken revitalizing nästan dagligen men nu är den slut. Jag känner mig inte alls torr på djupet utan det är bara på ytan, dessutom har jag börjat få sådana där små milier. Har nu beställt nattserumet från Dr Hauschka – kanske kan det hjälpa?
I övrigt äter jag likadant som förut, plantbaserat med mycket oljor invärtes. Hoppas ni har tips!

Bästa hälsningar Liza

KATARINA SVARAR: 

Hej Liza,

Vad roligt att du börjar få ordning på huden igen! Här kommer lite tips som kan hjälpa dig att få huden i ännu bättre balans.

Tiden från november till mars ungefär är den tuffaste för huden då alla blir mer eller mindre torra. Byt därför ut din Rosencreme light till den vanliga rosencremen så kommer du att märka stor skillnad. Light passar bättre att använda under sommarhalvåret.

Vill du skydda huden ytterligare kan du applicera kvittenkrämen eller fuktmasken i ett tunt lager utanpå rosencremen. Då har du så mycket skydd du kan få.

Om det inte behövs varje dag kan du köpa småprover så kan du använda när du vet att din hud utsätts lite mer. Om du är ute mycket en dag eller är i extra torr luft.

Rengöringscremen ska du använda varje morgon. Den är mycket återfuktande och torkar inte ut på något sätt. Använder du make-up behöver du rengöringsmjölken på kvällen istället för rengöringscremen.

Använder du ansiktsvattnet? Om inte rekommenderar jag att du lägger till det. Det är en jätteviktig del i Dr. Hauschkas hudvård. Det hjälper till att stärka huden och stimulerar hudens förnyelseprocesser. Det är alltså ingen rengöring utan vård. Det använder du morgon och kväll efter rengöringen. Spraya på och applicera creme eller serum medan huden fortfarande är lite fuktig. Du kan även spraya på huden under dagen ovanpå make-up om du känner att du behöver en extra fuktboost.

Nattserumet är ett jättebra komplement. Det stärker och stödjer huden ytterligare i dess förnyelseprocesser och hjälper den att komma i balans och därmed bli mindre torr. Du kommer att att märka resultat efter 2-3 veckors användning ungefär.

Bra fetter och återfuktning i form av vatten och örtte är viktigt att få i sig inifrån också så fort sätt med din kost.

Lycka till! / Katarina

Mer läsning för dig:

Serum för torr hud = fuktserum