Veckans fråga till Skönhetspanelen kommer från Emily som har känslig hy och som vill veta hur man bäst tar hand om den: om det är några produkter hon bör undvika och om det finns något hon kan göra förebyggande? Vår hudterapeut Katarina Berglund förklarar vad som kan ligga bakom känslig hy och vad man ska tänka på och göra om man har en känslig hud. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

VECKANS FRÅGA: 
Hej Skönhetspanelen,
Jag tror att jag har känslig hy, jag blir rätt röd och reagerar och blir lätt blossande när jag använder vissa produkter.
Vad ska jag tänka på så att det inte utvecklas till något långvarigt. Jag har läst att man kan ha en inflammation som kan utvecklas till värre tillstånd, det vill jag såklart undvika.
Så är det några särskilda produkter eller ingredienser som jag borde undvika? Finns det något jag kan göra förebyggande?
/Emily

KATARINA SVARAR: 

Hej Emily,
Känslig hy är det många som har och det är inte alltid lätt att veta vad man ska göra eftersom det är så individuellt vad det beror på. Nedan listar jag lite olika orsaker
• Du kan vara född med en känslighet för kemikalier vilket då också brukar innefatta mat. Det kan visa sig i form av olika magproblem förutom på huden.
• Du kan ha en allergi gentemot vissa ingredienser och det kan gälla både kemiska och ekologiska som eteriska oljor t.ex. Däremot brukar det inte vara någon fara om man är nöt- eller laktoskänslig så länge man inte tänker äta produkten.
• Du kan ha utvecklat en känslighet genom att under lång tid ha använt felaktiga produkter. Oftast aktiva som t.ex. anti-ageprodukter som kan ställa till det om man inte behöver dem och dessutom är känslig från början.
• Du kan ha peelat huden för mycket eller gått på behandlingar med syror som kan göra att hudens barriärfunktion blir nedsatt och den kan bli extra könslig för sol och ljus. Att använda peeling eller gå på behandling är ok så länge man märker att huden inte tar skada.
• Har du på något sätt mått dåligt, ätit mediciner, eller varit väldigt stressad eller sjuk under lång tid påverkar det också hur huden mår.
• Har du en tunn ljus hy är den mer känslig än en tjockare med annan hudton.

Vad kan man göra åt känslig hy?

Förutom att utforska så mycket som möjligt vad som kan vara just din grundorsak kommer här lite allmänna tips:

# Använd hudvård för din hudtyp

Anpassa hudvården efter din hudbild. Samtidigt som du har en känslig hud kan den vara torr, fet, oren, mogen osv. Är du superkänslig behöver du först fokusera på att lugna och balansera huden så att den får återhämta sig. Sedan kan man jobba med eventuella övriga problem

# Undvik för aktiva produkter

Undvik alla produkter som är aktiva, dvs som är tänkta att göra något med huden förutom att lugna, balansera och bygga upp. Det är oftast anti-ageprodukter, acneprodukter och produkter som innehåller syror som man ska se upp med. Men även eteriska oljor och mentol kan vara irriterande för en känslig hud.

# Använd få produkter

Dra ner på antalet produkter du använder. Och använd gärna produkter med få ingredienser.

# Undvik starka temperaturskiftningar

Tvätta huden i ljummet vatten som är snällare mot blodkärlen som kan reagera på kyla och värme. Det gäller även att tänka på när du är utomhus och går från värme till kyla.

# Ät antiinflammatoriska livsmedel

Att äta en antiinflammatorisk kost kan stödja huden. Då behöver du minska på eller sluta med livsmedel som skapar syraöverskott i kroppen t.ex. alkohol, kött, socker, vetemjöl, vinäger, kaffe och svart te. Öka intaget av grönsaker, bär, olivolja, kokosolja, frön, nötter, fet fisk eller omega3, fermenterade grönsaker som surkål och kimchi, ingefära, kanel och gurkmeja. Lägg gärna till probiotika dagligen som stödjer tarmhälsan som påverkar näringsupptaget och därmed också huden.

# Stressa mindre

En överdrivet aktiv livsstil med för lite återhämtning kan också skapa inflammationer när kroppen går på högvarv. Lägg in pauser i vardagen under hela dagen där du inte har någon mobil eller är nåbar på annat sätt. 5 minuter räcker. Passa på att andas med magen. Det lugnar hela ditt system. Se till att återhämta dig ordentligt på lediga dagar och under semestern.

# Själva hudvården då?

Det finns produkter i flera serier som passar en känslig hy. Bäst och säkrast är att välja ur samma serie.

Tänk så här:
Har du superkänslig hy. Börja med två produkter. Rengöring och vårdande creme. Använd under 2-4 veckor och se hur huden reagerar.
Går det bra lägger du till ett ansiktsvatten/toner alternativt om du vill göra en kur. Detta gör du i 4 veckor. Om det också går bra kan du gå vidare och lägga till ett serum och eller ansiktsmask. Har du mindre känslig hy kan du använda fler produkter från början.

Här är några exempel på produkter för olika typer av känslig hy från olika varumärken.

Estelle & Thild

BioClence Fragnace Free Cleansing Gel – parfymfri rengöringsgel för alla typer av känslig hud

BioCalm Anti-Redness Rescue Serum – serum för känslig hy med rodnad som t.ex. ytliga kärl

Dr.Hauschka

Sensitive Care Conditioner, 10 ampuller – behandling för alla typer av känslig hud

Ice Plant Face Cream – parfymfri dagkräm för dig med extra känslig torr hud med klåda. Passar också dig med eksem och rosacea.

Börlind

För mogen och känslig hud finns dag- och nattkräm från Börlind:
ZZ Sensitive Regenerative Day Cream

ZZ Sensitive Regenerative Night Cream

Pai

Perfect Balance Blemish Serum Copaiba Zinc – serum för känslig fet hud som lätt får utbrott och finnar
Chamomile Rosehip Calming Day Cream – dagkräm för känslig fet hud som lätt får utbrott och finnar

Maria Åkerberg

Olive Cleansing – rengöring för torr, känslig och mogen hud

Face Cream Sensitive – ansiktskräm utan eteriska oljor för en torr och mycket känslig hud

Weleda

Har intensivvård för torr och känslig hud och som extra skydd vid kall väderlek:

Almond Soothing Cleansing Lotion
Almond Soothing Facial Cream

För individuella tips och frågor går det bra att kontakta mig på
kundservice@naturligtsnygg.se
// Katarina

Veckans fråga till Skönhetspanelen kommer från Maria som vill ha lyster utan att huden i ansiktet känns fet. Hon tycker inte riktigt att ansiktsolja funkar och undrar om hon gör rätt. Vår hudterapeut Katarina Berglund ger råd om ansiktsoljor och andra produkter som ger ett fint och naturligt glow. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

VECKANS FRÅGA: 

Hej Naturligt Snygg!

Jag har förstått att ansiktsoljor är bra på huden, men jag upplever att det inte fungerar för mig. Jag har testat ett par gånger, men min hud blir liksom både oljig och torr samtidigt… jättemärkligt. Kan det vara så att alla hudtyper inte passar i ansiktsoljor?
Kort om mig: jag är 37 år, jag har lite småtorr hud men inga andra problem – men skulle önska mer glow, utan att känna mig fet. Finns det någon olja som du tror passar mig – och exakt hur ska jag använda den? Kan det hända att jag tagit för mycket eller för lite eller i fel ordning med andra produkter?
/Maria Carlsson

KATARINA SVARAR: 

Hej Maria,

Olja är ett bra komplement för den som behöver det. Eftersom jag inte vet något om din hudvårdsrutin i övrigt eller vilka oljor du har provat är det lite svårt att svara på varför det inte fungerar för dig.
Överanvändning av olja eller att man använder fast man inte behöver kan orsaka obalanser i huden istället. T.ex. kan huden bli torrare på sikt och då kommer den att producera mer fett själv vilket gör att du kan uppleva dig både torr och fet samtidigt. Därmed inte sagt att det är så i ditt fall.

Det här är en bra prisvärd ansiktsolja från Moonsun som du kan prova. Du applicerar den efter ansiktsvattnet när huden är lite fuktig. Ta 1-2 droppar och klappa in. Applicera sedan din kräm ovanpå.

För att få det glow som vi alla vill ha behöver man se över helheten. Kost, stress, sömn och livsstil. Allt samverkar. Det är viktigt att få i sig bra fetter i kosten och att man har en tarm som fungerar så att kroppen tar upp näringen. Likaså är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten så att man har en bra vätskebalans inifrån.

För att få ett glow direkt kan du använda foundation från RMS Beauty Un-Cover Up som finns i många nyanser. Den ger ett jättefint glow på huden.
Det kan du sedan förstärka med deras highlighter. Produkterna är helt suveräna – de är underbara på huden och ger ett fantastiskt glow.

Läs också gärna Hannahs bok Hello Glow så får du fler tips och inspiration.

Vänliga Hälsningar
// Katarina

Veckans fråga till skönhetspanelen kommer från en trogen läsare som undrar vad double cleanse egentligen är bra för och hur man gör det? Hannah Sjöström tipsar om hur man gör och vilka produkter man kan använda sig av. 

Glöm inte att ställa dina egna frågor till skönhetspanelen, det går bra att vara anonym, frågorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se – Märk mejlet ”Skönhetspanelen”.

VECKANS FRÅGA:

Hej på er!

Jag läste i en intervju om double cleanse som tydligen ska vara bra. Har också sett det här på er sajt. Är det så bra som det låter? Och hur gör man? Det låter ju mest som att man tvättar sig två gånger egentligen? Är det några särskilda rengöringar som ska användas? Nu blev det många frågor, haha! Tacksam för svar då jag gärna vill veta mer! Hälsar en trogen läsare

HANNAH SVARAR:

Hej trogen läsare!

Visst är det kul när det dyker upp nya begrepp, nya produkter och nya influenser i skönhetsvärlden! Just double cleanse är något som blivit stort tack vare K-Beauty, alltså skönhetsprodukter och skönhetsrutiner som kommer från Sydkorea. Där är idealet flawless skin, alltså ren hud med mycket lyster och gärna en jämn hudton.

Men i princip är det precis som du skriver; att man tvättar sig två gånger och det är ju inget konstigt, ibland kan det krävas två omgångar att verkligen få rent huden. Även om det nu finns röster som varnar för att vi tvättar för mycket så att hudens eget skyddande lager kan slitas ut, så man bör ta det lugnt och tex inte använda för hårda borstar och annat i huden för mycket.

Inom K-Beauty brukar man först använda en oljerengöring och sen en rengörande kräm, skum eller gelé lite beroende på hudtyp och egen preferens. Och hudnördarna gör ju detta två gånger om dagen, men jag nöjer mig med en double cleanse enbart på kvällen.

STEG 1: Först applicerar man oljerengöringen på torr hud, masserar runt så att all smuts löses upp. Det kan vara avgaser och andra miljöföroreningar som ansamlats på huden under en dag, men det är också ditt smink som sitter ytterst. Sen kan man antingen torka av oljerengöringen med en varm blöt handduk eller skölja av den med vatten, lite beroende på hur den fungerar.

STEG 2: Sen applicerar man en annan typ av rengöring, kanske en mer djuprengörande kräm som gör rent djupare i huden, inte enbart tar bort smuts från ytan. En del använder rengöringskrämer med milda aha- eller bha-syror så att även porerna får sig en omgång, så att säga. Man kan också tänka sig att man använder sig av en mild peelande rengöring (mekanisk peeling) som steg två. Eller bara en vanlig rengöringsmjölk, skum eller gelé som man gillar. Andra nöjer sig med att använda ett micellärvatten som steg två, som tar bort ev rester av oljerengöringen och som inte torkar ut huden.

Jag kör double cleanse just nu och älskar det, men det tar ju lite mer tid, så det måste man vara sugen på. Jag märker särskilt att många BB-Creams och foundations med spf är svåra att tvätta bort med enbart en rengöring. Så nu kör jag tom tre olika rengöringar där micellärvatten är sista steget.

Många gånger kan det vara klokt att göra en ordentlig rengöring av huden, eftersom det ansamlas en del skit utifrån men det kan också vara bra göra rent på djupet. Orkar man inte varje dag, så kanske man kan göra det en gång i veckan – och samtidigt passa på att lägga en mask. Jag kör söndagsritualer med rengöring, peeling och mask = egentid och hudvård i ett!

Och vill man inte använda sig av oljerengöringar (Som jag älskar! Alla borde prova!) kan man självklart varva två andra rengöringsprodukter (gelé, skum, kräm, micellärvatten tex).

Mina rekommendationer:

STEG 1: Oljerengöring 

Whamisa, Organic Flower Cleansing Oil

Moonsun, Cleansing Oil 

Neal’s Yard Remedies, Wild Rose Beauty Balm

Maria Åkerberg, Precleansing Oil Gentle 

Juice Beauty Stem Cellular Cleansing Oil 

Bamford, Cleansing Balm 

STEG 2: Rengöringskräm 

Whamisa, Organic Flower Foam Cleansing Cream

Maria Åkerberg, Foaming Wash Gentle

Estelle & Thild, BioCleanse Multi Action Cleansing Gel 

Juice Beauty, Blemish Clearing Cleanser

Annemarie Börlind, AquaNature Cleansing Mousse

C/o Gerd, Clean Face White Clay 

Och vill du hellre använda ett micellärvatten som steg 2, eller lägga till den som steg 3 rekommenderar jag dessa:

Estelle & Thild, Micellar Cleansing Water 

Mossa, Micellar Water 

Madara, Micellar Water 

Lycka till! /Hannah

Läs mer: 

• Vad är micellärvatten egentligen?