Meny

Modellen Karin Agstam: ”Jag applicerar min hudvård då och då under dagen”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Karin Agstam – modellen och yogaläraren från Norrland som idag är baserad i New York.

Berätta lite kort om dig själv?
– Jag växte upp i en liten by i Norrland men bor nu med min man och min 4-åriga son i Brooklyn, New York. Jag har jobbat som modell och yoga-lärare i över 10 år, och hälsa och skönhet är mina hobbies! Jag har lärt mig massor av bra knep och insider tricks av hälso- och skönhetsexperter under årens lopp, men framför allt har jag insett att skönhet verkligen kommer inifrån. Om man mår bra på insidan, äter hälsosamt, tränar och tar hand om både kropp och själ så reflekteras det även på utsidan av kroppen.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Jag älskar att ha välmående fin hy så jag har alltid med mig en bra concealer som både täcker och behandlar om man får en finne eller mörka ringar under ögonen, och det får alla nångång ibland! Just nu använder jag concealer från Mineral Fusions som jag köper på Whole Foods skönhetsavdelning. Jag gillar också multiprodukter som t.ex. Cocokinds Chagaglow, ett bronzerstick med pulver från chagasvamp, eller Dr Hauschkas Tranclucent Bronzing Tint som jag använder både på kinder, ögon och läppar.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Jag försöker göra små saker för min skönhetsrutin under hela dagen, snarare än att lägga en längre tid på morgonen eller kvällen, då jag ofta har fullt upp med prepp och frukost till familjen innan avfärd till jobb och skola. Jag har alltid ett serum och en återfuktande ansiktsspray i väskan och nån härlig handkräm, så jag kan applicera och spraya produkterna när jag får tid under dagen.

Men jag har en liten morgon rutin som jag älskar: jag vaknar lite innan resten av familjen och lägga en snabb enkel fuktmask som får sitta på medans jag dricker min morgon matcha latte och skriver lite i min anteckningsbok. Fukt, antioxidanter och lite ro – det är så skönt att ha en liten egen stund innan dagen drar igång, även om det bara är 15-20 minuter. Sen sköljer jag av masken eller duschar och så är huden mjuk, glowig och redo för dagen! På kvällen blir det dusch eller bad och gärna bastu om jag har tid.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Bastu i kombination med iskall dusch eller bad är helt fantastiskt för både huden och humöret. Och om man skrubbar hela kroppen när man bastar eller duschar sätter man igång lymfsystemet och blodflödet, och man får massor med fräscht blod även till ansiktet. Rynkor slätas ut, kinder och läppar blir fylliga och rosa och man ser återfuktad och fräsch ut.

När känner du dig som allra snyggast?
– Oj, svårt! Jag känner mig snygg när jag mår bra. Jag kan ha en photoshoot med superduktiga hår och makeup artister och otroliga kläder, men om jag själv är ur balans och inte mår bra, kan jag ändå se mig själv i spegeln och se något helt annat än de andra ser. Dåliga dagar kan jag vakna upp och skämmas och tycka synd om min man och mina agenter som måste titta på mig. Tokigt men sant!

Vilka är dina favoritmärken?
– Jag älskar Dr Hauschka, Weleda, Urban Witches, Cocokind, Juice Beauty, GOOP, Kiehls och andra naturliga produkter med få bra ingredienser och solid forskning bakom.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan? 
– Micellärt vatten är en superbra produkt som både rengör, återfuktar, ger lyster och luktar gott. Just nu använder jag franska apoteksmärket La Roche Posays Micellar Water men det finns många andra som är bra.

Din största skönhetsmiss genom tiderna? 
– Ögonbrynen på 90-talet. Big mistake. Huge.

Vad lägger du fokus på i din make up? 
– Fin hud med lyster och glow, lite bronzer och highlighter över läpplinjen och under brynen. Till fest sotade ögon.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Skönhetslyx för mig är att gå på spa och prova olika coola behandlingar; basta, skrubba, svettas och dricka goda juicer och äta massa grönt och frukt. I NY har vi otroliga ryska och koreanska spa:n med olika sorters bastu och ångbad, saltkristallgrottor, kroppsskrubbar, lermasker och massage.

Och på mitt favoritspa Purely Natural Spa i Brooklyn, där jag bor, finns alla möjliga härliga behandlingar. Jag älskar både Hydra Facials där man dammsuger ut orenheter ur huden och fyller på de öppna porerna med fukt, och Vitamin Infusion Therapy som tillsätter olika produkter via dropp i armen. De hjälper med t.ex. återfuktning, anti-aging, detox och trötthet. En dag på Purely Natural med ansiktsbehandlingar och Vitamin Infusions är den ultimata lyxen för mig!

Har du en beauty-förebild som du inspireras av? 
– Åh jag har massor av konton som jag följer på instagram och inspireras av! Men min gammelmoster Ingrid var en av mina tidigaste beauty-förebilder och hennes kunskap finns med mig fortfarande trots att hon inte lever längre. Moster Ingrid åt enkelt och naturligt, samlade regnvatten som hon tvättade hud och hår i och lärde mig om olika blommor och örter och hur de påverkade kroppen. Hon var en speciell och stark kvinna som kunde allt om naturens magi.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Min favoritdoft får mig alltid att känna mig extra snygg och självsäker! Jag köper dofter från franska Le Labo där man blandar sin egen parfym tillsammans med personalen för en superfärsk, potent doft. Sen måste parfymen dra i två veckor innan man kan använda den.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Jag anser att kosten ligger till grund för nästan all skönhet och välmående. Jag tänker på allt jag äter i relation till vad min mat innehåller i form av vitaminer och mineraler, och hur det kommer att påverka min kropp och min mentala hälsa. Jag tänker nästan aldrig på vad jag INTE ska äta, utan fokuserar på vad jag SKA äta som superfoods, vitaminrik mat, bra fetter och proteiner som håller hjärnan och hjärtat lugn och kroppen stark. Jag äter växtbaserat i största mån, med vissa tillskott av fet fisk och yoghurt nu när jag är gravid.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? 
– Mediterar, äter bra, tränar, skrattar mycket och pratar med en terapeut. Vilken lyx att ha en annan människa som engagerar sig i mitt välmående! Det är också jätteviktigt för mig att hitta små luckor av egentid när jag sätter mig mig en kopp te och min anteckningsbok och planerar dagen, veckan eller året. Tiden rinner lätt iväg för mig och jag känner mig trygg när jag har hållpunkter som jag kan hålla mig till. Planering i både smått och stort är a och o för mig – jag älskar att planera och jag gillar inte att stressa med saker i sista minuten.

Vad är avkoppling för dig?
– Avkoppling för mig är att ha en hemmadag i morgonrock; bara mysa och läsa, smörja in kropp och hår med härliga oljor och serum och vila. Eller att träffa mina vänner, äta god mat och prata om livet. Då slappnar jag av och njuter och lever i nuet!

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Absolut, jag försöker att bara använda märken som är bra både för mig och för vår planet. Och jag älskar att mixa hår- och hudvård från mitt eget kök av avokado, honung, banan, gurka, havregryn och andra superenkla men jättebra ingredienser för egen ekologisk skönhetsvård!

Här följer du Karin:

Instagram: @karinagstam
Hemsida: www.karinagstam.com

Mer läsning för dig:

Vår nya bloggare Sofi Beckman: ”Ingen sminkar sig så fort som jag”

Johanna Stål: ”Kallbad och spa är det bästa jag vet!”

Bokaktuella Elin Unnes: ”Rosenvatten är min bästa doft!”

Vår nya bloggare Sofi Beckman: ”Ingen sminkar sig så fort som jag”

Varmt välkommen till Naturligt Snygg säger vi till hudterapeuten och bloggaren Sofi Beckman, som idag börjar blogga hos oss! I Sofis blogg kommer du att kunna läsa massa inspirerande och lärorika inlägg om hälsa och wellness. 

Välkommen till Naturligt Snygg Sofi! Kan du inte presentera dig lite kort för våra läsare? 
– Absolut! Sofi heter jag och bor med sambo och vovve i Kullavik, strax söder om Göteborg. För ett par veckor sedan påbörjade jag en utbildning till Hälsocoach men jag är även Hudterapeut och har jobbat ganska många år i skönhetsbranschen.

Vad kommer läsarna att hitta på din blogg?
– Oj, det kommer nog blir lite blandad kompott beroende på dagsform men fokus kommer definitivt ligga på hälsa och wellness. Tänk en mix av body, mind och soul. Ni kommer såklart också att få följa med mig på den resan som jag har framför mig och jag kommer att dela med mig av mina nya lärdomar, tankar m.m. Sen så blir det kanske inte helt otippat ett och annat gött hudvårdstips och lite pics på min fräkniga (och mycket hårfagra) son Charlie, haha.

Finns det nåt du inte kommer att blogga om? 
– Politik, matematik och galna dieter.

Hur känns det att flytta in här på Naturligt Snygg?
– Det känns grymt roligt! Både att få ”bloggkollegor” men också att få bli en del av den här fina portalen/communityn.

Det är ju så spännande att du är utbildad hudterapeut – vad är din största lärdom om hur man bäst tar hand om sin hud?
– Ja, skönhet och hud/hudvård har länge varit ett stort intresse för mig! Mitt bästa tips just nu är att ha ett mer holistiskt tänk kring din hud. Man kan inte tro att man ska gå runt med livets glow om man lever på näringsfattiga halvfabrikat, stressar mycket och festar 3 dagar i veckan, till exempel. Huden påverkas i allra högsta grad av din livsstil så om man vill ha en bra hudhälsa så behöver man starta jobbet inifrån och jobba sig utåt, så att säga.

Finns det några vanliga misstag som många gör med sin hud?
– Överbehandlar. Det är såå många, särskilt den yngre generationen, som peelar sönder huden och många använder helt onödiga produkter. Sen är det ju detta med solskydd – USE IT. För jag lovar, ditt 30-40-50-åriga jag kommer att tacka dig. Tänk pro-age istället för anti-age. Det är enklare (och billigare) att förebygga än att ta bort det som redan finns!

Det sägs ju att skönhet kommer inifrån – hur tänker du på sambandet mellan kost och skönhet?
– Maten du stoppar i din kropp påverkar såklart mycket. Men även fysisk aktivitet, sömn, dina tankar, ditt stressmönster osv. Mår man bra så ser man också bättre ut!

Är det viktigt för dig att välja naturliga och ekologiska skönhetsprodukter?
– För några år sedan hade jag sagt nej men nu säger jag ja. Jag har ju jobbat länge med konventionella produkter men allt eftersom att jag började tänka mer på vad jag stoppade i mig så började jag också fundera på vad alla dessa skönhetsprodukter man använder varje dag faktiskt innehåller, och hur dem faktiskt kan påverka hälsan (och huden) negativt. Så det blev en rejäl rensning i badrumsskåpet strax därpå och idag är absoluta merparten av mina produkter naturliga och/eller ekologiska. Eteriska oljor i ansiktet går dock fetbort för mig och jag tycker att det är viktigt att folk förstår att en hudvårdsprodukt inte är bra enbart för att den är eko. Den måste fortfarande vara bra för DIG och anpassad för din hud/hudtyp.

Hur lång tid lägger du själv på din skönhetsrutin varje dag?
– Typ 15-20 min totalt. Det finns nog ingen som sminkar sig så fort som jag när det är bråttom. En gång när jag sminkade mig och borstade tänderna samtidigt så råkade jag köra upp tandborsten i näsan och började blöda näsblod, hahaha. På helgerna eller när jag vill vara extra piffig så lägger jag såklart lite mer tid och jag älskar att gå
på spa, på behandlingar, massage osv. Det skulle jag gärna göra oftare…

Vilka är dina favoritmärken? 
– Jag är en ganska otrogen när det kommer till varumärken men just nu gillar jag Bruns, Neals Yard Remedies och M Picaut. Sen tycker jag att det är lite extra kul att brittiska BYBI säljs här nu eftersom att jag var den första att ta in det märket i Sverige, när jag drev min egna lilla webbshop för ett tag sen!

En produkt du inte skulle klara dig utan? 
– CC-cream!

Din största skönhetsmiss genom tiderna? 
– Gult läppstift förmodligen. Frisyrmässigt så skulle jag säga de hårt sprejade, små ”hornen” till lugg som jag och min dåvarande bästis Ewa körde hårt på.

När känner du dig som allra snyggast? 
– Oj. Tough one. När jag fått till ett riktigt gött träningspass. Då känner man sig j*kligt go liksom, haha. Eller när man köpt en ny outfit som man är skitnöjd med.

Har du några smarta beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Matchande läppar + naglar är ALDRIG fel! Och rouge. Ett fint rouge i rätt nyans är ett måste tycker jag.

Vad gör du för din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig? 
– Det är ett pussel och en utmaning det där, tycker jag. Att hitta en bra balans. Men det är otroligt viktigt att försöka göra det. Jag har fått lära mig den hårda vägen vilka konsekvenser utebliven återhämtning kan innebära. För mig är det viktigt med egentid och jag tycker absolut att träning ger mig ett ökat välmående. Sen kan ett varmt bad vara väldigt avkopplande och så även yoga och mindfullness. Jag lever väldigt mycket upp i mitt huvud och har som ambition att lära mig mer om det!

Sofis blogg hittar du här >>>

Följ Sofi på Instagram: @sofilosofi

Johanna Stål: ”Kallbad och spa är det bästa jag vet!”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Johanna Stål – journalist, föreläsare och författare med inriktning på hållbar livsstil och konsumtion. Johanna är även chefredaktör på magasinet Camino som du hittar här.

Berätta lite kort om dig själv?
– Jag är journalist, föreläsare, författare och någon slags expert på hållbar livsstil och konsumtion. För 13 år sedan var jag en av tre grundare (och är chefredaktör) till magasinet Camino som i höst kommer ut med sista fysiska numret och sedan blir helt digitalt. Camino sprider berättelser om en grönare, skönare framtid och människorna som tar oss dit. Men mestadels så föreläser jag, deltar i olika forskningsprojekt, sitter i olika jurys såsom Win Win Gothenburg Sustaianability Award och Organic Beatuy Award och arrangerar events. Jag skrev en bok som kom ut 2018 som blev väldigt populär: ”Ett hållbart liv – 365 råd” och i höst kommer jag ut med boken ”En annan framtid – Magnus Carlsons hållbarhetsresa”, skriven ihop med Magnus Carlson, sångare i Weeping Willows.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Oftast lite rouge för att inte se helt död ut på vintern. Och något läppbalsam för att jag är oftast snustorr om läpparna.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Superlite! Kanske 5 minuter på morgonen och 5 minuter på kvällen, är det fest så lägger jag ner mer tid för det är kul.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Mitt bästa är att inte hålla på med allt för mycket olika grejer utan att låta huden vara så naturlig som möjlig. Huden är ju uppbygd för att sköta sig själv utan massa produkter, så ha en ytterst minimalistisk samling produkter av bra kvalitet. Att använda vanlig rapsolja till allt från badolja till hudkräm, massageolja och intimtvätt är ett bra DIY-tips. Sedan tycker jag snällhet är bra också, en snäll person (precis som en lycklig eller nykär) strålar det om. Så satsa på att vara snäll – det är alltid ett vinnande koncept!

När känner du dig som allra snyggast?
– På sensommaren, när jag har varit ute och vandrat i flera dagar och till slut kommer till civilisationen och tar en dusch, piffar mig lite, sätter på mig något snyggt och går ut på en restaurang. Då känns det som att jag strålar. Särskild om det var en hård vandring – typ bergsbestigning!

Vilka är dina favoritmärken?
– Jag är lojal till fantastiska John Master Organics Zink & Sage Shampoo sedan många år men också lite nykär i Bruns Hårmask. Jag använder nästan alltid olja på ansiktet då jag har torr hud och gillar Loelles Arganolja med vanilj eller Dr Sannas lugnande ansiktsolja. På läpparna har jag KaliFlower eller någon bivaxsalva. Det är roligt att det kommit så många bra, miljövänliga produkter de senaste åren. För tio år sedan var det mycket vilja och miljövänlighet hos entusiaster men inte superbra produkter.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Jag klarar mig utan det mesta, men har jag en bra olja så klarar jag allt. De flesta dagarna är jag helt osminkad och har bara sköljt ansiktet med vatten.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Ja det är nog alla galna hårfärgningar. En gång var jag typ mörklila i håret, det var nog inte så snyggt. Men ändå kul att jag testat en del, annars kör jag för det mesta på samma frisyr.

Vad lägger du fokus på i din make up?
– Att pigga upp mig och fräscha till. Jag har väldigt mörka ögonbryn naturligt, så jag får ofta fokusera på att de ser snygga och proportionerliga ut till mitt annars bleka och blonda utseende.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Jag är helt galen i att åka på SPA och göra olika ritualer med lerinpackning, skrubb och inoljning. Och att bada kallbad. Det är absolut bland det bästa jag vet och ger lyster till skrumpna vinterkroppar.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Många genom åren. Men inte nuförtiden. Jag bryr mig inte så mycket om hur människor ser ut längre, utan reagerar mycket mer på vad de utstrålar. Kända människor som Stina Wollter och människor i min omgivning som jag älskar och som får mig att må bra – de tycker jag är jättevackra. Lifestyle magasin-snygghet tycker jag är helt ointressant.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Att le. Det är jag dålig på, jag är så himla allvarlig. Men alla säger alltid att jag är snygg när jag ler, så det funkar nog!

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Det finns ett stort samband såklart. Jag märker direkt när jag ätit mycket godis och fet mat (vilket jag gör ofta), att min hud blir kass. Men det är inte helt solklart exakt vilken mat jag äter och effekterna det ger. Däremot så är jag övertygad om att träning, bastubad, kalla bad, mycket frukt och grönt och bra fett är bra för huden också.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Det är svårt som småbarnsmamma men jag försöker. Jag åker på SPA, bastar, läser och kallbadar. Kör långluncher med vänner och sådant. Men viktigast är att flera gånger i veckan själv gå ut i naturen där jag bor och strosa. Lyssna på fågelsång och vågskvalp, titta efter småkryp. Det är det som funkar bäst. Och yoga såklart. Det är klyschigt, men det funkar asbra!

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Oh ja. Jag köper inget annat. Antingen ska det vara produkter jag känner väl till och köper från återförsäljare som är kunniga, eller om jag handlar på typ Ica så ska det alltid vara Bra Miljöval eller Svanen-certifierat, som tandkräm exempelvis.

Här följer du Johanna:

Instagram: @staljohanna och @caminomagasin
Digitala tidningen: www.caminomagasin.se

Foto: Harald Nilsson

Mer läsning för dig:

Julia Khouri: ”Hemmaspa är min bästa grej”

Vanja Wikström: ”I framtiden kommer mitt badrum att vara lika ekologiskt som mitt kylskåp”

Fanny Lindkvist: ”Tänk snälla tankar, svettas mycket & ät hälsosamt”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Fanny Lindkvist – influencern och författaren som älskar hälsa och matlagning! Fannys blogg Less Carbs hittar du här.

Berätta lite kort om dig själv?
– Jag är en kreativ själ som älskar området hälsa. Min främsta förmåga är matlagning och efter det kommer mitt intresse att leva rent och naturligt. Jag jobbar med min blogg och instagram på heltid sedan 2016. Jag har bland annat skrivit boken ”Giftfri – Ett rent liv utan tillsatser” tillsammans med Martina Johansson samt en kokbok som handlar om hur man lagar mat med sina barn – ”Det stora matäventyret”. Alla recept är fria från gluten, mjölk, soja, tillsatser och socker. Jag är intresserad av naturlig skönhet, och är faktiskt inte speciellt intresserad av smink. Som ett exempel hade jag mascara på mitt bröllop, ögonbrynspennan glömde jag, haha! Håret fixade jag själv. Jag gillar att ge näring till min hud, skapa naturligt glow och att utstråla styrka och skönhet utan smink.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Ögonbrynspenna, deodorant och aleppotvål. Om jag ska lyxa till det helt galet har jag mascara och läppstift, men det händer några gånger per år, max. Förutom när jag satt i juryn för Organic Beauty Awards 2020 och bland annat testade mascaror. Jag älskar även ansiktsolja, som jag framförallt har på vintern.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– 5-10 minuter skulle jag säga. Då är ögonbrynsplockning minst 5 minuter om dagen. Jag älskar att plocka ögonbrynen, det är min meditation, och det finns alltid något litet strå någonstans som inte fanns där igår.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Ja verkligen! Jag har flera knep: 1. Ät inte sådant som din hud/kropp uppenbart inte mår bra av. Det kommer inte spela någon roll hur många krämer du smörjer dig med om du ständigt matar kroppen med saker den inte gillar. 2. Du ska alltid ha fuktigt ansikte/kropp när du smörjer dig med olja. 3. Torrborstning är grymt!

När känner du dig som allra snyggast?
– När jag precis har tränat ett supertungt styrketräningspass, är nyduschad och kläderna är på. Eller om jag sätter på mig några coola kläder och ska ut på middag med min man.

Vilka är dina favoritmärken? 
– Deo från Elias (parfymfri), ögonbrynspenna från PuroBio, Long Lash Mascara från Inika Organic, Ansiktsolja från Organic By SaraLäppstift från PuroBio och Aleppotvål av god kvalitet.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Aleppotvålen! Använder den varje dag, till både kropp och ansikte och för hela familjen, man och barn. Använder den också på resor, när jag vill ta bort fläckar och när jag rakar benen.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Jag har gått på ett antal makeup-kurser och köpt produkter vid dessa tillfällen som jag knappt använde. Ett exempel är puder och foundation, känner mig inte alls som mig själv om jag använder den typen av produkter. Köpte också många ögonskuggor som bara blev liggande. Jag tycker inte om att köpa saker som inte används, så det var inte direkt några toppenköp.

Vad lägger du fokus på i din make up?
– Ögonbrynen. Om de är målade är jag redo och smashing!

Vad är skönhetslyx för dig?
– När jag gör en hemmagjord ansiktsmask med min dotter Betty, smörjer in mig med jojobaolja och plockar ögonbrynen lite extra. Jag älskar också att tråda mustaschen och lite på kinderna hos min frisör. Något jag gör ungefär var femte vecka.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Nej faktiskt inte. Jag tycker däremot att min syster Alice är väldigt duktig på smink och blir så himla fin när hon gör sig i ordning. Jag skulle själv bara aldrig vilja ha det i mitt ansikte.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Säg till dig själv att du är den snyggaste som finns! Säg det så ofta att du tror på det. Jag har alltid haft extremt bra självförtroende och kan klä upp mig till max och endast ha ögonbrynspenna och känna mig helt sjukt snygg.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Inre skönhet speglar ditt yttre, så ta hand om dig och din kropp. Tänk snälla tankar, svettas mycket, ät hälsosam mat som du tål, drick mycket vatten och se till att sova ordentligt. För mig sitter inte skönhet i smink eller kläder. Det sitter i utstrålningen.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Jag tränar tung styrketräning 6-8 pass per vecka. Det är min stress-tratt, min kontakt med mitt inre, min avkoppling. Jag är också noga med att säga nej. Säga nej till saker som jag inte har tid för, som jag inte vill eller kan prioritera. Jag sätter exempelvis alltid träningen före häng med kompisar. Jag planerar och genomför, på det sättet vet jag hur mina veckor ser ut och jag kan planera därefter. Det betyder ungefär att jag istället säger ja till det jag vill göra, det jag mår bra av och det som måste göras.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Det är en självklarhet! Huden absorberar de ämnen du sätter på den. Jag vill inte sätta kemikalier på min kropp, det räcker med den yttre påverkan man får från annat i livet. Det går inte att skydda sig från allt, men jag kan välja vilka produkter jag använder på mig och mina barn.

Här följer du Fanny:

Blogg: www.lesscarbs.se
Instagram: @lesscarbs

Facebook: www.facebook.com/lesscarbs.se
Inspirationsbrev: Less Carbs

Mer läsning för dig:

Martina Johansson: ”Hormoner påverkar allt från hur vi mår till hur vi ser ut”
Annika Leone: ”Ät bra, banta aldrig och ha mycket olivolja i kosten”

Martina Johansson: ”Hormoner påverkar allt från hur vi mår till hur vi ser ut”

Vi älskar att få en inblick i inspirerande personers skönhetstips och -tricks! Denna vecka har vi pratat med doktoranden och författaren Martina Johansson som även bloggar om biohacking, ketogen kost och livsstil. Martina är även jurymedlem i Organic Beauty Awards. Här hittar du Martinas blogg!

Berätta lite om dig själv!
– Jag är doktorand och författare som tycker om att skriva om hälsa ur ett populärvetenskapligt perspektiv. Mitt mål med det är att förstå vad som håller oss friska och hur man kan vara ”ung och frisk” så länge som möjligt.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Mascara. Det är det enda sminket jag använder och kan lägga hur mycket pengar som helst på rätt mascara!

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Under 1 minut per dag, 0 minuter om det är en dag utan mascara. Jag har aldrig hålla på med krämer eller avancerade skönhetsprodukter, jag tror att skönhet kommer inifrån via näringsrik föda och hormonell balans.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– En bra kost är A och O! Socker leder till glykeringsskador (dvs rynkor) så undvik socker så mycket som möjligt så undviker du rynkor. Det bästa beauty-knepet är att ta hand om sig långsiktigt med bra sömn, träning och allmänt bra mående. Mår du bra på insidan så kommer det att lysa igenom!

När känner du dig som allra snyggast?
– När jag har tränat hårt och känner mig stark, då tycker jag att jag ser som bäst ut.

Vilka är dina favoritmärken?
– Jag fastnar sällan för specifika märken med Couleur Caramels Signature Regard Infini Mascara är väldigt bra och har dessutom vunnit Årets Bästa Mascara 2018 i Organic Beauty Awards. Jag är en av jurymedlemmarna i Organic Beauty Awards och tycker att många naturliga, ekologiska produkter håller fantastiskt hög klass!

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Eftersom jag är en blekt blondin skulle jag inte klara mig utan mina återfuktande schampon och balsam! Ett tag körde jag med ”no poo”-metoden, dvs tvättade håret enbart med silikon- och sulfatfritt balsam och därefter endast med vatten, men nu har jag blivit lite bekväm av mig. Dessutom har det kommit otroligt bra produkter för håret de senaste åren som är skonsamma både för en själv och miljön.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Jag är för okunnig för att veta om mina egna missar haha!

Vad är skönhetslyx för dig?
– Mitt intresse för skönhet är sporadiskt och intermittent så jag är inte säker – men att kunna ha fina, välmanikyrerade naglar tycker jag om.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Med risk för att låta tråkig, så är det bästa tricket för att känna sig snygg att känna sig bra på insidan. Välmående, utsövd, vältränad, frisk och så vidare.

Du har skrivit flera böcker på ämnet hormoner. Hur tänker du kring sambandet mellan hormoner och huden?
– Hormonerna påverkar allting från hur vi mår, till hur vi ser ut. Höga könshormoner gör att vi ser yngre ut, bra balans mellan våra kvinnliga könshormoner och mänskligt tillväxthormon ger en spänstig och rynkfri hud. För mycket manliga könshormoner (DHT främst) hos kvinnor ger problem med akne, men dessa obalanser går ofta att åtgärda enkelt med förändrad livsstil. Mycket koffein, lite sömn och massa socker är det värsta för både huden och hormonerna. I september släpps min bok Hormonstark som handlar om exakt detta!

Det sägs att skönhet kommer inifrån. Hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Om kroppen mår bra på insidan så ser du fin ut på utsidan också. Väldigt mycket – för att inte säga allt – har med hormoner, näringsupptag och cellfunktion att göra.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Jag mediterar länga stunder varje dag och skriver mycket dagbok. Det är viktigt för mig att få mycket tid för mig själv att reflektera och ladda min energi i tystnad, så det är så jag spenderar mina dagar.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Ja, det gör jag nästan alltid!

Här följer du Martina:

Blogg: www.martinajohansson.se

Instagram: @nextlevelbiohacking

Mer läsning för dig:

Cecilia Lassfolk: ”Jag älskar att göra mina egna skönhetsprodukter”

Hudforskaren Johanna Gillbro: ”Vad du äter spelar minst lika mycket roll för hudhälsan som hudvård”

Vanja Wikström: ”I framtiden kommer mitt badrum vara lika ekologiskt som mitt kylskåp”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka är det Vanja Wikström, momtrepreneur som driver flera företag och bloggar öppet om livets med- och motgångar hos Mama. Här hittar du Vanjas inspirerande blogg.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– En grym foundation, ett piggt rouge och mitt puder från by Terry. Har jag de tre produkterna känner jag mig alltid fin. Får jag lägga till en fjärde så är jag ett stort mascarafan, och är trogen Définicils från Lancôme sen 25 år tillbaka.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Jag är extremt noggrann med både hudvård och smink, men också extremt snabb. Det blir man med två kids som bankar på badrumsdörren. Jag lägger ca 7 minuter på att sminka mig, och hudvården tar nog totalt ungefär samma. Så säg en kvart då, för både hud och smink.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Jag köper alltid min foundation i en för mörk nyans, och sen blandar jag ut den med en ljus flytande highlighter. Då får jag en perfekt färg, dessutom fullproppad med glow!

När känner du dig som allra snyggast?
– Skulle önska att jag var en sån där som svarade ”På morgonen, osminkad” – men så är det INTE ha ha! Jag känner mig absolut finast med smink, dock inte med partymake:upen på – snarare är det vardagslooken jag trivs bäst i: fin hy med bra glow, pigga kinder, mascara och sen lite solpuder på det.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Min BarePro-foundation från Bare Minerals. Bra för huden men ger ändå perfekt täckning.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Att jag plockade bort mina ögonbryn på det glada 90-talet. De kom aldrig tillbaks. Tatuerade dem för några år sen och är kalasnöjd med det, men hade gärna haft mina egna kvar.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Jag gillar kvinnor som inte konstrar till det för mycket. Typ Sienna Miller. Sen letar jag alltid efter tjejer i min egen ålder (är 41) att inspireras av, vill inte slaska runt i ett flöde omgiven av 16-åringar. Då mår jag bara dåligt. Jennifer Aniston är en härlig förebild på det planet tycker jag, hon ser heller inte märklig ut som många kända kvinnor tyvärr börjar göra efter 40.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Känner jag mig grå och trött tar jag alltid till farmorsknepet och nyper mig själv i kinderna. Ser piggare ut på tio sekunder! Men sen är det såklart alltid som så att det i grunden är självkänslan och hur man mår inuti som avgör hur fin man känner sig på utsidan.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Jag är helt övertygad om att det vi stoppar i kroppen påverkar ALLT – från hur vi mår till hur vi ser ut. Jag är dock tyvärr rätt dålig på det där. Kan bero på att jag aldrig haft några egentliga ”problem” på utseendefronten som kopplats till det jag ätit (får någon finne om jag frossar i choklad men that´s it). Så jag har liksom inte tvingats tänka på det så mycket. Borde bli bättre!

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Avkoppling för mig är att få vara helt för mig själv. Få fokusera på enbart mig och mina behov. Något som inte sker så ofta när man har två små barn, och dessutom lever med en man med grav insomni och utmattningssyndrom. Men jag försöker spränga in det där jag kan; typ se ett avsnitt av någon bra serie på datorn i sängen efter att kidsen slocknat.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Vad gäller mat så är det absolut det! Vad gäller skönhetsprodukter är det viktigaste för mig att de funkar. Det ekologiska är en bonus, dock en STOR bonus. Men jag går på effektiviteten i första hand vad gäller exempelvis hudvård. Det händer ju dock extremt mycket på den fronten hela tiden, tänker exempelvis på Màdara som har grymma ekologiska produkter. Så det optimala är såklart en ekologisk produkt som är lika effektiv som den icke-ekologiska. Den marknaden exploderar ju just nu, så inom en femårsperiod kommer nog allt i mitt badrumsskåp vara ekologiskt, på samma sätt som i min kyl.

Här följer du Vanja:

Blogg: https://blogg.mama.nu/vanja/
Instagram: @vanjawikstrom

Mer läsning för dig:

Josefin Dahlberg: ”Meditation är mitt bästa life hack”

Tanja Dyredand: ”Skrattyoga är ett måste i min morgonrutin”

Julia Khouri: ”Hemmaspa är min bästa grej!”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Julia Khouri – influencer och bloggare som delar med sig om livet med fyra barn, skönhet, hus, inredning och trädgård. Här kan du läsa hennes drömmiga blogg.

Berätta lite kort om dig själv?
– Jag heter Julia Khouri och bor med min man och våra fyra barn strax söder om Stockholm. Jag arbetar som influencer och den lilla fritid jag har över går till joggingturer, trädgården, att skapa och en hel del skönhetsrelaterat – hemmaspa är min bästa grej som en upptagen fyrabarnsmamma!

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Om jag får välja tre saker så är det ett mineralpuder från Bare Minerals, ett solpuder från samma märke och någon form av rouge.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Till vardags sminkar jag mig sällan. Jag brukar piffa till mig med smink några gånger i veckan och den proceduren går på max 5 minuter. Min hudvårdsrutin för ansiktet tar kanske tio minuter per dag med rengöring, exfoliering och någon form av serum eller kräm. Jag försöker även torrborsta kroppen någon gång i veckan och gör fotbad ungefär två gånger i veckan. Min ambition är att göra något lite extra varje dag – det kan vara en ansiktsmask, fotbad, måla naglarna eller torrborsta kroppen.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Motion, bra kost, sömn och en positiv inställning. I grund och botten kommer skönheten inifrån, det är jag övertygad om!

När känner du dig som allra snyggast?
– På sensommaren. Älskar huden, håret och allt på sommaren. Februari är inte lika härligt…

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Att jag plockade mina bryn så hårt som ung.

Vad lägger du fokus på i din make up?
– Huden! En fräsch hy med lyser.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Att ha ett välfyllt badrumsskåp och tid. Den lilla proceduren på morgonen och kvällen är så oerhört viktig och lyxig för mig.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Jag tycker att en solkysst look snabbt skapar den där känslan av att vara extra fin. Så en bra brun utan sol-produkt vill jag inte vara utan! Jag eftersträvar inte att vara sommarbrun alls under vintern men det kan ibland ge det där lilla extra under vinterhalvåret.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Jag är övertygad om att det stämmer väl, det inre speglar det yttre. Jag försöker att äta näringsrikt men har svårt att låta bli sockret som jag tror ibland kan ställa till det för huden.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa?
– Jag joggar, jobbar aktivt med att tänka positivt och försöker att fylla mitt liv med så mycket härligt som jag bara kan!

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Både och. Jag blandar helt enkelt!

Här kan du följa Julia:

Blogg: https://www.juliak.nu/
Instagram: @khouri.julia

Mer läsning för dig:

Cecilia Lassfolk: ”Jag älskar att göra mina egna skönhetsprodukter”

Hudforskaren Johanna Gillbro: ”Vad du äter spelar minst lika stor roll för hudhälsan som hudvård”

Annika Leone: ”Ät bra, banta aldrig och ha mycket olivolja i kosten!”

Vi älskar att få en inblick i inspirerande personers skönhetstips och -tricks! Denna vecka har vi pratat med frilandsskribenten, författaren och bloggaren Annika Leone vars fokus är kroppspositivitet och matglädje. Här hittar du Annika Leones härliga blogg!

Berätta lite kort om dig själv?
– Jag jobbar som frilansskribent och bloggare med fokus på kroppspositivitet och matglädje. I våras debuterade jag som författare till barnboken “Bara rumpor” där man fritt får se olika kroppar – till skillnad på hur det ser ut på exempelvis sociala medier, reklamer och så vidare.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Att sminka mig är inte ett måste för mig. Jag trivs bra utan smink och lägger egentligen mer tid på min hud än makeup-produkter. Men visst är tycker jag att det är kul med makeup och har givetvis favoriter. En ögonbrynsgel finns alltid nära till eftersom mina bryn är så långa och spretar åt alla håll!

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Cirka 10-15 minuter: efter en dusch och ansiktstvätt smörjer jag in ansiktet med serum och dagcreme, lägger sedan en superlätt makeup och så får håret självtorka med en vårdande produkt i. Innan jag går och lägger mig är jag noga med rengöring och använder sedan en fet nattkräm.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Ja! Blanda ett par droppar ansiktsolja i din dagkräm under vinter. Perfekt när huden blir så där torr och fnasig!

När känner du dig som allra snyggast?
– När min sambo Niklas säger: “shit vad du är snygg idag!”. Han är väldigt bra på att få mig att känna mig som en het katt.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Helt klart en deo. För allas skull. Jag köper Doves eller Niveas på Ica.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– När jag skulle spela in ett program i Indien utan en make up artist på plats och tänkte att det skulle vara smart att bygga fransarna så att jag såg mer “sminkad” ut. Jag panikbokade en tid på en salong på Kungsgatan i Stockholm och hon la på alldeles för långa fransar i sjok vilket gjorde att när de sedan lossnade så drog de med sig typ 70 procent av mina egna fina fransar. Ingen får röra mina fransar efter det!

Vad lägger du fokus på i din make up? 
– Mina ögonbryn, helt klart. Jag färgar dem ofta själv eller knycker en tid av BrowFelicia ibland. Hon är en WIZARD och kan få vilka bryn som helst att bli snyggare.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Att gå på en ansiktsbehandling. Finns det något mer tillfredsställande än en portömning liksom? Eller så går jag till Anna Billing Stenbeck på New Clinic och gör exempelvis Dermapen. Min hud har blivit cirka 50 procent snyggare tack vare Anna.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Nej, faktiskt inte. Visst tar jag inspiration från andra, men för mig är det viktigt att vara jag – och inte försöka att se ut som någon annan. Jag är bekväm med min egen look.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Glow! Det finns så många bra produkter för att få till det det lilla extra glowet. Ibland kan jag bara använda en olja i ansiktet, inget mer, för att få till en glowig känsla.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Jag tror definitivt att skönhet kommer inifrån. Sen kan man så klart fuska sig till det en aning. Att äta bra, aldrig banta, och ha mycket olivolja i min kost är ett måste för mig. Det är som att jag smörjer in mig inifrån med olivolja, haha. Och att alltid ha ett par pluskilon är som att ha naturliga fillers – varsågod för tipset!

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Ibland avser jag en dag åt bara mig själv. Jag tar helt enkelt ledigt för att vara med mig och koppla av. Jag älskar att spa:a och gör det gärna om ekonomin tillåter. Mitt bästa spa ever ligger i San Pellegrino, Italien. Du bastar, du badar, du njuter av den magiska naturen, du äter och du dricker vin. Jag rekommenderar verkligen alla att åka dit någon gång i sitt liv för en ljuvlig upplevelse. 

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Jag är rätt dålig på att veta vad produkter innehåller, och vad olika benämningar står för. Men jag blir allt bättre på att välja “kosher” produkter!

Här kan du följa Annika:

Blogg: https://annikaleone.femina.se
Instagram: @annikaleone

Mer läsning för dig:

Josefin Dahlberg: ”Meditation är mitt bästa life hack”

Cecilia Lassfolk: ”Jag älskar att göra mina egna skönhetsprodukter”

Tia Jumbe: ”Meditation är mitt bästa skönhetsknep!”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka är det Tia Jumbe, yogalärare, ayurvedisk hälsoexpert, författare och expert på hur man gör egna naturliga skönhetsprodukter.

Berätta lite kort om dig!
– Jag brinner för att inspirera människor till ett skönare liv med bättre sömn, lugnare mage, mindre stress och oro. Det gör jag genom ayurvediska hälsokonsultationer, yoga och healing, genom mina böcker om hälsa och yoga, och via sociala medier. Jag driver bloggen och podden Ayurvediskt, föreläser och har workshops, och lanserar snart webbkursen ”Låt själen visa vägen vardagen (tillsammans med Gerda Lindholm).

I din bok ”Boosta hud & hår med naturens näringsbomber” tipsar du om att växla över till naturlig hudvård – varför ska man göra det?
– Dels för att det förstås är skonsammare för oss själva: för vår hud och vårt hår. Men det belastar inte heller kroppens redan ansträngda reningssystem, och det är skonsamt för Moder Jord. Våra vanliga produkter för hud- och hårvård innehåller mängder med mer eller mindre giftiga kemikalier.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Jaaa, jätteviktigt! Jag har varit en miljömupp sedan jag var ung (massor av år) och det är självklart att alltid välja så rena produkter som möjligt, av ovan nämnda anledningar.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Inte särskilt lång tid, kanske 20 minuter? Jag tvättar ansikte morgon och kväll. På morgonen med sesamolja och rosenvatten, och på kvällen med kokosolja och rosenvatten. Jag smörjer ansiktet med en egen olja med mognad sesamolja (klassiker inom ayurveda), arganolja (superfin olja från Marocko) och någon eterisk olja, ibland palmarosa, just nu patchouli, båda med cellförnyande egenskaper. På morgonen lägger jag på lite mascara och ibland lite concealer under ögonen och kring näsan, som gärna blir lite röd på vintern.

– Jag är ovan med att använda make up, känner mig mest begränsad, som att jag kommer kladda ner allt i min närhet, och skrapa bort det fläckvis när jag pillar och har händerna i ansiktet. Som när det ska tas bilder till mina böcker. Jag ber alltid om ”naturlig make up”, så det syns inte så mycket, men jag kan ändå inte vänta tills jag får ta bort det!

Har du några smarta skönhetsknep som du tycker fler borde känna till?
– Meditera varje dag! Jag upplever stor skillnad i välmående sedan jag började meditera varje dag. Jag har inte lika ofta spänningshuvudvärk, jag är gladare och mer harmonisk och inte lika stressad. Det är klart att en mer harmonisk människa har skönare utstrålning än en stressad.

När känner du dig som allra snyggast?
– När jag hunnit med HELA min morgonrutin för sinnet, som inkluderar meditation, dagboksskrivande, yogarörelser och abhyanga (en ayurvedisk helskroppsoljemassage enligt ett särskilt mönster) innan duschen. De dagarna är jag oslagbar på alla sätt!

Vilka är dina favoritmärken?
– Dr Hauschka har fin ekologisk mascara. Ben & Anna har härlig giftfri och ekologisk deo. Nu har Organic India börjar med naturliga och ekologiska hudprodukter som jag ska kolla in. Sedan gillar jag de svenska ekologiska märkena, även om jag inte använder dem just nu: Estelle & Thild, coGerd med flera. De är superfina och har ingått i mina dagliga rutiner tidigare.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Mognad sesamolja.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Att jag genom åren ofta har känt mig ful. Det är en miss om något, att inte kunna se sin egen skönhet, som är så mycket större och så mycket mer än det yttre.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Jag tror att det lyxigaste för mig när det gäller skönhet är att komma hem efter en lång dag med yogaklass, konsultationer och annat jobb och se att mascaran hänger på trekvart och håret likaså, men att jag har varit så engagerad och haft så roligt att jag inte ens tänkt på att kolla hur jag ser ut.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Häng med någon som får dig att skratta.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa?
– Jag mediterar, utövar fysisk yoga, promenerar i naturen och har mycket kontakt med min tribe, mina nära vänner. Jag gör det jag kan för att undvika oro och stress, som är förödande för oss på alla sätt och vis.

Vad är avkoppling för dig?
– Att promenera i naturen, ligga i soffan och gosa med katterna, laga mat, hänga med vänner, inte ha någon tid att passa.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Det är självklart! Vi är en helhet, allt hänger ihop: Kropp, sinne och själ. Om du äter den kost som passar din kroppskonstitution bäst så gör det förstås skillnad inifrån och ut, liksom att äta mat lagad från grunden med rena, ekologiska och så ofta det går närodlade råvaror. Men jag är ingen fundamentalist, det slinker ner både choklad och chips då och då. Det är bra för sinnet!

Här kan du följa Tia:

Hemsida: www.tiajumbe.com
Podcast: Ayurvediskt

Mer läsning för dig:

Mikaela Bjerring: ”Hälsan, huden & miljön mår bäst av ekologiska produkter”