Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Johanna Gillbro – specialist på huden och på hur vi ska ta hand om den. Tidigare i år kom hon ut med boken Hudbiblen, för att hjälpa konsumenter att förstå grunderna inom hudlära och hudvård.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Jag använder väldigt lite smink men då är det mascara och ibland rouge och läppenna som jag använder. Jag använder inte foundation eller puder.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Ca 5-10 minuter. Smörjer in med en kräm och sminkar mig ibland men minimalt. Har börjat fokusera lite mer på håret och det formar jag ibland på morgonen med en varmborste.

Har du några knep som du tycker fler borde känna till?
– Tänk på helheten. Vad du äter spelar minst lika mycket roll för hudhälsan som hudvård. Man kan läsa mer om detta i Hudbibeln.

När känner du dig som allra snyggast?
– Oj, svår fråga… Men det är nog när jag känner mig stark och nöjd. Kanske efter en lång promenad en höstdag, när kylan har bitit lite i kinderna.

Vilka är dina favoritmärken?
– Jag har faktiskt inget favoritmärke! Utan jag kände mig tvungen att tillverka egna krämer/produkter för eget bruk eftersom jag anser att många hudvårdsprodukter helt enkelt inte håller måttet. Och jag är oerhört nöjd med resultatet.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Min kräm som jag använder både morgon och kväll. Den är formulerad med antioxidanter och barriärstärkande ingredienser. Den har jag med mig överallt. Den ska helst hållas kallt så om jag reser letar jag efter ett hotellrum med minibar och där trängs min kräm tillsammans med de andra förfriskningarna.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– När jag var yngre (mycket yngre) och innan jag började forska och doktorera på hudsjukdomen vitiligo – som jag själv har, så försökte jag täcka fläckarna med brun utan sol-produkter. Tack och lov slutade jag med detta för ca 20 år sedan. Men det blev inte så snyggt – det såg mest flammigt ut och detta ämne är inte bra för huden. Brun utan sol produkter och spraytans innehåller molekylen dihydroxyaceton. Forskare har nu sett att dihydroxyaceton kan leda till mer advanced glycation end products (AGE) och oxidativ stress. Inte det bästa för huden heller alltså.

Vad lägger du fokus på i din make up?
– Om jag sminkar mig så lägger jag fokus på att försöka förstora ögon med eyeliner och mascara tex. Jag använder som sagt aldrig foundation eller puder för jag tycker bäst om när huden syns. Jag upplever att lystern minskar när man använder produkter som täcker huden.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Det är nog att få pedikyr. Att bli i omhändertagen på det sättet är fantastiskt, men det tycker nog de allra flesta.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Något som har blivit mer och mer tydligt för mig under de senaste åren är allt handlar om hur du bär dig själv. Du väljer själv om dina imperfektioner är imperfektioner eller inte. Ett klockrent exempel är Winnie Harlow som bär sin vitiligo med stolthet.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Ja, detta tror jag mycket på. Huden tar upp de ämnen som den behöver. Detta sker genom en transport av ämnen från tarmen genom blodflödet till huden. Ett exempel är zink som fraktas från tarmen till huden. Huden tar upp så mycket som 6% av den totala mängden zink som vi får i oss. Jag skriver mer om ämnen som kan påverka hudens status i Hudbibeln. Det syns ofta på huden om man har problem med stress eller oro, det kan handla om utslag eller reaktiv hud osv och att det därför är viktigt även för huden med sunt leverne och att återhämta sig.

Följ Hudbibeln på instagram: @hudbibeln

Läs också:
Vår nya bloggare Emmi Snicker: ”Jag älskar att testa nya beauty-produkter”
Juice Beautys Karen Behnke: ”Kost och skönhet hänger ihop”
Anna Rydne: ”Bästa beauty-knepet är att kemikaliereducera badrumsskåpet”

Här kan du handla ekologiska och naturliga hudvårdsprodukter >>

Följ oss på Facebook för grymma nyheter om ekologisk skönhet och hållbar livsstil dagligen! >>>

Vi älskar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat yogaläraren och samtalscoachen Veronica ”Vevve” Jäderlund. Veronica har länge skrivit om yoga i olika magasin och på den egna bloggen, hon inspirerar och utbildar yogalärare och delar också med sig av yogainspiration på Youtube.

Berätta lite kort om dig själv?
– Jag är utbildad yogalärare och samtalscoach som vill normalisera vad hälsa, yoga och lycka egentligen är. Det behöver inte alls vara svårtillgängligt eller krångligt och de ser olika ut för alla!

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Någon form utan olja, kokosolja eller ansiktsolja. Jag mår bra av oljor!

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Jag har ingen daglig rutin. Jag ger mig själv tid för sömn och återhämtning och prioriterar det framför tid i badrummet. Men gång i veckan använder jag en peeling, serum och olja. Och jag älskar bad, vilken lyx att ha badkar! I badet häller jag i olja, kokosolja eller Weledas badoljor, och egengjort badsalt. Där låter jag mig marineras med hårinpackning och skrubbar kroppen, det ger mig energi och kraft.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Återhämtning, mat, vatten, stressa ner – börja där. Det är skönt med krämer, oljor och hudvård men tänk insida först. Återhämtning är A och O!

När känner du dig som allra snyggast?
– När jag känner mig trygg, glad och naturlig! Då är jag het, sexig och snyggast! Gärna med rent hår också men inget krav haha…

Vilka är dina favoritmärken?
– För kroppen använder jag kokosolja och kroppsvård från Weleda. När det kommer till ansiktet så gillar jag hudvård från Marina Miracle – och ansiktsmasken alla borde prova är Rosehip Peeling Mask från samma märke! Den här masken innehåller vit lera och probiotika och gör dig inte torr efteråt, huden blir bara underbar och fylld av näring. Huden känns härligt stärkt! Jag gillar även hudvården från Esenka.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Ansiktsolja helt klart!

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Ingen miss riktigt men att hitta rätt ekoschampo är riktigt klurigt! Hur hittar man rätt? Ja, i och för sig är mitt största misstag då att tro att Head & Shoulders skulle funka för min känsliga hårbotten – det blev ju bara värre! 

Vad lägger du fokus på i din make up?
– Jag sminkar mig typ aldrig men när jag sminkar mig så blir det mascara och läppstift. När det kommer till mascaror så kommer mina favoriter från YAG och IDUN Minerals.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Hannah Sjöström och min vän Emma Bergqvist introducerade mig till en skönhetsvärld bortom Head & Shoulders och är mina inspirationer!

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– När jag känner mig stark, så att röra på mig och yoga! Tvätta håret och på med läppstift!

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Det är ett stort samband mellan vad vi äter och hur vi känner oss. Jag märker själv att när jag äter mycket snabbmat och godis så påverkas min energi och hy negativt av det. En helt ren kost ger mig för mycket stress, att konstant jaga ett kostideal med förbud. Jag strävar istället efter att hitta en balans utan att begränsa mig. Jag känner efter – är jag sugen på pizza eller morotssoppa idag?

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Yoga, kettlebell, skogen och hundpromenader. Nyckeln för mig har varit att definiera vad som passar mig, istället för att göra som alla andra. Om vi ska fylla våra liv med det alla andra gör, så blir det en stress istället. Det handlar om att prova sig fram och skapa en verktygslåda som innehåller det som passar dig. Behöver jag tillföra energi eller pysa energi? Använd din verktygslåda!

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Ja! Nu när jag är gravid är jag extra noggrann med vad jag använder, men redan innan graviditeten har jag använt naturligt och ekologiskt. Jag tänker framför allt på den kemiska cocktailen – ett enda syntetiskt schampo är inte problemet men cocktailen av olika syntetiska produkter gör att man behöver tänka efter. Vad du använder på kroppen och vad du sköljer ut i naturen. Ett enkelt och billigt sätt att börja med ekologiskt är att använda till exempel kokosolja.

Här följer du Veronica:

Instagram: @vevvejaderlund
Hemsida: www.veronicajaderlund.com/utbildningar/
För yogatips, meditationer & annat livsgott >>
Yoga med Veronica online >>

Mer läsning för dig:

Vår nya bloggare Sofi Beckman: ”Ingen sminkar sig så fort som jag”

Johanna Stål: ”Kallbad och spa är det bästa jag vet!”

Bokaktuella Elin Unnes: ”Rosenvatten är min bästa doft!”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Annika Olmås Nordström – stylist, kreatör och författare med intresse för holistiskt och naturligt.

Berätta lite kort om dig själv!
– Jag arbetar som stylist och kreatör inom mode och lifestyle, med uppdrag inom tidningar, reklam och tv. Jag står med en fot i mode- och stylingvärlden och en i den naturliga- och holistiska världen. Kanske kan det uppfattas som två motpoler, men jag ser även mode och stil som ett element för vårt välbefinnande. Att bära vackra kläder och att ha sköna saker och ting runt om oss ger oss feel good-känslor som i sig sätter i gång en process som ökar välbefinnandet. Jag har också mitt företag Soul Image – Photograpy Art, tillsammans med min fotograf kollega Helén Karlsson. Vi gör fotokonst där varje bildkollektion har en berättelse. Vår senaste kollektion, Soul of a Nomad, uppmuntrar oss att känna vårt inre, känna vårt gemensamma ursprung, värna om varandra och om vår natur och att följa våra drömmar. Under 2017 gav jag ut boken Boost Your Mind Body & Spirit – en bok om naturlig hälsa och skönhet.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Jag går aldrig ut genom dörren utan min naturliga och magiska parfymolja. I sminkväskan finns alltid en bra ansiktskräm, nyponolja, ögonbrynspenna, concealer, mascara, gärna en ögonfransböjare och hårspray.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Jag tror de flesta känner till det, men det handlar bara om att ge sig själv det. Gå och lägga sig i tid för att få tillräckligt med sömn, dricka mycket vatten, bada i sjö och hav samt att gå barfota ute i naturen. Det gör verkligen underverk jag lovar. Att bada i en svensk insjö är som att få en kram av moder natur.

När känner du dig som allra snyggast?
– På sommaren efter en springtur med efterföljande bad i en sjö, en spring och sim helt enkelt. Efteråt får man ett speciellt slags glow, både inre och yttre glow.

Vilka är dina favoritmärken?
– Neals Yard Remedies, Tata Harper, Maria Åkerberg, Marja Entrich, Inika Organic och Tabitha James Kraan för att nämna några. Bästa naturliga deon kommer från Eilas Naturkosmetik, favoriten är Lindblom.

En produkt som du inte kan klara dig utan?
– Oljor, jag älskar oljor både till kropp, ansikte, hår och till parfym! Jag blandar oftast själv, så enkelt och härligt. En skön kroppsolja, kan vara så enkelt att man bara tar olivoljan som man har hemma i köket och droppar i några favoritdroppar av eterisk olja.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Det var när jag bodde i Los Angeles och hängde mycket på beachen på min lediga tid. Men fick helt plötsligt för mig att jag ville ha en slags blek look. Så jag åkte till Beverly Center och slängde upp mig på en stol vid Origins sminkdisk för att prova ut och köpa en riktigt ljus foundation. Kommer ihåg att jag bara sa ”lighter, lighter, I mean a real pale look, we are talking white”. Gick ut på kvällen och såg nog mer ut som ett slags spöke, haha. Det var både sista och enda gången jag använde just den nyansen.

Vad lägger du fokus på i din makeup?
– Jag kör oftast en väldigt basic och naturlig make up. Markerar ögonbrynen, mascara, concealer, ibland ögonskugga. Är noga med att vårda mitt hår, har naturligt lockigt hår så det blir fukt och vårdande oljor till håret.

Vad är skönhetslyx för dig?
— När man unnar sig en härlig behandling på salong!

Har du några beauty-förebilder som du inspireras av?
– Ja för att nämna några; Halle Berry, Beyoncé och coola Lisa Bonet.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tanker du kring sambandet mellan kost och
skönhet?
– Jag tänker att allt hänger ihop, äter du bra så påverkar det hela din varelse och själ. Så absolut det stämmer att skönhet kommer inifrån. Så kost, men även att tänka sköna tankar påverkar både det yttre och inre.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Personligutveckling, energiterapi, yoga, meditation och healing. Mitt mål är att alltid sträva att vara i avkoppling fast jag är aktiv. Bästa och snabbaste avkopplingen är att gå ut i naturen.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Absolut jag tror att våra kroppar är gjorda för att vilja ha vi naturligt och ekologiskt för att kunna både främja och bibehålla en hälsosam kropp och själ.

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Karin Agstam – modellen och yogaläraren från Norrland som idag är baserad i New York.

Berätta lite kort om dig själv?
– Jag växte upp i en liten by i Norrland men bor nu med min man och min 4-åriga son i Brooklyn, New York. Jag har jobbat som modell och yoga-lärare i över 10 år, och hälsa och skönhet är mina hobbies! Jag har lärt mig massor av bra knep och insider tricks av hälso- och skönhetsexperter under årens lopp, men framför allt har jag insett att skönhet verkligen kommer inifrån. Om man mår bra på insidan, äter hälsosamt, tränar och tar hand om både kropp och själ så reflekteras det även på utsidan av kroppen.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Jag älskar att ha välmående fin hy så jag har alltid med mig en bra concealer som både täcker och behandlar om man får en finne eller mörka ringar under ögonen, och det får alla nångång ibland! Just nu använder jag concealer från Mineral Fusions som jag köper på Whole Foods skönhetsavdelning. Jag gillar också multiprodukter som t.ex. Cocokinds Chagaglow, ett bronzerstick med pulver från chagasvamp, eller Dr Hauschkas Tranclucent Bronzing Tint som jag använder både på kinder, ögon och läppar.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Jag försöker göra små saker för min skönhetsrutin under hela dagen, snarare än att lägga en längre tid på morgonen eller kvällen, då jag ofta har fullt upp med prepp och frukost till familjen innan avfärd till jobb och skola. Jag har alltid ett serum och en återfuktande ansiktsspray i väskan och nån härlig handkräm, så jag kan applicera och spraya produkterna när jag får tid under dagen.

Men jag har en liten morgon rutin som jag älskar: jag vaknar lite innan resten av familjen och lägga en snabb enkel fuktmask som får sitta på medans jag dricker min morgon matcha latte och skriver lite i min anteckningsbok. Fukt, antioxidanter och lite ro – det är så skönt att ha en liten egen stund innan dagen drar igång, även om det bara är 15-20 minuter. Sen sköljer jag av masken eller duschar och så är huden mjuk, glowig och redo för dagen! På kvällen blir det dusch eller bad och gärna bastu om jag har tid.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Bastu i kombination med iskall dusch eller bad är helt fantastiskt för både huden och humöret. Och om man skrubbar hela kroppen när man bastar eller duschar sätter man igång lymfsystemet och blodflödet, och man får massor med fräscht blod även till ansiktet. Rynkor slätas ut, kinder och läppar blir fylliga och rosa och man ser återfuktad och fräsch ut.

När känner du dig som allra snyggast?
– Oj, svårt! Jag känner mig snygg när jag mår bra. Jag kan ha en photoshoot med superduktiga hår och makeup artister och otroliga kläder, men om jag själv är ur balans och inte mår bra, kan jag ändå se mig själv i spegeln och se något helt annat än de andra ser. Dåliga dagar kan jag vakna upp och skämmas och tycka synd om min man och mina agenter som måste titta på mig. Tokigt men sant!

Vilka är dina favoritmärken?
– Jag älskar Dr Hauschka, Weleda, Urban Witches, Cocokind, Juice Beauty, GOOP, Kiehls och andra naturliga produkter med få bra ingredienser och solid forskning bakom.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan? 
– Micellärt vatten är en superbra produkt som både rengör, återfuktar, ger lyster och luktar gott. Just nu använder jag franska apoteksmärket La Roche Posays Micellar Water men det finns många andra som är bra.

Din största skönhetsmiss genom tiderna? 
– Ögonbrynen på 90-talet. Big mistake. Huge.

Vad lägger du fokus på i din make up? 
– Fin hud med lyster och glow, lite bronzer och highlighter över läpplinjen och under brynen. Till fest sotade ögon.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Skönhetslyx för mig är att gå på spa och prova olika coola behandlingar; basta, skrubba, svettas och dricka goda juicer och äta massa grönt och frukt. I NY har vi otroliga ryska och koreanska spa:n med olika sorters bastu och ångbad, saltkristallgrottor, kroppsskrubbar, lermasker och massage.

Och på mitt favoritspa Purely Natural Spa i Brooklyn, där jag bor, finns alla möjliga härliga behandlingar. Jag älskar både Hydra Facials där man dammsuger ut orenheter ur huden och fyller på de öppna porerna med fukt, och Vitamin Infusion Therapy som tillsätter olika produkter via dropp i armen. De hjälper med t.ex. återfuktning, anti-aging, detox och trötthet. En dag på Purely Natural med ansiktsbehandlingar och Vitamin Infusions är den ultimata lyxen för mig!

Har du en beauty-förebild som du inspireras av? 
– Åh jag har massor av konton som jag följer på instagram och inspireras av! Men min gammelmoster Ingrid var en av mina tidigaste beauty-förebilder och hennes kunskap finns med mig fortfarande trots att hon inte lever längre. Moster Ingrid åt enkelt och naturligt, samlade regnvatten som hon tvättade hud och hår i och lärde mig om olika blommor och örter och hur de påverkade kroppen. Hon var en speciell och stark kvinna som kunde allt om naturens magi.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Min favoritdoft får mig alltid att känna mig extra snygg och självsäker! Jag köper dofter från franska Le Labo där man blandar sin egen parfym tillsammans med personalen för en superfärsk, potent doft. Sen måste parfymen dra i två veckor innan man kan använda den.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Jag anser att kosten ligger till grund för nästan all skönhet och välmående. Jag tänker på allt jag äter i relation till vad min mat innehåller i form av vitaminer och mineraler, och hur det kommer att påverka min kropp och min mentala hälsa. Jag tänker nästan aldrig på vad jag INTE ska äta, utan fokuserar på vad jag SKA äta som superfoods, vitaminrik mat, bra fetter och proteiner som håller hjärnan och hjärtat lugn och kroppen stark. Jag äter växtbaserat i största mån, med vissa tillskott av fet fisk och yoghurt nu när jag är gravid.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? 
– Mediterar, äter bra, tränar, skrattar mycket och pratar med en terapeut. Vilken lyx att ha en annan människa som engagerar sig i mitt välmående! Det är också jätteviktigt för mig att hitta små luckor av egentid när jag sätter mig mig en kopp te och min anteckningsbok och planerar dagen, veckan eller året. Tiden rinner lätt iväg för mig och jag känner mig trygg när jag har hållpunkter som jag kan hålla mig till. Planering i både smått och stort är a och o för mig – jag älskar att planera och jag gillar inte att stressa med saker i sista minuten.

Vad är avkoppling för dig?
– Avkoppling för mig är att ha en hemmadag i morgonrock; bara mysa och läsa, smörja in kropp och hår med härliga oljor och serum och vila. Eller att träffa mina vänner, äta god mat och prata om livet. Då slappnar jag av och njuter och lever i nuet!

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Absolut, jag försöker att bara använda märken som är bra både för mig och för vår planet. Och jag älskar att mixa hår- och hudvård från mitt eget kök av avokado, honung, banan, gurka, havregryn och andra superenkla men jättebra ingredienser för egen ekologisk skönhetsvård!

Här följer du Karin:

Instagram: @karinagstam
Hemsida: www.karinagstam.com

Mer läsning för dig:

Vår nya bloggare Sofi Beckman: ”Ingen sminkar sig så fort som jag”

Johanna Stål: ”Kallbad och spa är det bästa jag vet!”

Bokaktuella Elin Unnes: ”Rosenvatten är min bästa doft!”

Varmt välkommen till Naturligt Snygg säger vi till hudterapeuten och bloggaren Sofi Beckman, som idag börjar blogga hos oss! I Sofis blogg kommer du att kunna läsa massa inspirerande och lärorika inlägg om hälsa och wellness. 

Välkommen till Naturligt Snygg Sofi! Kan du inte presentera dig lite kort för våra läsare? 
– Absolut! Sofi heter jag och bor med sambo och vovve i Kullavik, strax söder om Göteborg. För ett par veckor sedan påbörjade jag en utbildning till Hälsocoach men jag är även Hudterapeut och har jobbat ganska många år i skönhetsbranschen.

Vad kommer läsarna att hitta på din blogg?
– Oj, det kommer nog blir lite blandad kompott beroende på dagsform men fokus kommer definitivt ligga på hälsa och wellness. Tänk en mix av body, mind och soul. Ni kommer såklart också att få följa med mig på den resan som jag har framför mig och jag kommer att dela med mig av mina nya lärdomar, tankar m.m. Sen så blir det kanske inte helt otippat ett och annat gött hudvårdstips och lite pics på min fräkniga (och mycket hårfagra) son Charlie, haha.

Finns det nåt du inte kommer att blogga om? 
– Politik, matematik och galna dieter.

Hur känns det att flytta in här på Naturligt Snygg?
– Det känns grymt roligt! Både att få ”bloggkollegor” men också att få bli en del av den här fina portalen/communityn.

Det är ju så spännande att du är utbildad hudterapeut – vad är din största lärdom om hur man bäst tar hand om sin hud?
– Ja, skönhet och hud/hudvård har länge varit ett stort intresse för mig! Mitt bästa tips just nu är att ha ett mer holistiskt tänk kring din hud. Man kan inte tro att man ska gå runt med livets glow om man lever på näringsfattiga halvfabrikat, stressar mycket och festar 3 dagar i veckan, till exempel. Huden påverkas i allra högsta grad av din livsstil så om man vill ha en bra hudhälsa så behöver man starta jobbet inifrån och jobba sig utåt, så att säga.

Finns det några vanliga misstag som många gör med sin hud?
– Överbehandlar. Det är såå många, särskilt den yngre generationen, som peelar sönder huden och många använder helt onödiga produkter. Sen är det ju detta med solskydd – USE IT. För jag lovar, ditt 30-40-50-åriga jag kommer att tacka dig. Tänk pro-age istället för anti-age. Det är enklare (och billigare) att förebygga än att ta bort det som redan finns!

Det sägs ju att skönhet kommer inifrån – hur tänker du på sambandet mellan kost och skönhet?
– Maten du stoppar i din kropp påverkar såklart mycket. Men även fysisk aktivitet, sömn, dina tankar, ditt stressmönster osv. Mår man bra så ser man också bättre ut!

Är det viktigt för dig att välja naturliga och ekologiska skönhetsprodukter?
– För några år sedan hade jag sagt nej men nu säger jag ja. Jag har ju jobbat länge med konventionella produkter men allt eftersom att jag började tänka mer på vad jag stoppade i mig så började jag också fundera på vad alla dessa skönhetsprodukter man använder varje dag faktiskt innehåller, och hur dem faktiskt kan påverka hälsan (och huden) negativt. Så det blev en rejäl rensning i badrumsskåpet strax därpå och idag är absoluta merparten av mina produkter naturliga och/eller ekologiska. Eteriska oljor i ansiktet går dock fetbort för mig och jag tycker att det är viktigt att folk förstår att en hudvårdsprodukt inte är bra enbart för att den är eko. Den måste fortfarande vara bra för DIG och anpassad för din hud/hudtyp.

Hur lång tid lägger du själv på din skönhetsrutin varje dag?
– Typ 15-20 min totalt. Det finns nog ingen som sminkar sig så fort som jag när det är bråttom. En gång när jag sminkade mig och borstade tänderna samtidigt så råkade jag köra upp tandborsten i näsan och började blöda näsblod, hahaha. På helgerna eller när jag vill vara extra piffig så lägger jag såklart lite mer tid och jag älskar att gå
på spa, på behandlingar, massage osv. Det skulle jag gärna göra oftare…

Vilka är dina favoritmärken? 
– Jag är en ganska otrogen när det kommer till varumärken men just nu gillar jag Bruns, Neals Yard Remedies och M Picaut. Sen tycker jag att det är lite extra kul att brittiska BYBI säljs här nu eftersom att jag var den första att ta in det märket i Sverige, när jag drev min egna lilla webbshop för ett tag sen!

En produkt du inte skulle klara dig utan? 
– CC-cream!

Din största skönhetsmiss genom tiderna? 
– Gult läppstift förmodligen. Frisyrmässigt så skulle jag säga de hårt sprejade, små ”hornen” till lugg som jag och min dåvarande bästis Ewa körde hårt på.

När känner du dig som allra snyggast? 
– Oj. Tough one. När jag fått till ett riktigt gött träningspass. Då känner man sig j*kligt go liksom, haha. Eller när man köpt en ny outfit som man är skitnöjd med.

Har du några smarta beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Matchande läppar + naglar är ALDRIG fel! Och rouge. Ett fint rouge i rätt nyans är ett måste tycker jag.

Vad gör du för din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig? 
– Det är ett pussel och en utmaning det där, tycker jag. Att hitta en bra balans. Men det är otroligt viktigt att försöka göra det. Jag har fått lära mig den hårda vägen vilka konsekvenser utebliven återhämtning kan innebära. För mig är det viktigt med egentid och jag tycker absolut att träning ger mig ett ökat välmående. Sen kan ett varmt bad vara väldigt avkopplande och så även yoga och mindfullness. Jag lever väldigt mycket upp i mitt huvud och har som ambition att lära mig mer om det!

Sofis blogg hittar du här >>>

Följ Sofi på Instagram: @sofilosofi

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Johanna Stål – journalist, föreläsare och författare med inriktning på hållbar livsstil och konsumtion. Johanna är även chefredaktör på magasinet Camino som du hittar här.

Berätta lite kort om dig själv?
– Jag är journalist, föreläsare, författare och någon slags expert på hållbar livsstil och konsumtion. För 13 år sedan var jag en av tre grundare (och är chefredaktör) till magasinet Camino som i höst kommer ut med sista fysiska numret och sedan blir helt digitalt. Camino sprider berättelser om en grönare, skönare framtid och människorna som tar oss dit. Men mestadels så föreläser jag, deltar i olika forskningsprojekt, sitter i olika jurys såsom Win Win Gothenburg Sustaianability Award och Organic Beatuy Award och arrangerar events. Jag skrev en bok som kom ut 2018 som blev väldigt populär: ”Ett hållbart liv – 365 råd” och i höst kommer jag ut med boken ”En annan framtid – Magnus Carlsons hållbarhetsresa”, skriven ihop med Magnus Carlson, sångare i Weeping Willows.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Oftast lite rouge för att inte se helt död ut på vintern. Och något läppbalsam för att jag är oftast snustorr om läpparna.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Superlite! Kanske 5 minuter på morgonen och 5 minuter på kvällen, är det fest så lägger jag ner mer tid för det är kul.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Mitt bästa är att inte hålla på med allt för mycket olika grejer utan att låta huden vara så naturlig som möjlig. Huden är ju uppbygd för att sköta sig själv utan massa produkter, så ha en ytterst minimalistisk samling produkter av bra kvalitet. Att använda vanlig rapsolja till allt från badolja till hudkräm, massageolja och intimtvätt är ett bra DIY-tips. Sedan tycker jag snällhet är bra också, en snäll person (precis som en lycklig eller nykär) strålar det om. Så satsa på att vara snäll – det är alltid ett vinnande koncept!

När känner du dig som allra snyggast?
– På sensommaren, när jag har varit ute och vandrat i flera dagar och till slut kommer till civilisationen och tar en dusch, piffar mig lite, sätter på mig något snyggt och går ut på en restaurang. Då känns det som att jag strålar. Särskild om det var en hård vandring – typ bergsbestigning!

Vilka är dina favoritmärken?
– Jag är lojal till fantastiska John Master Organics Zink & Sage Shampoo sedan många år men också lite nykär i Bruns Hårmask. Jag använder nästan alltid olja på ansiktet då jag har torr hud och gillar Loelles Arganolja med vanilj eller Dr Sannas lugnande ansiktsolja. På läpparna har jag KaliFlower eller någon bivaxsalva. Det är roligt att det kommit så många bra, miljövänliga produkter de senaste åren. För tio år sedan var det mycket vilja och miljövänlighet hos entusiaster men inte superbra produkter.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Jag klarar mig utan det mesta, men har jag en bra olja så klarar jag allt. De flesta dagarna är jag helt osminkad och har bara sköljt ansiktet med vatten.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Ja det är nog alla galna hårfärgningar. En gång var jag typ mörklila i håret, det var nog inte så snyggt. Men ändå kul att jag testat en del, annars kör jag för det mesta på samma frisyr.

Vad lägger du fokus på i din make up?
– Att pigga upp mig och fräscha till. Jag har väldigt mörka ögonbryn naturligt, så jag får ofta fokusera på att de ser snygga och proportionerliga ut till mitt annars bleka och blonda utseende.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Jag är helt galen i att åka på SPA och göra olika ritualer med lerinpackning, skrubb och inoljning. Och att bada kallbad. Det är absolut bland det bästa jag vet och ger lyster till skrumpna vinterkroppar.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Många genom åren. Men inte nuförtiden. Jag bryr mig inte så mycket om hur människor ser ut längre, utan reagerar mycket mer på vad de utstrålar. Kända människor som Stina Wollter och människor i min omgivning som jag älskar och som får mig att må bra – de tycker jag är jättevackra. Lifestyle magasin-snygghet tycker jag är helt ointressant.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Att le. Det är jag dålig på, jag är så himla allvarlig. Men alla säger alltid att jag är snygg när jag ler, så det funkar nog!

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Det finns ett stort samband såklart. Jag märker direkt när jag ätit mycket godis och fet mat (vilket jag gör ofta), att min hud blir kass. Men det är inte helt solklart exakt vilken mat jag äter och effekterna det ger. Däremot så är jag övertygad om att träning, bastubad, kalla bad, mycket frukt och grönt och bra fett är bra för huden också.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Det är svårt som småbarnsmamma men jag försöker. Jag åker på SPA, bastar, läser och kallbadar. Kör långluncher med vänner och sådant. Men viktigast är att flera gånger i veckan själv gå ut i naturen där jag bor och strosa. Lyssna på fågelsång och vågskvalp, titta efter småkryp. Det är det som funkar bäst. Och yoga såklart. Det är klyschigt, men det funkar asbra!

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Oh ja. Jag köper inget annat. Antingen ska det vara produkter jag känner väl till och köper från återförsäljare som är kunniga, eller om jag handlar på typ Ica så ska det alltid vara Bra Miljöval eller Svanen-certifierat, som tandkräm exempelvis.

Här följer du Johanna:

Instagram: @staljohanna och @caminomagasin
Digitala tidningen: www.caminomagasin.se

Foto: Harald Nilsson

Mer läsning för dig:

Julia Khouri: ”Hemmaspa är min bästa grej”

Vanja Wikström: ”I framtiden kommer mitt badrum att vara lika ekologiskt som mitt kylskåp”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Fanny Lindkvist – influencern och författaren som älskar hälsa och matlagning! Fannys blogg Less Carbs hittar du här.

Berätta lite kort om dig själv?
– Jag är en kreativ själ som älskar området hälsa. Min främsta förmåga är matlagning och efter det kommer mitt intresse att leva rent och naturligt. Jag jobbar med min blogg och instagram på heltid sedan 2016. Jag har bland annat skrivit boken ”Giftfri – Ett rent liv utan tillsatser” tillsammans med Martina Johansson samt en kokbok som handlar om hur man lagar mat med sina barn – ”Det stora matäventyret”. Alla recept är fria från gluten, mjölk, soja, tillsatser och socker. Jag är intresserad av naturlig skönhet, och är faktiskt inte speciellt intresserad av smink. Som ett exempel hade jag mascara på mitt bröllop, ögonbrynspennan glömde jag, haha! Håret fixade jag själv. Jag gillar att ge näring till min hud, skapa naturligt glow och att utstråla styrka och skönhet utan smink.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Ögonbrynspenna, deodorant och aleppotvål. Om jag ska lyxa till det helt galet har jag mascara och läppstift, men det händer några gånger per år, max. Förutom när jag satt i juryn för Organic Beauty Awards 2020 och bland annat testade mascaror. Jag älskar även ansiktsolja, som jag framförallt har på vintern.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– 5-10 minuter skulle jag säga. Då är ögonbrynsplockning minst 5 minuter om dagen. Jag älskar att plocka ögonbrynen, det är min meditation, och det finns alltid något litet strå någonstans som inte fanns där igår.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Ja verkligen! Jag har flera knep: 1. Ät inte sådant som din hud/kropp uppenbart inte mår bra av. Det kommer inte spela någon roll hur många krämer du smörjer dig med om du ständigt matar kroppen med saker den inte gillar. 2. Du ska alltid ha fuktigt ansikte/kropp när du smörjer dig med olja. 3. Torrborstning är grymt!

När känner du dig som allra snyggast?
– När jag precis har tränat ett supertungt styrketräningspass, är nyduschad och kläderna är på. Eller om jag sätter på mig några coola kläder och ska ut på middag med min man.

Vilka är dina favoritmärken? 
– Deo från Elias (parfymfri), ögonbrynspenna från PuroBio, Long Lash Mascara från Inika Organic, Ansiktsolja från Organic By Sara, Läppstift från PuroBio och Aleppotvål av god kvalitet.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Aleppotvålen! Använder den varje dag, till både kropp och ansikte och för hela familjen, man och barn. Använder den också på resor, när jag vill ta bort fläckar och när jag rakar benen.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Jag har gått på ett antal makeup-kurser och köpt produkter vid dessa tillfällen som jag knappt använde. Ett exempel är puder och foundation, känner mig inte alls som mig själv om jag använder den typen av produkter. Köpte också många ögonskuggor som bara blev liggande. Jag tycker inte om att köpa saker som inte används, så det var inte direkt några toppenköp.

Vad lägger du fokus på i din make up?
– Ögonbrynen. Om de är målade är jag redo och smashing!

Vad är skönhetslyx för dig?
– När jag gör en hemmagjord ansiktsmask med min dotter Betty, smörjer in mig med jojobaolja och plockar ögonbrynen lite extra. Jag älskar också att tråda mustaschen och lite på kinderna hos min frisör. Något jag gör ungefär var femte vecka.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Nej faktiskt inte. Jag tycker däremot att min syster Alice är väldigt duktig på smink och blir så himla fin när hon gör sig i ordning. Jag skulle själv bara aldrig vilja ha det i mitt ansikte.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Säg till dig själv att du är den snyggaste som finns! Säg det så ofta att du tror på det. Jag har alltid haft extremt bra självförtroende och kan klä upp mig till max och endast ha ögonbrynspenna och känna mig helt sjukt snygg.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Inre skönhet speglar ditt yttre, så ta hand om dig och din kropp. Tänk snälla tankar, svettas mycket, ät hälsosam mat som du tål, drick mycket vatten och se till att sova ordentligt. För mig sitter inte skönhet i smink eller kläder. Det sitter i utstrålningen.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Jag tränar tung styrketräning 6-8 pass per vecka. Det är min stress-tratt, min kontakt med mitt inre, min avkoppling. Jag är också noga med att säga nej. Säga nej till saker som jag inte har tid för, som jag inte vill eller kan prioritera. Jag sätter exempelvis alltid träningen före häng med kompisar. Jag planerar och genomför, på det sättet vet jag hur mina veckor ser ut och jag kan planera därefter. Det betyder ungefär att jag istället säger ja till det jag vill göra, det jag mår bra av och det som måste göras.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Det är en självklarhet! Huden absorberar de ämnen du sätter på den. Jag vill inte sätta kemikalier på min kropp, det räcker med den yttre påverkan man får från annat i livet. Det går inte att skydda sig från allt, men jag kan välja vilka produkter jag använder på mig och mina barn.

Här följer du Fanny:

Blogg: www.lesscarbs.se
Instagram: @lesscarbs

Facebook: www.facebook.com/lesscarbs.se
Inspirationsbrev: Less Carbs

Mer läsning för dig:

Martina Johansson: ”Hormoner påverkar allt från hur vi mår till hur vi ser ut”
Annika Leone: ”Ät bra, banta aldrig och ha mycket olivolja i kosten”

Vi älskar att få en inblick i inspirerande personers skönhetstips och -tricks! Denna vecka har vi pratat med doktoranden och författaren Martina Johansson som även bloggar om biohacking, ketogen kost och livsstil. Martina är även jurymedlem i Organic Beauty Awards. Här hittar du Martinas blogg!

Berätta lite om dig själv!
– Jag är doktorand och författare som tycker om att skriva om hälsa ur ett populärvetenskapligt perspektiv. Mitt mål med det är att förstå vad som håller oss friska och hur man kan vara ”ung och frisk” så länge som möjligt.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Mascara. Det är det enda sminket jag använder och kan lägga hur mycket pengar som helst på rätt mascara!

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Under 1 minut per dag, 0 minuter om det är en dag utan mascara. Jag har aldrig hålla på med krämer eller avancerade skönhetsprodukter, jag tror att skönhet kommer inifrån via näringsrik föda och hormonell balans.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– En bra kost är A och O! Socker leder till glykeringsskador (dvs rynkor) så undvik socker så mycket som möjligt så undviker du rynkor. Det bästa beauty-knepet är att ta hand om sig långsiktigt med bra sömn, träning och allmänt bra mående. Mår du bra på insidan så kommer det att lysa igenom!

När känner du dig som allra snyggast?
– När jag har tränat hårt och känner mig stark, då tycker jag att jag ser som bäst ut.

Vilka är dina favoritmärken?
– Jag fastnar sällan för specifika märken med Couleur Caramels Signature Regard Infini Mascara är väldigt bra och har dessutom vunnit Årets Bästa Mascara 2018 i Organic Beauty Awards. Jag är en av jurymedlemmarna i Organic Beauty Awards och tycker att många naturliga, ekologiska produkter håller fantastiskt hög klass!

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Eftersom jag är en blekt blondin skulle jag inte klara mig utan mina återfuktande schampon och balsam! Ett tag körde jag med ”no poo”-metoden, dvs tvättade håret enbart med silikon- och sulfatfritt balsam och därefter endast med vatten, men nu har jag blivit lite bekväm av mig. Dessutom har det kommit otroligt bra produkter för håret de senaste åren som är skonsamma både för en själv och miljön.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Jag är för okunnig för att veta om mina egna missar haha!

Vad är skönhetslyx för dig?
– Mitt intresse för skönhet är sporadiskt och intermittent så jag är inte säker – men att kunna ha fina, välmanikyrerade naglar tycker jag om.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Med risk för att låta tråkig, så är det bästa tricket för att känna sig snygg att känna sig bra på insidan. Välmående, utsövd, vältränad, frisk och så vidare.

Du har skrivit flera böcker på ämnet hormoner. Hur tänker du kring sambandet mellan hormoner och huden?
– Hormonerna påverkar allting från hur vi mår, till hur vi ser ut. Höga könshormoner gör att vi ser yngre ut, bra balans mellan våra kvinnliga könshormoner och mänskligt tillväxthormon ger en spänstig och rynkfri hud. För mycket manliga könshormoner (DHT främst) hos kvinnor ger problem med akne, men dessa obalanser går ofta att åtgärda enkelt med förändrad livsstil. Mycket koffein, lite sömn och massa socker är det värsta för både huden och hormonerna. I september släpps min bok Hormonstark som handlar om exakt detta!

Det sägs att skönhet kommer inifrån. Hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Om kroppen mår bra på insidan så ser du fin ut på utsidan också. Väldigt mycket – för att inte säga allt – har med hormoner, näringsupptag och cellfunktion att göra.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Jag mediterar länga stunder varje dag och skriver mycket dagbok. Det är viktigt för mig att få mycket tid för mig själv att reflektera och ladda min energi i tystnad, så det är så jag spenderar mina dagar.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Ja, det gör jag nästan alltid!

Här följer du Martina:

Blogg: www.martinajohansson.se

Instagram: @nextlevelbiohacking

Mer läsning för dig:

Cecilia Lassfolk: ”Jag älskar att göra mina egna skönhetsprodukter”

Hudforskaren Johanna Gillbro: ”Vad du äter spelar minst lika mycket roll för hudhälsan som hudvård”