Meny

close

Erica Palmcrantz Aziz: ”Raw food ger mig energi, livskraft och välbefinnande”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Erica Palmcrantz Aziz – författaren och bloggaren bakom Raw Food by Erica där hon inspirerar och sprider magin kring raw food och hur du kan få mer energi, livskraft och välbefinnande i ditt liv.

Berätta lite kort om dig själv?
Jag älskar att inspirera och sprida information kring hur maten påverkar oss och vår hälsa genom min blogg, föreläsningar och utbildningar. Med mina 11 internationellt publicerade böcker så har jag kunnat göra just detta och det fortsätter jag att göra för att dela med mig av min passion!

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
RMS ”Un” Cover-Up concealer, en rouge och en ögonbrynspenna.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
Mellan 5-10 minuter.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
När jag köpte mina Acu Cups från Nordic Superfood blev jag helt frälst, de ger ett lyft till en spänstigare look. Sen också såklart att känna till och förstå hur maten påverkar huden inifrån och ut.

När känner du dig som allra snyggast?
Solbränd med väldigt lite smink och saltvatten i håret!

Vilka är dina favoritmärken?
Mina sminkmärken är RMS Beauty och Inika. När det kommer till hudvård så är favoriterna Esse och Rosenserien.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
Rosenvatten!

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
Brun utan sol – det blir ju aldrig bra hur noggrann jag än är 🙂

Vad lägger du fokus på i din make up?
Jag som är ganska ljus och naturligt har ljusa ögonbryn, behöver ” ta på mig ögonbrynen” på morgonen för att se vaken ut.

Vad är skönhetslyx för dig?
Först att torrborsta mig, köra ett varv med Acu Cups på kroppen och sen lägga mig ett ett bad med eteriska oljor och magnesiumsalt med en ansiktsmask. För att sedan smörja in mig med en ljuvlig kroppsolja och sedan gå och lägga mig i en nybäddad säng. LYX!

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
Gwenyth Paltrow ser alltid väldigt fräsch ut och hennes nyhetsbrev är alltid en inspirationskick.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
För min del är det faktiskt att fixa håret, om jag fixar håret behövs det väldigt lite makeup.

erica palmcrantz aziz rawfoodDet sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
Det är allt i min mening! För att jobba med hållbar skönhet behöver vi tänka inifrån och ut; äter vi bättre, ser vi bättre ut. Så enkelt är det!

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
Jag går upp vid femtiden varje morgon; tränar eller yogar, skriver tacksamhetsdagbok och mediterar. Avkoppling är att vara i naturen, bara få vara och följa med flödet i det som sker.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
Absolut. Det är det enda alternativet för mig!

Bilder från Ericas bok ”Enkel kombucha och kimchi”, fotograf Bianca Brandon Cox

 

Följ Erica här:

Instagram: @rawfoodbyerica
Hemsida: www.rawfoodbyerica.se

Mer läsning för dig:

Josefin Dahlberg: ”Meditation är mitt bästa life hack”

Katja Kokko: ”Gua sha och yinyoga är mina bästa skönhetstips”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Katja Kokko – finska författaren och bloggaren som under flera decennier använt ekologisk skönhet och knyter ihop helheten med bland annat gua sha och yin yoga.

Vad har du alltid i din sminkväska?
– Foundation, krämrouge och ögonfransböjare.

Hur mycket tid spenderar du på din skönhetsrutin varje dag?
– Beroende på vad jag ska göra kan det vara mellan 45 minuter till 2 timmar.

Har du några hemliga skönhetstricks som du tycker att alla borde känna till?
– Det är ingen hemlighet, men definitivt gua sha! När du behärskar tekniken är resultatet FANTASTISKT! Och det här är kanske inte heller någon hemlighet, yin yoga. De flesta av oss inser inte hur mycket behandlingar på kroppen kan påverka ansiktet, men faktum är att ansiktet och kroppen sitter ihop och är inte separata. Ansiktet är en förlängning av kroppen. Så, genom att aktivera din kropp med yin yoga, behandlar du ditt ansikte genom meridian kanalsystemet.

När känner du dig som snyggast?
– Efter mina yogaövningar, gua sha-massage, är riktigt utvilad eller har tillbringat tid i skogen och naturen.

Vilka är dina favoritskönhetsmärken?
– Neal’s Yard Remedies, Esse, Urang, Whamisa och In Fiore! Och när det kommer till smink så är det Kjaer Weis och Madara.

Vilken produkt kan du inte leva utan?
– Svår fråga, det finns sååå många fantastiska produkter! Men om jag bara ska nämna en, så är det Neal’s Yard Remedies Wild Rose Beauty Balm.

Vilken är den största skönhetsmissen du gjort i ditt liv?
– Att använda för starka rengöringsprodukter för mitt ansikte.

Vad fokuserar du på i din makeup?
– Naturlig hy med glow, och lite rosig färg på kinderna. Och böjda ögonfransar. Ibland älskar jag att leka med ögonskuggor eller läppstift, men de tre stegen är som sagt det minsta jag gör. Och jag älskar att använda en ljus kajalpenna i inre ögonvrån, det öppnar verkligen upp ögat. Kjaer Weis har den bästa, FYI ☺

Ett snabbt och enkelt sätt att känna sig snyggare?
– Ett varmt bad med salt och eteriska oljor, och gua sha-massage i ansiktet.

Har du någon skönhetsförebild som inspirerar dig?
– Jag älskar Katie Jane Hughes! Hennes sminkningar är så roliga och inspirerande och jag älskar att hon föredrar naturlig och glowig hud – även om hon inte riktigt använder naturliga produkter. Jag måste också nämna den finska skönhetsdrottningen Una Nuotio. Hon är 91 år och har gjort en livslång karriär inom skönhetsindustrin, skrivit böcker och hon känner i princip till allt om skönhet och hudvård. Hennes viktigaste skönhetsråd är: ”Utveckla din charm”. Jag beundrar verkligen hennes långa karriär och det erkännande som hon har fått. Jag hoppas att min egen karriär blir lika lång och meningsfull!

gua-sha Yin Your Skin

Har du något snabbt och enkelt tips för att känna sig extra vacker?!
– Torrborstning för kroppen eller snabb gua sha för hårbotten.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Det är helt sant! Jag tror dock inte att det enbart finns en koppling mellan kost och hud. Kosten är ”medicin”, den har definitivt en viktig roll för hudens välmående, men grunden är balans i nervsystemet. Om ditt sympatiska nervsystem är överaktivt fungerar inte din matsmältning, det i sin tur påverkar ditt hormonsystem, ökar inflammationer i kroppen och fibroblaster i huden slutar fungera. Så du kan inte påverka huden enbart genom kosten – du måste balansera ditt nervsystem, det mest effektiva skönhetstipset av alla!

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Ja det är det! Syntetiska kemikalier stör hudens mikrobiom och därmed mikrobiomet i hela kroppen. Dessutom ger de inga näringsämnen för huden, vilket huden behöver eftersom det är ett levande organ. Syntetiska ingredienser ger huden helt enkelt bara en känsla eller textur, det är allt. Naturligtvis finns det medicinsk hudvård som är effektiv, men de innehåller nästan alltid syntetiska emulgeringsmedel, lösningsmedel och konserveringsmedel.

Här kan du följa Katja:

Instagram: @katjakokko
Hemsida: www.katjakokko.com

Mer läsning för dig:

Tanja Dyredand: ”Skrattyoga är ett måste i min morgonrutin”

Josefin Dahlberg: ”Meditation är mitt bästa life hack”

Tanja Dyredand: ”Skrattyoga är ett måste i min morgonrutin”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Tanja Dyredand – journalisten som vid 39 års ålder fick en stroke och sadlade om till yogalärare med skrattet i fokus. Tanja är även en uppskattad föreläsare, författare och intuitiv healer.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
Gua sha-sten, nagelfil, nagellack och ekologiska oljor, eterisk olja, aromaterapeutisk olja. Älskar oljor! Jag har dem till allt från nagelband, till att massera hårbotten och ta bort mejk. Favoriter just nu: Lakshmis Ayurvedisk Eterisk Anti-Stress olja och Me animas Meditationsolja & Moisturizing Oil.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
Jag älskar mina rutiner! Jag lägger 30 minuter på morgonen och ofta 30-45 minuter till kvällen. Min morgonrutin, efter meditation och yoga, är torrborstning innan dusch. Sedan kör jag gua sha-massage med olja för extra glow, skrattyoga för ansikte innan jag ev lägger på dagkräm. Då har jag mjukar upp och fått upp blodcirkulation i ansiktet för dagen. Jag sminkar mig ytterst lite när jag håller yogaklasser, men unnar tid till min hy. I kvällsrutinen kör jag gua sha-massage för sömn, masserar hårbotten, nacke axlar med olja och djupandas för att släppa stress även i hy och ansikte.

Har du några knep som du tycker fler borde känna till?
Ansiktsyoga och skrattyoga – så bra att få igång cellförnyelse och blodcirkulationen i ansikte. Det är roligt att göra också! Det i kombination med gua sha och ekologiska oljor är magi.

När känner du dig som allra snyggast?
När jag är utvilad och när jag är lycklig. När jag fått pedikyr och manikyr. Och precis efter jag hållit i en yogaklass. Ja, och efter sex haha – bästa skönhetsknepet!

Vilka är dina favoritmärken?
Väljer alltid ekologiskt, naturligt och gärna vegansk. Just nu: Lakshmi, Me Anima, M Picaut, Loelle, Avoeco, Skogen, Idun, Organique och Evergetikon.

 

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
Eterisk, aromatisk och ekologisk olja, naturligt hennapulver och fix av fötter och naglar.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
Att noppa brynen hårt på 90-talet, det har förstört mina bryn än idag. Ja, och när jag gick blonderade en Marilyn Monroe-frisyr inför en fotografering och tv3-program. Vi fick blondera tre gånger, håret blev ändå missfärgat och föll typ av när jag försökte rädda med röd färg! Jag fick klippa av allt i en pixie.

Vad lägger du fokus på i din make up?
Hyn. Sedan ögon och bryn. Ibland färgar jag bryn och fransar då smink lätt försvinner när jag håller mycket yogaklasser. Jag sminkar mig nästan enbart till party och då går jag all in och leker loss med eyeliner, gloss, färg och lösfransar ibland också.

Vad är skönhetslyx för dig?
Ekologiska produkter som är framtagna med hjärta och en tanke bakom. Lyx är att de gör gott för mig och planeten!

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
Alicia Vikander är en inspirationskälla. Naturlig med båda fötter på jorden och ändå fab.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
Le, skratta och sänka kraven. De gånger jag gått ut i till exempel sköna jeans, t-shirt och rufsigt hår, har ofta blivit de absolut roligaste kvällarna. Sen älskar jag roliga naglar. Roliga naglar kan piffa upp vilken dag som helst!

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
Ja – allt hänger ihop i en holistisk helhet. Hur ditt sinne mår påverkar hy, liksom stress, sömn. Magen är ett extra hjärta och det vi äter påverkar hy, cellförnylse och lyster. Jag är helt veggie och eko sen 2007, äter antiinflammatoriskt och mår så mycket bättre nu. Sen ska ju inget gå till överdrift!

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
Ja, för mig är det precis som med maten självklart! Jag har valt ekologiska produkter sedan 2007. Vi måste tänka både på oss och planeten. Det finns bara en av oss.

Följ Tanja här:

Hemsida: www.stressaav.nu
Istagram: @mindfully_tanja
Youtube: youtube.com/Tanja Dyredand

Mer läsning för dig:

Josefin Dahlberg: ”Meditation är mitt bästa life hack”

Cecilia Lassfolk: ”Jag älskar att göra mina egna skönhetsprodukter”

Mikaela Bjerring: ”Hälsan, huden & miljön mår bäst av ekologiska produkter”

Makeup artisten Camilla Jönsson: ”Sminka ögonen först & sen basen”

Vi älskar att få en inblick i inspirerande personers skönhetstips och -tricks! Denna vecka har vi pratat med hår- och make up-artisten Camilla Jönsson. Camilla ger oss hennes bästa beauty-knep, vad som alltid finns i hennes sminkväska och hennes innebörd av skönhetslyx.

Berätta lite kort om dig själv!
– Mitt namn är Camilla och har jobbat i branschen i ca 17 år. Har jobbat både med utbildningar för frisörer och som hår- och make up artist på fotograferingar, jag har arbetat mycket utomlands och under flera år haft min bas i Kapstaden på vintrarna. Utöver mitt arbete har jag stort engagemang för djur, natur och miljö och har jobbat mycket ideellt för att samla in pengar och skapa uppmärksamhet runt frågor runt detta.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Min sminkväska som jag har dagligen på jobb är ju en hel resväska så jag har väldigt mycket, men viktigaste är bra foundation och bra produkter för att skapa glow både som blush och olika highlighter.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Jag är väldigt snabb med mig själv, är jag bara hemma så bara rengör jag ansiktet. Om jag ska på jobb så tar jag ca 10 min att sminka mig.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Att sminka ögonen först och att sedan lägga basen är en grej som jag tycker funkar jättebra för att vara säker på att man inte får nåt ”damm” av ögonskugga under ögat som tynger.

När känner du dig som allra snyggast?
– En fin sommardag när man har lite lagom bränna, är varm i huden och man mår bra in och utvändigt. Om man nu inte har en sommardag utanför fönstret, så är Zuiis brun utan sol i skum dom bästa jag testat.

zuii-korg-tan-produkter

Vilka är dina favoritmärken? 
– Tycker väldigt mycket om Zuii som finns i mitt make up kit, även Organics By Sara har toppen produkter som är naturliga och bra.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Älskar nya foundations från Zuii i nya Lux serien särskilt Luminess. Jag är även väldigt förtjust i mitt läppbalsam från Nuxe som är en räddare i nöden för riktigt torra läppar.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Skulle nog vilja skylla den på mamma då hon permanentade min lugg på 80 talet när jag var barn. Dock så brukar jag säga att om man ser tillbaka och tycker att man ser tokig ut så har man mest troligt varit trendig när man väl hade det.

Vad lägger du fokus på i din make up? 
– När jag sminkar mina modeller så är prio 1 att göra en snygg, fräsch, glowig hy, är bara den snygg så blir allt snyggt! Själv försöker jag använda bra produkter men minimum mängd för att man ska känna och se den egna huden, jag föredrar även att behålla lite egen glans utan att matta ner allt med puder.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Att avsätta tid för att ta hand om sig själv, vilket jag är väldigt dålig på. Det är underbart en stund en kväll för att peela huden, göra ansiktsmask, smörja in sig m.m. Även att avsätta lite längre tid innan en fest för att sminka sig och styla håret lite mer ordentligt.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Kanske inte exakt skönhetsförebild men jag inspireras av Alexbox för hennes konstnärlighet som make up artist och att tänka helt utanför boxen.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Lättare sagt än gjort kanske men att jobba på sitt självförtroende. Tycker man hör allt för ofta framförallt tjejer och kvinnor som klankar ner på sin kropp, vikt och annat. Var tacksam och glad för dig själv! Om 20 år när du tittar tillbaka på dig själv med lite distans kommer du garanterat tänka ”oj så snygg, varför förstod och uppskattade jag inte det själv då?”

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Så är det absolut, framför allt hur vi mår påverkar både huden och håret jättemycket. Även vad vi äter påverkar för min egen del blev min hud bättre när jag övergick till växtbaserad/vegan kost.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Utan tvekan djur och natur! Jag bor på en gård och under stressiga perioder vet jag att mina 2 kära hästar har varit guld värd för lugnet han gett mig. Det bästa av allt är att ta en promenad med mina två hästar och sambo ute i bokskogen där jag bor.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Det är det verkligen, då jag själv har stort engagemang i både djur, natur och miljö så vill jag hitta så naturliga produkter som möjligt utan djurtester. Jag engagerar mig även mycket ideelt för miljö och utrotningshotade djur så det är en självklarhet att försöka hitta märken som matchar mina intressen.

Följ Camilla Jönsson här:
Hemsida: www.camillajonsson.se 
Instagram: @camillahair
Läs mer:
Make up-artisten: ”Jag har alltid RMS Beauty Un Cover Up i sminkväskan”
Johanna Bjurström: ”Jag älskar probiotisk hudvård!”
Blossom Tainton: Solpuder är perfekt om man känner sig vintergrå

Följ oss på Facebook för grymma nyheter om ekologisk skönhet och hållbar livsstil dagligen! >>>

Cecilia Lassfolk: ”Jag älskar att göra mina egna skönhetsprodukter”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Cecilia Lassfolk – utbildad specialpedagog och diplomerad kost- och näringsterapeut som driver populära bloggen Morotsliv, som innehåller härliga lifehacks för hälsa och hållbar livsstil. Cecilia är dessutom hälsoinfluencer, föreläsare och entreprenör.

Berätta lite kort om dig själv?
– Jag heter Cecilia Lassfolk, men de flesta känner mig som Ila. Jag är utbildad specialpedagog och diplomerad kost- och näringsterapeut och jobbar idag som entreprenör med eget företag. Jag driver sedan 2010 bloggen Morotsliv och mina sociala kanaler vid samma namn på Instagram, Facebook, Pinterest, Youtube osv. Jag är också den ena halvan i podden ”Fanny och Ila – om hållbar livsstil och holistisk hälsa” där naturlig och giftfri skönhet är återkommande teman.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– I min sminkväska finns alltid en bra foundation, ögonfransböjare och mascara, mineralögonskugga, en brynpenna och ett läppstift.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Det blir ca 20 minuter allt som allt. Jag brukar köra oil pulling med kokosolja och aktivt kol i 10 minuter under tiden jag gör min morgonrutin: jag börjar med att torrborsta kroppen för att få igång lymfsystemet, blodcirkulationen och få bort gamla döda hudceller. Det tar ungefär 5 minuter. Sen tvättar jag ansiktet, återfuktar och sminkar mig på ca 5 minuter. Det brukar bli mascara, brynpenna och ibland ett neutralt läppstift. Sen på kvällen tvättar jag ansiktet och smörjer in med serum och nattcreme och det tar max 5 minuter. En gång i veckan kan jag sätta upp emot en timme på eget hemmaspa med ansiktsmasker, inpackningar, örtbad och sånt.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Att dricka tillräckligt mycket vatten varje dag och äta extra näring för huden. Jag sätter till exempel alltid en matsked kollagen i min kaffekopp på morgonen och tar kosttillskott varje dag.

När känner du dig som allra snyggast?
– Måste nog vara efter vinterbad med bastu. Man känner sig som en ny människa efteråt!

Vilka är dina favoritmärken?
– Jag gillar ju att göra produkter själv från grunden, men jag använder också olika märken. Mina favoriter just nu är Mádara för rengöring och fukt, Organics by Saras härliga hudoljor och smink från Maria Åkerberg. För håret använder jag Bruns produkter.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Ringblomssalva!

 

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Det måste ha varit när jag i tonåren skulle permanenta håret och det blev som segt tuggummi. Det var en närmast traumatisk upplevelse.

Vad lägger du fokus på i din make up?
– Ögonen. Jag brukar oftast slänga på lite mascara även om jag inte sminkar mig i övrigt. Och om det blir full make up är det även då ögonen som får mest uppmärksamhet.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Att få en heldag, själv eller tillsammans med några väninnor, och göra ett eget hemmaspa. Att vinterbada eller få ligga och njuta i en varm badtunna med badsalt med örter och blomster, basta bastu och göra ansiktsmasker och avsluta med pedikyr och manikyr. Och så goda smoothies på det!

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Jag älskar lockigt hår. Jag brukar fixa mina lockar enkelt och skonsamt fixade genom att snurra torrt eller lätt fuktat hår och låta det lockas under natten. Man känner sig lite extra snygg nästa dag då man släpper ut alla lockarna.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Det är en självklarhet för mig. Det är också något jag föreläser om sen många år. Huden är en spegelbild av hur din kropp mår på insidan. Tarmens hälsa är extra viktig. Det är också viktigt att få i sig ett brett spektrum av näringsämnen varje dag så att kroppen har de byggstenar den behöver för att sköta om reparationer och upprätthålla sina funktioner.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa?
– Jag älskar mitt jobb och har oftast en hög energinivå. För mig är det därför viktigt med en bra balans för att inte drabbas av utmattning, såsom hände 2009. För att ta hand om min mentala hälsa fokuserar jag först och främst på näringsrik mat. Men också styrketräning, löpning och yoga väldigt viktigt, och för att få balans mediterar jag regelbundet.

Vad är avkoppling för dig?
– Jag kopplar gärna av med något kreativt projekt. Jag gillar både att bygga saker från grunden och att handarbeta med virkning eller sömnad. Men jag gillar också att lära mig nya saker. Nu i höst ska jag testa på makramé!

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Definitivt! Eftersom jag vet att huden äter allt jag sätter på den, så är jag väldigt noggrann med innehållet i de produkter jag väljer.

Följ Cecilia här:
Hemsida: https://morotsliv.com
Sociala mediakanaler: @morotsliv
Podcast: https://fannyochila.com

Mer läsning för dig:
Hudforskaren Johanna Gillbro: ”Vad du äter spelar minst lika stor roll för hudhälsan som hudvård”
Mikaela Bjerring: ”Hälsan, huden & miljön mår bäst av ekologiska produkter”
Vår nya bloggare Emmi: ”Jag älskar att testa nya beauty-produkter”

Mikaela Bjerring: ”Hälsan, huden & miljön mår bäst av ekologiska produkter”

Vi älskar att få en inblick i inspirerande personers skönhetstips och -tricks! Denna vecka har vi pratat med kost- och näringsterapeuten Mikaela Bjerring som driver hälsobloggen Passion för hälsa.

Berätta lite kort om dig själv?
– Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en stor förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på antiinflammatorisk livsstil. Under 10 år har jag drivit bloggen Passion för hälsa där jag skriver ur ett holistiskt synsätt dvs. om helhetshälsan. Att må bra i både kropp, hjärna och själ – på ett fysiskt, psykiskt, emotionellt, psykosocial och själsligt plan. Alla våra dagliga val som antingen bidrar till att hjälpa eller stjälpa vår hälsa. Det inkluderar vad vi äter och den näring vi får i oss, samt hur kroppen kan tillgodo göra sig den. Hur fysiskt aktiva vi är, var vi bor, vilket typ av jobb vi har, människor vi omger oss med och våra relationer till dessa. Hur vi reagerar på livets händelser – tankar, känslor och handlingar. Det omfattar även de produkter vi använder i vårt hushåll och inte minst våra val av hygienartiklar och allt vi använder på vår kropp.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– En foundation med ett bra SPF, minst 30. En concealer, ögonbrynspenna och mascara. Just nu använder jag Long Lasting Volume Mascara från Annemarie Börlind som jag verkligen gillar.

Annemarie-borlind-Long-Lasting-Volume-Mascara

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– För mig är skönhetsrutinen på morgonen och kvällen en avslappnade ritual som ger en skön start på dagen och en harmonisk stund innan sänggående.

På morgonen har jag som vana att göra torrborstning på kroppen innan dusch som exfolierar, får igång cirkulationen och lymfflödet. Hela borstningen tar cirka 5 minuter. Medan huden fortfarande är fuktig efter duschen så smörjer jag in mig med en kroppsolja. Oljan får sedan tid att absorbera medan jag kör min ansiktsrutin som består utav rengöring, face toner, ögonkräm, serum eller ansiktsolja och en återfuktande ansiktskräm. Jag brukar även passa på att ge mig själv en liten ansiktsmassage när jag lagt på serumet/ansiktsoljan för att hjälpa cirkulationen och lymfflödet. Därefter lägger jag vanligtvis bara en enkel och snabb make up till vardags som tar max 5 minuter. Allt som allt spenderar jag nog i genomsnitt 25 minuter på morgonen och 20 minuter på kvällen. Då har jag dock inte räknat med den tid som det tar att torka håret, vilket kan bli en långdragen historia.

Utöver det så brukar jag även ta mig tid ett par kvällar i veckan för att göra abhyanga, renande bad, exfoliera, massera och lägga en ansiktsmask. De stunderna är något som jag verkligen värdesätter, då de ger lika mycket för det inre välbefinnandet som det yttre. En mycket väl investerad tid tycker jag.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Att göra torrborstning varje morgon och lymfmassage regelbundet på både kropp och ansikte som ökar cirkulationen och lymfflödet. Det är definitivt några av mina bästa rutinerna som jag tagit till mig genom åren.

När känner du dig som allra snyggast?
– Efter en dag med mycket frisk luft eller när jag är på semester i varmare klimat och uppnått tillståndet av total avslappning i själen. Det kan även vara när jag tar mig tid att verkligen fixa hår och make up.

Vilka är dina favoritmärken?
– Det finns många märken som har imponerat på mig genom åren, men för att nämna några så är AnneMarie Börlind, Mádara, Juice Beauty några favoriter.

John Masters Organics hårvårdsprodukter ligger även högt upp på listan och produkten Shine on är ett måste i mitt badrumsskåp.

JohnMasters_shine-on.jpgEn produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Oj, det var en svår fråga, men jag får svara ekologisk kallpressad kokosolja. Det är en sådan fantastisk multifunktionell produkt som jag använder på ett eller annat sätt varje dag.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Antagligen då jag för många år sedan fick för mig att färga håret mörkt och det gick lite snett. Ingen klär i grå/grönt hår.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Mina egna ”SPA-kvällar” eller om jag unnar mig en SPA-helg någonstans.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Jag kan inte säga att jag har en specifik beauty-förebild, men inspireras av många människor, både i min nära omgivning, på sociala medier och bloggar.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Att ta hand om sig själv så väl invändigt som utvändigt. Träna, äta en ren och näringsrik kost, mycket vatten, positiva tankar, bra sömn och återhämtning.

Du har stort intresse för hälsa, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Utsidan speglar kroppens insida, så det finns ett starkt samband mellan kost och skönhet. Att äta en ren, varierad, naturlig och näringstät kost. Mycket frukt och grönt i regnbågens alla färger, hälsosamma fetter, bra proteinkällor och gärna mycket kryddor och örter som innehåller koncentrerat med antioxidanter, polyfenoler, växtsteroler och andra läkande och hälsofrämjande ämnen. Att använda ekologiska och biodynamiska livsmedel så långt det bara går för att undvika kemikalier och miljögifter. Man får heller inte glömma bort att dricka tillräckligt med vatten. Om man ser till att äta bra så kommer både kroppens insida och utsida få den näringen som behövs för att man ska hålla sig så ung, snygg och välmående som möjligt.

Hur boostar du huden med hjälp av kosten? Har du några knep eller råvaror som boostar extra?
– Att äta en allmänt ren och näringsrik kost lägger ju grunden. Därefter kan man även se till att få i sig lite extra av näringsämnen som hjälper till att boosta kollagenet, elastinet och hudens fuktnivå. Det finns många ämnen som spelar en betydande roll här som till exempel C-vitamin, bioflavonoider, zink, E-vitamin, svavel (MSM) och hyaluronsyra.

Drick tillräckligt med rent vatten och gröna drinkar rika på klorofyll, antioxidander och andra antiinflammatoriska växtämnen. Man kan även komplettera med ett kollagentillskott av animaliskt ursprung eller en plantbaserade kollagenprodukt som är rik på ämnen som stödjer kollagenet i kroppen.

Det är även viktigt att se till att stödja en frisk och balanserad tarmflora eftersom de nyttiga mjölksyrabakterierna även påverkar huden genom att motverka inflammation, minska hudens känslighet, stödja hudens elasticitet och skydda från yttre påfrestningar så som solskador.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Det är ju välkänt att naturen läker och det är verkligen den bästa stresshanteringen och återhämtningen. Att spendera tid i skog, öppna landskap, vid hav och berg. Jag brukar köra en variation utav meditation, lugna promenader, power walks och joggingrundor. Även ett träningspass på gymmet tycker jag är en fantastisk stresshantering som stärker både mentalt och fysiskt. Sen är även miljöombytet som man får när man reser bort ett otroligt bra sätt att koppla bort från vardagen och återhämta sig mentalt.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Jag skulle inte kunna tänka mig att använda produkter som inte är naturliga/ekologiska. I dag finns det ett sådant stort och brett utbud med bra naturliga produkter att det inte finns någon anledning att välja något annat, både för sin egen hälsa, hudens välmående och miljön.

Här kan du följa Mikaela Bjerring:
Blogg:
 https://passionforhalsa.se/
Instagram: @passionforhalsa
Facebook: Passion för hälsa

Läs mer:
Jeanette Gustafsson: ”Jag väljer bort produkter som bara ger en skön känsla”
Laura Jansson: ”När man bor i en storstad är det extra viktigt att välja eko-beauty”
Maya Nestorov: ”Lyx är en svettig yogasession med avslutande bastu & isbad”

Följ oss på Facebook för grymma nyheter om ekologisk skönhet och hållbar livsstil dagligen! >>>

Livsstil

Vår nya bloggare Emmi: ”Jag älskar att testa nya beauty-produkter”

Vi älskar att träffa inspirerande profiler som delar med sig av sina bästa skönhetsrutiner och beauty-hacks. Denna vecka träffar vi Emmi, som nu i dagarna börjar blogga hos oss om grön skönhet!

Så roligt att du börjar blogga hos oss Emmi! Vad kommer läsarna att hitta på din blogg?
– Tack, det kommer bli riktigt roligt! Jag kommer framför allt att blogga om grön skönhet!

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– En bra concealer, foundation och solpuder ger en fräsch look snabbt och sen ger en ögonbrynspenna och ett läppstift eller krämrouge definition och färg till ansiktet. Dessa är mina måsten, men sen älskar jag att ösa på med highlighters, ögonskuggor och andra festliga produkter när mer tid finns, att testa nya produkter och trender är riktigt roligt!

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Det är lite olika beroende på om det är vardag eller fest, men i genomsnitt kanske 60 minuter per dag allt som allt från hår, makeup till rengöring och tandborstning. Några gånger i veckan testar jag gärna nya ansiktsmasker, peelingar eller ge mig själv ansiktsmassage med en jaderoller eller gua sha-sten. Det är egentid för mig!

Har du några knep som du tycker fler borde känna till?
– Testa att använda produkter till andra saker än de är tänkta för, oftast fungerar det utmärkt. Till exempel använder jag ansiktsvatten som setting spray över makeup, tvål som raklödder, läppstift som krämrouge eller ljus ögonskugga som highlighter. Det finns massor med multitaskande knep att ta till!

När känner du dig som allra snyggast?
– När jag är utvilad. Då är jag oftast på riktigt bra humör och det gör att jag automatiskt känner mig härlig! Sen finns de andra roliga saker som underlättar – spa, massage eller träning är aldrig fel liksom god mat och piffiga skönhetsprodukter.

Vilka är dina favoritmärken?
– Oj vad svårt! Jag älskar att testa nya produkter och märken, men sen har jag såklart gamla godingar som jag återkommer till. När det kommer till hudvård så är det så många märken jag gillar, men två extra härliga märken är Tata Harper och May Lindstrom Skin. När det kommer till makeup är mina favoriter bland annat Gressa Skin, Kåsas, The Beauty Archive, RMS Beauty, Kjaer Weis och Zuii Organic.

zuii organic rms beauty

 

 

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– En riktigt härlig ansiktsmist! Jag gillar varianterna som har aloe vera- eller glycerinbas, de är återfuktande och ger ett himla fint glow till ansiktet. Ansiktsmist, eller ansiktsvatten som de också kallas, kan ju även användas till hårbotten för att återfukta eller som setting spray över makeup. Otroligt sköna att spraya i ansiktet en varm dag eller framför datorn för att fräscha upp sig.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Det måste vara innan ögonbryn hamnade i fokus bland skönhetstrenderna haha. Jag har naturligt väldigt ljusa ögonbryn och i kombination med att jag tidigare inte formade eller fyllde i dem på något sätt, så kan jag tycka att jag såg lite… ögonbrynslös ut.

Vad lägger du fokus på i din make up?
– Basen är viktig för mig, kanske tråkigt men för min del gör en bra bas mycket! Jag lägger gärna tid på hudvårdsrutinen (vi vet ju alla att en väl återfuktad hud ger finare resultat när de kommer till makeupen, visst?) och därefter på att jobba in foundation och concealer i huden så det ser naturligt ut.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Produkter med ekologiska och naturliga ingredienser som ger bra effekt!

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Nej ingen specifik person men jag blir ofta inspirerad av den franska stilen, som liksom är polerad men inte perfekt. Less is more!

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Sov ut! Även highlighter i ögonvrån, kindbenet, brynbenet och på näsbenet gör genast skillnad och gör att man känner sig extra glowig och snygg!

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– För min egen del märker jag sambandet tydligt, när jag dricker tillräckligt med vatten och håller mig från gluten är både min kropp och hy gladare. För mig är det logiskt att insidan och utsidan hänger ihop men jag har svårt att tänka mig att det finns en väg som passar alla. Jag tror att det är viktigt att känna efter vad man själv mår bra av och följa det.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Jag väljer i första hand produkter med så få syntetiska ingredienser som möjligt, och med så många naturliga och ekologiska ingredienser som möjligt. Min egna riktlinje är att välja produkter med 100 % naturliga ingredienser men det är inte allltid helt lätt, t.ex. så finns det ännu inte nagellack som enbart innehåller naturliga ingredienser.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– För mig är det viktigt att inte ha för mycket inplanerat och ta tid för att meditera då och då. Jag tror mental hälsa är minst lika viktigt som fysisk hälsa, men tyvärr lätt något man glömmer eller prioriterar bort. Gör mer av det du mår bra och blir glad av!

Hennes blogg hittar du här >>>
Nina Campioni: “Jag är superpeppad på en grön detox”

Ebba Bucht Lugani: “Ekologiskt känns som enda vägen långsiktigt”

Modeprofilen Caroline Sandström: “Jag har precis upptäckt Susanne Kaufmann”

 

Följ oss på Facebook för grymma nyheter om ekologisk skönhet och hållbar livsstil dagligen! >>>

Livsstil

Katarina Di Leva: ”Fransyskor har en bra attityd till skönhet”

Vi gillar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips. Den här veckan intervjuar vi fotografen och formgivaren Katarina Di Leva. Hon har gjort bilder till flertalet uppskattade böcker inom mat och hälsa, och hon arbetar också med personlig utveckling och healing. I vår är hon dessutom aktuell som medlem i Organic Beauty Awards jury.

 

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?

– Foundation, mascara och rouge.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?

– 10-15 minuter.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?

– Meditation och emotional clearing.

När känner du dig som allra snyggast?

– När jag är glad och inspirerad

Vilka är dina favoritmärken?

– Det finns många. Tata Harper för dofterna, The Ordinary för effekten, Neal’s Yard för hög frekvens. Maria Åkerberg och Urtekram är två andra märken jag uppskattar.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?

– Ansiktskräm med mycket fukt.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?

– När jag plockade bort hälften av ögonbrynen.

Vad lägger du fokus på i din make-up?

– Hy och ögon.

Vad är skönhetslyx för dig?

– Ekologiskt med välkomponerade dofter och medvetna sammansättningar. Och vacker design! Uppskattar något dubbelt så mycket om det har känslan med in i varje detalj jag lägger ögonen på.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?

– Nej, men om jag ska generalisera så tycker jag att fransyskorna verkar ha en bra attityd till skönhet; lagom mycket fokus på smink och lite avslappnat.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?

– Rytm i livet, mycket vatten och tillräckligt med sömn och rörelse.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?

– Att det är ett faktum att vi blir vitalare, mer balanserade och mår bättre av ren, vital kost och mycket levande och grönt. Exakt vad det innebär för var och en är ju olika.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?

– Ja och särskilt om de fungerar. Krasst sett så skulle jag inte använda något bara för att det var eko om det inte gav bra resultat.

Varför har du valt att vara med i juryn för Organic Beauty Awards?

– Det är ett fantastiskt initiativ och jag hoppas att det kan inspirera fler att välja hållbart och naturligt.

Livsstil

Jeanette Gustafsson: ”Jag väljer bort produkter som bara ger en skön känsla”

Vi gillar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips. Den här veckan har vi träffat bloggaren Jeanette Gustafsson som driver en av Sveriges allra första gröna skönhetsbloggar: Green Beauty Choices. Med bloggen vill Jeanett förmedla information, tips och nyheter för de som är intresserade av grönare skönhetsalternativ. Just nu är Jeanette också aktuell som jurymedlem i Organic Beauty Awards 2019. 

 

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?

– Cerat/lip balm, foundation, mascara, rouge, ögonskugga, concealer samt borstar/penslar.

 

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?

– Det varierar. På morgonen brukar jag undvika att tvätta ansiktet med vatten. Så då blir det en dusch ansiktsvatten innan hudvårdsrutinen (olja/serum samt ansiktskräm/fuktkräm). När det kommer till smink blir det oftast bara foundation och lite läppglans. Det tar inte så mycket tid i anspråk, max tio minuter. På kvällen gör jag en noggrannare rutin som tar lite längre tid med dubbel rengöring och ansiktsvårdande produkter, och ungefär en gång per vecka lägger jag till ansiktsmask och peeling.

– De dagar jag väljer att använda lite mer makeup, som foundation, ögonskugga, mascara och rouge, lägger jag ner max 15 minuter (lite beroende på hur följsamma mina leder är vid dessa tillfällen 😉

 

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?

– Att alltid applicera i små mängder. Jag tror att många använder alldeles för mycket mängd av produkterna vid applicering. Vilket jag själv gjorde till en början. Rengöring, ansiktsolja, serum, ansiktskräm och balm är bästa tipsen att applicera lite i taget. Om det finns behov för mer av en produkt är det bättre att addera än att applicera för mycket på en och samma gång.

 

När känner du dig som allra snyggast?

– De dagar då det finns en jämn balans mentalt och fysiskt. Återigen återspeglar det inre även det yttre och påverkar vår upplevelse av nuet.

 

Vilka är dina favoritmärken?

– Jag älskar oljor, allra helst rena oljor som jojoba, avokado och mandel. Loelle och Organics by Sara är två favoriter. Hudvård från bl a Care of Gerd, Maria Åkerberg. Makeup från bl a Maria Åkerberg och PuroBio.

 

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?

– Ansiktsolja

 

Din största skönhetsmiss genom tiderna?

– När jag ser tillbaka på innan brun utan sol fanns, och användandet av kastanjevatten som oftast gav ett lite väl intensivt resultat.

 

Vad lägger du fokus på i din makeup?

– Att dämpa rodnader och kapillärer med concealer och/eller foundation, samt ögonen (mascara och ögonskugga).

 

Vad är skönhetslyx för dig?

– En riktig skönhetslyx är ett välbefinnande: t ex ansiktsbehandling, en kroppsbehandling, besök på SPA. Dock är detta något som tillhör ovanligheten att det sker. Men skönhetslyx kan också vara att smörja in kroppen och ansiktet med välgörande oljor och krämer.

 

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?

– Det är nog Marilyn Monroe som toppar den listan.

 

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?

– Att framhäva det du tycker bäst om i ditt utseende. Det kan vara ögonen, läpparna, kindbenen, näsan mm Att lägga lite extra synlighet på det du känner dig extra nöjd med ger en ökad självkänsla.

 

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?

– Självklart finns det ett samband mellan vad vi äter och hur vår hud mår. Men det är väldigt individuellt och vad som passar en person är inte givet att passa andra. Hur vi mår på insidan, både mentalt och fysiskt, har också stor betydelse och återspeglas även på utsidan. Egentligen tycker jag inte om ordet ”skönhet” då det oftast förknippas med något som på utsidan är perfekt. Skönhet för mig är så mycket mer som t ex en persons personlighet. Den inre ”skönheten” speglar sig på utsidan.

 

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?

– Jag väljer att använda produkter som ger huden vård samtidigt som de ger näring till huden än produkter som bara ger en skön känsla men inte tillför huden något.

 

Varför har du valt att vara med i juryn för Organic Beauty Awards?

– Det är en stor utmaning och fantastiskt privilegium. Att sprida information om att det finns naturligare och ekologiska alternativ för den som är intresserad. Att sitta med i juryn ger ju också en möjlighet att få ta del av och sprida information om ett vidare utbud av olika produkter som finns tillgängliga. Även om den naturliga och ekologiska delen av konsumtionen av skönhetsprodukter är betydligt mindre än den konventionella så ökar den hela tiden. Kvalitén på naturliga och ekologiska hudvårdsprodukter blir högre.

– Organic Beauty Awards är en perfekt tävling för att sprida information om just naturliga och ekologiska alternativ samt ge både små och lite större märken möjlighet att få ut sitt budskap om sina produkter.