En råvara många av oss har hemma är olivolja, vad många däremot inte känner till är olivoljans många användningsområden! Lägg några kronor extra på att köpa en olivolja märkt ”Extra Virgin” eller ”Jungfru”, det innebär att oljan kallpressats och därför inte upphettats till mer än 27 grader. 

11 otippade sätt att använda olivolja till:

1. Använd olivolja som möbelpolish
Javisst, att få upp glansen till lackade möbler eller att mätta obehandlade ytor så som skärbräda, eller bänkskiva går utmärkt att göra med hjälp av olivolja! Se bara till att torka rent ytan som ska behandlas från smuts, tillsätt oljan till en ren trasa eller kökshandduk och jobba in oljan i cirkulära rörelser. Låt torka in ett par timmar och torka sedan bort eventuellt överskott av oljan. Klart!

2. Olivolja som smörjmedel för metallverktyg
Har du ett gångjärn som gnisslar, ett fönster som gnäller eller kanske en tång som är kärv att knipsa med? Tillsätt några droppar olivolja så har du enkelt löst problemet!

3. Olivolja som bas i peeling eller i DIY-hårinpackning 
För dig som gillar hemma-spa är kallpressad olivolja en höjdare att ha hemma! Blanda olivolja med lite kaffesump, havssalt eller varför inte socker? På några sekunder har du en härlig peeling som du kan skrubba loss med i duschen. Ett annat tips är att mosa en avokado, tillsätta lite honung och olivolja och göra en härlig inpackning till håret.

4. Olivolja som sminkborttagning!
Olja är bra för rengöring över lag, den löser upp orenheter i huden och kapslar in fukten du behöver. Du har väl inte missat det här klippet på hu du enkelt fixar en riktigt bra makeup-remover med exempelvis olivolja!

5. Olivolja fungerar för ditt husdjur
Perfekt att behandla spruckna tassar med, eller tillsätt några droppar till kattens mat för att förebygga hårbollar.

6. Rengör kastruller med olivolja 
Tillsätt några droppar olivolja på kastrullens yta och gnugga med en trasa ett par minuter! Därefter kan du avsluta med diskmedel som vanligt. Skinande rent!

7. Lindra halsont med olivolja 
Tillsätt några droppar olivolja i ditt te eller shotta lite olja för att lindra halsont, det lenar och lindrar irritationen, blanda en matsked olivolja med lite honung – också en riktigt bra kur för en lenare hals!

8. Olivolja mot muntorrhet
Lider du av muntorrhet? Om du testar ”oil-pulling” så kan det faktiskt hjälpa dig lindra eller till och med bli av med dessa problem. Ta en matsked olivolja och gurgla med efter tandborstning, gurgla länge gärna 10 minuter, det kommer dels att ta bort bakterier och smuts mellan dina tänder men det kommer också att smörja din munhåla – bye bye torra mun!

9. Olivolja är perfekt som massageolja
Olivolja funkar också finfint som massageolja! Tillsätt några droppar eterisk olja om du så vill eller använd den som den är.

10. Fuktbevarande kroppsolja för din hy
Ett annat tips är att smörja huden i olivolja när du handdukstorkat din hud. Det kommer att kapsla in fukten och få dig att känna dig återfuktad längre, även bra om du rakat dig – olivoljan är snäll, mild och vårdande mot känslig hud.

11. Olivolja som mjukgörare av läder 
Har du ett par slitna skinnskor, ett skärp som börjar se torrt ut eller saker av läder eller skinn som du inte vill ska bli torrt och spricka? Tillsätt olivolja i en mjuk bomullstrasa och jobba in på ren yta! Ett par skor ska alltså torkas av innan du behandlar dem med olja, annars riskerar du att rispa upp ytan med små sandkorn eller grus som kan finnas på skorna!

Mer läsning för dig:

11 naturliga oljor som gör underverk för din hud! >>

Därför pratar alla om arganoljan! >>

Gör din hud en tjänst! Sätt igång och skrubba den med body scrub eller kroppsskrubb. Du kommer uppleva massa härliga fördelar med exfoliering och få en helt ny glow. Perfekt att förbereda huden inför sommaren! Här nedan listar vi sex anledningar till varför du borde testa kroppspeeling redan i dag: 

Varför bör man använda kroppsskrubb – och hur gör man med en body scrub?

1. Att skrubba kroppen ger dig ”valuta för pengarna”
Du äger säkert massa härliga produkter, en bodylotion som vårdar, ett härligt bodybutter eller en duschkräm som doftar alldeles ljuvligt och har aromaterapeutiska egenskaper? Om du låter din hy vara ”oskrubbad” så blir tyvärr kontentan att alla dessa härliga produkter liksom inte får komma ner på djupet ordentligt – för du har döda hudceller som ligger och skräpar som hamnar i vägen. Skrubba genast bort dem och njut till fullo av dina härliga produkter!

TIPS! Det allra smartaste är att köpa en skrubbhandske! Då kan du använda din vanliga duschtvål och skrubba dig ren med när du står i duschen – smart, enkelt och effektivt! Vi gillar denna: Loelle, skrubbhandske 79 kr

Hur använder man body scrub?

En sockerskrubb, exfoliering eller bodypeelingkräm (de kallas olika saker) kan du använda när du står i duschen, istället för din tvål eller duschgelé. Ta bara en klick av skrubben, ungefär en matsked att börja med, och massera in skrubben på armar, ben, rumpa och mage, eller där du känner dig skrovlig och grov i huden. Sen är det bara att skölja av. Du kan testa att skrubba ovansida och undersida av fötter, dekolletage, armhålor och bröst – den ökade blodcirkulationen och dina masserande rörelser kan göra huden röd, men det lugnar sig. Om du missar att skölja av något peelingkorn här och var, så gör det inget – de är 100% naturliga!

Hur ofta ska man peela kroppen?

En gång i veckan bör räcka, risken är annars att du sliter lite för mycket på hudens yttersta skyddande lager.

Vad innehåller en kroppskrubb egentligen?

De som är naturliga och ekologiska innehåller ofta socker eller salt som den skrubbande (exfolierande) ingrediensen i peelingen, sen innehåller de ofta vårdande oljor som gör huden mjuk och andra mer rengörande ämnen.

Jag har hört att peelingar innehåller miljöfarliga plaster?

Ekologiska peelingar innehåller ALDRIG mikroplaster som polerar huden och som sen hamnar i våra vatten eftersom de inte kan fångas upp i våra reningsverk. Istället väljer man naturliga ingredienser som vaxkulor av olika oljor, krossade fruktkärnor (tex aprikoskärnor som mikroniseras) eller socker, salt eller kaffesump. Dessa ämnen är biologiskt nedbrytbara och du kan utan problem använda dem i duschen.

Fler fördelar med att skrubba huden med body scrub:

2. Du får en jämnare solbränna!
Vare sig du föredrar äkta vara i form av solens strålar eller om du köpt en härlig brun- utan-sol som du vill boosta med? Skrubba bort torr eller död hud och din hud kommer att absorbera krämen / solen jämnt och fint över hela huden!

3. Din hud blir jämn och len
Om du upplever att din hud känns grov, ojämn eller att du lätt får inåtväxande hårstrån eller inflammerade hårsäckar, så kan det vara just döda hudceller som är boven i dramat. Exfoliera bort dem, det gör dig gott!

Spana in vår bloggare Marita Karlsons favoritskrubb – Maria Åkerberg Salt Scrub White Chocolate – läs hennes recension här. 

4. Du får lyster i huden!
Om kanske tycker att din hy upplevs lite grådassig, matt och trist? Bara att skrubba och olja in dig ordentligt efter duschen så kommer din glow göra dig snyggast i stan!

5. Fläckfritt!
Om du fått mörka fläckar eller torra partier under vintern så är det inget ovanligt – men om du skrubbar dig regelbundet kan du faktiskt bli av med dem. Extra bra på fläckar är skrubbvante och Marockansk svarttvål. 

6. Pigga på dig
Skrubba dig på morgonen, det sätter igång blodcirkulationen och kommer få dig att känna dig fit for fight och redo att möta dagen. Dessutom stimulerar du cellförnyelse i huden! Perfekt tips för alla tröttmössor där ute, skrubba igång dagen.

Lyckas med brun utan sol i vår och sommar

Här kan du signa upp på vårt nyhetsbrev och få 10% rabatt vid nästa köp! >>>

Har du också problem med torra och nariga läppar den här tiden på året? Den kalla temperaturen utomhus och den torra uppvärmda inomhusluften gör att läpparna tappar fukt och börjar strama. Här är fem tips som gör att läpparna återfuktas både för stunden och på lång sikt.

Visste du att huden på läpparna är mycket tunnare än på övriga kroppen? Vi har bara mellan tre och fem lager hudceller på läpparna, medan vi på övriga kroppen har 15 lager. Det gör såklart att läpparna är extra känsliga och reagerar extra mycket när de utsätts för kyla, temperaturskiftningar och torr luft. Torra läppar leder dessutom till att man lätt slickar sig om läpparna – vilket bara förvärrar problemen, särskilt om läpparna har små sår och sprickor. Men som tur är går det snabbt att åtgärda torra läppar.

Här är fem enkla tips:

1. Sluta slicka dig om läpparna
Att slicka på läpparna är extra uttorkande. Se istället till att ha ett läppcerat nära tillhands som du använder.

2. Välj ett naturligt och vårdande läppbalsam
Mineraloljan petrolium kan göra så att läpparna ”vänjer sig” vid att få ett skydd och börjar producera mindre fukt själva. Välj därför läppcerat med naturliga ingredienser som till exempel bivax, sheasmör, mandel- eller jojobaolja som naturligt återfuktar och vårdar läpparna.

3. Ät och drick rätt 
Se till att återfukta huden inifrån genom att få i dig tillräckligt med vätska – och addera gärna en matsked olja varje dag för att smörja kroppen inifrån. Om du är extra känslig kan det vara värt att se över maten också, tex kan kryddstark mat och citrusfrukter trigga igång irritation.

4. Vårda dina läppar 
Idag finns det särskilda läppeeling-produkter som är perfekta för att få bort fnas. Eller så kör du på makeup-artisten Linda Öhrströms modelltips: gnugga läpparna försiktigt med en tandborste innan du smörjer in dem med vårdande läppbalsam.

5. Låt läpparna vila
Även om ekologiska och naturliga läppstift innehåller vårdande och skyddande ingredienser är det bra att låta läpparna vila utan läppstift emellanåt. Vill du ändå ha färg på dina läppar är tipset att använda ett färgat läppbalsam – spana in Crazy Rumors läppbalsam! >>>

Många deodoranter på marknaden innehåller bikarbonat på grund av dess förmåga att stöta bort svettlukt, men bikarbonaten har även en förmåga att irritera känslig hud.

Hur ska man ha koll på vilken deodorant som inte innehåller bikarbonat? Ingen fara, vi har listat alla varumärken i vår shop med deodoranter utan bikarbonat. Så, du med känslig armhåla – se hit!

Maria Åkerberg

Maria Åkerbergs deodoranter är fria från bikarbonat, förutom Deo Spray Salt. I deo-sortimentet hittar du roll-ons, spraydeo och saltdeo – en torr deo som endast innehåller två ingredienser! Missa inte att Maria Åkerberg även har en fotdeo (som också är utan bikarbonat!) Här hittar du Maria Åkerbergs deo-sortiment >> 

Weleda

Alla Weledas deodoranter är fria från bikarbonat. I deo-sortimentet hittar du roll-ons men också spraydeos i härliga dofter! Här hittar du Weledas deo-sortiment >>

Urtekram

Samtliga deodoranter i Urtekrams sortiment är fria från bikarbonat och doftar fräscht av lime, nordiska bär, ros, kokos, eucalyptus och vårdande aloe vera. Här hittar du Urtekrams deo-sortiment >>

Benecos

I Benecos sortiment hittar du roll-on deodoranter och spraydeodoranter som alla är fria från bikarbonat! Dessutom till ett bra pris! Här hittar du Benecos deo-sortiment >>

Neal’s Yard Remedies

Neal’s Yard Remedies deo-sortiment är litet, men som tur är innehåller dessa två deodoranter ingen bikarbonat! Finns i en härlig ros-doft eller fräsch pepparmint-doft. Här hittar du Neal’s Yard Remedies deo-sortiment >>

Dr. Hauschka

Dr. Hauschkas sortiment innefattar två deodoranter med doft av Sage Mint och Rose – och är fria från bikarbonat! Kommer i en lyxig glasflaska. Här hittar du Dr. Hauschkas deo-sortiment >>

Madara

Omtyckta Madara har tre deodoranter som är helt fria från bikarbonat! Madaras Soothing Deodorant arbetar även vårdande, lugnande och mjukgörande. Här hittar du Madaras deo-sortiment >> 

Mer läsning om naturliga deodoranter:

10 ekologiska deodoranter som ÄLSKAS av kunderna

Vi på Naturligt Snygg får ofta frågor till vår kundtjänst om hur hållbar naturliga hårfärger är och om det inte är krångligt och svårt att färga håret med naturliga växt- och örtfärger. Så låt oss svara på era vanligaste frågor om naturliga hårfärger och samtidigt slå hål på några vanliga myter och vanföreställningar om växt- och örtfärger för håret.

Myt 1: Örtfärg = tråkiga och begränsade färger

Tvärtom säger vi! Naturliga ört- och växtfärger finns i alla nyanser från ljust blonda, till olika nyanser av rött, brunt, svart och till och med blått. Färgerna går dessutom att blanda till din egna, unika hårfärg om så önskas. Tänk dock på att en växtfärg alltid bör utgå från ditt hårs förutsättningar: det är svårt att gå från ljust blond till mörkt brun eller svart, åtminstone på en färgning.

Ett stort plus med växtfärger är att de förhöjer din egen hårfärg, du får ett naturligt och livfullt resultat – och en fantastisk glans till håret.

Här kan du spana in Cultivators stora utbud av färger >>>

Myt 2: Örtfärger är krångliga att använda

Nejdå, det är inte svårare att färga håret med örtfärg än med vanlig konventionell hårfärg. Alla hårfärger som vi säljer kommer med tydlig bruksanvisning, plasthätta och handskar samt pulverförpackningar med färg som blandas med ljummet vatten. Plättlätt!

Snåla dock inte med tiden, ofta behöver bladningen verka i minst 60 minuter.

Växtfärger doftar inte alltid så gott, men tänk på att det enbart är naturliga och ekologiska örter. Och gläds åt bonusen att du slipper hantera starka kemikalier hemma – som ju inte heller brukar lukta så gott!

Myt 3: Växtfärger har dålig hållbarhet

Vilken hållbarhet du får med olika växtfärger beror på många faktorer, som tidigare behandlingar, hårtjocklek, tidigare färgningar, mm. Normalt håller färgen fint i ca 2-3 månader. Men har du aldrig färgat håret med ört- eller växtfärger tidigare kan det ta några färgningar innan färgen “sätter sig” ordentligt i ditt hår. Men misströsta inte om färgen inte sitter som du förväntat dig första gången – fördelen med växtfärger är att du kan färga håret så ofta du vill då det är en helt skonsam produkt mot både håret och miljön.

Myt 4: Växtfärger är dåliga för håret

Största myten av alla kanske?! Växtfärger, till skillnad från syntetiska hårfärger, lägger sig som en skyddande film runt hårstrået som vårdar och ger volym till håret. Cultivators växtfärg innehåller dessutom aloe vera som behandlar håret och ger en mjukare och fylligare känsla. Som vi skrev ovan kan du alltså färga ditt hår ofta med örtfärg utan att det sliter eller är dåligt för håret.

Myt 5: Man kan inte täcka grått hår med naturlig hårfärg

Detta är en klurig fråga som vår eko-frisör Maria har gett ett längre svar på här >>>  Men det korta svaret är att man visst kan täcka grått hår med naturliga färger, t ex har växterna indigo och henna möjlighet till hög gråhårstäckning. Men som alltid beror resultatet på ditt utgångsläge, har du ett 100% grått hår som du vill färga svart så är det lite komplicerat, och du måste färga i flera steg och färgen behöver sitta länge. Besök gärna en eko-salong första gången du vill färga över grått hår för att få råd på färg för ditt hår.

Är du sugen på att testa? Här hittar du alla hårfärger i vår webbshop >>

Mer läsning för dig: 

Hannah Sjöström: Att tänka på när du färgar håret med växtfärg >>>

Maya Nestorov färgar håret med Cultivators hårfärg >>>

Hårfärgstrender 2018 – och så fixar du dem själv hemma >>>

Kändisfrisören som går i bräschen för det naturliga ger dig stylingtips direkt från New York!

Stylisten och grundaren av det amerikanska hårvårdsmärket Yarok, Mordechai Alvow, har 30 års erfarenhet och har jobbat med kändisar som Mariah Carey och Naomi Watts. Han gör också stylingjobb på modevisningar, kampanjplåtningar och i magasin som Vogue, Elle och Allure. Sedan 2009 driver han sitt eget gröna hårvårdsmärke Yarok, som är baserat på enbart naturliga och ekologiska ingredienser och har sin bas i New York. Här ger han oss sina bästa tips och råd om hur man bör tänka när man stylar och tar hand om sitt hår:

1. Ge håret tid, detoxa!
Om du sedan tidigare använt konventionella hårvårdsprodukter så kan det ta lite tid innan ditt hår vant sig vid de naturliga. Dels för att kemikalierna i de konventionella produkterna sätter sig djupt i håret och för att din hårbotten fått vänja sig vid starka kemikalier och måste få vänja sig vid de mildare, innan du kan se ett rättvist resultat! Så ge det en månad – få inte panik om du tycker håret ser platt eller oljigt ut, det går över och du kommer tacka dig själv när du väl är kvitt ditt de syntetiska kemikalierna och fått ett mer livfullt och naturligt svall!

Här hittar du naturligt schampo för volym från Yarok >>>

Här hittar du naturligt balsam för volym från Yarok >>>

2. Enkelt knep för volym!
Är du ute efter mer volym i håret, alltså sneglar du lite på 80-tals-looken?! Ett enkelt knep för att få till ordentligt med volym är att innan du stylar håret, gärna redan på morgonen om stylingen ska ske till kvällen: Fläta ditt hår! Krama in hårmousse i torrt hår. Dela sen upp håret i sektioner, stora eller små beroende på önskat resultat. Fläta allt ditt hår och låt det sitta i några timmar. När du tar ut flätorna ska du pudra torrschampo/strukturpulver i botten och fördela det jämnt. Därefter kan du locka, göra uppsättningar eller bara låta håret vara – du kommer få ett busigt svall med massa volym!

Här hittar du torrschampo från Yarok! 

3. Blanda produkter!
Det som är bra med naturliga produkter är: Att de är naturliga! Det gör att du kan blanda dem med varandra för önskat resultat eller utifrån vilka behov du har. Det kommer inte bli några läskiga kemiska reaktioner eftersom att de är, just det; naturliga! Därför går det utmärkt att blanda tex en stylingkräm för lockar med lite hårmousse för att uppnå det du vill i håret!

4. Tänk på hårbotten!
Ofta lägger vi fokus på fel saker, som längder och toppar men går inte till roten med problemet – rötterna. Och hårbotten! Det är ju trots allt rötterna och hårbotten som är de levande delarna av ditt hår. Vårdar du dem så kan du tacka dig själv för ditt framtida svall, istället för att tro att du bara är en av dem som inte har ”bra hårtyp”. Så olja in botten, massera, använd produkter som är snälla och som inte täpper till! Massagen stimulerar tillväxten!

Produkter som är snälla mot din hårbotten och dina rötter är bland annat dessa två från Yarok: Feed Your Roots och Feed Your Youth

5. Tandborste = hårborste
När du gör fina festfrisyrer eller bara vill tämja ett ostyrigt hår kan tandborsten bli din bästis! (Inte den du använder för att borsta tänderna dock, köp en naturlig i stor storlek som du bara använder till håret, hehe). Tandborsten med sina fina små strån kan nämligen ge oanade resultat! Spruta lite av en styling produkt på borsten och kamma ner korta utstickande strån, definiera lockar eller fixa till dina toppar. Tandborsten gör jobbet!

Dina nya bästisar: Humble Brush och Feed Your Hold !

Mordechai med tandborsten i högsta hugg! Bilden är från när han besökte Stockholm och lanserade Yarok hos oss.

Är du ett fan av kokosolja? Om inte så kommer du nog bli det efter att ha läst detta. Kokos olja har så många användningsområden, listan går att göra ännu längre men här kommer 23 användningsområden som vi verkligen tycker är smarta och bra!

1. Efter rakning
Smörj dig med vårdande kokosolja efter rakning, det minskar risken för irritation utan att täppa till porerna eller hårsäckarna.

2. För att stimulera hårväxt
Blanda kokosolja med lavendelolja, rosmarin, ricinolja och lite cayennepeppar. Massera in i hårbotten, låt verka i en kvart och tvätta sedan ur! Det ökar blodcirkulationen och cellförnyelsen.

3. Skrubb
Blanda kokosolja med salt, socker eller kaffesump. Din hud blir len och smidig! Du kan addera eteriska oljor om du vill ha en särskild doft.

4. Insektsbett
Kokos olja kan lindra klåda och påskynda läkningsprocessen.

5. Brännmärken
Fått ett brännsår av ugnen eller en varm kastrull? Skölj omedelbart i kallt vatten – länge! Applicera därefter kokosolja och fortsätt att göra det tills såret läkt. Det främjar läkningen och minskar risken för ett stort ärr.

6. Läppbalsam
Gnugga lite kokosolja på torra läppar, det fungerar inte bara som en mjukgörare men det har också en solskyddsfaktor på omkring 4 så att du får lite lite skydd!

7. Har din bebis skorv eller torr hårbotten?
Kokosolja ger näring åt ditt barns hud, det hjälper också att få bokt med skorv. Massera in en liten klick i hår botten en gång om dagen tills du fått bukt med problemet!.

8. Mot mjäll
Massera din hårbotten med kokosolja innan du duschar, det kan lindra dina problem med mjäll samtidigt som det kan ge en mindre fet hårbotten då det kan reducera talgproduktionen i hårbotten.

9. Deodorant
Kokosolja ensam kan användas som deodorant, BÄst effekt får du om du blandar den med majsstärkelse och bakpulver.

10. Blöjsalva
En irriterad och röd bebishud ska inte smörjas med salvor innehållande starka kemikalier. Prova med kokosolja, det är ett bra naturligt alternativ.

11. Sminkborttagning
Använd som det är på torr hy innan du sköljer med ljummet vatten eller blanda ut med lika delar olivolja, mandelolja, avokadoolja och ricinolja och använd som en remover på en pad eller svamp.

12. Balsam / Inpackning
Använd som leave-in-balsam genom att massera in en tesked kokosolja till dina toppar efter duschen. Eller så kan du i duschen gnugga i en matsked kokosolja i hårbotten, masser ut i längderna, låt verka under duschmössa i ett par minuter och låt sitta 10 – 15 min innan du sköljer ur.

13. Glidmedel
Kokosolja är ett helt naturlig och säkert alternativ att använda som glidmedel.

14. Massageolja
Lätt som en plätt, ta en klick och använd när du ska massera!

15. Fuktbevarnde
Massera in precis som du gör med bodybutter, de vattenbaserade hudkrämerna kan faktiskt vara uttorkande för huden, så prova detta när du känner dig torr näst gång!

16. Acne
Har du problem med fet hud eller inflammationer i form av finnar? Använd en klick i storlek som en ärta under din makeup eller ensam för att minska produktionen av talg som täpper till huden inifrån. Ofta är aknebenägen hud faktiskt alldeles för torr, vilket gör att körtlarna börjar producera mer talg för att smörjas inifrån, talg som istället täpper till porerna och blir finnar..

17. Istället för raklödder
Ger bra glid för din rakhyvel och lindrar irritation eller tilltäppta hårsäckar.

18. Hudproblem
Kokosolja kan lindra hudproblem, såsom psoriasis och eksem .

19. Bristningar
Kokosolja verkar närande och vårdande på skadad hud. Det kanske inte tar bort dina bristningar men det kommer att hjälpa och lindra..

20. Efter sol!
Bränt dig i solen? Gnugga rikligt med kokosnötolja på det drabbade området!

21. Vitare tänder
Testa oil-pulling för vitare tänder: ta en tsk kokosolja och låt den smälta i munnen. Sedan kör du runt oljan i munnen i ca 20 minuter. Spotta sedan ut oljan och skölj munnen i varmt vatten. Detta sägs också hjälpa till att läka ut inflammationer i tandköttet och bryta ner bakterier i munhålan.

22. Matsmältning
Blanda ner kokosolja i din chiapudding, gröt, smoothie eller vilken rätt som helst egentligen. Det sägs att det kan vara bra för parasiter och svampar i tarmen. Fettet i kokosolja kan också hjälpa din kropp att i absorbera vitaminer, mineraler och aminosyror, vilket gör dig friskare runt.

23. Polera möbler
Kokosolja med lite citronsaft är perfekt att polera trämöbler med! Testa den först på en mycket liten, diskret del av möbeln för att se till att det fungerar på det sätt du vill – träet kan bli lite mörkare av kokosoljan.

Läs också:
7 fuktbevarande oljor för under 200kr att testa i höst
Tipsar om min fem naturliga “must have” skönhetsprodukter
Så fungerar krämdeos baserad på kokosolja
Följ oss på Facebook >>>

Följ oss på Instagram >>>

Här kan du signa upp på vårt nyhetsbrev OCH få 10% rabatt vid nästa köp >>>

Endast de snällaste produkterna är goda nog för dina allra mest intima delar. Så ge ditt underliv lite extra omtanke och satsa på att använda produkter som är anpassade för området – bye bye parfymerade och irriterande tvålar och produkter.

Du har säkert minst fyra produkter du använder för ansiktsvård och säkert lika många för håret och kroppen? Fötterna får en särskild salva och för händerna har du alltifrån handkräm och nagelbandsolja till diverse nagellack? Känner du igen dig? Många gör nog det, men snippan glömmer de flesta bort.

Att tvätta med starka tvålar kan rubba balansen i området, sliter onödigt på slemhinnorna och kan i värsta fall leda till klåda och svamp i underlivet. En del som kommer in i klimakteriet kanske också märker att slemhinnorna blir skörare, och då behöver man vara extra snäll.

Här får du fem tips som gör ditt underliv gladare.

LIP – Organic Intimate Care
Här hittar du två fiffiga oljor som är producerade i Sverige av ekologiskt innehåll! Den ena fungerar som en rengöringsolja och den andra som en rakolja. De är båda så milda att du inte behöver tvätta av dem. De är parfymerade med milda eteriska oljor som passar även för känslig hud. Rakoljan gör så att du slipper inåtväxande hårsäckar.

Kokosolja
Kokosolja i sin renaste form är mjukgörande och antibakteriell. Fungerar för återfuktning likväl som glidmedel. Innehåller inga konstigheter – precis som vi vill ha det.

Mandelolja 
Mandelolja går bra att använda för återfuktning och rengöring. Den är mild, len och snäll mot huden och är precis som kokosoljan en riktig mirakelprodukt som borde finnas i alla badrum.

Menskopp
Behöver den ens nämnas längre? Förhoppningsvis är den en självklarhet för många redan, men för dig som inte upptäckt den ännu, läs detta: Våga prova menskopp – 8 saker som kommer få dig att älska den >>>
Det är många som vittnar om hur övergången till menskopp gjort snippan fri från kli och återkommande svampinfektioner. Så värt att testa för dig som har problem!
Ekologiska bindor & tamponger
Om du vill köpa bindor eller tamponger så välj då alternativ av eklogisk bomull, som inte klorblekts, parfymerats eller som innehåller plaster eller andra kemikalier. Lingonvecka från Renée Voltaire >>>

Mer läsning för dig:

Testat: menskopp och rengöring från OrganiCup

Ni följer väl oss på Facebook? >>>

Och hur är det med Instagram? >>>

Här kan du signa upp på vårt nyhetsbrev och få 10% rabatt vid nästa köp >>>

Fredagen den 16 mars firas World Sleep Day – en dag som uppmärksammar vikten av god sömnhälsa men också sömnproblem och sömnstörningar som allt fler människor lider av.

Ungefär var tredje person har problem med sömnen då och då, och var 10:e person har allvarliga problem. Om man sover dåligt under lång tid försvagas immunförsvaret och risken för flera sjukdomar ökar. Och vi är många som kan vittna om hur minnet, humöret och stresståligheten blir avsevärt sämre när man sovit dåligt ett tag.

Men hur gör man då för att sova bättre? Här har vi sammanställt 8 tips som lindrar sömnproblem.

#1. Skapa en optimal sovmiljö

Flytta ut elektroniska apparater som mobil, tv och surfplattan från sovrummet. Se till att ha en sval temperatur (16-18 grader) och mörkt i rummet. Det kan såklart också löna sig att investera i en bra säng med rätt hårdhet, en ergonomisk kudde och lagom tjockt täcke.

Tips! Testa att spraya med en avslappnande pillow mist i sovrummet och på kudden innan läggning. De innehåller ofta en mix av lugnande eteriska oljor som skapar en känsla av lugn och ro, och som hjälper dig att slappna av och sova lugnt hela natten.
Här kan du köpa Neal’s Yard Remedies Goodnight Pillow mist för 195 kr >>>

Tips! En ögonmask som blockerar ljus är bra att ha om du inte kan få till ett mörkt sovrum hemma eller på resa.
Här kan du handla EcoTools Relaxing Sleeping Mask för 59 kr >>>

#2. Håll dig till samma sovtider
Gå och lägg dig vid ungefär samma tid varje kväll, och kliv upp vid samma tid varje morgon. Frestas inte av att ta långa sovmorgnar på helgen för att ”sova ikapp” – de stör kroppens sömnrutiner.

#3. Utveckla avslappnande kvällsrutiner
Ta det lugnt i 1-2 timmar innan du går till sängs. Skapa gärna en återkommande kvällsrutin (utan skärmar givetvis!) där du varvar ner och slappnar av. Exempel på lugnande aktiviteter kan vara: avslappnande yoga övningar, att bara sitta ner och blunda (eller meditera), att ett varmt bad, att ligga en stund på en spikmatta, massera delar av kroppen som du är stel i, lyssna på en lugnande bok/avslappningsövning. Passa även på att skriva ned saker du oroar dig för eller behöver komma ihåg till nästa dag på en lapp, då blir de lättare att släppa taget om de tankarna när du väl lägger dig i sängen.

Tips! Smörj in kroppen innan sänggående med en lugnande kräm som både mjukgör huden och innehåller avslappnande eteriska oljor som hjälper dig att komma till ro.
Neal’s Yard Remedies Beauty Sleep Body Butter kan du köpa här för 345 kr  >>>

#4. Undvik kaffe och alkohol på kvällen
De flesta med sömnproblem vet med sig att undvika kaffe och andra koffeinhaltiga och uppiggande drycker på kvällen, men är du riktigt känslig så skippa kaffet redan på eftermiddagen! Alkohol är förrädiskt eftersom många upplever att de somnar lättare efter att ha druckit alkohol, men sömnen blir ytligare, oroligare och kortare.

#5. Var aktiv och träna under dagen
Se till att du rör på dig varje dag, då en fysiskt aktiv livsstil gör att du mår bättre, orkar mer och blir naturligt trött på kvällen. Försök att komma upp i 10 000 steg om dagen, och träna varierat: varva konditionsträning, styrketräning och rörlighetsträning för en bra fysisk balans. Träning hjälper också till att minska stress, ångest och depression vilket i sig gör att du sover bättre.

#6. Ät balanserat på kvällen
Undvik att äta för mycket direkt innan läggning så att matsmältningen är i full gång. Men du ska såklart inte heller vara hungrig med en kurrande och värkande mage. Från ayurveda har vår hudterapeut Katarina lånat detta yoghurtrecept som både mättar och lugnar sinnet. Kanske blir det en ny del i din avslappnande kvällsrutin: blanda 0,5 dl yoghurt, 1 tsk vallmofrön, 1 tsk honung och 1/4 tsk muskotnötspulver, som du äter långsamt.

Tips! Testa också Neals Yard Remedies Beauty Sleep Supplement som är ett kosttillskott för huden som man tar till natten. Förutom att det förstärker den hudens förnyelse över natten och ger en fräschare hy, innehåller den också lugnande örtextrakt från kamomill, passionsblomma och citronbalsam som hjälper till att lugna kroppen och sinnet före läggdags.

Köp här för 495 kr  >>>

#7. Var ute i dagsljus
Vare sig det sker på lunchen eller om du väljer att ta en promenad hem efter jobbet är dagsljuset bra! Det gör att du enklare somnar på kvällen när det börjar bli mörkt.

#8.  Minska stressen i ditt liv. Sömnproblem har ofta samband med stress och oro, och då är det viktigt att försöka komma tillrätta med och minska det som skapar stress. Men också öka på med aktiviteter som får kroppen att slappna av: tex röra på dig mer, göra avslappningsövningar eller träna mindfullness.

Mer läsning för dig: 

12 saker du ska (och inte ska) göra varje dag för att sova bättre >>>

Tips för dig som har svårt att sova >>>

Svårt att sova? Testa naturliga hjälpmedel >>>