Häromdagen fick jag finlevernas från naturligtsnygg.se och i paketet låg bland annat den nya, guldiga ansiktsmasken från BYBI samt deras nya ansiktkräm med solskydd – som jag kommer spara till vår/sommar. Britiska BYBI är duktiga på att göra produkter som sticker ut lite och jag gillar att dem inte fegar ut när det kommer  till färg och form.

Ceramid-kapslarna från Börlind har jag väldigt höga förväntningar på och tanken är att dem ska rädda min torra, trökiga vinterhud. Jag började använda dessa som ett serum igår och kommer köra en kapsel om dagen framöver.

Mandelrengöringen från Weleda har jag redan hunnit testa och den passar absolut min känsliga hud väl. Miccelärvattnet med hallonet på flaskan kommer från Mossa och det tänker jag testa att använda på mornarna, när det ändå inte krävs någon avancerad rutin.

Jag har också snabbt testat borsten från Less is More och den kändes såå skön jämfört med den trötta, plastiga varianten som jag haft i hundra år.

Wat else…? Jo, det kom även med en facemist från Evolve som jag typ älskar – Daily defence minsten. Jag har använt den flera gånger per dag – men främst som ansiktvatten innan applicering av kräm/serum. Det förbättrar absorberingen av efferkommande produkter och känns mindre fett. Gillar doften, som påminner om BYBI’s hyaluronmist, men denna känns matigare och mer vårdande.

Har DU några självklara hudvårdsfavoriter i höst/vinter? Berätta gärna♥

Puss / S

Följ mig: @sofilosofi

De flesta som hör ordet hyperpigmentering tänker nog på bruna fläckar. Och det stämmer ju ganska så bra det. Det finns dock olika varianter av hyperpigmentering och den första och vanligaste pigmenteringen är så kallade åldersfläckar, lentigo solaris. Detta är en pigmentering som ofta orsakats av för mycket solexponering vilket gjort att ditt pigment, melaninet, gått bananas och bildat mörka fläckar i olika storlekar.

Nästa variant är melasma/kloasma som är en hormonellt betingad pigmentering. Denna pigmentering beror på hormonell obalans i kroppen och kan dyka upp i samband med till exempel graviditet eller vid användande av P-piller. Melasman sitter ofta på överläppen (check på den) eller på lite större fläckvisa områden i ansiktet, som pannan eller kinder.

Den tredje varianten av hyperpigmentering är den som vi kallar för postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH) och som orsakas av infalammation eller skada i huden. Det kan exempelvis vara akne/akneärr som gått från en röd till en brunaktig fläck på huden.

Min erfarenhet är att alla dessa kan behandlas MEN  den hormonella pigmenteringen, alltså melasman, är svårast att bli av med. Och då särskilt den dermala melasman som sitter djupare ner i huden. Har man tur så kan den däremot ”gå tillbaka” av sig själv, till exempel efter en graviditet eller efter att man slutat med sitt preventinmedel och hormonerna har stabiliserat sig.

Generellt så är mitt bästa tips mot pigmenteringar…wait for it… SOLSKYDD och då tänker jag både i form av ansiktskskräm med högt skydd mot UVA/UVB (30+) men även skydd i form av kläder, solhatt, keps osv. Snackar vi behandlingar så kan IPL, laser och kemisk peeling på klinik hjälpa men boka alltid en konsultation innan. Och se till att du går till en Auktoriserad Hudterapeut som vet vad hen håller på med.

När det kommer till hudvårdsprodukter så rekommenderar jag att kolla in hudvårdsprodukter med ingredienser som azelainsyra, tranexamsyra, kojiksyra, aha-syror och Vitamin C. Sen är det bara att ha tålamod (som jag föddes utan) och se till att du inte utsätter huden för UV- strålning under behandlingsperioden.

Lycka till ♥ Puss S

Psst. Följ mig på Instagram där om du vill läsa mer om hälsa, hudvård & träning.

Där heter jag sofilosofi.

Häromdagen fick jag hem lite nya gröna hudvårdsprodukter från AnneMarie Börlind, och om tyskland är lika bra på hudvård som på bilar så kan ju detta bli riktigt bra 😉

Jag har precis använt slut såväl rengöring som nattkräm och kände att det var dags att testa ett nytt, ekologisk märke så jag valde att starta med tre produkter ur deras ZZ-serie. Dessa produkter är för känslig och reaktiv hud och ska bland annat verka reparerande, lugnande och skyddande. Produkerna innehåller tydligen också ett komplex av pre- och probiotika som ska reglera hudens naturliga bakterieflora och stärka den viktiga hudbarriären. ZZ-serien är fri från alkohol och eteriska oljor (bör undvikas på känslig hud enligt mig) och produkterna innehåller, utöver ovan nämnda ingredienser, bl.a glycerin, squalene och sheasmör.

Följande prdukter ska nu testas och utvärderas:

AnneMarie Börlind ZZ Sensitive Cleansing emulsion

AnneMarie Börlind ZZ Sensitive Protective Day Cream

AnneMarie Börlind ZZ Sensitive Regenerative Night Cream

Om du vill läsa mer hudbarriären och hur den kan bromsa hudens åldrande så finns mitt inlägg om det HÄR. 

Have a good one ♥

/ Sofi

B-vitamin är faktiskt min favoritvitamin, om man nu kan ha en sådan 😉 Jag vet inte riktigt varför. Kanske för att jag på senare tid förstått hur viktig den är för kropp och själ, och hur många kroppsliga funktioner den faktiskt är inblandad i. Eller därför att den är bra för huden och ökar moståndskraften mot stress?!

Så, vad är B-vitamin?

B-vitamin är en familj vattenlösliga vitaminer som delas upp i 8 olika varianter. Dessa vitaminer, som alla har sina egna unika egenskaper, stimulerar bland annat livsviktiga kroppsfunktioner som ämnesomsättning, celldelning och immunförsvar. Även hud, hår och naglar är beroende av B-vitaminer.

• Tiamin (B1)
• Riboflavin (B2)
• Niacin (B3)
• Pantotensyra (B5)
• Pyridoxin (B6)
• Biotin (B7)
• Folat (B9)
• Kobalamin (B12)

Varför jag försöker äta mer B-vitamin?

Själv äter jag främst tillskott för att stötta kroppen och öka min motståndskraft mot stress, eftersom att långvarig stress kan tömma ens B vitamin-reseroarer. B-vitamin behövs för den mentala hälsan, för att hjärnan skall funka som den ska (brist har kopplats till bl.a depression) och de motverkar inflammation i kroppen. Vidare är vitamin B viktigt för vårt immunförsvar och för att motverka energiförlust och trötthet. Tillskott av B-vitamin (B1) kan du även ta på sommaren för att hålla myggor och knott på replängds avstånd, eftersom att de inte alls verkar uppskatta doften. Detta har funkat bra för mig när jag varit utomlands tidigare. Om vi snackar hud och hudhälsa så är det framförallt B3, B5 och B7 du ska satsa på så varför inte köra en äggfrulle för att maxa effektiviteten?. Och släng in en fiberrrik havregrynsgröt vid sidan om med vettja 😉

Vart finns dessa trevliga B-vitaminer?

Det finns massvis av naturliga B-vitaminkällor och du hittar dem i bla. fisk och skaldjur, kött, många gröna grönsaker, bönor, ägg, spannmål, banan och avokado. B12 finns dock enbart (i tillräckligt stor mängd) i animaliska produkter så för den som är vegan/vegeterian är det extra viktigt att få i sig dessa via andra källor. Kanske kan den nya B12-sprejen från Helhetshälsa vara nåt?

Bonus: Testa Bipollen som är ett av naturens mest näringsrika ämnen och innehåller hela spektrat av B-vitaminer + massor av andra trevliga nyttigheter. Om du vill testa ett kosttilskott så rekommenderar jag B-comlexet från mitt favoritbrand Pureness. 

Have a  good one ♥

/ Sofi