Just nu pågår en finfin jultävling på min Instagram där vinnaren får en riktigt härligt kit med ekologiska hudvårdsprodukter från Evolve (värde 1125 kr).

Boxen innehåller Gentle mysiga Cleansing Melt, Radiant Glow Mask med råkakaopulver, återfuktande Hyaluronic Serum 200, Hyaluronic Eye Complex och Daily Renew Facial Cream med sheasmör och jojobaolja.

Tävlingen hittar du här:  SOFILOSOFI ♥

Lycka till och ha en fantstisk helg och tredje advent. Puss & kram / Sofi

Ekologisk rengöring för känslig hud

Denna rosa-vita aluminiumtub från Weleda kan jag varmt rekommendera om du är känslig/torr/blandad. Den rengör bra och är otroligt skonsam mot huden. Har du mascara så kan du dock behöva en separat rengöring för det. Själva rengöringen är som en ganska tunn vit kräm. Inte fet på något sätt och svider inte i mina ögon. Den lämnar min hud lugn, återfuktad och jag känner inget omedelbart behov av att smörja mig direkt efter. Produkten har en tydlig doft av mandel så det förutsätter att du är okej med det, annars misstänker jag att upplevelsen blir mindre trevlig 😉 Plus i kanten också för den korta ingredienslistan.

Betyg: 4

Denna årstiden är det många som upplever problem med sin hud så därför kommer här lite hudvårdtips och trix ♥

Stramare än Cher i ansiktet efter rengöring?

Prova en vårdande, krämig cleanser alternativt en rengöringolja som inte strippar huden på sitt naturliga smörjmedel. En bra rengöring för DIG är en rengöring som gör rent, återfuktar/återfettar och lämnar huden lugn. Regelbunden exfoliering är också att föredra om du vill behålla lystern framöver.

Har du har en favoritkräm som du gärna vill fortsätta använda trots att det blivit snorkallt?

Blanda den bara med några droppar ekologisk ansiktsolja så blir den lite extra juicy. Alternativ 2: applicera din kräm först och följ sedan upp med en trevlig ansiktsolja för att låsa in fukten och ge huden en extra boost. Jag gillar att köra alternativ 2 på kvällen då det kan bli lite mucho på dagen.

Känns din makeup torr och kakig?

Testa isåfall att applicera en återfuktande primer efter din ansiktkräm! Jag föredrar personligen kombinerade primers-mistar som kan sprayas på. Det både känns ruggigt skönt och ger din bas godare förutsättningar att hålla dagen ut. Sen så är ju ett återfuktande serum ALDRIG fel att starta rutinen med.

Svårt att få till en riktigt snygg finish när du sminkar dig? 

Då tycker jag att du ska prova att applicera din foundation/CC/BB med en fuktig svamp (fukta den gärna med en mist om du har råd, haha) och pressa försiktigt in produkten i huden. Jag lovar – det är mycket bättre än att borsta runt dina (döda) hudceller med en borste. Här snackar vi glow, vänner!

Hjälper det inte med en ny, fabuolous hudvårdsrutin?

Well, du är vad du äter och det gäller även din hud. Så satsa på extra mycket frukt och grönt men kanske framförallt på bra fetter som smörjer huden inifrån. Avokado, walnötter och fet fisk är säkra kort. Även tillskott är Omega 3 kan göra susen.

Näringsämnen som är särskilt kända för att ge en god hudhälsa är vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, olika former av vitamin B, zink, selen, polyfenoler, karotenoider, omega 3 och omega 6 samt aminosyror.

Inspirerad av dessa olika näringsämnen slängde jag häromdagen ihop en ytterst hudvänlig smoothie som innehåller merparten av ovan nämda nyttigheter – och körde den till frukost två dagar i rad. MÖMS!

De livsviktiga, hudsmörjande fettsyrorna omega 3 och 6 kan du få i dig mer av genom att satsa lite extra på goda fiskmiddagar i höst. Sen gillar jag att slänga på extra frön och nötter på salladen. Det blir så mycket godare med allt crunch! Jag kör även på högkvalitativa kapslar med fiskolja på daglig basis. Det gillar huden (och hjärnan) garanterat! Jag rekommenderar även tillskott av D-vitamin nu under vinterhalvåret.

Hudvänliga frukt-och grönsaker som jag använde:

Grönkål: bra källa till karotenoider som har skyddande effekt på huden (kolla även in astaxanthin!)

Avokado: en näringsbomb som innehåller merparten av ovan nämda näringämnen (toppen som mellanmål)

Mango: fullproppad med polyfenoler – växtföreningar som fungerar som antioxidanter (som bromsar åldrandet)

Kiwi: innehåller mer C-vitamin än apelsin och citroner och stimulerar kollagenproduktionen (hej fastare hud)

Banan: en niacin-och vitamin A källa som förnyar och förstärker huden (en banan om dagen är även bra för magen)

Kokosmjök : exotisk smak och antiinflammatoriska effekter med zink och selen (som vår mark är fattig på)

Jag vill också slå ett slag för att välja ekologiska råvaror där det är möjligt och tänk på att frysdisken ofta erbjuder det mesta du behöver. Dessutsom smidigt då man slipper såväl disk som en knökfull kompost ♥