Okej, en glasburk kanske inte är det mest hygieniska alternativet MEN det skiter jag i för detta har blivit en av mina absoluta läppfavoriter och den varma, bäriga färgen är tokfin ♥

RMS Beauty Lip Shine  i färgen Enchanted har mycket pigment (vilket också gör den dryg) och passar verkligen alla tillfällen, och till det allra mesta. Det liksom förstärker min egna läppfärg och ser supernaturligt ut. Jag brukar dutta lite mindre produkt om det är en sketen tisdag medans jag slänger på lite mer en fredagkväll 😉

Innehållet består bland annat av vegetabiliska oljor som är rika på naturliga fettsyror, vitamin A och C samt antioxidanter som ger näring och skydd och jag upplever att det återfuktar effektivt och känns/ser bra ut på läpparna även om dom är lite torra och fnasiga. Och det blir inget kladd. Ett litet minus för det dyra priset men jag tycker faktiskt den är värd varenda krona!

PS. Kolla in mina läppar på profilbilden på bloggen om du vill se hur det ser ut på – och glöm för sjutton gubbar inte att följa mig på Instagram. Tjöss!

Betyg: 5/5

MYHAVTORN – svensk, ekologisk hudvård baserad på havtornsolja

Först ut är det svenska hudvårsmärket Myhavtorn som egentligen inte är någon nykomling på hudvårdshimlen. Företaget har sin bas i Bollebygd (typ 45 minuter hemifrån mig) och huvudingrediensen är precis som namnet avslöjar – havtorn. I sortimentet, som är lite sådär lagom stort finns ekologiska produkter för både ansikte och kropp och jag tycker att merparten låter riktigt jäkla härliga! Och, sen så råkar ju seabuckthorn, havtornsolja, vara en av mina favoriter på INCI.

Om jag skulle välja ut några produkter som är jag är extra nyfiken på så är det nog ansiktsserumet med havtorn och nyponfröolja, rengöringen med havtorn och sheasmör samt kroppsoljan med citrongräs, havtorn och avokadoolja.

Havtorn har ju på senare år blivit känt som ett riktigt superbär och i jämförelse med andra bär så ska totalinnehållet av både vitamin C och olika karotenoider vara skyhögt. Och enligt myhavtorn själva så innehåller detta gyllne bär mer än dubbelt så mycket vitamin C som jordgubbar och mer än tio gånger så mycket vitamin c som exempelvis lingon och blåbär. Dessutom så innehåller detta lilla superbär en hel del olika B-vitaminer och de essentiella fettsyrorna omega 3, 6, 7 och 9 som ger näring, vårdar och smörjer huden.

Och på tal om havtorn – på min instagram finns ett grymt gott recept på en smoothie med havtorn som jag ÄLSKAR! Kolla in det på wellnesswarrior.sofi♥

BYBI fortsätter att lansera spännande, veganska hudvårdsprodukter och nu har jag testat deras nya rengöringsolja.

Oljan kommer, liksom BYBI’s andra produkter, i fina och färgglada förpackningar och jag gillar att det kommer lagom mycket produkt när jag ska dosera i handen.

Efter att jag snabbt doftat på innehållet i den solgula flaskan så var jag helt säker på att den innehöll mandelolja men efter att ha kikat på in INCI lite närmre så har jag förstått att den inte gör det. Jag tycker hur som helst att den doftar lätt av mandel samt lite örtigt =P

Swipe Clean löser upp sminket (även den foundation som jag brukar få kämpa med att bli av med, haha) och rengör huden utan att lämna en fet hinna eller oljig känsla på huden. Den är mild men tar bort min mascara utan problem – utan att svida i ögonen. Plus i kanten för att den är fri från eteriska oljor och för den härliga sammansättningen av vegetabiliska oljor. Full pott till BYBI denna gången! ♥

Betyg: 5/5 toasts

En stark bål och mage minimerar risken för ryggproblem

Det är tyvärr ganska många människor i dagens moderna samhälle som har för svaga mag-och bukmuskler, i föhållande till ryggmuskelaturen. Dessa muskler behöver därför tränas upp om en vill ha en stark överkropp som håller i längden och om en önskar att förebygga diverse problem med rygg, axlar och nacke. Det är nämligen bra för ryggen och hållningen med starka bål/magmuskler – då dem avslastar vid lyft, balanserar och stabiliserar ryggraden.

Ryggmusklerna tränas per automatik när vi lyfter, står, sitter osv men vi får inte samma naturliga magträning längre (om man till exempel jämför med med våra betydligt aktivare förfäder). Och just därför skulle merparten av oss behöva köra bukmuskelträning med jämna mellanrum för att bli mer jämnstarka och sen är det ju alrig fel med en vältränad torso, visst? 😉

Tips från coachen: byt ut kontorsstolen mot en balansboll för att tvinga kroppen att aktivera magmusklerna när du sitter ♥

Fem (5) effektiva mag-övningar som du kan göra vart som helst

• Touch the foot – ligg ner på rygg och försök att nudda sidan av sin fot. Kör varannan vänster, varannan höger.
• Amerikanska situps – sitt i ”skräddarposition” med fotsulorna mot varandra, rulla ryggen långsamt ner mot golvet och ta dig sen tillbaka till sittande
• Luftcykla – ligg på rygg med med händerna vid öronen och ”cyckla” långsamt. Tänk armbåge mot motsatt knä.
• Benlyft – ligg på rygg men benen upp i luften. Lyft rumpan kontrollerat upp mot taket och gå sen ner igen med rumpan mot golvet (låt armarna ligga längs med sidorna)
• Tådutt – ligg på rygg med benen i 90 graders vinkel och dutta tårna i marken, en fot/ben åt gången. Denna övningen är super efter graviditet!

PSST. Du följer väl mig på Insta?! Om inte så gör det bums på SOFILOSOFI 😉