Patyka’s ekologiska solskydd är en solklar favorit

Patyka Body Sun Spray SPF 30 är en solskyddsspray för kroppen, med fysikaliskt filter från mineraler (zinkoxid och titaniumdioxid) som skyddar huden vid UV-exponering. Den här ekologiska solkrämen är certifierat av Ecocert och är icke skadlig för den marina mijön (borde ju vara ett krav men icke). Däremot så har den en bra förmåga att verka vattenresistent och jag upplever att jag har produkt kvar på kroppen även efter bad.

Det jag gillar extra mycket med detta solskydd är att formulan är väldigt lätt och den luktar sjuk gott av jasmin och mandelblom (naturliga dofter). Dessutom innhåller den förbaskat trevliga, återfuktande ingredienser som aloe vera och hyaluronsyra. Den innehåller även lugnande bisabolol och mikroalger.

Nu när jag är gravid är jag lite extra petig med produkter och jag väljer gärna eko där jag kan. Sen så är det ju käckt att denna även funkar i ansiktet, passar hela familjen (ja, den är högst barnvänlig) samt funkar fint för känslig hud.

Finns det något jag inte gillar med detta ekologiska solkskydd? Ja, en grej. Jag gillar inte riktigt det faktum att man får en lätt rosa-lila nyans på huden av den. Jag upplever dock det främst efter bad. Ingen jättegrej men lite störande är det faktiskt.

Vägen mot paradiset

En av mina favoritpersoner online just nu är Johannes Cullberg, hälsoaktivist och självutnämd planetskötare. I sin podd intervjuvar han intressanta personer och jag kan garantera dig både en och annan aha-upplevelse.

Hälsohormoner

Podden där det – inte helt otippat – snackas högt och lågt om hälsa och hormoner. Det är rätt mycket fokus på kost och nu senast på funktionsmedicin, vilket jag tycker är ett sjukt intressant ämne som jag har planer på att lära mig mer om framöver.

Högkänslighetspodden

Hsp, högsensitiv, starkskör? Yes, då är detta helt klart podden för dig. Jag lyssnade särsilt mycket på denna efter min utmattning/utbrändhet för några år sedan och det hjälpte mig verkligen. Den fick mig att förstå mig själv bättre, varför det blev som det blev och varför jag känner de känslor jag känner.

Huddoktorerna

Läkarduo med stenkoll på dermatologi. Här snackar det högt och lågt om hud och hudsjukdomar och ämnen som berörs är bl.a rosacea, stressad hud och akne. Intressant och lärorikt, på ett skönt och avslappnat sätt.

Johannes Hansen Podcast

Johannes podd är allt man behöver för att ta sig ur sin trygga, tråkiga comfort zone. Han ger dig mentala verktyg och får en att ifrågasätta sina ”sanningar” om sig själv. Många korta podd-avsnitt som kan avverkas på resande fot eller läs hans böcker om du vill grotta ner dig ordentligt i personlig utveckling.

På salongen Klipparna i Göteborg är det en hemma-hos känsla, och det lite som att stiga in i någons murriga vardagsrum. Tankarna för mig direkt till retrolyx a’ la 50-60 tal jag gillar de superfina skyltfönsterna som tydligen dekoreras om ganska regelbundet. Andriette, som min härliga frisör heter, jobbar bl.a med det professionella hårdvårdsmärket Davines som har stort fokus på både människa och miljö och produkterna inehåller en hög andel naturliga ingredienser. Dessutom bjuds man på riktigt gott kaffe i söta små kaffekoppar och man dör ju lite när den lilla salongs-hunden hoppar upp och lägger sig i knät ♥

Andriette jobbar främst med naturliga, jordnära färgskalor och gillar att framhäva kundens naturliga skönhet. Hon gillar tidlösa klippningar som BOB-en men jobbar gärna med lite mer avancerade färgtekniker som bayalage och handmålade slingor (istället för typ folieslingor). Hon gör dessutom en hel del makeovers, dvs större jobb, på kunder som vill ha större förändringar. Helheten är viktig!

Jag frågade henne  även lite om trender och just nu är det en hel del bob/lob – frisyrer som alltid är in style egentligen. Det är också inne med välmående långa svall och stort fokus på att håret ska se hälsosamt och välvårdat ut. ”Folk är bra på att kapa håret och de där tråkiga, slitna topparna som man gärna sparade för länge förr åker istället av”. Healthy hair is happy hair! En annan trend är face-framing och metoder där man framhäver ansiktet med olika typer av slingtekniker osv. (tips, sök moneypiece på Youtube). För mer inspo – kolla in Andriette på Instagram under namnet hairbyandriette 😉

Sist men inte minst – ge oss amatörer tre bra hårdvårdstips?! 

• Tvätta inte håret för ofta – och prova ett torrschampo (lagom mycket produkt är bäst)
• Välj schampo efter din hårbotten men balsam efter längderna
• Skaffa ett bra värmeskydd – det skyddar och bevarar färgen

”Ett mål utan plan är bara en dröm”.

Jag misstänker att många av er fina läsare, precis som jag, har drömmar om framtiden och hur man skulle vilja att ens liv ska se ut.  Men hur tusan får man saker att hända? Ja, ibland är det verkligen svårt att få tummen ur men man måste ju börja nånstans och varför inte starta med att läsa dessa fem tips från en av mina favoritpeppare Johannes Hansen?! Johannes är sveriges kanske främsta mentala rådgvare och har skrivit flera böcker, har en grym podd, håller föreläsningar m.m och om det är någon som kan pusha en ur sin trygghetszon, innspirera, ge svar på tal (ja, han är lite läskig ibland, haha) och nya perspektiv så är det ta mig fasen han! ♥

JOHANNES RÅD FÖR ATT TA TAG I EN DRÖM

1. SKRIV NER – Skriv ner din dröm fastän det känns läskigt eller rentav töntigt. Beskriv i detalj vad du vill uppnå som du berättar för någon som inte har en aning om vad du vill.

2. VÄLJ VEM DU PRATAR MED – Prata inte med din nära omgivning om dina drömmar om du inte kan vara helt säker på att de kommer peppa dig. Vänta med tills du kommit igång och byggt mental styrka.

3. SPARRINGPARTNER – Hitta tre stycken som gjort det du vill göra och fråga om råd. Läs böcker, bloggar, se på intervjeur, bjud på lunch osv. Sen väljer du den mentor som du tycker passar dig bäst och ber denne att hålla dig ansvarig för att göra det. Vara obekväm och utmanande – så att du får det gjort.

4. FYLL PÅ MED INSPIRATION REGELBUNDET – Dränk dig själv i inspiration. Böcker, föresläsningar, förebilder, poddar – du behöver allt bränsle du kan få. Säg ”peppa mig eller flytta på dig” till alla bromsklossar.

5. AGERA, ACCEPTERA MOTSTÅND OCH FORTSÄTT – Sätt igång och ge för fan inte upp för snabbt. Förbered dig för länge, timingen kommer aldrig bli perfekt ändå. Det kommer ta tid, du kommer behöva träning och hantera motstånd och stora problem. Du måste förtjäna dina drömmar genom att betala priset. Det kommer krävas mycket av dig. Men det är värt de!!!