Meny

Guide

Tips på hudvårdsrutin för acnehud

Hej Katarina,

Jag har använt naturlig hudvård från Maria Åkerberg i omgångar och varit nöjd, men bytt tillbaka till traditionella billiga produkter när jag fått sämre ekonomi. Nu har jag i alla fall bestämt mig för att gå över helt till naturlig hudvård och undrar om Dr Hauschka kan passa mig?

Jag är 25 år och har haft problem med acne sedan tonåren. Det går i perioder, ibland är det bättre, ibland sämre. Jag har alltid tilltäppta porer och på senare tid, många små hårda vita pormaskar. Min hy är ganska känslig och känns lätt stram och får torra flagande partier på vintern samtidigt som t-zonen ändå blänker. Jag använder mineral make-up från ID men misstänker att jag kanske borde byta till någon ännu renare mineralfoundation. Vilka hudvårdsprodukter från Dr. Hauschka skulle du rekommendera mig och hur bör de användas?

Tack på förhand!

Mvh, Malin

Dr. Hauschka Skin Care; Dr. Hauschka Kosmetik

Hej Malin,

Vad roligt att du är intresserad av Dr. Hauschka, ett märke som jag ju har abetat med i flera år. Dr Hauschka har flera produkter som kan passa dig. Eftersom det är viktigt att använda produkterna på rätt sätt kommer svaret att bli långt. :)

 

Du har en hud som är torr på ytan och stängd. Det är därför du får pormaskar som blir fler eftersom huden inte kan rena sig som den behöver. Har du dessutom använt ”vanlig” hudvård kan det också ha hjälpt till att stänga huden. Du behöver få igång cirkulationen och mjuka upp hudytan så att du kan få ut talg och annat som annars bildar pormaskar.

 

Kvällsrutin.

1. Har du makeup börjar du med att ta bort den med Dr Hauschka’s rengöringsmjölk:

• Soothing Cleansing Milk.

Till ögonen fuktar du bomullsrondeller och kramar ur, lägger rengöringsmjöken på dem och tar bort maken. Sedan applicerar du med fuktiga händer mjölken och masserar in den lätt i ansiktet. Skölj sedan av. Har du ingen make hoppar du över detta steg.

2. Den viktigaste produkten för dig (och alla) är Dr Hauschka’s lite tjockare rengöringskräm:

• Cleansing Cream. 

Det är inte en peeling men har en sådan effekt. Tryck ut 1-2 cm i handen och blanda med en aning vatten till en kräm. Fördela den över ansiktet och pressa med varsam hand krämen mot ansiktet. Pressa lätt och lyft, pressa lätt igen. Gå över ansiktet uppifrån och ner. OBS! Viktigt att du inte använder den som skrubb eller masserar huden, utan press & roll heter tekniken. Skölj av med varmt vatten och avsluta med en sval sköljning.

3. Spraya ansiktet generöst med Dr Hauschka snsiktsvatten:

• Facial Toner

Klappa in ansiktsvattnet på samma sätt som med rengöringskrämen. Ingen kräm på kvällen. Nu ska huden återta sin funktion att rena sig som den gör på natten.

 

4. Tycker du att huden känns torr utan nattkräm kan du använda Dr Hauschka Hudkur:

• Renewing Night Conditioner

Dessa ampuller kan du använda istället för ansiktsvattnet på kvällen under en månad. Det brukar hjälpa bra.

 

Morgonrutin.

1. Använd rengöringskrämen och ansiktsvattnet på samma sätt som på kvällen med skillnaden att medan huden ännu är fuktig av ansiktsvattnet applicerar du några droppar Dr Hauschka ansiktsolja:

• Clarifying Day Oil 

Oljan balanserar huden, lugnar och minskar rodnader och irritationer.

2. Det kan räcka med oljan men om du är för torr ändå, blandar du oljan med en dagkräm som reglerar fukt/fettbalansen i huden:

• Revitalising Day Cream  

Ett alternativ är:

• Quince Day Cream 

Den innehåller extrakt från kvitten och som enbart ger fukt. Du får prova dig fram. Börja med enbart oljan.

 

 

Veckorutin 1 eller 2 gånger per vecka: 

1. Gör ett ångbad för ansiktet med:

• Dr Hauschka Facial Steam Bath

Häll två matskedar av det i hett vatten och håller ansiktet över i några minuter.

2. Sedan lägger du en ansiktsmask:

• Clarifying Clay Mask 

Lermasken blandar du 1 tsk med lika mycket ansiktsvatten till en pasta och låter sitta tills den är torr. Skölj av med varmt och sist kallt vatten. Sedan sprayar du med ansiktsvattnet som vanligt.

eller

• Revitalising Mask 

Denna krämiga mask låter du sitta 20 minuter och torkar bort med fuktade tvättlappar, och sedan på med ansiktsvattnet. Denna mask förfinar hudstrukturen och gör den lugnare och klarare. Du kan alternera mellan båda dessa eller välja att använda en tills den är slut och sedan ta nästa.

dr-hauschka-foundation-guide-1000x1000

Gällande make-up har jag själv gått över från ID till Hauschkas foundation som också är en mineralmake-up, men flytande. Huden känns mindre torr och mer vårdad. Du kan behöva blanda nyanser om det är svårt att hitta rätt. Nummer 1 och 3 är kalla och 2 är varm. Här hittar du dessa återfuktande foundations. 

Det blev en del. Det viktigaste att börja med är rengöringen, ansiktsvattnet, oljan och en fuktkräm om du behöver det. Lägg sedan till ångbad och någon mask. Det finns prova-på-set för fet hud att köpa där alla dessa produkter ingår.

Hoppas att du blir hjälpt av produkterna. Fråga gärna igen om något verkar oklart. Berätta gärna hur det går. Det är alltid bra att få feedback. Lycka till!

/ Katarina.

Guide

Varför får jag hudproblem?

Tänk om jag kunde svara rakt och enkelt på det varje gång jag får frågan! Det är en av de svåraste frågor en hudterapeut får eftersom det finns oändligt många svar på det. Några generella områden kan man alltid titta på och min motfråga till klienten blir helt enkelt: Hur mår du?

 

När huden visar tecken på att inte må bra är det lätt att tro att det är produkternas fel. Ibland stämmer det men oftast beror det på något helt annat. Huden är vårt skydd och vår gräns mot yttre och inre påverkan och är direkt sammankopplad med våra känslor och hur vi mår. Det pratas det inte om eftersom skönhetsbranschen vill att vi ska köpa nya produkter hela tiden för att lösa än det ena, än det andra.

Man brukar säga att 20 % är gener och 80 % är livsstil  – så ser siffrorna ut för hur vi själva kan påverka vår hud. Det säger en hel del. Visar sig inte problemen i huden kan det lika gärna visa sig på håret och naglarna i stället.

Alla hudproblem som är röda, t.ex. eksem, rosacea, röda fläckar, acnehud som är väldigt röd beror på en inflammation i huden. En inflammerad hud är arg och irriterad och behöver lugna och balansera sig. Likadant som med oss själva. En uttorkad hud behöver förstås fukt och kanske också fett.

Vi kan också vara uttorkade inuti vilket kan märkas på färgen på urinen och på hur avföringen är. Vatten och rätt fett som smörjer tarmarna och ger näring behövs även på insidan. Är man väldigt stressad tar kroppen inte upp näringen lika bra och vi kan få problem trots att vi äter en bra kost.

Våra hormoner kan också ställa till det och få huden att reagera. Mediciner likaså. De kan förstöra både tarmfloran och stänga in problem i huden så att det på ytan ser fint ut för ett tag, men i längden skapar djupare och mer långvariga problem. Många inklusive mig själv tål inte kemikalier speciellt bra. Då blir det extra viktigt vilka produkter vi använder, men också vad vi äter och vilket material vi har i kläderna.

Hudproblem kan också komma efter en jobbig period när vi mår bra igen. Det verkar bakvänt men när vi slappnar av och släpper taget om det som varit kan det underliggande komma upp till ytan så att vi helt kan läka. Det är med andra ord positivt fastän det inte upplevs som det. Dessa problem brukar inte vara så långvariga och när huden mår bra igen behåller vi resultatet.

Man kan tycka att det är orättvist och att det finns personer som stressar och lever hårt och trots det har en fin hud. Då kan deras gener ha gett dem extra fin hud eller visar sig deras problem någon annanstans i kroppen.

/Katarina

Guide

Superpulver för kroppen och huden

För att få en fin hud är det viktigt att tänka på helheten. Allt påverkar oss. Vi kan inte separera någonting från något. Allt sitter ihop, hör ihop, även om det upplevs som om det inte gör det.

 

Kosten är en del. För optimal hälsa och skönhet vidarebefordar jag dessa tips som alla ekologiska hudvårdsterapeuter får lära sig. Jag är själv inte ekologisk hudvårdsterpeut utan vanlig Cidesco-diplomerad med diverse påbyggnadskurser och utbildningar samt ett mångårigt brinnande intresse för rena produkter, naturkosmetik och ekologi.

 

Helnyponpulver. Stärkande för hud, bindväv, leder, ligament och ger kollagenet i huden näring och energi. Toppen för att behålla en fast hud alltså.

 

Brännässlepulver. Hjälper vid trötthet, stress och är ett komplett vitamin, mineral, klorofyll och antioxodantmedel.

 

PH-Kalk. Bra vid försurning, hudbesvär, ont i huvudet, benskörhet.

 

Msm. Svavel som bygger upp kroppens alla vävnader, hud, bindväv mm.

 

Dinkelkli. Driver ut skräp från tarmen, joggar den, dämpar gaser och svullen mage.

 

Nakenhavre. Bildar en perfekt bakteriekultur i tjocktarmen, ökar immunförsvaret och rensar ut plack och fickor i tarmen.

 

Det här tas dagligen, gärna på morgonen som en drink UTOM pH-kalken som tas en halvtimme innan läggdags. Detta för att man blir avslappnad av kalket, du sover bättre och det inte ska störa andra processer i kroppen. Det bör ha gått två timmar efter middagen.

Du tar 1 tsk av varje. Jag blandar i ett glas med kroppstemperarat vatten, men det går såklart bra att göra en smoothie av det också och lägga till bär och frukt. Inte världens vackraste färg. Det smakar inte så mycket men gör så gott. Du hittar produkterna i de flesta hälsokostbutiker.

/Katarina

Guide

Så är huden uppbyggd

Huden är kroppens största organ är uppbyggd av tre lager.

Överhuden-Epidermis består av olika sorters celler. Allra överst är hornlagret som består av döda celler. Cellerna vandrar underifrån och uppåt till hornlagret där dem stöts av. Det är en pågående process som tar ca.30 dagar för en ung person och 45-60 vartefter vi åldras. Det är hornlagret vi tar bort när vi använder peeling och som kan uppfattas som en grå hinna när processen blir långsammare när vi åldras.
Hornlagret ger också skydd till huden så därför ska man inte peela för ofta och använda starka produkter. Då störs hudens funktioner.
Under hornlagret finns det cellager varigenom huden andas. Lägger vi på produkter som täpper till porerna kan inte det ske och det kan bildas orenheter och inflammationer.

Läderhuden-Dermis är hudens andra lager och innehåller nerver, blodkärl,talgkörtlar, svettörtlar och hårsäckar. Här finns också det protein och elastin som kallas för bindväv. Det hörs på namnet att den ger huden sin fasthet. När vi åldras minskar fastheten i dem trådar som bindväven består av. Vi kan motverka den processen genom att äta c-vitaminrik kost och använda hudvårdsprodukter som gör att processen blir långsammare. Det finns också massagetekniker som har stor verkan på bindväven t.ex. tibetansk ansiktsmassage. Hit vill du få din näring eftersom blodkärlen finns här. Har du täppt till dina porer når inte ingredienserna in och kan göra sitt jobb.

Underhuden-Subcutis är det tredje lagret. Här har vi mest fett som har till uppgift att skydda våra organ och muskler men det finns bindväv även här. Fettet är en energireserv och det är varken bra att ha för mycket eller för lite underhudsfett. Har du för lite underhudsfett, äter näringsfattig kost och slarvar med hudvård och val av produkter förstår du att det kommer att synas i ditt ansikte och på din kropp. Huden får sin näring både inifrån och utifrån så du behöver vara noga med alla delar.

/Katarina

Livsstil

Hur funkar det utan nattkräm?

I Dr. Hauschkas filosofi och hudvårdsprogram ingår ingen nattkräm. Det tyckte jag också var konstigt när jag hörde det första gången. När jag sen förstod varför, var det självklart att vara utan. Om vi använder traditionell hudvård och hela tiden smörjer in huden med tvivelaktiga ingredienser händer flera saker.

Vi vänjer huden vid att få fett och fukt utifrån så den blir lat och slutar producera det den behöver själv. Porerna täpps till så att talg, svett och annat som ska ut från huden inte kommer ut utan kapslas in. Tänk dig när du är i tonåren vad som händer när hormonerna ställer till det om huden inte kan rena sig som den behöver. Hudytan torkar ut och blir sträv och stängd. Nu kan vi varken få ut det som kroppen vill eller föra in det vi själva vill för att hjälpa huden att börja fungera normalt igen.

Huden kommuncerar med oss som resten av kroppen också gör. Lyssnar vi inte nu utan fortsätter med diverse hudvårdsserier som inte hjälper kan huden till slut börja bli röd, reaktiv och känslig fastän den inte var det förut. Den protesterar.

På natten ska hela kroppen vila och sköta sina reningsprocesser. Den ska inte jobba med att ta upp näring eller annat, det gör den på dagen. Vi äter heller inte på natten och de som gör det brukar i längden inte må bra av det, det vet vi.

Använder vi en fettfri nattvård störs inte hudens vila med näringsupptag, utan den kan göra sitt. Hos Dr. Hauschka finns flera alternativ att välja på t.ex. ansiktsvatten, serum och ampuller som alla kan användas var för sig eller tillsammans.

Har du en stängd hud så kommer den att kännas torr i borjan innan huden har förstått att den måste börja producera fett och fukt igen. Ha tålamod så kommer det att ge sig.

Jag var också torr i början och tyckte att det kändes obehagligt och ovant men när jag vaknade på morgonen kändes huden len och fin till min förvåning. Jag var övertygad.

Jag har sedan länge haft ett stort intresse för innehållet i produkter så när jag fick se vad dem innehåller visste jag att jag hamnat rätt. Jag har bred kunskap om kropp, sinne och känslor och såg att den kunskapen fanns samlad i Dr. Hauschkas produkter. Fantastiskt tycker jag.

/Katarina

Guide

Hudvård för män från Dr Hauschka

Som tur är för oss tjejer vill våra män numera också vårda sin hud. Självklart hjälper vi den med ekologiska alternativ som är lättanvända och gör vad de lovar. Män har lite annorlunda hud än vad vi har. Den är fetare med större porer och fler orenheter. Den innhåller mer kollagen vilket gör den tåligare samtidigt som rakningen kan göra den mer irriterad.

Här är några favoriter ur Dr Hauschkas sortiment.

Rengöra:

Rengöringsmjölk. Används som rakkräm vid rakning. Löddrar inte, men återfuktar och lugnar. Bra om du blir röd och irriterad efter rakningen.

Rengöringscreme. Används efter rakningen, gör porerna mindre och stödjer hudens rengöringsprocess.

 

Stärka:

Ansiktsvatten Special. Motverkar inåtväxande hårstrån, stärker och vårdar.

Ansiktsvatten. För dig med torrare hud som behöver få igång hudens fuktprocesser.

 

Vårda:

Flytande Dagcreme. Stimulerar och ger fukt. Sätter fart på huden. Pumpflaska.

Kvittencreme. Lätt kräm i tub. Ger mycket fukt och skydd. Svalkar.

Melissa Day Cream. För dig med blank och torr hud samtidigt. Balanserar. Harmoniserar och lugnar.

Ansiktsolja. Oljeregelerande för en fet hud. Kan blandas med Rejuvenating Mask eller Flytande Dagkräm.

 

 40+

Regenerating Serum. Extra fukt och uppstramning. Används morgon och kväll efter ditt ansiktsvatten.

Ögon:

Ögonbalsam. För torr och fnasig hud.

Ögoncreme. Lättare kräm i tub som snabbt går in. Ger en avspänd känsla.

 

Läppar:

Läppvårdsstift. Vårdar torra läppar utan att ge smörjberoende.

 

Extraprodukter:

Revitalising Mask. Ger jämn och klar hud. Förfinar porer och minskar acneärr.

Lemongrass Body Wash. Uppfriskande duschkräm som inte torkar ut huden.

Blackthorn Body Oil. Används före och efter träning för att minska träningsvärk. Värmande.

Deodorising Foot Cream. Om du lätt får fuktiga fötter.

 

/Katarina

Guide

Vilken kost är bäst för dig?

Du är vad du äter. Eller? Nej, du är den du är, men du har en kropp som du bor i. Du har ett sinne också. Båda påverkas av vad du äter så därför är det viktigt vad du väljer att äta.

 

KOST. Jag är säker på att du vet vad du ska äta. Ren närodlad mat till så stor del som möjligt. Jag behöver inte säga mer om det. Det finns mycket att välja på som är bra, men är du säker på att det är bra för dig? Råkost t.ex. är jättebra, men inte för alla. Du kanske mår bättre av att tillaga grönsakerna. Fibrer? En del fibrer blir alldeles för mycket för känsliga magar. Då gör det inte samma nytta som för en som verkligen behöver dem. Det kan tvärtom få dig att må dåligt trots det goda innehållet.

För att veta vilken mat som passar en själv bäst måste man bli medveten om hur det känns efter en måltid och timmarna efter. När vi stressar kan vi lura oss att tro att vi har behov av en viss sorts mat. Vi hinner inte känna efter utan kör bara på. I det långa loppet skapas en obalans som kroppen till slut tror är det naturliga tillståndet. Kroppen talar om vad den behöver. Att du dras till en viss typ av mat kan betyda att det är den du just då behöver, men inte om du är obalanserad.

När du har ätit en måltid som är rätt för dig ska du känna dig behagligt mätt, bli pigg och få ny energi. Mättnaden ska sitta i 2-4 timmar. Det är naturligtvis väldigt individuellt. Det ska kännas bra i magen hela tiden. Blir du trött eller får ett sockersug efter varenda måltid är det något som inte stämmer.

Att bli sötsugen ibland är förstås helt ok. Äter du för lite fett eller protein kanske du inte håller dig mätt tillräckligt länge. För mycket kolhydrater skapar behov efter mer kolhydrater och socker. Blir du darrig, skakig och förbannad om du inte får mat har du fått ett blodsockerfall och behöver vara noga med att äta mellanmål så att du håller en jämn blodsockernivå. Mängden mat kan variera. Känn efter och lita på det.

Ät balanserat från alla kostgrupper och lägg märke till hur du reagerar på olika livsmedel. Strunta i alla märkliga dieter som går ut på att skippa eller minska drastiskt på olika kostgrupper. I dem är det ingen balans. Undvik dieter över huvudtaget. Satsa på bra livsmedel och träning istället. Att förbjuda sig att äta vissa saker brukar oftast resultera i att det är det enda man tänker på. Tillåt allt så går det lättare att känna vad man verkligen vill ha och behöver.

Äter du kosttillskott? frågar man mig ibland. Svaret är att det gör jag om jag känner att det behövs. Om jag har mycket omkring mig och slarvar med maten, har varit sjuk eller det är svårt att få tag på bra frukt och grönt. Att göra en smoothie med tillägg av nässelpulver, mighty greens lite bra olja eller något annat du behöver tycker jag är det perfekta mellanmålet.

Godis och efterrätter äter jag också. Jag väljer choklad (mörk och ljus) och naturgodis istället för vanligt. Bullar och glass. Mmm… Ibland när jag känner för det, och då njuter jag verkligen.

Gör det du också, av den mat du väljer som är bra för dig. Du kommer att må toppen.

/Katarina

Guide

Glädje och njutning är också viktigt för hudhälsan!

Vad vore livet om vi har allt, men ändå har missat….

NJUTNING och GLÄDJE. Vi kan äta hur bra som helst, träna, inreda vår drömbostad m.m. men det kommer ändå inte att kännas bra om du inte samtidigt njuter och gläds åt det du har och det du väljer att göra. Desto mer vi kan göra det i vardagen, det är ju ändå där vi oftast är, desto rikare blir livet. Dessutom tenderar dessa känslotillstånd att öka så det blir en positiv spiral.

Att hitta något i livet som inte bara är kul utan superkul och som ger en känsla av eufori ger riktiga glädje och energikickar som kan sitta i länge. Hitta det! Min euforikick är att dansa salsa.

I lägen när man har kört fast är det en bra hjälp att göra något kul istället så att hjärnan och sinnet får något annat att fokusera på, sedan brukar det gå bättre.

Mat kan vara en källa för både njutning och dåligt samvete. Vi tar upp näringen bättre om vi också njuter av det vi äter, så gör det.

Njut och gläds åt dig själv också och dina erfarenheter. Det har en stor påverkan på hur du ser ut och känner dig och din hud.

Vad gör man åt inre obalanser, som i sin tur påverkar huden? För att sammanfatta är det bra att:

* Minska så mycket på stressen som möjligt. Speciellt den inre.
* Sova gott och tillräckligt många timmar.
* Äta mat som passar just dig, som du och magen mår riktigt bra av.
* Yoga. (Annan motion är så klart också bra för huden.)
* Njut och känn glädje.

Det här är mina bästa tips, och bra hudvårdsprodukter förstås!

/Katarina

Guide

Vad är hudens syramantel?

Grunden till en frisk och vacker hud är en frisk syramantel  – men vad är det egentligen? En mantel bär man som ett skyddande klädesplagg och det är likadant med syramanteln. Det är det skydd huden har mot yttre och inre angrepp.

Syramanteln består av en blandning av fettsyror, fettalkoholer, vaxer, mjölksyra och salter som huden själv producerar. Den bevarar hudens pH-värde som ska ligga, mellan 4,5 och 6, dessutom hindrar den att skadliga bakterier och mikroorganismer får fäste och orsakar hudsjukdomar och andra obalanser. Den hjälper också huden att bevara fukt och håller den mjuk och smidig.

Syramanteln är osynlig och ligger integrerad i det översta hudlagret, epidermis. Den finns överallt på kroppen, även i hårbotten. Trots att den är osynlig så känns det i huden om den tas bort eller förstörs. Du känner dig torr och stram efter rengöring t.ex.

Gör du ingenting utan låter huden vara, så känner du att huden efter en viss tid känns bra igen. Det beror på att syramanteln återbildas vilket går ganska snabbt i 20-års åldern och sedan allt långsammare med åren.

Att ständigt skada syramanteln ger onödigt slitage på huden och till slut kan den få bestående skador, vilket gör att huden åldras snabbare eftersom den saknar sin motståndskraft. Motsatsen däremot gör att huden kan arbeta som den ska med sina naturliga processer under natt och dag.

När huden är i balans har du heller inget behov av att smörja in dig med feta krämer på natten eller använda andra produkter som ska rätta till en skada vi själva orsakat.

Några vanliga orsaker till skada på syramanteln är användning av för starka och aggressiva rengöringsprodukter, (oftast dem som löddrar och uttorkande ansiktsvatten), peeling, produkter och behandlingar med syror, för mycket stark sol och långvarig inre och yttre stress.

Tänk på att detsamma gäller för de rengöringsprodukter du använder till kropp och hår. Det är så lätt att lägga fokus på ansiktsprodukterna och inte vara lika noga med resten.

Kolla upp att rengöringen i ditt favoritmärke inte innehåller något som torkar ut. Många tror att huden ska kännas lite sträv och tycker att det inte känns rent och fräscht när huden görs rent på rätt sätt, men det är bara en (o)vana.

/Katarina
Livsstil

Får man klämma finnar och pormaskar?

Frågan jag fick är egentligen; Vad gör man när man har klämt fastän man vet att man inte ska?

Får man? Ja och nej. Nej om du har mycket som behöver komma ut, är så torr så att det inte går att klämma, har riktigt svår acne med bölder eller om du har en hud som är reaktiv, röd och känslig.

Ja, om du har enstaka finnar och pormaskar och en i övrigt normal hud som inte är svårklämd.

Det bästa är att klämma planerat efter rengöring och att man gärna gör ett ångbad så att porerna är öppna. Så är inte alltid fallet och har man då varit där med fingrarna – och vem har inte det? – så kan man badda med iskallt vatten så att området lugnas och porerna stängs. Sedan tar man ett ansiktsvatten innehållande trollhassel som är desinficerande och porsammandragande och baddar på.

Tea tree oil brukar det tipsas om ibland med det kan vara väldigt starkt att lägga direkt på huden. Däremot kan man ha några droppar i ansiktsångbadet. Dr Hauschkas båda ansiktsvatten och Clarifying Steam Bath innehåller trollhassel.

Specialen är bra till en fetare oren hud, annars tar men det normala ansiktsvattnet. Det blir av naturliga skäl mycket Hauschka-tips från mig men det finns garanterat andra märken som också har ansiktsvatten med trollhassel.

/Katarina