Meny

Recension

Ansiktsmask från Organics by Sara

Ekologisk ansiktsmask. Organics by Sara är ett svenskt litet hudvårdsmärke som startades av ekologiska hudvårdsterapeuten Sara som under sin utbildning upptäckte oljornas värld och hur gott de gjorde hennes egen hud! Bland produkterna finner du underbara oljeblandningar och andra ekologiska och veganvänliga produkter som utgör en härlig hudvårdsrutin för alla olika typer av hud!

Organics By Sara Clean and Glow Facial Mask

Masken kommer i pulverform i en liten burk som man blandar till själv, och jag gillar det av fler anledningar. Dels slipper man köpa vatten, dels kan man boosta masken med sådant som just den egna huden behöver! Jag har torr hud, och då kan jag till exempel tillsätta ett par droppar av Organics by Saras fina ansiktsolja i masken. Ett tips är också att byta ut vattnet mot ditt favoritansiktsvatten för ännu bättre hudvårdande egenskaper!

Jag är egentligen inte så mycket för masker eftersom jag ofta tycker att de gör min hud irriterad, stram, eller att den exfolierar alldeles för mycket. Men denna härliga lilla mask verkar lugnande för min känsliga och torra hud och jag tycker att huden känns ren och len efter användning! Den innehåller ju bara tre ingredienser med bl a lugnande havre och kaolinlera, så den borde också passa de flesta hudtyper. Ingen doft är heller tillsatt, så den doftar bara lite svagt av havren och leran.

När jag har fått på masken så brukar jag inte låta den torka helt, mest för att jag inte gillar känslan av en mask som stelnar helt i ansiktet. Så jag brukar spraya med en mist med lite jämna mellanrum, det tycker jag är jätteskönt! När masken har verkat ca fem till tio minuter torkar jag av den med en varm, fuktig handduk och sen fortsätter jag med min hudvårdsrutin eller lägger bara en mist och avslutar med en olja.

Betyg: 5 av 5

/Martina G

Upptäck fler sköna ansiktsmasker här>>>

Så kan du vårstäda huden:

Hur kan jag vårstäda och djuprengöra huden?

Recension

En återfuktningsboost för torrhet!

Weleda är ett varumärke som har naturliga och ekologiska produkter. Varumärket har ett brett sortiment med allt från ansiktsvård och kroppsvård till multifunktionella produkter. I denna recension har Mikaela B recenserat Weleda Cold Cream.

Weleda Cold Cream, 30 ml

Jag har testat Weleda Cold Cream som är anpassad för torr till mycket torr hud och den ska verka återfuktande och skyddande. Jag har verkligen älskat denna kräm under de lite kyligare månaderna då den mjukgör utan att täppa till porerna. För mig som har kombinerad till oljig hud har jag främst använt den till natten, då den blir lite för glansig på mig under dagtid, och efter en natt med denna cold cream vaknar man verkligen upp med en mjuk babylen hud.

Den är optimal att använda under kyliga och blåsiga dagar då mandeloljan och bivaxet skyddar huden så den inte torkar ut. Den är även perfekt att använda på andra torra partier som till exempel händerna. Ett tjockt lager över natten och händerna är helt som nya på morgonen!

Weleda Cold Cream får ett extra plus för smidig, liten tubförpackning och att den är dryg.

Betyg: 5/5 

/Mikaela B

Mer läsning om Weleda:

En bodylotion perfekt för varmare väder!

Guide

Varför får jag hudproblem?

Tänk om jag kunde svara rakt och enkelt på det varje gång jag får frågan! Det är en av de svåraste frågor en hudterapeut får eftersom det finns oändligt många svar på det. Några generella områden kan man alltid titta på och min motfråga till klienten blir helt enkelt: Hur mår du?

 

När huden visar tecken på att inte må bra är det lätt att tro att det är produkternas fel. Ibland stämmer det men oftast beror det på något helt annat. Huden är vårt skydd och vår gräns mot yttre och inre påverkan och är direkt sammankopplad med våra känslor och hur vi mår. Det pratas det inte om eftersom skönhetsbranschen vill att vi ska köpa nya produkter hela tiden för att lösa än det ena, än det andra.

Man brukar säga att 20 % är gener och 80 % är livsstil  – så ser siffrorna ut för hur vi själva kan påverka vår hud. Det säger en hel del. Visar sig inte problemen i huden kan det lika gärna visa sig på håret och naglarna i stället.

Alla hudproblem som är röda, t.ex. eksem, rosacea, röda fläckar, acnehud som är väldigt röd beror på en inflammation i huden. En inflammerad hud är arg och irriterad och behöver lugna och balansera sig. Likadant som med oss själva. En uttorkad hud behöver förstås fukt och kanske också fett.

Vi kan också vara uttorkade inuti vilket kan märkas på färgen på urinen och på hur avföringen är. Vatten och rätt fett som smörjer tarmarna och ger näring behövs även på insidan. Är man väldigt stressad tar kroppen inte upp näringen lika bra och vi kan få problem trots att vi äter en bra kost.

Våra hormoner kan också ställa till det och få huden att reagera. Mediciner likaså. De kan förstöra både tarmfloran och stänga in problem i huden så att det på ytan ser fint ut för ett tag, men i längden skapar djupare och mer långvariga problem. Många inklusive mig själv tål inte kemikalier speciellt bra. Då blir det extra viktigt vilka produkter vi använder, men också vad vi äter och vilket material vi har i kläderna.

Hudproblem kan också komma efter en jobbig period när vi mår bra igen. Det verkar bakvänt men när vi slappnar av och släpper taget om det som varit kan det underliggande komma upp till ytan så att vi helt kan läka. Det är med andra ord positivt fastän det inte upplevs som det. Dessa problem brukar inte vara så långvariga och när huden mår bra igen behåller vi resultatet.

Man kan tycka att det är orättvist och att det finns personer som stressar och lever hårt och trots det har en fin hud. Då kan deras gener ha gett dem extra fin hud eller visar sig deras problem någon annanstans i kroppen.

/Katarina

Guide

Superpulver för kroppen och huden

För att få en fin hud är det viktigt att tänka på helheten. Allt påverkar oss. Vi kan inte separera någonting från något. Allt sitter ihop, hör ihop, även om det upplevs som om det inte gör det.

 

Kosten är en del. För optimal hälsa och skönhet vidarebefordar jag dessa tips som alla ekologiska hudvårdsterapeuter får lära sig. Jag är själv inte ekologisk hudvårdsterpeut utan vanlig Cidesco-diplomerad med diverse påbyggnadskurser och utbildningar samt ett mångårigt brinnande intresse för rena produkter, naturkosmetik och ekologi.

 

Helnyponpulver. Stärkande för hud, bindväv, leder, ligament och ger kollagenet i huden näring och energi. Toppen för att behålla en fast hud alltså.

 

Brännässlepulver. Hjälper vid trötthet, stress och är ett komplett vitamin, mineral, klorofyll och antioxodantmedel.

 

PH-Kalk. Bra vid försurning, hudbesvär, ont i huvudet, benskörhet.

 

Msm. Svavel som bygger upp kroppens alla vävnader, hud, bindväv mm.

 

Dinkelkli. Driver ut skräp från tarmen, joggar den, dämpar gaser och svullen mage.

 

Nakenhavre. Bildar en perfekt bakteriekultur i tjocktarmen, ökar immunförsvaret och rensar ut plack och fickor i tarmen.

 

Det här tas dagligen, gärna på morgonen som en drink UTOM pH-kalken som tas en halvtimme innan läggdags. Detta för att man blir avslappnad av kalket, du sover bättre och det inte ska störa andra processer i kroppen. Det bör ha gått två timmar efter middagen.

Du tar 1 tsk av varje. Jag blandar i ett glas med kroppstemperarat vatten, men det går såklart bra att göra en smoothie av det också och lägga till bär och frukt. Inte världens vackraste färg. Det smakar inte så mycket men gör så gott. Du hittar produkterna i de flesta hälsokostbutiker.

/Katarina

Guide

Så är huden uppbyggd

Huden är kroppens största organ är uppbyggd av tre lager.

Överhuden-Epidermis består av olika sorters celler. Allra överst är hornlagret som består av döda celler. Cellerna vandrar underifrån och uppåt till hornlagret där dem stöts av. Det är en pågående process som tar ca.30 dagar för en ung person och 45-60 vartefter vi åldras. Det är hornlagret vi tar bort när vi använder peeling och som kan uppfattas som en grå hinna när processen blir långsammare när vi åldras.
Hornlagret ger också skydd till huden så därför ska man inte peela för ofta och använda starka produkter. Då störs hudens funktioner.
Under hornlagret finns det cellager varigenom huden andas. Lägger vi på produkter som täpper till porerna kan inte det ske och det kan bildas orenheter och inflammationer.

Läderhuden-Dermis är hudens andra lager och innehåller nerver, blodkärl,talgkörtlar, svettörtlar och hårsäckar. Här finns också det protein och elastin som kallas för bindväv. Det hörs på namnet att den ger huden sin fasthet. När vi åldras minskar fastheten i dem trådar som bindväven består av. Vi kan motverka den processen genom att äta c-vitaminrik kost och använda hudvårdsprodukter som gör att processen blir långsammare. Det finns också massagetekniker som har stor verkan på bindväven t.ex. tibetansk ansiktsmassage. Hit vill du få din näring eftersom blodkärlen finns här. Har du täppt till dina porer når inte ingredienserna in och kan göra sitt jobb.

Underhuden-Subcutis är det tredje lagret. Här har vi mest fett som har till uppgift att skydda våra organ och muskler men det finns bindväv även här. Fettet är en energireserv och det är varken bra att ha för mycket eller för lite underhudsfett. Har du för lite underhudsfett, äter näringsfattig kost och slarvar med hudvård och val av produkter förstår du att det kommer att synas i ditt ansikte och på din kropp. Huden får sin näring både inifrån och utifrån så du behöver vara noga med alla delar.

/Katarina

Guide

Så kan du behandla svullna ögon

En del har alltid mörka ringar runt ögonen. En vanlig orsak är att blodkärlen ligger nära ytan och det brukar vara genetiskt betingat. Det är dessvärre svårt att göra någonting åt med krämer men om man använder en concealer som ljusar upp huden under ögat så syns de mindre. Dr Hauschkas har en concealer som finns i olika nyanser där nr 01 är den ljusaste. Den innehåller vårdande oljor och läkeörter.

Svullna ögon är ett annat problem som många har. Det kan också ha olika orsaker. För mycket och för lite vätska, dålig nattsömn och för tunga krämer t.ex. Det kan också bero på allergier av olika slag. En bra hjälp får du med hjälp av Dr Hauschkas ögonkompresser, Eye Solace. De hjälper också om du har överansträngt dina ögon vid datorn eller tv:n. Kompresserna innehåller svart te, fänkål, kamomill och ögontröst.

Tips!
Om du märker att huden runt ögonen blivit eftersatt eller är för tidigt åldrad kan du förbättra den genom att under några månader lägga Dr.Hauschka Firming Mask eller Dr.Hauschka Rejuvenating Mask Intensive som din ögoncreme på morgonen. Välj Firming Mask om huden är åt det slappa hållet och Rejuvenating Mask om du har pigmentfläckar.

Kombinera med att flera gånger i veckan lägga Eye Solace, ögonkompresser för ännu bättre resultat. Är svullnad ditt huvudsakliga problem kan du lägga Eye Solace morgon eller kväll under 7-10 dagar och se om det blir bättre.

Är du riktigt torr runt ögonen ska du prova Dr Hauschkas Ögonbalsam. Det är en fet creme som ska appliceras mycket sparsamt. Går inte att lägga makeup ovanpå. Den passar bra om du är ute mycket i stark kyla och blåst, lätt får tåriga ögon eller har tendens till eksem. Skyddar också huden vid bastubad som kan verka uttorkande.

/Katarina

Relaterade Produkter

Guide

Vilken kost är bäst för dig?

Du är vad du äter. Eller? Nej, du är den du är, men du har en kropp som du bor i. Du har ett sinne också. Båda påverkas av vad du äter så därför är det viktigt vad du väljer att äta.

 

KOST. Jag är säker på att du vet vad du ska äta. Ren närodlad mat till så stor del som möjligt. Jag behöver inte säga mer om det. Det finns mycket att välja på som är bra, men är du säker på att det är bra för dig? Råkost t.ex. är jättebra, men inte för alla. Du kanske mår bättre av att tillaga grönsakerna. Fibrer? En del fibrer blir alldeles för mycket för känsliga magar. Då gör det inte samma nytta som för en som verkligen behöver dem. Det kan tvärtom få dig att må dåligt trots det goda innehållet.

För att veta vilken mat som passar en själv bäst måste man bli medveten om hur det känns efter en måltid och timmarna efter. När vi stressar kan vi lura oss att tro att vi har behov av en viss sorts mat. Vi hinner inte känna efter utan kör bara på. I det långa loppet skapas en obalans som kroppen till slut tror är det naturliga tillståndet. Kroppen talar om vad den behöver. Att du dras till en viss typ av mat kan betyda att det är den du just då behöver, men inte om du är obalanserad.

När du har ätit en måltid som är rätt för dig ska du känna dig behagligt mätt, bli pigg och få ny energi. Mättnaden ska sitta i 2-4 timmar. Det är naturligtvis väldigt individuellt. Det ska kännas bra i magen hela tiden. Blir du trött eller får ett sockersug efter varenda måltid är det något som inte stämmer.

Att bli sötsugen ibland är förstås helt ok. Äter du för lite fett eller protein kanske du inte håller dig mätt tillräckligt länge. För mycket kolhydrater skapar behov efter mer kolhydrater och socker. Blir du darrig, skakig och förbannad om du inte får mat har du fått ett blodsockerfall och behöver vara noga med att äta mellanmål så att du håller en jämn blodsockernivå. Mängden mat kan variera. Känn efter och lita på det.

Ät balanserat från alla kostgrupper och lägg märke till hur du reagerar på olika livsmedel. Strunta i alla märkliga dieter som går ut på att skippa eller minska drastiskt på olika kostgrupper. I dem är det ingen balans. Undvik dieter över huvudtaget. Satsa på bra livsmedel och träning istället. Att förbjuda sig att äta vissa saker brukar oftast resultera i att det är det enda man tänker på. Tillåt allt så går det lättare att känna vad man verkligen vill ha och behöver.

Äter du kosttillskott? frågar man mig ibland. Svaret är att det gör jag om jag känner att det behövs. Om jag har mycket omkring mig och slarvar med maten, har varit sjuk eller det är svårt att få tag på bra frukt och grönt. Att göra en smoothie med tillägg av nässelpulver, mighty greens lite bra olja eller något annat du behöver tycker jag är det perfekta mellanmålet.

Godis och efterrätter äter jag också. Jag väljer choklad (mörk och ljus) och naturgodis istället för vanligt. Bullar och glass. Mmm… Ibland när jag känner för det, och då njuter jag verkligen.

Gör det du också, av den mat du väljer som är bra för dig. Du kommer att må toppen.

/Katarina

Guide

Glädje och njutning är också viktigt för hudhälsan!

Vad vore livet om vi har allt, men ändå har missat….

NJUTNING och GLÄDJE. Vi kan äta hur bra som helst, träna, inreda vår drömbostad m.m. men det kommer ändå inte att kännas bra om du inte samtidigt njuter och gläds åt det du har och det du väljer att göra. Desto mer vi kan göra det i vardagen, det är ju ändå där vi oftast är, desto rikare blir livet. Dessutom tenderar dessa känslotillstånd att öka så det blir en positiv spiral.

Att hitta något i livet som inte bara är kul utan superkul och som ger en känsla av eufori ger riktiga glädje och energikickar som kan sitta i länge. Hitta det! Min euforikick är att dansa salsa.

I lägen när man har kört fast är det en bra hjälp att göra något kul istället så att hjärnan och sinnet får något annat att fokusera på, sedan brukar det gå bättre.

Mat kan vara en källa för både njutning och dåligt samvete. Vi tar upp näringen bättre om vi också njuter av det vi äter, så gör det.

Njut och gläds åt dig själv också och dina erfarenheter. Det har en stor påverkan på hur du ser ut och känner dig och din hud.

Vad gör man åt inre obalanser, som i sin tur påverkar huden? För att sammanfatta är det bra att:

* Minska så mycket på stressen som möjligt. Speciellt den inre.
* Sova gott och tillräckligt många timmar.
* Äta mat som passar just dig, som du och magen mår riktigt bra av.
* Yoga. (Annan motion är så klart också bra för huden.)
* Njut och känn glädje.

Det här är mina bästa tips, och bra hudvårdsprodukter förstås!

/Katarina

Livsstil

Får man klämma finnar och pormaskar?

Frågan jag fick är egentligen; Vad gör man när man har klämt fastän man vet att man inte ska?

Får man? Ja och nej. Nej om du har mycket som behöver komma ut, är så torr så att det inte går att klämma, har riktigt svår acne med bölder eller om du har en hud som är reaktiv, röd och känslig.

Ja, om du har enstaka finnar och pormaskar och en i övrigt normal hud som inte är svårklämd.

Det bästa är att klämma planerat efter rengöring och att man gärna gör ett ångbad så att porerna är öppna. Så är inte alltid fallet och har man då varit där med fingrarna – och vem har inte det? – så kan man badda med iskallt vatten så att området lugnas och porerna stängs. Sedan tar man ett ansiktsvatten innehållande trollhassel som är desinficerande och porsammandragande och baddar på.

Tea tree oil brukar det tipsas om ibland med det kan vara väldigt starkt att lägga direkt på huden. Däremot kan man ha några droppar i ansiktsångbadet. Dr Hauschkas båda ansiktsvatten och Clarifying Steam Bath innehåller trollhassel.

Specialen är bra till en fetare oren hud, annars tar men det normala ansiktsvattnet. Det blir av naturliga skäl mycket Hauschka-tips från mig men det finns garanterat andra märken som också har ansiktsvatten med trollhassel.

/Katarina

Guide

Stress är en vanlig bov vid hudproblem

I de allra flesta fall beror hudproblem på inre obalanser, det läser vi i de  flesta svar om frågor på hudproblem. Vad kan man göra åt dem då? Här är några tankar från mig:

STRESS. Den vanligaste orsaken till problem över huvudtaget. Positiv stress mår vi bra av. När vi känner att vi orkar med, har energi och allt är kul även om det är mycket. Den negativa däremot kan bryta ner oss ordentligt. Dels när vi har för mycket, inte trivs med det vi gör, var vi är, vår relation etc. etc. Anledningen till att vi stannar i dessa situationer beror ofta på en låg självkänsla som är en konstant negativ stress. Det tänker vi kanske inte på. Att inte tycka om och tro på sig själv och ständigt kritisera sig för än det ena, än det andra är enormt nedbrytande för både kropp och själ.

Här är några idéer om hur du kan minska den inre stressen och förbättra självkänslan.

Gilla läget. Acceptans är steg nummer ett till att förändra en situation. Du kan inte ändra på något om du inte erkänner den som den är. Är det skit? Bra då vet du det och kan välja om du vill fortsätta ha det så istället för att du låtsas att allt är ok. och bli kvar.

Undvik att oroa dig. Lättare sagt än gjort men ett tips är att fokusera på det du gör just nu. Så fort du märker att du börjar tänka i orosbanor styr tillbaka till det du gör.

Jämför dig aldrig med andra. Kanske inte ens med dig själv om du vet med dig att du lätt tycker att du inte duger. Det finns alltid någon som är bättre och sämre än du. Som det ska vara.
Du är inte en sämre människa eller är värd mindre för att någon annan kan mer eller bättre.

Undvik att värdera det du gör. Det finns inget bra eller dåligt. Det finns variation, mångfald och erfarenheter och dem ska vi vara stolta över. Du gör ALLTID det bästa du kan just nu med dem förutsättningar du har. Det räcker. Livet är ingen tävling. Det är det du vill att det ska vara.

Lär dig att känna igen vad du mår bra av och lyssna på det. Gå dit du vill och gör det du älskar att göra. Självklart måste vi ibland ta hänsyn till omgivningen men det behöver inte vara en motsättning. Se till att ordna det för dig så att du får tid till det som ger dig glädje. Utöka sedan den tiden. Allt som ger positiv energi, föder mer positiv energi och nya idéer. Det är så du utvecklas och hittar din rätta väg i livet. Det ska vara roligt att leva och du ska må bra.

Ha tillit. Du vet vad som är rätt för dig. Vi är alla olika och har olika ”kall” i livet. Värdera inte här heller. Inget yrke eller livsväg är sämre eller bättre. De är olika.

Undvik att vara alltför prestationsinriktad. Du måste inte lyckas med allt hela tiden. Att inte lyckas kan vara en större vinst och nödvändigare erfarenhet som tar dig till nya insikter.

Du kan välja. Kom ihåg att du alltid har ett val även om det är mellan pest och kolera. Du kan välja vad du tänker och hur du förhåller dig till allt och alla. Verkar det helt omöjligt så prova med att acceptera. Det betyder inte att du håller med om en situation utan att du ser den för vad det är, kanske helt för djävlig, du får ett bryt, men sedan kan du gå vidare och du bygger inte på någon inre stress genom förnekelse.

Undvik att identifiera dig med en situation, tanke eller känsla. Du är inget av dem. Du är den du är och allt det andra är något du upplever.

Var snäll mot dig själv och ta inte dig själv på för stort allvar. Att kunna skratta åt sig själv gör att man får skratta ännu mer i livet eller hur?Fråga dig själv, vad kan jag ge mig själv idag? vad kan jag göra för mig själv idag? Vad behöver jag just nu?

/Katarina