Meny

Livsstil

10 anledningar till varför du borde äta en banan om dagen

Älskar du bananer, eller känner du någon som behöver övertygas? Vi listar 10 anledningar till varför du borde äta en banan om

 

1. Har du funderat på varför maraton-löpare ofta äter en banan före (och under / efter) loppet? Det är för att bananer  innehåller glukos, som är den källa till lättupptaget socker som ger optimal energi för din ansträngning! Att äta en efter ansträngning hjälper till att snabbt fylla på energiförråden som förbrukas under ett tufft pass.

 

2. Bananer innehåller flera sorters vitaminer och mineraler, bland annat kalium, vitamin A, magnesium och vitamin C!

 

3.Bananer innehåller inget fett, kolesterol eller salt – ämnen du inte bör överdosera!

 

4. Bananer gör att du somnar lättare! Tryptofan är en aminosyra som finns i bananer, den viktig för att kroppen ska kunna tillverka serotonin och melatonin som har betydelse för sömn. Så ta en banan innan du säger god natt.

via GIPHY

5. Kalium, som banan innehåller, hjälper dina muskler att återhämta sig efter träning, ger musklerna bättre förutsättningar för tillväxt – summan av kardemumman: du kan träna mer!

 

6. Bananer innehåller massa kostfibrer och järn, perfekt mellanmål!

 

7. Banan kan lindra ditt sötsug och är ett snabbt, nyttigt och smart mellanmål att ha hemma! Börjar bananen bli brunsvart? Hacka den i mindre bitar och frys in, perfekt att göra snabbglass på eller att slänga ner i din smoothie!

 

8. Balansera dig! Om du lätt får humörsvängningar eller PMS kan banan vara lite extra bra. Bananer innehåller nämligen vitamin B6 som kan lindra klassiska PMS-symptom.

 

9. Enligt amerikanska Food and Drug Administration så innebär kombinationen låg salthalt och mycket kalium de optimala förutsättningarna för att få ett lägre blodtryck. Perfekt om du vet att ditt blodtryck kan vara i överkant.

 

10. De ger dig en naturlig detox. Eftersom bananer är rika på Pektin! Pektin – som är en gelatinliknande fiber drar till sig toxiner i kroppen och spolar ur dem tillsammans med urinen.

 

Källor: SvD & Eatthis.com

Följ oss på Facebook >>>

Följ oss på Instagram >>>

Här kan du signa upp på vårt nyhetsbrev OCH få 10% rabatt vid nästa köp >>>

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar

Nytt i shoppen: 2 böcker för boost & inspo av vår bloggare Marita

Nu har vi fyllt på shoppen med två härliga böcker som tillskott. Böckerna är skrivna sv ingen mindre än vår härliga LA-baserade bloggare Marita, hon har koll på alla de hippa hälsosamma trenderna och lyckas koka ner dem till inspirerande ljuvliga recept – vi lovar du kommer vilja testa ALLT!

superhalsa

Den ena boken som du nu kommer kunna köpa i shoppen heter: ”Superhälsa! – Friskare, fräschare livsstil med recept från LA”

I den här boken tar Marita med dig  till sitt gröna kök i Venice, Kalifornien, där hon lagar sina favoritrecept som alla bygger på hälsosamma och naturliga ingredienser! Dessutom tar hon med oss till några av hennes smultronställen längs den kaliforniska kusten. Följ med på en inspirerande & naturlig hälsoresa!

halso kick marita karlsson

 

Den andra boken heter: ”Hälsokick – smoothies, juicer och snacks att må bra av”

I den här boken delar Marita med sig av sina 60 bästa recept på smoothies, juicer, mellanmål och snacks, proppade med naturliga råvaror och superfoodingredienser. Hon ger oss grunderna till hur du faktiskt lyckas med en smoothie, vilka basingredienser och -utrustning du bör ha hemma , och såklart massor av recept på olika teman.

Köp böckerna här >>>

 

Följ oss på Facebook >>>

Följ oss på Instagram >>>

Här kan du signa upp på vårt nyhetsbrev och få 10% rabatt vid nästa köp >>>

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar

Få ett bländande vitt leende till sommaren + 10% rabatt på Warpaint

Sugen på ett bländande vitt leende att matcha brännan med i sommar? Sätt i gång med Warpaint nu så kommer du märka resultat redan innan maj är här!

Köp Warpaint med 10% rabatt här >>>

Lite extra bra är det att köpa Warpaint nu eftersom vi ger dig 10% rabatt vid köp av produkten. Så har du tvekat innan ärdet nu bara att ta tag i det. Flera av våra bloggare har testat produkten och även våra kunder verkar förälskade då Warpaint under förra året var en av de mest sålda produkterna!

I början av året belönades Warpaint med pris för årets bästa ”oväntade produkt” i Grooming Awards 2016, nomineringen löd: ”En helt naturlig tandblekning som tar bort missfärgningar och stärker tandköttet. En svart blandning av aktivt kol och kalciumbentonitlera som borstas på tänderna.”

Här kan du läsa Hannahs guide till hur du går till väga för att bleka tänderna med hjälp av Warpaint: Så bleker du tänderna med Warpaint >>>
Läs vad Veckans Eko tyckte om Warpaint här: Vitare tänder med Warpaint >>>

Här kan du också se Mayas tandblekningsvideo:

Följ oss på Facebook >>>

Följ oss på Instagram >>>

Här kan du signa upp på vårt nyhetsbrev och få 10% rabatt vid nästa köp >>>

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar

Relaterade Produkter

Sponsrat innehåll

Bygg en tidlös garderob med Mindful wear från KWOSHARE

KWOSHARE är märket som skapar hållbart mode för den medvetna kvinnan. Shoppinghets och massproduktion är sedan länge förlegat och KWOSHARE har tagit detta vidare – genom att skapa Mindful wear.

 

Vad man fokuserar på är plagg i hållbara material och i klassiska snitt, så att du ska kunna bygga en garderob som känns tidlös och klassisk, plagg som passar till alla tillfällen i mjuka material. Garderobens bästa vänner.

Mindfulness och hållbarhet förekommer i så många former och forum, men sällan när det talas om mode. Katarina Waldenström har skapat KWOSHARE just för att klädhetsen ska vara ett minne blott. Här ligger fokus på att kvinnor ska skapa fred med sin garderob, att äga färre plagg men se till att det är snygga plagg med hög kvalitet.

– I våra studios bygger vi en oas dit du som kvinna kan komma och i lugn och ro upptäcka Mindful wear, säger Katarina som är grundaren av KWOSHARE. Känslan är lugnt, hållbart och stilrent.

Den 18/4 slår kwoshare studio upp en tillfällig boutique i NK-passagen i centrala Stockholm, för att fler kvinnor ska få chansen att testa Mindful wear.

– Med kwoshare studio i NK-passagen vill vi öka tillgängligheten så att fler ska få lära känna märket och få upp ögonen för hur vilsamt det kan vara att skapa en hållbar garderob, säger Katarina.
kwoshare studio på Torstenssonsgatan 12 i Stockholm, kommer att ha öppet som vanligt och på www.kwoshare.com kan du se mer av märket dygnet runt, när det passar dig!

Erbjudande för dig som Naturligt Snygg-läsare: Uppge Naturligt Snygg när du besöker kwoshare studio, så får du 10% rabatt på alla kwoshare-plagg!

 

KWOSHARE

 

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar
Livsstil

Bloggarnas favoitrecept till påskbordet – 8 recept att testa i helgen

Dags för äggmålning, långledigt och härlig släktmiddag – påsken är här i all sin glans! Vi har listat några tips och favoritrecept från bloggarna som du kan bidra merd til påskbuffén! Kolla in dessa härliga rätter och låt dig inspireras!

En nyttigare västerbottenpaj | Veckans Eko

För att komma till receptet >>>
Nyttig-Vasterbottenpaj-1024x1024

 

Härligt fruktig påskdessert | Marita Karlsson

Här hittar du receptet >>>
Screen-Shot-2015-04-03-at-7.00.55-AM-1024x666

 

Björn Ferrys härliga påsksnack | Hannah Sjöström

Här hittar du receptet >>>
glad-pask

 

4 hälsosamma alternativ till påskbordet | Maya Nestorov

Kolla in dessa fyra recept som får det att kurra i mqagen >>>
maya paskmat

 

Socialt dopp i grytan på påskvis | Maya Nestorov

Mayas recept på fondue hittar du här >>>

jordgubb

Följ oss på Facebook >>>

Följ oss på Instagram >>>

Här kan du signa upp på vårt nyhetsbrev och få 10% rabatt vid nästa köp >>>

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar
Guide

Sakerna vi allra helst vill ha i vårt påskägg – allt under 200 kr

Exakt det här önskar vi oss i påskpresent! Det bästa av allt är att det får plats i ett påskägg och att ingen av produkterna kostar mer än 200 kr! Så gör någon glad istället för att ge bort trist choklad!

Påsken gillar vi lite extra eftersom den är årets vårigaste högtid! Nu står den runt knuten och några dagars ledighet väntar, som förhoppningsvis kan spenderas i vårsolen med några du tycker om. Passa på att ge bort en fin ekologisk produkt till någon som du vill unna något fint! Gär listar vi våra 8 bästa påskpresents-tips!

Lovea_Sun_Screen_Anti_ageing_Face_Cream_SPF_50-600x600

Lovea, Sun High protection Face Cream 149 kr

benecos-lip-balm-4-pack-600x600

Benecos Lip Balm – 4-pack, 99 kr

little-ondine-nagellack-l017-600x600

Little Ondine Basic Colour Citrus, 125 kr

Lily-lolo-mineral-blush-clementine-600x600
Lily Lolo Mineral Blush Clementine

Kure-Bazaar-Bikini_Co-final-600x600

Kure Bazaar Nail Polish Bikini & Co, 175 kr

NYR_Bee_Balm-600x600

Neal´s Yard Remedies Bee Lovely Balm 95 kr

schmidts-ylang-ylang-calendula-travelsize-deo-stick-600x600

Schmidts Natural Deodorant – Ylang-Ylang + Calendula Stick Travelsize, 89 kr

Care-of-Gerd-bodyshower-lemongrass_30ml-600x600

Care of Gerd Body Shower Lemongrass, 29kr

 

Följ oss på Facebook >>>

Följ oss på Instagram >>>

Här kan du signa upp på vårt nyhetsbrev och få 10% rabatt vid nästa köp >>>

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar

Grattis @inredningsvartovitt – månadens Instagram-vinnare!

Tävling. Stort grattis säger vi på Naturlig Snygg till @inredningsvartovitt som vann mars-månads Instagram-tävling på Naturligt Snygg med sin härligt matchiga bild på solskydd och resväska. Riktigt smart att köpa solskydd redan nu – oavsett om man ska resa eller ej – det är ju viktigt att vara förberedd nu när vårsolen dyker upp…

Åsa verkade nöjd med solskydden som inte innehåller några konstigheter i form av gift och kemikalier och att leveransen kom så fort gjorde saken ännu bättre. Grattis igen, du vinner pengarna tillbaka för din ordersumma på ett presentkort!

Vill du också vinna pengarna tillbaka på ditt köp här på Naturligt Snygg? Ta en bild på dina nya produkter och lägg upp på Instagram och tagga med #naturligtsnygg och @naturligtsnygg.se.

Mer information om tävlingen hittar du här >>>

PASSA PÅ: Denna SPF-produkt säljer vi nu med grym rabatt >>>

 

Följ oss på Facebook >>>

Följ oss på Instagram >>>

Här kan du signa upp på vårt nyhetsbrev OCH få 10% rabatt vid nästa köp >>>

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar

I vår ska naglarna vara rosa – Se de fina vårnyheterna från Kure Bazaar

Tänk dig tonerna av en härlig solnedgång och vackra tropiska blommor, precis det förs tankarna till när vi kikar på de nya vårnyanserna från Kure Bazaar!

Rosa funkar alltid och det går aldrig att ha för många rosa nagellack! Något som just nu är lite extra bra är att det känns otroligt trendigt att måla naglarna i olika toner och nyanser av en och samma färg: till exempel rosa!

De nya nyanserna från franska Kure Bazaar heter så mycket som: Rose Snow, Sunset

Sunset
Sunset, 175 kr

Rose Snow

Rose Snow, 175 kr

 

Följ oss på Facebook >>>

Följ oss på Instagram >>>

Här kan du signa upp på vårt nyhetsbrev och få 10% rabatt vid nästa köp >>>

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar
Guide

6 saker du gör fel när du duschar – utan att veta om det

Vi listar sex vanliga misstag många gör i duschen – utan att den ens veta om det! Det är inte meningen att du ska känna dig torr efter duschen och det finns många orsaker till varför du ändå kanske blir det! Kolla igenom listan o se om du kanske kan lära dig något smart!

 

1. Du duschar för varmt
Duscha ljummet, det är bättre för din hy annars riskerar du att skölja bort vissa av de naturliga oljorna som du vill behålla

2. Du duschar för länge
Inte bara för attt du slösar på varmt vatten – du riskerar precis som i punkten ovan att skölja bort oljor som du och din hy nog helst vill behålla! Det är lätt att du känner dig torr och stram efteråt.

3. Använder en tvättsvamp eller skrubborste på tok för länge
Använd inte en tvättsvamp/skrubbhandske mer än max två månader! Att skrubba bort smuts och döda hudceller med en svampen som sedan får ligga fuktig i duschen är inte fräscht längre än så. Spelar ingen roll hur väl du tycker att du sköljer ur och kramar ur den.

4. Du torkar dig fel
Det är inte meningen att du aggressivt ska gnugga kroppen ren, det är bättre att du baddar dig torr med en ren och mjuk handduk. Det här gäller även håret: Gnugga inte, krama varsamt!

5. Smörj dig när du fortfarande är fuktig
Vare sig du återfuktar dig med olja eller lotion så ska du inte låta huden bli torr och stram innan du smörjer dig. Om huden är fuktig när du masserar in din återfuktning så har den större chans att kapsla in naturlig fukt från duschen som gör att du kommer känna dig mjuk, len och återfuktad längre!

6. Du duschar för ofta
Märker du att du känner dig torr trots att du smörjer dig? Då duschar du för ofta. Det räcker att duscha en gång om dagen – och inte för länge! Prova att använda olja istället för tvål om du ändå tycker att du blir torr och fnasig efter dusch!

 

 

Följ oss på Facebook >>>

Följ oss på Instagram >>>

Här kan du signa upp på vårt nyhetsbrev OCH få 10% rabatt vid nästa köp >>>

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar