Under sommaren kan hudens behov ändras och en del upplever att huden blir obalanserad. Det kan vara så att huden inte behöver mer fett, utan mer fukt. Att ta en paus från din ansiktsolja kan vara ett sätt att komma till rätta med problemen.

Du har säkert märkt det själv att huden känns annorlunda på sommaren? Många upplever att huden blir obalanserad, alltså blir den lite fetare, och man får kanske större porer och får lättare orenheter i huden. Och detta inträffar kanske enbart under sommarmånaderna.

Om du regelbundet använder ansiktsolja under höst/vinter och vår kan det vara så att huden blir mätt på olja under sommaren. Istället kanske den enbart behöver fukt, och inte extra fett.

– Det kan finnas olika orsaker till att man känner sig fetare i huden under sommaren, och det är högst individuellt. Men många glömmer bort att sol och värme kan torka ut huden, och då kan huden överproducera eget fett i huden som leder till obalansen, förklarar hudterapeuten Katarina Berglund.

Byt till lättare, fuktgivande hudvård på sommaren

En del hudnördar är väldigt noga med att byta ut sina hudvårdsprodukter på sommaren från mer feta produkter till produkter som bidrar med mer fukt, man pratar om att de tar fram sin ”sommargarderob” för huden.

Om huden blir obalanserad under sommaren kan du lätt ta en paus från oljan och enbart satsa på en fuktkräm eller ett serum. Fuktgivande serum är smart att använda på sommartörstig hud, och det använder du före din ansiktskräm.

– Luftfuktigheten kan göra att huden blir mindre torr för vissa på sommaren och därmed är den mer i behov av fukt framför fett. Ett serum är bra för extra fukt, förklarar Katarina Berglund.

Känns huden ändå torr på sommaren trots extra fukt?

Skulle huden kännas torrare om du tar bort oljan, kan du istället öka ditt oljeintag inifrån. Tex kan du ringla extra mycket olivolja på salladen, eller ta en matsked extra av tex linfröolja varje dag. Dessutom är det viktigt att dricka rikligt med vatten under sommaren. Att balansera huden handlar lika mycket om insidan som om utsidan.

– Omedvetet kanske man ändrar även sina kostvanor och ökar på intaget av glass och goda drinkar, och det påverkar så klart också huden, menar Katarina Berglund.

Använd ansiktsolja på rätt sätt

Det är också viktigt att man applicerar ansiktsolja på rätt sätt, på fuktad hud. Efter tvätt ska du därför inte torka dig torr och applicera oljan på torr hud, utan applicera oljan på fuktad hud. Du kan också använda ett ansiktsvatten och spreja ansiktet efter tvätt för att återställa huden pH-balans, och sen applicera oljan.

Mer läsning kring sommar och hud:

5 sätt att hålla dig naturligt sommarsnygg!

Varje dag innebär en ny chans att göra något som får dig att må bättre! Här listar vi 5 saker du kan göra redan i dag för din hälsa: 

Fukta dig från insidan.

Visst vet du att man bör dricka vatten varje dag, men ibland är det svårt att få in rutinen. Börja varje dag med ett glas vatten, eller en kopp varmt te eller citronvatten, redan innan frukost. Ställ sen en flaska på skrivbordet på jobbet, eller se till att dricka vatten till lunchen. Håller du dig fuktad på insidan blir huden och magen glad.

Lämna mobilen utanför sovrummet.

Du kommer att sova bättre, somna snabbare och få mer ro om du väljer att ladda din mobil i köket istället för i sovrummet. Många använder mobilen som väckarklocka, och det kan vara svårt att motstå att bara ta en sista koll på instagram eller Facebook innan man somnar. Men flera studier visar att mobilen stör din nattsömn.

Rör på dig. 

Nä, det betyder inte att du måste boka in dig på ett tufft spinningpass eller springa en mil, det betyder bara att all rörelse under dagen är bra. Om det bara är en promenad till affären, en extra tur till kontorsförrådet, eller en cykeltur till jobbet. Alla kroppens celler blir glada av att få röra på sig – även hudcellerna!

Lägg till grönsaker till varje måltid.

Får vi fresta med en tomat på frukostmackan, en grönsallad som tillbehör till lunchen eller varför inte en helt vegetarisk middag? Tänk på att få i dig många olika grönsaker, tänk färgstark mångfald och tänk på regnbågen! När du matar dina celler med näringstäta grönsaker jobbar de bättre.

Gör något som gör dig – och andra glada!

Unna dig själv att hitta på något roligt, något som gör dig glad. Och passa på att göra någon annan glad också! En paus från alla måsten och alla stress är minst lika viktig som hälsosam mat eller motion. Ta ett glas vin, kolla in en ny serie på Netflix, ring din bästis eller köp en present till dig eller någon du älskar!