Nu är det nya året här och vi är många som har löften, mål och intentioner för 2022. Ofta gäller det hälsa, träning och kost. Och när det kommer till kosten är det många tror att det är krångligt att äta hälsosammare – och ett supervanligt fel är att man går all in. Så mitt tips är att du börjar i rätt ända, och undviker att köra på för hårt. Tänk mål och delmål samt undvik bajsnödiga dieter. Då blir dina förutsättningar betydligt godare ♥

Testa redan idag genom att byta ut en eller flera av dessa vanliga livsmedel och se hur det känns👇🏼

  • Flingor mot bovete/havregrynsgröt’
  • Smaksatt youghurt mot ekologisk fil
  • Brödet mot finncrisp/fröknäcke
  • Energidrycken mot bulletproof kaffe
  • Juicen mot smoothie/grön drink
  • Becel/lätta mot riktigt smör/Bregott
  • Frukten mot morot/avokado/nötter
  • Pasta/potatis mot fullkorn/rotfrukter

 

För fler tips om kost, hälsa och välmående så följ mig på Instagram där jag heter wellnesswarrior.sofi 

Puss & kram och god fortsättning!