Att fukta huden infrån är a och o framför allt en torr hud behöver den extra boost som invärtes oljor ger. För att göra det enkelt kan man välja att ta en oljeblanding! En flaska som innehåller olika oljor samlade i en flaska, då slipper man ha flera olika flaskor som tar plats i skåpen super fiffigt eller hur!

Neal’s Yard Remedies Organic Beauty Oil är ett oljebaserat kosttillskott som innehåller en blandning av linfröolja, hampfröolja, avokadoolja, nattljusolja och pumpafröolja. Visst låter det som en magisk blandning av essentiella fettsyror <3

Oljan smakar absolut inte gott, men jag bitter ihop och tar två teskedar om dagen. Blir smaken för jobbig så blanda ut oljan i din smoothie, juice eller något annat som gör den enklare att svälja.

Här kommer recepten på soppan jag åt som lunch och middag under mina två första dagar där jag enbart åt flytande föda. Det är en otroligt enkel soppa med få ingredienser, sötpotatis, morot och ingefära och lite annat smått och gott.

Du behöver:

( Jag använder endast ekologiska livsmedel!)

Sötpotatis

Morötter

Ingefära

kokosmjölk

lök

salt och svart peppar:)

Gör så här:

Skala morötter, sötpotatis och skär i lagom bitar hacka löken grovt. Skala en bit ingefäran och hacka även den grovt. Häll olivolja eller kokosolja i en stor gryta och släng i alla godsaker. Lått allt svettas en stund. Häll på lagom vatten och kokosmjölk svårt att säga hur mycket men det ska täcka allt gottis i grytan men inte vara för mycket:) Lått allt koka tills grönsakerna är mjuka. Salta och peppra rikligt. Nu är det dax att ta fram stavmixers och mixa alltsammans. Avsluta med att smaka av och salta och peppra tills du är nöjd och släng på lite grönt och ringla över lite olivolja, klart!

Så himla gott, enkelt och nyttigt!

Nu är jag igång på riktigt! Jag har slutat med mina beroenden och har kick startat med min nya kost. De första två dagarna av min eliminerings diet har bestått av enbart flyttande föda:) Härliga gröna smoothies och värmande soppor, det har helt enkelt inte gått någon nöd på mig! 

Jag får använda begränsade ingredienser eller att säga begränsa i detta fallet känns fel, jag får äta så mycket härligt men det är mycket av det jag brukade äta som nu är uteslutet bla:

• Gluten
• Mjölk och mejeriprodukter
• Majs (inkl. high-fructose corn syrup)
• Soja (och allt gjort på soja såsom tofu, tempeh och sojamjölk. Även edamame.)
• Alkohol
• Nötkött
• Fläskkött
• Choklad
• Kaffe
• Citrus
• Ägg
• Nattskatteväxter (tomat, potatis, chili, paprika, cayenne, aubergine, gojibär).
• Nötter inkl. jordnötter
• Sesamfrö
• Socker
• Jäst        

Under de första två dagarna var det enbart flyttande vegetarisk kost som gällde och  till det en icke vegetarisk ben buljong på kyckling 🙂 Jag gjorde en fantastiskt god soppa på sött potatis och morötter som jag njöt av båda dagarna, recept kommer imorgon. Mer ingående information om läkande kost och  Eliminerings dieten kan ni läsa här hos min hälso coach Victoria <3

Läs mer från min hälsoresa:

Min hälsoresa