Meny

Livsstil

Min perfekta helg frukost!

Imorgon är det helg igen & jag undrar alltid var denna veckan försvann.. En sak som är positiv med helgen är att man kan äta långa mysiga & goda frukostar, då man oftast har mera tid. Inte jag dock, då jag är egen företagare & alltid tänker jobb i princip. Här kommer i alla fall ett recept till dig som vill nuta lite extra av en otroligt grön & fruktig frukost eller mellanmål om man vill det.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Denna frukost är absolut inte avancerad på något sätt, utan snarare tvärtom. Enkel, fräsch och näringsrik. Jag hackade vattenmelon i små bittar och ströslade över färsk mynta. Dessa två komponenter tillsammns är sååå gott. Sedan köpte jag en frädig kokosyoghurt från Renee voltaire, men går även bra med annan typ av yoghurt som man gillar. Ringlade över lite honung & fräska blåbär. Bara det i sig är mums alltid. Den gröna talriken är skalade gurkskivor med lite salt på. En påse bland sallad med ruccola, magold & spenat. Toppade salladen med färska groddar av alfaalfal & vitlök. Allt inhandlat på Coop. Oj, glömde den skivade avokadon. Bra fett är också viktigt att få i sig varje dag. En ört te från Pukka & ett glas med färsk pressad granatäpple. Denna granatäpple juice är köpt hos torghandlaren där jag bor & märket är inte svensk, men det är 100% granatäpple. Otroligt gott! Om du också vill ha det så skulle jag spana in en affär där de säljer produkter från tex mellanöstern eller om du vill vara hardcore så pressa din egen juice från färska granatäpplen. Det kommer ta lite längre tid & vara en aning mäkigare, men vill du så går det.

Denna frukosten är Rawfit, då den inneh¨ller många bra näringsämnen & gott för både kropp & själ. Njöt verkligen när jag mumsade i mig allt. Hoppas du också gör det om du kanske provar allt detta i helgen. Puss & kärlek Maya


 

 

Tomorrow is the weekend again & I always wonder where the weeks go. One thing that’s positive with the weekend is that you can eat long cozy and good breakfasts since you usually have more time. I do not, since I am self-employed and always think I job terms. 

This breakfast is definitely not advanced in any way, but rather the opposite. Simple, fresh and nutritious. I chopped watermelon into small bites and sprinkled over fresh mint. These two components are sooooo good. Then I bought a delicious coconut yogurt from Renee Voltaire but you can also use another type of yogurt that you like. Sprinkle a little honey over & fresh blueberries. Only that in itself is always yum. The green plate consists of a peeled cucumber with a little salt on top. A bag of salad with ruccola, magold & spinach. Topped the salad off with fresh sprouts of alfalfa and garlic. Everything is purchased at Coop. Oh, forgot the sliced avocadon. It’s important with good fatty acids daily. A herbal tea from Pukka & a glass of freshly squeezed pomegranate juice. This pomegranate juice is purchased from the farmers market where I live & the brand is not Swedish, but it is 100% pomegranate. Incredibly good! If you also want it, I would suggest that you shop in a store where they sell products from the Middle East, or if you want to be hardcore, squeeze your own juice from fresh pomegranates. It will take a bit longer and be a little more work, but it would be worth it. 

This breakfast is Rawfit, as it contains many good nutrients good for both body and soul. I really enjoyed it & I hope you also will. Kiss & love Maya

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar
Livsstil

Senaste trenden kokosyoghurt – Läs hur du gör din egen!

Hej fina! Är du som jag lika in to coconut yoghurt? Jag är typ besatt, blir lite trött på mig själv för jag fastnar ganska lätt för saker och sedan kan jag äta det tills mig kropp säger Maya nu vill jag inte ha mera… Har hänt med bl. ägg & banan.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jag har hittat Abbot kinneys yoghurt som bara är sååå god & den köper jag gärna i matbutiken. Dock är det inte så svårt att göra en egen yoghurt & jag hittade faktiskt ett recept som jag la ut för något år sedan där jag gjorde egen kokosyoghurt. Enkelt, gott & perfekt som mellis eller som sås till en god maträtt.

Här kommer yoghurten – klick!
Om du inte känner för att göra en egen så kan jag varmt rekommendera Abbot kinneys & Renee Voltaires kokosghurt från Pepstop. Kärlek Maya


 

Hello, cutie! Are you like me & like coconut yogurt? I’m kind of obsessed, getting a little tired of myself because I get quite into certain foods easily and then I can eat it until my body says Maya now I do not want to have any more of this … Has happened with for example eggs & banana.

I have found Abbot Kinney’s yogurt that is just so good and I often buy it in the grocery store. However, it’s not that hard to make your own yogurt & I actually found a recipe that I posted a year ago where I made my own coconut yogurt. Simple, good and perfect as a snack or as good sauce for a yummy lunch.

Here is the yogurt recipe – click! If you do not feel like making your own, I highly recommend Abbot Kinney’s & Renee Voltaire’s coconut yogurt.  Love Maya

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar
Livsstil

Naturligt skönhet börjar inifrån!

Jag har sett allt mer att många företag i skönhetsbranschen börjar förstå att det du äter också påverkar vår yttre skönhet, vilket jag tycker är på tiden. Självklart påverkar det vi äter vår yttre skönhet i allra högsta grad. Det vore ganska osmart att påstå något annat. Det jag syftade på ovan är att flera företag börjar sälja skönhetsboostande kosttillskott för att främja inre skönhet som sedan ska ge yttre skönhet. Smart & så sant! Om du vill ha en frisk hy så behöver du lära känna dig själv och arbeta med så väl ditt inre själsliga bagage som att lyssna till vad kroppen mår bra av att äta. Ta hand om dig själv på alla plan helt enkelt.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vi människor är enligt mig tredimesionella varelser som har flera “kroppar”. Med det syftar jag på att vi behöver tänka body, mind & spirit. Allt påverkar vårt inre som i sin tur påverkar vår yttre. Man kan ju till och med åldras snabbare genom att gå igenom en svår period i livet. Det har du säkert själv upplevt när du tex är bakis och belastat lever med alkohol samt sovit dåligt. Varken du eller din hy känner sig speciellt skön & fräsch dagen efter.
Det du äter ger ju definitivt effekt på ditt yttre. Det kan man ju märka framför allt på håret. Det har ju sedan länge sålts kosttillksott på tex apoteket och hälsokost som är anpassade med bl.a mineraler för just hud, hår & naglar. Kosttillskott som bl.a innehåller zink, msm & kisel. Att flera företag nu börjar annana detta tycker jag är så bra. Allt hänger ihop och vi behöver jobba på flera plan för att uppnå just naturlig skönhet.

Här är några tips som jag skrivit ihop för att få just naturligt & yngre hud – klick!

Trevlig tisdag. Puss & kärlek Maya


 

 

I have lately seen some companies in the beauty industry beginning to understand that what you eat also affects your external beauty, which I think is about time. Of course, it what we eat affects our outer beauty to the highest degree. It would be rather dumb to say anything else. What I mean above is that several companies have started selling beauty-boosting dietary supplements to promote inner beauty that will provide external beauty. Smart & so true! If you want a healthy skin then you need to get to know yourself and work with your inner soulful baggage as well as listening to what the body wants to eat. Take care of yourself on all levels simply.

We, according to me, are three-dimensional creatures that have several “bodies”. With that, I mean that we need to think body, mind & spirit. Everything affects our inner beauty, which in turn affects our outer beauty. You can even age faster by going through a difficult period of life. You have probably experienced that yourself, for example, when you are hung over and have been sleeping badly. The day after you do not feel particularly beautiful & fresh the next day.
What you eat definitely gives an effect on your exterior. You can notice that, especially on the hair. For a while now, food supplements have been sold, at pharmacies and health foods stores that are especially packed with minerals for skin, hair, and nails like nutritional supplements containing zinc, MSM. Everything is connected and we need to work on several levels to achieve natural beauty.

Here are some tips I’ve written to get natural and younger skin – clicks!

Nice Tuesday Kiss & Love Maya

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar