Meny

Livsstil

Lider jag av psykisk ohälsa eller är mina känslor bara en del av mig

(Långt inlägg) Avicii har lämnat en viktigt gåva till oss. En gåva där vi behöver uppmärksamma all typer av känslor och sensationer i vår kropp. Att känna mycket och uppleva livet djupt är en del av att vara människa här på jorden och är något som Avicii berättade för oss att vi behöver tillåta som en del av vår existens annars kan utgången bli dödlig. Vissa människor upplever dessa känslor starkare och andra mindre. Att “må dåligt” är också en del av livet och inget jag tycker om att egentligen kalla psykisk ohälsa, då det för mig låter som att man är sjuk. Mina känslor är inte psykisk ohälsa utan bara en del av mig.

mayanestorov

Känslor som bl.a. esamhet, ångest, oro, ängslighet är något jag själv kännt många gånger i livet under långa perioder. Jag har levt med sådana här känslor från och till i snart 10 års tid, men jag har hittat mina verktyg så att jag orkar att ta mig igenom dagar, där min ångest är överväldigande och tar över mitt varande. Sedan finns det olika grader av dessa känslor och alla har vi vår egen upplevelse av dem. Det viktiga i detta hela tycker jag är att tillåta dem att exisstera och låta dem komma upp till ytan. Prata om dem ifall du behöver det. Ett av mina verktyg är att jag prioriterar mig själv när jag upplever tex ångest. Jag tar mig tiden att andas, vara i känslorna och låta dem få ta plats. Det gör ont, men det är okej…

En av mina healers sa en fin sak till mig som jag läser för mig själv när jag känner extra mycket.
” Jag är inte mina känslor, Jag upplever bara mina känslor. Jag är kärleken bakom mina känslor och det är kärleken som upplever känslorna” Dessa meningar får mig att få perskektiv och distans till det jag upplever och förstå att känslorna är inte jag utan bara något som håller på att passera igenom mig.

Jag är en själ som har en fysisk kroppslig upplevelse och då kommer jag under livetsgång uppleva alla typer av känslor. De är okej och inte farligt även om det kan göra fruktansvärt ont fysiskt. Känner du mycket och ofta samt inte vet var du ska ta dig till. Prata med någon, maila mig, befinn dig ute i naturen, ta en fridag för dig själv och någon du tycker om. Prioritera dig själv när du känner dig överväldigad. När jag känner mycket brukar jag vilja vara själv, meditera, andas, vila, sova och inte göra någonting. Förr kunde ångesten upplevas i flera veckor, medan nu när jag tillåter den att ta plats går den över på någon dag.
Alla har vi givetvis vår egen upplevlse av det vi går igenom och jag skriver inte detta för att förmiska någons upplevlse, men jag tycker inte om ordet psykisk ohälsa, utan mina känslor är en del av mig.


 

 

Hi you! Please use the translation tool. Se you tomorrow. Kisses

Livsstil

Min födelsedag, Iconfest & Green beauty day – Här kan vi ses!

Då har min födelsedag precis passerat och oj vad det har hänt grejer. Min födelsedag var otroligt rolig och ni som har följt mig på instastories (@mayanestorov) har sett vad som försegick. Jag var omgiven av gamla vänner och nya vänner. Människor som jag på något sätt släppt in i mitt liv och i mitt hjärta. Dock är det inte alla som kommer att stanna i mitt liv livet ut men i lördags så var alla menade att vara med.
Det känns som att min födelsedag var en nystart för mig och det var mycket känslor som kom upp efter min födelsedag som jag kommer skriva om i ett annat inlägg. Hur som har det varit några intensiva dagar och jag känner starkt att det är dags att avsluta det som inte längre ska finnas där. Dags att lämna allt det gamla bakom mig och blicka framåt.

Nu på lördag är det dessutom IconFest, där jag av dig är nominerad till årets Eco blogg. TACK & WOW! Alltså tänk att jag på lördag får veta om jag vunnit eller inte… Så spännande. Jag och min vän Nesrin (se ovan) ska gå tillsammans. Allt kommer jag att dokumentera på instastories precis som på min födelsedag. Jag är så taggad!
Förutom Iconfest på lördag är det dessutom Green beauty day som vi på Naturligtsnygg arrangerar, vilket också ska bli otroligt roligt. Jag kommer vara där på plats hela dagen och moderera faktiskt samt dela ut pris på Organic beauty awards. Ses vi där!? Jag hoppas att vi gör det och gör vi inte det så häng med mig på instastories @mayanestorov

Ps om någon vecka kommer det ut ett nytt poddavsnitt med mig och Ivan. Vi kommer som jag en gång innan skrev att endast lägga ut några avsnitt till innan vi tar semester. Vi återkommer sedan i höst igen. Med detta sagt så ses vi senare. Puss


 

 

So my birthday has just passed and so many things have happened. My birthday was incredibly fun and you who have followed me on instastories (@mayanestorov) have seen everything. I was surrounded by old friends and new friends. People I somehow let into my life and in my heart. However, not everyone who will stay in my life forever, but this Saturday everyone was meant to be there.
It feels like my birthday was a new start for me and there were a lot of emotions that came up after my birthday that I will write about in another post. There have been some intense days and I feel a little bit out of body. It’s time to finish and let go off what’s no longer there. Time to leave all the old stuff behind me and look forward.

Now on Saturday, 5/5 ICONFest is also taking place, where I’m nominated for Eco blog of the year. THANK YOU & WOW! So, on Saturday, I’ll know if I won or not. So exciting. Me and my friend Nesrin (see pic above) are going together. All will be documented on instastories just like on my birthday. I am so psyched!
In addition to Iconfest on Saturday, it is also Green Beauty Day that is arranged by Naturligtsnygg, which will also be incredibly fun. I will be there all day and actually moderate and give away an award for Organic Beauty awards. Are you going to be there !? I hope I will see you.

Ps in a week, there’s a new podcast coming out with me and Ivan. We will as I wrote before only post a few episodes more before we take vacation. We will return again this autumn. With that said, ll see you later. Kiss

Livsstil

Idag är jag närmare 40 än 30!

Heeeejjj! Jag tittar bara in här på bloggen för att hurra för mig själv och berätta att jag fyller 36. Hur gick det till och vad hände med tiden… Jag är glad att jag blir äldre och tycker det känns fantastiskt att jag idag kommer närmare 40 än 30. Livet blir bara bättre och bättre enligt mig.

Mayaglad

Klockan 0759 föddes jag och varje år ringer alltid min mamma till mig prick den tiden. Nu lever hon inte så idag kommer hon inte att ringa, men det är helt ok. Hon finns runt mig ändå och alla andra människor jag kommer att få hänga med idag kommer säkert överösa mig med fantastiskt energi och kärlek.
Jag tycker att du ska följa mig på instastories för där kommer jag att uppdaterar hela dagen idag. Jag börjar nämligen med träning på Be.Core för att sedan bjuda på lite bubbel, mat och mingel. Efter det beger vi oss alla vidare till något skönt ställe där vi bara umgås och dricker bubbel. Jag kör på dagsfest idag istället för att festa på natten. Då kan jag gå och lägga mig innan 22… haha det är det jag gillar. Avskyr att vända på dygnet och älskar att sova. Nej nu ska jag äta frukost och fixa mig. För snart är det fest! Puss


 

 

Hi! I am just here to tell jag all that its my b-day today and that I will be over & out of the office all weekend. Wiiiee let the party begin. Btw I am turning 36, but I feel 25. Woop woop! Kisses