Har du vågigt, lockigt eller krulligt hår och vill få fram mer av din naturliga struktur? Då har du kanske hört talas om Curly Girl-metoden, eller CGM.
Men vad innebär metoden egentligen? Vilka produkter ska man använda, vilka ingredienser brukar man undvika och måste man verkligen följa alla regler?
Här går vi igenom Curly Girl-metoden steg för steg och hur du kan anpassa rutinen efter ditt eget hår.
Vad är Curly Girl-metoden?
Curly Girl-metoden, ofta förkortad CGM, är en hårvårdsrutin som fokuserar på att vårda och framhäva hårets naturliga lockar och vågor.
I stället för att försöka tämja håret handlar metoden om att ge det rätt förutsättningar genom skonsam rengöring, fukt och rätt styling.
Metoden förknippas framför allt med frisören Lorraine Massey, som populariserade den genom boken Curly Girl: The Handbook.
Det finns dock ingen enda officiell version av Curly Girl-metoden. Reglerna har tolkats och anpassats på många olika sätt genom åren.
Därför kan det vara mer hjälpsamt att se CGM som en vägledning för lockigt hår än som ett regelverk som måste följas till punkt och pricka.
Curly Girl-metoden – steg för steg
1. Rengör håret skonsamt
Lockigt och vågigt hår kan ofta kännas torrare än rakt hår, bland annat eftersom hårets naturliga oljor har svårare att fördelas längs hela hårstrået.
Därför kan en skonsam rengöring vara en bra utgångspunkt.
Du kan använda ett milt, sulfatfritt schampo eller prova co-wash, vilket innebär att håret rengörs med ett rengörande balsam.
Vilket som passar bäst beror både på håret och hårbotten – alla behöver inte co-washa.
Schampo för lockigt och vågigt hår
BRUNS Shampoo Nº07 är ett återfuktande schampo som passar bra för torrt, lockigt och vågigt hår.
För den som föredrar ett parfymfritt alternativ finns även BRUNS Shampoo Nº03 som passar normalt till torrt hår.
Från Innersense finns Hydrating Cream Hairbath, ett återfuktande schampo som passar bra för torrt och texturerat hår.
Det viktigaste är egentligen inte att hitta det ”perfekta” CGM-schampot, utan att rengöringen känns lagom för just ditt hår och din hårbotten.
2. Fyll på med fukt
Balsam är en viktig del av en curly-rutin.
Applicera balsam i längderna och låt det verka en stund innan du sköljer. Ett återfuktande balsam kan dessutom göra håret lättare att reda ut medan det fortfarande är blött.
Innersense Hydrating Cream Conditioner är ett alternativ för torrt, lockigt och texturerat hår och kan användas tillsammans med Hydrating Cream Hairbath.
Även BRUNS Balsam Nº07 passar för torrt och lockigt hår och ger längderna mjukhet och vård. För den som vill ha ett parfymfritt alternativ finns BRUNS Balsam Nº03 Unscented
Har du väldigt torrt hår kan du komplettera med en hårmask någon gång i veckan.
BRUNS Hårmask Nº23 Unscented, Innersense Hydrating Hair Masque och MÁDARA FEED Repair & Dry Rescue Hair Mask är tre alternativ när håret behöver extra fukt och vård.
3. Red ut håret när det är blött
Om du vill behålla lockarnas naturliga form kan det vara bra att undvika att borsta lockigt hår när det är torrt.
Red i stället ut håret försiktigt medan det är blött och har balsam i sig.
Använd fingrarna eller en bredtandad kam och börja längst ner i längderna. Arbeta dig sedan försiktigt uppåt.
Om håret lätt trasslar sig kan en leave-in-produkt också göra stor skillnad.
Innersense Sweet Spirit Leave In Conditioner sprayas i fuktigt hår och hjälper till att reda ut samtidigt som den ger håret fukt och gör det mer följsamt.
Ett bra balsam och en leave-in behöver inte betyda att håret blir tungt. Det handlar framför allt om att hitta rätt mängd för just din hårtyp. 
4. Forma lockarna
Efter tvätt är det dags att hjälpa lockarna att hitta sin naturliga form.
Applicera stylingprodukten i fuktigt hår och krama försiktigt upp lockarna underifrån – så kallad scrunching.
Hur mycket produkt du behöver beror på hårets tjocklek, längd och hur mycket definition du vill ha.
Curl cream för mjuka och definierade lockar
Innersense Quiet Calm Curl Control är en curl cream som ger fukt och hjälper till att definiera lockarna samtidigt som den minskar friss.
Den passar särskilt bra när du vill ha mjuka, definierade lockar utan en alltför hård känsla.
Även BRUNS Hårsufflé Nº14 kan användas för att forma lockar och ge håret stadga.
För vågigt hår som lätt blir nedtyngt kan en mindre mängd stylingprodukt vara allt som behövs.
5. Ge lockarna stadga
Vill du att lockarna ska hålla formen längre kan du komplettera med en gel eller annan stylingprodukt med mer stadga.
Innersense I Create Hold ger definition och stadga samtidigt som lockarna får behålla sin naturliga rörelse.
Applicera produkten i fuktigt hår och krama försiktigt upp lockarna.
Låt sedan håret torka utan att röra det för mycket.
När håret är helt torrt kan du försiktigt krama ur eventuell hårdhet från stylingprodukten. Det kallas ofta för att ”scruncha ut casten” och kan ge mjuka, definierade lockar med mer rörelse.
Vilka ingredienser undviker man med Curly Girl-metoden?
Den klassiska Curly Girl-metoden innebär framför allt att man brukar undvika sulfater, silikoner, konserveringsmedel och uttorkande alkoholer.
Tanken är bland annat att minska risken för uttorkning och att undvika produkter som kan lämna beläggningar som kräver en starkare rengöring.
Men det är viktigt att sätta reglerna i perspektiv.
Alla ingredienser i dessa kategorier är inte automatiskt dåliga för håret. Hår fungerar olika, och Curly Girl-metoden är ingen officiell certifiering eller vetenskaplig standard.
Det har också kommit många olika tolkningar av metoden genom åren.
Därför kan det vara mer hjälpsamt att se ingredienslistan som ett verktyg för att förstå vad som fungerar för ditt hår, snarare än som en lista över ingredienser som alltid måste undvikas.
Se reglerna som en vägledning – inte som en lag.
Måste man använda sulfatfritt schampo?
Inte nödvändigtvis.
Sulfatfria schampon kan upplevas som skonsammare och är vanliga inom Curly Girl-metoden, men vilken rengöring som passar bäst beror på både hår och hårbotten.
Om du använder mycket stylingprodukter kan du exempelvis behöva en mer effektiv rengöring då och då för att få bort produktrester.
Det viktigaste är att hitta en balans där håret känns rent utan att hårbotten eller längderna blir onödigt torra.
Vad är co-wash?
Co-wash, eller conditioner washing, innebär att håret rengörs med ett rengörande balsam i stället för traditionellt schampo.
Det kan passa vissa personer med lockigt eller mycket torrt hår, men det är inte ett måste inom Curly Girl-metoden.
Om hårbotten känns fet, håret blir tungt eller du får mycket produktrester kan vanlig schamponering fungera bättre.
Det finns alltså ingen anledning att använda co-wash bara för att du följer CGM.
Passar Curly Girl-metoden alla med lockigt hår?
Metoden är framför allt framtagen för vågigt, lockigt och krulligt hår, men även lockar har olika behov.
Har du fint, vågigt hår kan för mycket balsam, olja eller stylingprodukt göra håret tungt.
Har du tjocka och torra lockar kan du i stället behöva mer fukt och rikare produkter.
Även hårbotten spelar roll.
Om du får problem med exempelvis produktrester eller känner att håret blir tungt kan det vara bra att rengöra håret ordentligt med jämna mellanrum, även om det innebär att du frångår den klassiska CGM-rutinen.
Börja enkelt och utvärdera hur ditt hår reagerar.
En enkel Curly Girl-rutin
Du behöver inte ha tio produkter för att komma igång.
En enkel rutin kan exempelvis se ut så här:
1. Rengör
Använd ett milt schampo eller en rengöring som fungerar för din hårbotten.
2. Återfukta
Applicera balsam i längderna och red ut håret medan det är blött.
3. Leave-in vid behov
Använd en leave-in-produkt om håret behöver extra fukt eller blir svårt att reda ut.
4. Forma lockarna
Applicera curl cream eller annan stylingprodukt i fuktigt hår och scruncha lockarna.
5. Ge stadga
Avsluta med gel om du vill ha mer definition och hållbarhet.
6. Låt håret torka
Låt håret torka utan att röra det för mycket. När det är helt torrt kan du försiktigt krama ur eventuell cast.
Behöver lockigt hår tvättas varje dag?
Nej.
Lockigt hår kan ofta må bra av att inte tvättas varje dag, men hur ofta håret behöver rengöras varierar mycket.
Utgå framför allt från hårbotten och hur håret känns.
Om hårbotten blir fet eller om du använder mycket stylingprodukter kan du behöva tvätta oftare. Om håret är torrt kan du kanske tvätta mer sällan.
Det finns alltså ingen perfekt tvättfrekvens som gäller för alla med lockigt hår.
Måste man följa Curly Girl-metoden till punkt och pricka?
Nej – och det är kanske det viktigaste.
Curly Girl-metoden kan vara ett bra sätt att förstå vad ditt hår behöver, men du behöver inte följa varje regel för att få fina, välmående lockar.
Kanske fungerar ett milt schampo bättre för dig än co-wash.
Kanske behöver du en viss typ av stylingprodukt för att få lockarna att hålla.
Eller så fungerar en produkt som inte ingår i den klassiska CGM-metoden bäst för just ditt hår.
Det finns ingen anledning att göra hårvården mer komplicerad än den behöver vara.
Utgå från ditt hår och anpassa rutinen efter det.
För i slutändan handlar Curly Girl-metoden om en ganska enkel sak: att vårda håret i stället för att kämpa emot det – och låta dina naturliga lockar komma fram.
Vanliga frågor om Curly Girl-metoden
Vad är Curly Girl-metoden?
Curly Girl-metoden är en hårvårdsrutin för vågigt, lockigt och krulligt hår som fokuserar på skonsam rengöring, fukt och styling för att framhäva hårets naturliga struktur.
Vilka produkter använder man med Curly Girl-metoden?
Det finns ingen bestämd produktlista. Traditionellt används milda, ofta sulfatfria rengöringsprodukter, återfuktande balsam och stylingprodukter som curl cream och gel. Vilka produkter som fungerar bäst beror på hårets struktur och hårbotten.
Vilka ingredienser undviker man inom CGM?
Den klassiska metoden brukar undvika vissa sulfater, silikoner och uttorkande alkoholer. Men reglerna varierar mellan olika tolkningar av CGM och alla ingredienser i dessa grupper är inte automatiskt dåliga för håret.
Är Curly Girl-metoden bra för vågigt hår?
Ja, även vågigt hår kan dra nytta av principerna bakom metoden. Fint eller vågigt hår kan däremot lätt bli nedtyngt av för mycket balsam och stylingprodukter, så anpassa mängden efter håret.
Kan man använda schampo när man följer Curly Girl-metoden?
Ja. Även om co-wash är vanligt inom vissa versioner av CGM behöver du inte undvika schampo. Det viktiga är att välja en rengöring som fungerar för både hår och hårbotten.
Hur får man fram sina naturliga lockar?
Börja med återfuktande hårvård, red ut håret medan det är blött och använd stylingprodukter i fuktigt hår. Scrunching och gel kan hjälpa till att definiera och hålla lockarna på plats.
