{"id":1011,"date":"2016-07-17T18:50:26","date_gmt":"2016-07-17T16:50:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/veckanseko\/?p=1011"},"modified":"2016-09-16T13:19:19","modified_gmt":"2016-09-16T11:19:19","slug":"upptack-sveriges-natur-checklista-for-dagsturer-i-fjallen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/veckanseko\/upptack-sveriges-natur-checklista-for-dagsturer-i-fjallen\/","title":{"rendered":"Uppt\u00e4ck Sveriges natur: Checklista f\u00f6r dagsturer"},"content":{"rendered":"<p>P\u00e5 sommarsemestern stannar jag g\u00e4rna hemma i Sverige. Och jag \u00e4r visst inte ensam. Fyra av fem svenskar t\u00e4nker tillbringa hela eller n\u00e5gon del av semestern inom landets gr\u00e4nser, enligt en ny unders\u00f6kning fr\u00e5n YouGov. Kul, tycker jag. f\u00f6r det finns ju ofantligt mycket att uppt\u00e4cka i v\u00e5rt avl\u00e5nga land!<\/p>\n<p>Jag h\u00e5ller\u00a0som b\u00e4st p\u00e5 att f\u00f6rbereda mig f\u00f6r att \u00e5ka till fj\u00e4llen &#8211; n\u00e4rmare best\u00e4mt till Storulv\u00e5n f\u00f6r tredagars vandring. Jag hoppas att mina barn blir s\u00e5 hooked att de kommer att vilja vandra\u00a0fler g\u00e5nger fram\u00f6ver, b\u00e5de i Sverige och Europa&#8230;\u00a0N\u00e4r man g\u00e5r dagsturer \u00e4r det relativt enkelt att packa ryggs\u00e4cken, men det finns \u00e4nd\u00e5 en del som \u00e4r bra att t\u00e4nka p\u00e5. H\u00e4r kommer en checklista f\u00f6r dagsturer i fj\u00e4llen (eller annan vandring ocks\u00e5 f\u00f6r den delen&#8230;)<\/p>\n<ul>\n<li>Det \u00e4r helt klart mest bekv\u00e4mt att ha funktionsmaterial n\u00e4rmast kroppen. Bomull blir fort fuktig och kall. P\u00e5 benen f\u00e5r det g\u00e4rna vara tunna, l\u00e5nga och vindt\u00e4ta byxor &#8211; de h\u00e5ller \u00e4ven myggorna borta. Regnkl\u00e4der och underst\u00e4ll \u00e4r bra att ha i ryggs\u00e4cken.<\/li>\n<li>P\u00e5 f\u00f6tterna &#8211; g\u00e4rna dubbla strumpor med tunna yllestrumpor n\u00e4rmast huden. N\u00e4r det g\u00e4ller skor \u00e4r ing\u00e5ngna k\u00e4ngor det ultimata, men till barnen k\u00f6r vi ing\u00e5ngna st\u00f6vlar i kombination med joggingskor.\u00a0Det funkar bra. Med barn g\u00e5r vi ju inte flera mil per dag.<\/li>\n<li>Om det \u00e4nd\u00e5 b\u00f6rjar skava &#8211; packa ner skavs\u00e5rspl\u00e5ster i ryggs\u00e4cken. Samt f\u00f6rsta f\u00f6rband, s\u00e5rsalva, elastisk binda och huvudv\u00e4rkstabletter.<\/li>\n<li>Fika och mat \u00e4r viktigt! Barnen f\u00e5r en p\u00e5se j\u00e4garsnus (en blandning av hackad choklad, n\u00f6tter och torkad frukt\/russin) med sig, att \u00e4ta av om blodsockret b\u00f6rjar bli l\u00e5gt. Ev kex, m\u00fcsli\u00a0bars och dylikt som komplement. Till lunch g\u00f6r vi mackor och dricker typ Varma Koppen till. Eller s\u00e5 grillar vi korv \u00f6ver \u00f6ppen eld (om det inte \u00e4r eldningsf\u00f6rbud). Man kan \u00e4ven ha mattermos med sig &#8211; men vi prioriterar\u00a0spritk\u00f6k och en kaffetermos i st\u00e4llet.<\/li>\n<li>Dryck: En stor flaska (1,5 liter) eller tv\u00e5 mindre (a 1 liter) till hela familjen. Vi tar med k\u00e5s\u00f6r och dricker ur de fj\u00e4llb\u00e4ckar\/vattendrag vi passerar i st\u00e4llet. \u00c4r det riktigt varmt tar vi med Resorb.<\/li>\n<li>Sitt- eller liggunderlag.<\/li>\n<li>Toalettpapper.<\/li>\n<li>Solskydd &#8211; keps, ekologisk solkr\u00e4m, solglas\u00f6gon.<\/li>\n<li>Myggmedel.<\/li>\n<li>GPS\/karta och kompass.<\/li>\n<li>Kniv f\u00f6r att t\u00e4lja grillpinnar, sk\u00e4ra upp mat etc.<\/li>\n<li>Kamera, kikare och ev fj\u00e4llflora.<\/li>\n<li>Om du har plats \u00f6ver &#8211; en liten handduk som du kan torka dig med ifall det\u00a0vankas dopp i liten fj\u00e4llsj\u00f6!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ser s\u00e5\u00e5\u00e5 fram emot detta!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>P\u00e5 sommarsemestern stannar jag g\u00e4rna hemma i Sverige. Och jag \u00e4r visst inte ensam. Fyra av fem svenskar t\u00e4nker tillbringa hela eller n\u00e5gon del av semestern inom landets gr\u00e4nser, enligt en ny unders\u00f6kning fr\u00e5n YouGov. Kul, tycker jag. f\u00f6r det finns ju ofantligt mycket att uppt\u00e4cka i v\u00e5rt avl\u00e5nga land! Jag h\u00e5ller\u00a0som b\u00e4st p\u00e5 att f\u00f6rbereda mig f\u00f6r att \u00e5ka till fj\u00e4llen &#8211; n\u00e4rmare best\u00e4mt&#8230; <a href=\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/veckanseko\/upptack-sveriges-natur-checklista-for-dagsturer-i-fjallen\/\" class=\"read-more\">L\u00e4s mer <i class=\"fa fa-long-arrow-right\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1205,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[300,165,298,299,301],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/veckanseko\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1011"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/veckanseko\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/veckanseko\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/veckanseko\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/veckanseko\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1011"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/veckanseko\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1011\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/veckanseko\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/veckanseko\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/veckanseko\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/veckanseko\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}