{"id":758,"date":"2017-01-04T23:13:33","date_gmt":"2017-01-04T22:13:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/?p=758"},"modified":"2017-01-04T23:13:33","modified_gmt":"2017-01-04T22:13:33","slug":"eksem-resan-ta-bort-tillfor-forstark","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/eksem-resan-ta-bort-tillfor-forstark\/","title":{"rendered":"Eksem resan: – Ta bort – Tillf\u00f6r – F\u00f6rst\u00e4rk –"},"content":{"rendered":"

T\u00e4nkte vi skulle k\u00f6ra en uppdatering kring min eksem resa. Jag fick ett formul\u00e4r att fylla i ang mina levnadsvanor samt vilka m\u00e5l jag vill uppn\u00e5. Utifr\u00e5n den kommer sedan min H\u00e4lso\/n\u00e4rings coach Victoria skr\u00e4ddar sy mitt program.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Mina m\u00e5l \u00e4r mina eksem ska bli b\u00e4ttre och ev f\u00f6rsvinna! Men jag vill \u00e4ven bli starkare samt bli mer energisk och \u00e4ta b\u00e4ttre, \u00a0jag vill helt enkelt ge min kropp de absolut b\u00e4sta f\u00f6ruts\u00e4ttningarna.<\/p>\n

S\u00e5 hur kommer d\u00e5 resan se ut?<\/p>\n

Vitalisera\u00a0h\u00e4lsocoaching<\/a> utifr\u00e5n 3 punkter :\u00a0– Ta bort – Tillf\u00f6r – F\u00f6rst\u00e4rk -.\u00a0<\/strong>
\n1. Vad beh\u00f6ver du ta bort?
\nVad i din dagliga kost snarare stj\u00e4lper \u00e4n hj\u00e4lper din h\u00e4lsa och v\u00e4lm\u00e5ende? Hur m\u00e5r du n\u00e4r du undviker inflammatoriska livsmedel som t.ex. socker? Hur p\u00e5verkas du av livsmedel som \u00e4r k\u00e4nda irritanter t.ex. gluten, s\u00f6tningsmedel, soja, majs, nattskattev\u00e4xter etc.? Har du matintoleranser utan att k\u00e4nna till det?<\/p>\n

2. Vad beh\u00f6ver du tillf\u00f6ra?
\nMat \u00e4r medicin. Handen p\u00e5 hj\u00e4rtat, ger du din kropp tillr\u00e4ckligt med n\u00e4ring? Ger du b\u00e5de dina celler och tarmbakterier den mat den suktar efter? Beh\u00f6ver du st\u00f6tta med tillskott?<\/p>\n

3. Vad beh\u00f6ver du f\u00f6rst\u00e4rka i din livsstil?
\nH\u00e4r tas en klarsynt titt p\u00e5 hur du lever ditt liv. Vi vill boosta s\u00e5dant som kropp och sj\u00e4l m\u00e5r bra av som god s\u00f6mn, tillr\u00e4ckligt med motion, energigivande relationer, tid i naturen och aktiv avslappning i form av meditation, mindfulness eller andnings\u00f6vningar. Vi ser ocks\u00e5 \u00f6ver rent praktiska saker som hur du \u00e4ter och hur du g\u00e5r p\u00e5 toaletten.<\/p>\n

Exakt hur det kommer se ut f\u00f6r mig vet jag inte men snart \u00e4r jag ig\u00e5ng, och jag har f\u00f6rberett mig mentalt under hela december. Jag vet att det kommer bli sv\u00e5rt framf\u00f6r allt med maten, men jag kommer klara det!<\/p>\n

Mer fr\u00e5n Eksem resan:<\/p>\n

Eksemresan: en ny v\u00e4ndning\u00a0<\/a><\/p>\n

\"sign\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e4nkte vi skulle k\u00f6ra en uppdatering kring min eksem resa. Jag fick ett formul\u00e4r att fylla i ang mina levnadsvanor samt vilka m\u00e5l jag vill uppn\u00e5. Utifr\u00e5n den kommer sedan min H\u00e4lso\/n\u00e4rings coach Victoria skr\u00e4ddar sy mitt program.\u00a0 Mina m\u00e5l \u00e4r mina eksem ska bli b\u00e4ttre och ev f\u00f6rsvinna! Men jag vill \u00e4ven bli starkare samt bli mer energisk och \u00e4ta b\u00e4ttre, \u00a0jag vill helt… L\u00e4s mer <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":538,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/758"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=758"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/758\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/media\/538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}