{"id":134,"date":"2016-04-02T14:13:25","date_gmt":"2016-04-02T13:13:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/?p=134"},"modified":"2016-04-22T19:33:07","modified_gmt":"2016-04-22T18:33:07","slug":"hopprepa-mera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/hopprepa-mera\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ning: Hopprep"},"content":{"rendered":"

\"hopp5\"Hopprepet \u00e4r ett otroligt smidigt tr\u00e4ningsredskap, man kan ta med det var som helst, det tar ingen plats och det \u00e4r en otroligt rolig och effektiv tr\u00e4ning! Jag uppt\u00e4ckte hopprepet ganska nyligen och har fortfarande inte riktigt lyckats s\u00e4tta teknik.\u00a0Men vad g\u00f6r det n\u00e4r svetten rinner musklerna brinner och man fortfarande skrattar?<\/p>\n

Det \u00e4r en tuff tr\u00e4ningsform som br\u00e4nner kalorier samtidigt som syreupptagningsf\u00f6rm\u00e5gan f\u00f6rb\u00e4ttras d\u00e5 hela kroppen \u00e4r i r\u00f6relse! Underkroppen f\u00e5r jobba i sj\u00e4lva hoppr\u00f6relsen. Vaden drar st\u00f6rsta lasset, men \u00e4ven l\u00e5rets framsida och rumpan f\u00e5r arbeta – det \u00e4r om\u00f6jligt att hoppa med raka ben! N\u00e4r du svingar repet \u00e4r det \u00f6verkroppens tur och det \u00e4r underarmens ovansida samt axlar och biceps som f\u00e5r k\u00e4mpa!<\/p>\n

 <\/p>\n

Idag tog jag och min sambo en l\u00e5ng powerwalk med ett hoppstopp i solen, ett underbart s\u00e4tt att starta dagen p\u00e5!<\/p>\n

\"hopp8\"<\/p>\n

\"12782053_10153345472041892_1813421109_n\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hopprepet \u00e4r ett otroligt smidigt tr\u00e4ningsredskap, man kan ta med det var som helst, det tar ingen plats och det \u00e4r en otroligt rolig och effektiv tr\u00e4ning! Jag uppt\u00e4ckte hopprepet ganska nyligen och har fortfarande inte riktigt lyckats s\u00e4tta teknik.\u00a0Men vad g\u00f6r det n\u00e4r svetten rinner musklerna brinner och man fortfarande skrattar? Det \u00e4r en tuff tr\u00e4ningsform som br\u00e4nner kalorier samtidigt som syreupptagningsf\u00f6rm\u00e5gan f\u00f6rb\u00e4ttras d\u00e5… L\u00e4s mer <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":136,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[13,6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/media\/136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/sofilou\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}