• Äta mer frukt och grönt och försöka handla efter säsong (500 gram per dag är goals)
  • Prioritera fysisk aktivitet och försök få upp flåset några gånger i veckan
  • Ta tillskott av vitamin D och välj som vanligt produkter av hög kvalitet
  • Dra ner på koffeinet och drick inte kaffe efter kl 15-ish
  • Styr upp din hudvårdsrutin och anpassa produkter efter behov
  • Sömnhygien är ett stjärtigt ord men dina sömnrutiner ÄR viktiga för välmåendet
  • Behandla dig själv som du skulle behandla din bästa vän
  • Det som stressar mest vinner inte!
  • Försök vara utomhus en stund på dagen. Lunchpromenad, någon?
  • Ha något trevligt att se fram emot. Kanske en resa eller en skön massage?