{"id":530,"date":"2018-11-05T08:35:56","date_gmt":"2018-11-05T06:35:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/skonhetspanelen\/?p=530"},"modified":"2019-08-30T16:22:50","modified_gmt":"2019-08-30T14:22:50","slug":"530-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/skonhetspanelen\/530-2\/","title":{"rendered":"Veckans fr\u00e5ga: Vilket kosttillskott st\u00e4rker mitt immunf\u00f6rsvar?"},"content":{"rendered":"

Veckans\u00a0fr\u00e5ga till Sk\u00f6nhetspanelen kommer fr\u00e5n Mimmi som undrar om kosttillskott: b\u00e5de vilka\u00a0tillskott som \u00e4r viktigast att \u00e4ta f\u00f6r att f\u00e5 en fin hud, och vad hon b\u00f6r \u00e4ta f\u00f6r vitaminer f\u00f6r att st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret under h\u00f6stens- och vinterns f\u00f6rkylningsperioder.\u00a0<\/strong>V\u00e5r hudterapeut Katarina Berglund guidar i djungeln av kosttillskott.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n

Gl\u00f6m inte att st\u00e4lla dina egna fr\u00e5gor till sk\u00f6nhetspanelen, det g\u00e5r bra att vara anonym, fr\u00e5gorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se \u2013 M\u00e4rk mejlet \u201dSk\u00f6nhetspanelen\u201d.<\/p>\n

 <\/p>\n

VECKANS FR\u00c5GA:<\/strong><\/p>\n

Hej Sk\u00f6nhetspanelen!<\/em><\/p>\n

Jag har sett att ni p\u00e5 Naturligt snygg s\u00e4ljer m\u00e5nga kosttillskott och jag \u00e4r lite nyfiken. Jag har f\u00f6rst\u00e5tt att en del kosttillskott som ni s\u00e4ljer \u00e4r bra f\u00f6r huden – och \u00e4r det n\u00e5got s\u00e4rskilt ni rekommenderar f\u00f6r just det? Jag orkar inte ha en hel arsenal av piller (som jag sett att Hannah har i blogginl\u00e4gg) utan vill helst bara ha ett som inneh\u00e5ller det viktigaste.<\/em>
\n Jag jobbar p\u00e5 f\u00f6rskola, och jag blir l\u00e4tt f\u00f6rkyld p\u00e5 h\u00f6sten och vintern n\u00e4r det florerar mycket virus och bakterier bland barnen. Kan ni ocks\u00e5 ge tips p\u00e5 n\u00e5got kosttillskott som st\u00e4rker immunf\u00f6rsvaret s\u00e5 h\u00e4r inf\u00f6r kommande f\u00f6rkylningstider?<\/em>
\n \/Mimmi<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

KATARINA SVARAR:\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

Hej Mimmi,<\/p>\n

\"katarina-berglund-small\"Anledningen till att Hannah, jag sj\u00e4lv och m\u00e5nga med mig har en ”arsenal” av kosttillskott \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r att det ofta beh\u00f6vs specifika styrkor av vissa vitaminer och mineraler f\u00f6r att de ska ha effekt. \u00c4r man som du ocks\u00e5 mer utsatt i sitt jobb och vill h\u00e5lla sig frisk \u00e4r det sv\u00e5rt att klara sig med endast en tablett.
\nVi f\u00e5r tyv\u00e4rr inte i oss allt det vi skulle beh\u00f6va enbart genom kosten, \u00e4ven om vi v\u00e4ljer bra r\u00e5varor, eftersom den stressiga livsstil vi har idag g\u00f6r att kroppen beh\u00f6ver mycket mer n\u00e4ring f\u00f6r balansera sig och undvika att vi f\u00e5r brister. M\u00e5nga har ocks\u00e5 olika typer av mag-\/tarmproblem vilket g\u00f6r att n\u00e4ringsupptaget kan bli nedsatt.<\/p>\n

Man f\u00e5r v\u00e4lja det som \u00e4r det viktigaste efter ens behov, och s\u00e5 kan man l\u00e4gga till en multivitamin och eller mineral om man vill det. Eller ett superfoodpulver med en massa gott i, exempelvis Neal’s Yard Remedies Superfood Organic Greens Blend<\/a><\/span>, Renee Voltaire Green Mix<\/a><\/span> eller Superfruit Super Booster<\/a><\/span>.<\/p>\n

Men l\u00e5t oss d\u00e5 reda ut vad som kan vara extra viktigt f\u00f6r dig:<\/p>\n

D-vitamin:<\/strong> Den h\u00e4r tiden p\u00e5 \u00e5ret beh\u00f6ver alla \u00e4ta D-vitamin och jag menar verkligen alla. Styrkan beh\u00f6ver vara 3000 ie vilket betyder internationella enheter. Det \u00e4r det oftast inte i kombinationstabletterna – d\u00e4rf\u00f6r skulle jag\u00a0prioritera ett\u00a0D-vitamintillskott, som detta fr\u00e5n Ren\u00e9e Voltaire<\/a><\/span>.<\/p>\n

C-vitamin:<\/strong> F\u00f6r att st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret g\u00e4ller det att boosta med antioxidanter och \u00e4r det s\u00e5 att du alltid vet att du blir f\u00f6rkyld s\u00e5 beh\u00f6ver du extra stark c-vitamin med bioflavonoider som f\u00f6rst\u00e4rker effekten t.ex. denna<\/a><\/span>. Och var noga med att regelbundet f\u00e5 i dig b\u00e4r, vitl\u00f6k och f\u00e4rgstarka gr\u00f6nsaker.<\/p>\n

B-vitamin:\u00a0<\/strong>Vet du med dig att du stressar mycket kan det vara bra att veta att kroppen d\u00e5 g\u00f6r av med extra mycket c-vitamin och framf\u00f6r allt b. D\u00e5 beh\u00f6ver du ocks\u00e5 ett b-vitamin komplex t.ex. Ren\u00e9e Voltaires B-vitamin-komplex<\/a>.<\/span><\/p>\n

F\u00f6rutom dessa vitaminer kan du \u00e4ven l\u00e4gga till immunst\u00e4rkande kapslar fr\u00e5n Holistic<\/a><\/span> som ocks\u00e5 inneh\u00e5ller flera vitaminer som samverkar f\u00f6r att st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret.<\/p>\n

V\u00e4nliga H\u00e4lsningar
\nKatarina, Hudterapeut<\/p>\n

 <\/p>\n

Mer l\u00e4sning:<\/h3>\n

Beh\u00f6ver din hud en beauty boost fr\u00e5n insidan?<\/a><\/p><\/blockquote>\n