{"id":318,"date":"2017-12-19T11:00:00","date_gmt":"2017-12-19T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/skonhetspanelen\/?p=318"},"modified":"2017-12-11T17:44:22","modified_gmt":"2017-12-11T15:44:22","slug":"veckans-fraga-hjalp-mig-med-min-torra-hud-och-standiga-acne-utbrott","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/skonhetspanelen\/veckans-fraga-hjalp-mig-med-min-torra-hud-och-standiga-acne-utbrott\/","title":{"rendered":"Veckans fr\u00e5ga: Hj\u00e4lp mig med min torra hud och st\u00e4ndiga acne-utbrott"},"content":{"rendered":"

Veckans fr\u00e5ga till sk\u00f6nhetspanelen\u00a0kommer fr\u00e5n en anonym l\u00e4sare som har problem med\u00a0torr hud och acneutbrott, ofta i samband med stress och oro.\u00a0V\u00e5r hudterapeut och h\u00e4lsocoach Katarina Berglund ger kloka tips och r\u00e5d.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Gl\u00f6m inte att st\u00e4lla dina egna fr\u00e5gor till sk\u00f6nhetspanelen, det g\u00e5r bra att vara anonym, fr\u00e5gorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se \u2013 M\u00e4rk mejlet \u201dSk\u00f6nhetspanelen\u201d.<\/p>\n

 <\/p>\n

VECKANS FR\u00c5GA:<\/strong><\/em>
\nHej Katarina! Jag har nyligen f\u00e5tt upp \u00f6gonen f\u00f6r ekologisk hudv\u00e5rd.\u00a0<\/em>Jag \u00e4r 32 \u00e5r har tv\u00e5 sm\u00e5 barn och en fullsp\u00e4ckad vardag. Jag har torr hud som drar i ansiktet. Jag har ocks\u00e5 sm\u00e5 ytliga blodk\u00e4rl kring n\u00e4san och f\u00e5r ofta r\u00f6da sm\u00e5 fl\u00e4ckar eller reagerar p\u00e5 ansiktstv\u00e4tt och kr\u00e4mer med att blossa och bli r\u00f6dflammig. Jag f\u00e5r l\u00e4tt pormaskar, s\u00e4rskilt under vinterhalv\u00e5ret.<\/em>
\nEtt annat problem \u00e4r att jag ofta f\u00e5r acneutbrott runt mun och haka. Det kommer n\u00e4r jag \u00e4r stressad och mycket orolig. Jag har ocks\u00e5 en del \u00e4rr efter m\u00e5nga \u00e5r med detta.\u00a0<\/em>De perioder n\u00e4r huden varit bra \u00e4r n\u00e4r jag har haft semester och kopplat av helt.<\/em>
\nVad ska jag g\u00f6ra? Vilka produkter ska jag anv\u00e4nda? Ska jag \u00e4ndra p\u00e5 min kost?\u00a0\/Anonym\u00a0<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

KATARINA SVARAR:\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

\"katarina-berglund-small\"Hej,<\/p>\n

H\u00e4rligt att du vill ta hand om din hud med ekologisk hudv\u00e5rd. Det \u00e4r stor skillnad p\u00e5 den och syntetisk. Det \u00e4r m\u00e5nga som inte t\u00e5l\u00a0syntetisk hudv\u00e5rd och d\u00e5 kan huden reagera som i ditt fall.
\nP\u00e5 din beskrivning l\u00e5ter det som om du har en k\u00e4nslig hud som ocks\u00e5 har blivit yttorr, vilket \u00e4r ett annat vanligt problem n\u00e4r man anv\u00e4nder syntetiska produkter.
\nDet \u00e4r alltid sv\u00e5rt att ge exakt diagnos utan att se huden men du kan b\u00f6rja med detta:<\/p>\n

P\u00e5 kv\u00e4llen tar du bort makeupen med\u00a0Dr. Hauschka\u00a0Reng\u00f6ringsmj\u00f6lk<\/strong><\/span><\/a>. Sedan anv\u00e4nder du\u00a0Dr.\u00a0Hauschka\u00a0Reng\u00f6ringscreme\u00a0<\/strong><\/span><\/a>som \u00f6ppnar st\u00e4ngda porer och lugnar en hud som l\u00e4tt blir irriterad. D\u00e4refter sprayar du ansiktet med\u00a0Dr.\u00a0Hauschka\u00a0Facial Toner.<\/strong><\/span><\/a>
\nP\u00e5 morgonen anv\u00e4nder du bara reng\u00f6ringscremen och ansiktsvattnet. Sedan l\u00e4gger du p\u00e5\u00a0Dr. Hauschka Rosencreme<\/strong><\/span><\/a>.<\/em>\u00a0Den lugnar och ger fukt och n\u00e4ring. Den \u00e4r suver\u00e4n nu n\u00e4r det b\u00f6rjar bli vinter.<\/p>\n

F\u00f6r att ytterligare lugna huden och f\u00e5 den klar och fri fr\u00e5n acne\u00e4rr kan du l\u00e4gga en mask tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan. Den heter\u00a0Dr. Hauschka\u00a0Soothing Mask<\/strong><\/span><\/a>. D\u00e5 l\u00e4gger du den efter kv\u00e4llsreng\u00f6ringen och l\u00e5ter den verka under 20 minuter. Spraya med ansiktsvattnet efter\u00e5t.
\nDu kan ocks\u00e5 l\u00e4gga ett tunt lager under rosencremen i 4-6 veckor som en kur. Det ger extra hj\u00e4lp att f\u00e5 en j\u00e4mn \u00e4rrfri hud.<\/p>\n

Det h\u00e4r kan du b\u00f6rja med. Ha t\u00e5lamod och l\u00e5t huden st\u00e4lla om sig och komma tillbaka till sina normala funktioner. Det \u00e4r vad Dr Hauschkas produkter g\u00f6r. Du har fin hud n\u00e4r du m\u00e5r bra och inte stressar s\u00e5 jag tror inte att det ska vara s\u00e5 sv\u00e5rt att f\u00e5 ordning p\u00e5 detta. Du \u00e4r v\u00e4l medveten om ditt problem s\u00e5 att f\u00e5 egentid d\u00e4r du kan slappna av regelbundet \u00e4r det b\u00e4sta du kan g\u00f6ra f\u00f6r dig sj\u00e4lv f\u00f6r att ytterligare hj\u00e4lpa till. Var kreativ och kom p\u00e5 alla s\u00e4tt du kan f\u00f6r att f\u00e5 loss tid. Skapa semesterk\u00e4nslan n\u00e5gra halvtimmar i veckan.<\/p>\n

Kosten kan jag inte s\u00e4ga s\u00e5 mycket om mer \u00e4n allm\u00e4nt eftersom jag inte vet hur du \u00e4ter. Men rent allm\u00e4nt g\u00e4ller f\u00f6r alla att dra ner p\u00e5 socker och snabba kolhydrater. F\u00e5 i sig bra fetter fr\u00e5n ekologiska kallpressade oljor. \u00d6ka intaget av frukt och gr\u00f6nt. Dricka vatten och gr\u00f6nt te samt g\u00e4rna \u00e4ta kosttillskott under de perioder d\u00e4r huden beh\u00f6ver extra hj\u00e4lp. I vissa fall n\u00e4r huden \u00e4r k\u00e4nslig kan man beh\u00f6va minska p\u00e5 syran i kosten ocks\u00e5, t ex \u00e4r r\u00f6tt k\u00f6tt, salt mat, alkohol, stark ost och tomater v\u00e4ldigt syrabildande. Se till att \u00e4ta regelbundet. Sitt ner och \u00e4t och hoppa inte \u00f6ver m\u00e5ltider. \u00c4r det ont om tid s\u00e5 se till att alltid ha n\u00f6dproviant till hands t.ex. frukt och n\u00f6tter.<\/p>\n

Prova det jag har f\u00f6reslagit under en till tv\u00e5 m\u00e5nader och se vad som h\u00e4nder. Sedan kan\u00a0man g\u00e5 vidare med fler produkter eller byta ut n\u00e5gon. Lycka till! \/Katarina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Veckans fr\u00e5ga till sk\u00f6nhetspanelen\u00a0kommer fr\u00e5n en anonym l\u00e4sare som har problem med\u00a0torr hud och acneutbrott, ofta i samband med stress och oro.\u00a0V\u00e5r hudterapeut och h\u00e4lsocoach Katarina Berglund ger kloka tips och r\u00e5d.\u00a0 Gl\u00f6m inte att st\u00e4lla dina egna fr\u00e5gor till sk\u00f6nhetspanelen, det g\u00e5r bra att vara anonym, fr\u00e5gorna skickas till: Kundservice@naturligtsnygg.se \u2013 M\u00e4rk mejlet \u201dSk\u00f6nhetspanelen\u201d.   VECKANS FR\u00c5GA: Hej Katarina! Jag har nyligen f\u00e5tt upp… L\u00e4s mer <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":321,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[19,29],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/skonhetspanelen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/318"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/skonhetspanelen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/skonhetspanelen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/skonhetspanelen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/skonhetspanelen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=318"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/skonhetspanelen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/318\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/skonhetspanelen\/wp-json\/wp\/v2\/media\/321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/skonhetspanelen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/skonhetspanelen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/skonhetspanelen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}