Jag har fått upp massa inlägg på tema nyårslöften i flödet på sociala medier. Vare sig man är för det eller inte. Personligen har jag ingenting emot det, men de senaste åren har jag slopat nyårslöften och istället fokuserat på ”one little word”-grejen. Det går ut på att du ska komma fram till ett ord, ett så kallat One Little Word som ska bli som en slags ledstjärna för året som ligger framför.

Mitt ord är förvandling.

Det är ett ord för psykisk, fysisk och själslig förvandling. 

Psykiskt

Jag har faktiskt inte fått upp någon i mitt flöde som pratar om vikten att ta hand om sin psykiska hälsa. Jag tycker faktiskt det är sjukt att psykisk ohälsa fortfarande har ett stigma 2023. Vi alla brottas med psykisk ohälsa någon gång i vårt liv. För mig är 2023 året som jag verkligen sätter min psykiska hälsa i första rummet och går regelbundet i terapi. 

Fysiskt

Jag har alltid skojat om att ”jag inte är tjugo längre”. Men faktum är att jag inte är det. Jag är 34 år och min kropp beter sig som att jag är 74. Jag kan inte ignorera min kropp längre. Så 2023 är året jag börjar investera i mig själv på det fysiska planet, dvs rör på kroppen (fokus på stretch och balans) och äter mer intuitivt. Vi pratar inte om någon slags ”beach 2023”, utan om att bygga ett livslångt förhållande med sin kropp. 

Själsligt

När det kommer till den själsliga förvandlingen så handlar det om att våga blicka inåt och sitta med känslorna. Jag har en tendens att stoppa huvudet i sanden och ”springa vidare” för att undvika de jobbiga känslorna. Men med små enkla verktyg, som exempelvis journaling och stöttning från min lilla familj, så vet jag att jag kan förvandla något destruktivt till min superpower. Jag ser verkligen fram emot att investera i mig själv, för mig själv, så att jag kan bli mitt allra bästa jag för mig och min omgivning. 

Sen vill jag bara ge en shout out till världens bästa man som är införstådd med vad detta innebär för mig. Som tar det på allvar och ser till att jag har rätt förutsättningar (ffa tid) för att lyckas. Det är inte det lättaste att fokusera på sig själv med en 2,5 åring hemma. Men jag vet att för att vara den allra bästa mamman (och partner) så behöver jag också avsätta tid för mig och prioritera mig själv då och då.