Meny

Guide

Marbella guide – Här ska du äta och träna!

Många har varit bortresta över ledigheten som precis varit, jag vet, men det skadar ingen att drömma sig bort till Marbella. Eller hur? Jag har drömt mig bort till min älskade plats ända sedan jag kom hem därifrån. Halva september förra året spenderade jag ju där för att dels spana in vad som händer och erbjuds i hälsoväg. Det var en hel del. Ja, du som följer mig minns säkert en följetång av Marbella inspiration och matrecensioner… Här kommer i alla fall en samlad guide till dig som snart kommer åka ditt eller planerar dina kommande resor. Vad jag har sett så har det varit 20 grader och sol där as we speak. Thats why I love Marbella!

Marbella NA-4

marbellastrandpromenad OWLbovete

Här bodde jag hos min älskade vän Patrick i Nueava Andalucia och gottade mig… Gassande sol och saltvatten pool. Jag klagade absolut inte.
Nu har jag inte varit överallt i Europa, men ändå på tillräckligt många ställen för att våga påstå att Marbella är ett “mekka” för hälsofreaks, som jag. Guilty as chargde!
Du har cafeer, restauranger och gym i varenda hörn. Du hittar alltid ekologiska råvaror, glutenfria alternativ och frågar man efter komjölk så rynkar de nästan på pannan. Ja du hör, Marbella is my kinda place. Ja jag vet att jag tjatar, men här kommer jag bo inom snar framtid. Nej, nu till var du ska äta och var du kan träna.

Cafeer:
Jag har nedan listat mina favoriter i den ordningen jag gillar dem bäst. Utöver dessa cafeer finns det även fler. Jag vet helt galet med tanke på att Marbella endast har 140.000 invånare.

Rachels eco love
Organic cold pressed juicery
Organic market & food
Celicioso
Manuka
Lagom

Restauranger:
Gioia är en magiskt restaurang, som inte ser ut att vara mycket för värden, men maten är oj oj oj så god mat. BIG rekommendation på den! Koken är utbildad via Matthew kenney. För dig som inte är super mat insatt kan jag berätta att Matthew Kenney var en av det bästa plant baserade och rawfood skolorna i världen. Nu ägs skolan inte av Matthew själv så kvalitet på ubildningen fick jag höra inte är så bra.

Gioia plant based cuisine 

Gym & yoga:
Det finns långt mycket fler träningsställen en de två jag nämnt, men dessa hann jag med. Jag fokuserade på maten istället.

M13
Radiant yoga


 

Marbella guide – Where to eat and workout!

Many of you have been away already during the holidays, I know, but it doesn’t hurt anyone to dream about Marbella. Right? I’ve been dreaming about this place ever since I came home from there. I spend half of September there last year. It was partly to check out the health scene. It was a great deal. Yes, you who follow me surely remember a sequel of Marbella inspiration and food reviews … Now I want to make a comprehensive guide for you and help you with your future trip planning. What I know now is that is has been 20 degrees and sunny. That’s why I love Marbella!

Now, I have not been everywhere in Europe, but still in enough places to dare claim that Marbella is a “mecca” for health freaks like me. Guilty as charged!
You have cafes, restaurants and gyms in every corner. You will always find organic ingredients, gluten-free alternatives and if you ask for cow’s milk they almost frown upon you. Marbella is my kinda place. Yes I know I am nagging you about this, but I will live here in the near future. Now to where to eat and where to work out.

Cafes:

I have listed my favorites below in the order I like them the best. In addition to these cafes, there are more. I know absolutely crazy considering that Marbella only has 140,000 inhabitants.

Rachel’s eco love
Organic cold pressed juicery
Organic market & food
Celicioso
Manuka
Lagom

Restaurants:

Gioia is a magical restaurant, which doesn’t seem to be much for the host, but the food is oh oh oh so good food. BIG recommendation on it! The cook is educated via Matthew Kenney. For those of you who aren’t superfood, I can tell you that Matthew Kenney was one of the best flat based and raw food schools in the world. Now the school is not owned by Matthew himself so the quality of the education I was told is not so good.

Gioia plant-based cuisine

Gym & Yoga:

There are far more training places than the two I mentioned, but these I did. I focused on the food instead.

M13
Radiant yoga

Recension

Inte för mycket & inte för lite precis Lagom

Det svenska communityt är stort i Marbella. Så stort att det till och med finns ett cafe som heter Lagom. Ja lagom är ju det mest svenska ordet man kan hitta, eller hur? Inte för mycket & inte för lite utan precis lagom. Caféet ligger i anslutning till Puente Romanos tennisbana och är även en förlängd arm till Rachels eco love, som jag skrev om i mitt förra blogginlägg eller så är det tvärtom. Hur som så hänger deras båda koncept ihop och tänket bakom dem är det samma. Hälsosam ren mat!

Lagom-6Lagom-4

Lagom-5
Lagom var enligt mig inte lika mysigt, exotiskt eller trevligt som Rachels eco love, men en bra plats för en trevlig lunch efter ett tennispass. Själv spelade jag inte tennis så jag var där för att prova deras frukost meny efter en låååång morgonpromenad från Nueva Andalucia (50 min promis). Frukost bowlen som jag provade var ok, men däremot var min matcha latte grym.

Lagom serverar frukost, lunch och middag, där valmöjligheterna är utav hälsosammare karaktär. Jag provade ju deras frukost bowl, men kände att jag faktiskt borde ha beställt deras lunch istället för den såg godare ut. Personalen kändes tyvärr en aningen stressad och servicen var inte alls lika bra som på Rachel eco love. De var inte otrevliga, nej inte alls men känslan var mycket stelare.

Konceptet är bra och jag älskar deras vision om att erbjuda bra mat för det gjorde dem, men det är absolut inget favorit ställe.
Det jag bl.a. gillade med Cafe Lagom by Rachels var alla peppande citat, som fanns överallt och att det har en terass i solen med utsikt över courten. Överlag var det ett trevligt ställe, med bra mat och god “superfood” kaffe. De hade även glutenfria alternativ och mjölkfria valmöjligheter. I Marbella känns det som att gluten- och mjölkfritt är en självklarhet, medan hemma i Sthlm är det tyvärr mera sällsynt än vanligt upplever jag.

Cafe Lagom får 3/5. Kommer säkert besöka det igen någon gång, men det finns helt klart många bättre ställen som går före.
Tro det eller ej men det finns fortfarande fler fantastiska matställen i Marbella som jag besökte och inte har skrivit om än. Några av de absolut bästa har jag sparat till sist. Du kan ju förstå varför jag trivdes så bra här. Det svämmar ju över av bra mat. Vi hörs i veckan massa kärlek Maya


 

The Swedish community is big in Marbella. So big that there is even a cafe called Lagom. Yes, the most Swedish word you can find. Not too much & not too little but just right that’s the meaning of Lagom. The cafe is next to the Puente Romanos tennis court and is also an extended version of Rachel’s eco love, that I wrote about in my previous blog post.

In my opinion, I was not as cozy, exotic or nice as Rachel’s eco love, but a good place for a nice lunch after a tennis session. I do not play any tennis myself so I was there to try their breakfast menu after a loong morning walk from Nueva Andalucia (50 mins). The breakfast bowl was ok, but my matcha latte was awesome.

Lagom serves breakfast, lunch, and dinner, where all the choices are of a healthier nature. As I wrote I tried their breakfast bowl but felt that I should actually have ordered their lunch instead, it looked better.
Unfortunately, the staff felt a little stressed and the service was not as good as at Rachel eco love. They were not rude, no at all but the feeling was much stiffer.

The concept is good and I love their vision of offering good food, they really did that but it’s absolutely not a favorite place.
What I like with the cafe was all the positive quotes, which were everywhere and that their terrace in the sun overlooking the court. Overall, it was a nice place, with great food and good “superfood” coffee. They also had gluten-free options and milk-free choices. In Marbella, it seems like gluten and dairy free is something that is always available, while in Sthlm its, unfortunately, more rare than usual.

Cafe Lagom gets 3/5. I will certainly visit the cafe sometime again, but there are definitely better places to visit.
Believe it or not but there are still more amazing places to visit in Marbella that I have not yet written about. Some of the absolute best I have yet saved. You can imagine that I loved it here. There is great food everywhere. Talk to you later this week Lots of love Maya

Guide

Bor i Nueava Andalucia Marbella + provar M13 gymmet!

Hej finaste! Följer du med på min Spanien tour? Om du bläddrar några inlägg bak kan du hänga med på min hälsosamma mat resa längst med solkusten. I mitt förra inlägg berättar jag att jag precis lämnat Malaga så nu tycker jag att vi börjar min resa till Marbella här.

Jag börjar med var jag landade i Marbella, nämligen hos min killkompis Patrik som bor i Nueva Andalucia. Du kan se radhuset jag bodde i på bilden nedan eller ovan. Ett super härligt område, lägenheten var fin med egen saltvattens pool samt magisk havsutsikt. Där bodde jag bra (tack Patrik), även om det var en bit att ta sig varje dag när man ville ner till Puerto banus utan transport. Jag gick överallt. Jag vet lite galet i 30 graders värme, men super skönt med motionen. Tror jag gick någon mil varje dag, hehe! Marbella NA-4 Marbella NA-2

Nu när jag är hemma sedan någon vecka tillbaka saknar jag Marbella något vansinnigt när jag ser bilderna. Jag skrev det i någon av mina första inlägg ang min resa att jag känner verkligen att en del av mig hör hemma i Marbella. Jag har varit där massa gånger, men denna gången kändes det annorlunda och jag kommer definitivt att skaffa boende där i framtiden. För hoppningsvis inom snar framtid för jag klarar inte en vinter till i Sverige och älskar livsstilen där. Dock har jag just nu lite åtagande här hemma som jag fokuserar på gällande mat faktiskt. Det är ett innovationsprogram som jag går tillsammans med andra “matnördar”, där vi arbetar med framtidens mat och får utveckla våra egna ideer kring matprodukter. Jag kommer berätta mera om det i ett inlägg längre fram, men det är jätte spännande.
För att återgå till Marbella känner jag att det inte längre är främmande för mig att lämna Sverige för gott, utan jag snarare ser fram emot det.

Förutom alla mina mils långa promenader som jag gjorde varje dag från Nueva Andalucia besökte jag även gymmet som Patrik faktiskt jobbar på – M 13 heter det och ligger på Centro Plaza inte långt ifrån Puerto Banus. Marbella har en del gym så du kan välja och vraka enligt önskemål. Jag hann tyvärr inte besöka flera gym då mitt fokus låg på att spana in alla hälsosamma matställen.

M13 Marbella-2 M13 Marbella-4 M13 Marbella-3

M13 är ett helt ok gym. Inte det bästa jag varit på men du har allt du behöver för att göra ett bra pass och i mitt fall allt jag behövde för att göra ett bra benpass. Vill du träna en gång på M13 så kostar det 10 euro, vilket jag inte tycker är speciellt dyrt. På M13 kan du anlita egen pt, du har gruppträning, Patrik är där som naprapat och det finns ett tillhörande cafe där du kan fylla på med energi efter ditt pass. Dock är det cafeet inte “Maya approved” för de använder mejeriprodukter och gluten. Du kan beställa en juice eller smoothie så det är ju ok, men det finns bättre matställen i närheten som jag valde istället. Överlag är M13 helt ok och ett gym som jag definitivt skulle kunna träna på i framtiden.
Mera om var jag åt kommer i nästa inlägg… så jag hoppas du fortsätter hänga med fina du. Ha en fin söndag så hör vi snart igen. Puss Maya


 

Hi! Are you following my Spanish tour? If you browse thru my latest posts, you can read all about my healthy food trip along the gold coast. In my last post, I tell you about leaving Malaga, so in this post, I think we I will start my trip to Marbella here.

I start with where I landed in Marbella, namely at my friends Patrik place who lives in Nueva Andalucia. You can see the house I lived in in the picture below or above. A super lovely area, the apartment was nice and it had its own saltwater pool and magic sea view. That was a great place to stay at (thank you Patrik), although it was a bit far to get everywhere every day without transportation. I decided to walk everywhere. I know a bit crazy in 30-degree heat but super nice to move every day. I think I walked a mile a day at least, hehe!

Now that I’ve been home for a week, I miss Marbella terribly when I see the pictures. I wrote it in one of my first posts about my feelings and thoughts around my whole Marbella trip. I really feel that a part of me belongs in Marbella. I have been there a lot of times, but this time it felt different and I will definitely be living there in the future. Hopefully in the near future, because I can’t manage a winter in Sweden and I love the lifestyle there. However, I currently have a small commitment here at home that I am focusing on and it actually has to do with food. It is a program with other “food nuts”, where we work with the food of the future and develop our own ideas about food products. I’ll tell you more about it in a post later, but it’s really exciting.
To return to Marbella, I feel no stranger leaving Sweden for good, I’m looking forward to it instead. So we will see what happens. 

In addition to all my miles walking every day from Nueva Andalucia, I also visited the gym that Patrik is actually working on. Its called – M 13 and its located at Centro Plaza, not far from Puerto Banus. Marbella has a couple of gyms so you can choose as you desired. Unfortunately, I did not visit any other gyms because my focus was on checking out all healthy eating places.

The M13 is an ok gym. Not the best I’ve seen but you have everything you need to make a good workout and in my case all I needed to make a good leg workout. If you want to train once at M13, it costs 10 euros, which I do not think is particularly expensive. On M13 you can hire your own pt, you have group training, Patrik is there as a naprapath and there is a cafe associated where you can refill your energy after your workout. However, the cafe is not “Maya approved” because they use dairy products and gluten. You can order a juice or smoothie so that’s okay, but there are better healthy places nearby that I chose instead. Overall, the M13 is quite ok and a gym that I definitely could train at in the future.
More about what I ate in the next posts… I hope you will keep following my health trip to Marbella. Have Sunday. Talk to you soon. Kiss kiss Maya