Meny

Att uppleva ångest är ingen sjukdom!

Jag är väldigt transparant i mina sociala medier ang vad jag går igenom. Jag skriver öppet både på instagran, facebook och har även här nu på bloggen börjat beskriva hur jag mår emellanåt. Det är så jag vill ha det. Jag vill vara öppen och dela med mig om allt positivt som händer, men även allt “negativt” som jag upplever. Egentligen gillar jag inte att kalla det negativt för mina smärtsamma känslor, min ångest är inte något som är dåligt. Ja det kallas dåliga känslor, men är egentligen indikationer på att jag inte lyssnat tillräkligt samt en vägvisare på vilket håll jag bör gå. Jag lyssnar och välkomnar allt samt ska försöka att dela med mig av så mycket jag kan…

mayarod

Jag har under flera år medvetet arbetat med att möta mig själv på djupet. Jobbat stenhårt med att se alla mina sidor och framför allt de “negativa, som jag helst vill springa ifrån. Det vill nog alla göra. Jag har gjort flera stycken alternativa behandlingar och gått i många års healing terapi för att gräva fram och bearbeta mina trauman.
Varför har jag gjort det? Det är för att jag vill lära känna och se mig själv så tydligt som det bara går. Ja vill veta mina styrkor och svageheter. Förstå mig själv på djupet. Endast då kan jag vara mig själv sann, sprida sann inspiration och vara den bästa versionen av mig själv. Hur ska jag kunna vara inspiratör/influencer om jag inte vet vem jag själv är….

Jag är ju så klart inte klar med min resa. Det blir man aldrig, men jag har skalat av MÅNGA lager av min lök och oj vad det har gjort ont. Mycket ångest har jag upplevt och mycket tårar har jag spilt. Jag har inset att jag är en extremt högkänslig människa, med mycket känslor och ångest är en dem känslorna som jag upplevt många gånger. En annan sak som jag även lärt mig är att det är helt ok att uppleva alla typer av känslor. Det är ingen sjukdom att uppleva ångest. Det är inte farligt att känna ångest eller “negativa” känslor. Det kan många gånger vara överväldigande att känna den fysiska sensationen, men det går över. Allt passerar till slut. Jag lovar. Jag är ett levande bevis på det. Det är en del i att vara människa att känna och något som jag tycker att vi alla borde omfamna.

Mina känslor är min superkraft. Mina lägsta stunder har gjort att min kärlek även kan svämmar över. Det är tackvare mina smärtsammaste stunder, som jag kan ha en sådan enorm glädje och hög energi. Jag kan känna smärta och ångest, med det gör mig stark. Allt är inkluderat i att vara människa. Allt är okej och bör få ta plats.



 

Hi lovely! This post is super long so please for this time use the translation tool on the page. A big hug Maya

 

Livsstil

Lider jag av psykisk ohälsa eller är mina känslor bara en del av mig

(Långt inlägg) Avicii har lämnat en viktigt gåva till oss. En gåva där vi behöver uppmärksamma all typer av känslor och sensationer i vår kropp. Att känna mycket och uppleva livet djupt är en del av att vara människa här på jorden och är något som Avicii berättade för oss att vi behöver tillåta som en del av vår existens annars kan utgången bli dödlig. Vissa människor upplever dessa känslor starkare och andra mindre. Att “må dåligt” är också en del av livet och inget jag tycker om att egentligen kalla psykisk ohälsa, då det för mig låter som att man är sjuk. Mina känslor är inte psykisk ohälsa utan bara en del av mig.

mayanestorov

Känslor som bl.a. esamhet, ångest, oro, ängslighet är något jag själv kännt många gånger i livet under långa perioder. Jag har levt med sådana här känslor från och till i snart 10 års tid, men jag har hittat mina verktyg så att jag orkar att ta mig igenom dagar, där min ångest är överväldigande och tar över mitt varande. Sedan finns det olika grader av dessa känslor och alla har vi vår egen upplevelse av dem. Det viktiga i detta hela tycker jag är att tillåta dem att exisstera och låta dem komma upp till ytan. Prata om dem ifall du behöver det. Ett av mina verktyg är att jag prioriterar mig själv när jag upplever tex ångest. Jag tar mig tiden att andas, vara i känslorna och låta dem få ta plats. Det gör ont, men det är okej…

En av mina healers sa en fin sak till mig som jag läser för mig själv när jag känner extra mycket.
” Jag är inte mina känslor, Jag upplever bara mina känslor. Jag är kärleken bakom mina känslor och det är kärleken som upplever känslorna” Dessa meningar får mig att få perskektiv och distans till det jag upplever och förstå att känslorna är inte jag utan bara något som håller på att passera igenom mig.

Jag är en själ som har en fysisk kroppslig upplevelse och då kommer jag under livetsgång uppleva alla typer av känslor. De är okej och inte farligt även om det kan göra fruktansvärt ont fysiskt. Känner du mycket och ofta samt inte vet var du ska ta dig till. Prata med någon, maila mig, befinn dig ute i naturen, ta en fridag för dig själv och någon du tycker om. Prioritera dig själv när du känner dig överväldigad. När jag känner mycket brukar jag vilja vara själv, meditera, andas, vila, sova och inte göra någonting. Förr kunde ångesten upplevas i flera veckor, medan nu när jag tillåter den att ta plats går den över på någon dag.
Alla har vi givetvis vår egen upplevlse av det vi går igenom och jag skriver inte detta för att förmiska någons upplevlse, men jag tycker inte om ordet psykisk ohälsa, utan mina känslor är en del av mig.


 

 

Hi you! Please use the translation tool. Se you tomorrow. Kisses