Meny

Vår oredigerad podcast är tillbaka!

Följ med oss på en helt ny resa i säsong nr två av podden Oredigerad – The journey of love!

Här kommer vårt första avsnitt i vår andra säsong. Detta avsnittet blir vår intro till dig för att presentera en helt ny resa, som både jag och Ivan befinner oss på själva. Vi lämnar nu skönhet och hälsa i säsong 1 för att grotta ner oss tillsammans med er i bl.a. spiritualitet, villkorslös kärlek, själsfränder, energi och ja bara livet i att vara känslomänniska. Vi har ju låtit podden marinera lite för att vid precis rätt tillfälle starta igång säsong 2, med dessa helt nya ämnen. Vi vill prestera och djupdyka i the journey of love.

Detta avsnitt handlar om – Hur en inre sanning kan leda till villkoslös kärlek med en själsfrände! 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Maila oss gärna frågor eller förslag på ämnen som ni vill att vi ska ta upp – contactpodcast@mayanestorov.com

DU HITTAR OSS PÅ SOCIALA MEDIER HÄR:

INSTAGRAM @oredigeradpod
FACEBOOK @Oredigerad
Musik kommer ifrån Epidemisound – klick!

ENJOY LOVE MAYA OCH IVAN



 

Hi love! This post is about our podcast and at this moment its in Swedish. Have a nice day and see you tomorrow. Kisses

Guide

Så här tar jag hand om mitt hår under sommaren!

Hej nu tittar jag in här igen! Vill skriva lite om mitt hår och hur jag tar hand om det. Det är faktiskt ett efterfrågat inlägg.
Mitt hår är en stor del av mig och har alltid varit. Jag älskar mitt hår och vill så klart ta hand om det på absolut bästa sätt. Därför vill jag dela med mig av mina bästa tips inför sommaren.

mayarod

Det finns visa produkter jag “missbrukar” året om, men speciellt under sommaren.

  • Leave in balsam – min hårtoppar är ofta torra och speciellt under sommaren därför är ett leave in balsam ett måste för mig. Jag använder denna produkt varje dag och har den oftast med mig i min väska. Just nu använder jag Unique leave in balsam spray och Yarok leave in balsam spray.
  • Näringsbooster med massor av fukt – just nu använder jag Care of Gerd näringsbooster (se nedan) för håret och i mina toppar. Det är en silkeslen kräm som ger mitt hår en fin boost och bra näring.
  • Oljor – en hårolja är ett måste för mig under sommaren. Först använder jag leave in balsam och sedan olja. Just nu använder jag Loelle hårolja, som är fett och bra för mitt hår. Har du tunnare hår så skulle jag rekommendera en tunnare olja.
  • Bra näring och lung & ro –  Att äta en bra kost och dricka mycket vatten är ju så klart A & O för ett fint hår. Allt som syns i ditt yttre kommer så klart inifrån. Jag äter nästan dagligen kosttillskott från Friway, där jag boostar med örter, anitoxidanter och mineraler. Tre favoriter från Friway är deras Health, Well & Flow.
    Utöver detta ser jag till att tar tid för mig själv och prioriterar mig själv. Jag säger nej till det som inte passar mig och ja till mig själv för att skapa en inre balans. När jag mår bra, mår min kropp bra. Det är så sant som det är sagt och skapar ett fint hår har jag märkt.
  • Curls cream – efter att jag tvättat mitt hår använder jag en curl cream för att få ihop lockarna och motverka frizzighet. Det värsta jag vet är när mitt hår ser ut som en risbunke. Jag anävnder Unique curl cream och Yarok curl cream (finns bara en sort). Båda dessa är super bra och mitt hår mår jätte bra av dem.
  • Shampoo och balsam – använder jag från Unqiue & Yarok. Då använder jag volume och mouisturize produkter. Jag kombinerar och blandar dessa två märkena. Sedan jag börjat använda naturliga produkter så har mitt hår blivit allt mera friskt och hälsosamt.

Har du flera frågor ang mitt hår så maila gärna mig så försöker jag svara så gott jag kan. För mera inspo spana in mina andra inlägg om tips på ett fint hår.


 

Hi you! Today you have to use the google translate tool. Hope that’s ok. Hugs Maya

Livsstil

Fortsätt veckan med lugnet från påsken!

Jag har kopplat av under påsken, även om jag jobbat på Be.Core. Jag har inte bloggat speciellt mycket, sovit power naps mitt på dagen och gått promenader runt djurgården. Min kropp är fortfarande i chillmode även om jag vill skynda framåt (som vanligt). Okej, hur gör jag för att behålla den avslappnande känslan i kroppen veckan ut och egentligen alltid. Det finns olika saker jag brukar göra och detta är ett inlägg som jag har delat innan, men eftersom det är samma saker jag gör vill jag dela igen och kanske hjälpa dig som är helt ny i bloggen, men också påminna dig som ofta hälsa på hos mig här. Så här fortsätter jag veckan med lugnet från påsken!

mayanestorovmaya

 

Meditation är inget enbart munkar, gurus eller yogis gör utan det tycker jag alla kan göra och det behöver inte vara specellt avanserat. Jag upplever att många blir skrämda av ordet meditation och tror att det är något man behöver ta tid till och att det är en speciell känslan man ska känna för att det ska kallas att du har jag mediterat. Då kan jag berätta att det är det inte, men ja tiden behöver du ju sätta av för att tex gå i skogen som är en form av medition jag gör.

Läs här om du vill ha alla mina sätt att “meditera” på – Meditation utan pekpinnar! Tipsen är lätta, sköna och går att prioritera. Gillar du mot förmodan inte någon av mina tips fundera då ut dina egna saker som får dig att slappna av och må extra bra. Se till att göra dem varje dag eller åtminståne några gånger i veckan. Lycka till och börja inte stressa det första du gör nu när jobbet satt igång. Stor kram Maya


 

I have been chillin during Easter, even though I worked at Be.Core. I have not blogged a lot, enjoyed power naps in the middle of the day and walked around Djurgården in Stockholm. My body is still in “chill mode”, although my mind wants to hurry (as usual). Okay, how do I keep the relaxing feeling in my own body this week and actually always? There are different things I usually do and I’ve shared this blog post before, but because I do the same things, I want to share them again and maybe help you who are brand new to the blog, but also remind you that often visit me here

Meditation is not only for monks, gurus or yogis but something that everyone can do and it does not have to be especially advanced. I feel that many people are frightened by the word meditation and think it’s something you need to take time long time to do and that it’s a special feeling you’ll feel for you to call it a meditation. I can tell you that it is not, but yes, you have to make time to meditate.

Read here if you want all my ways to “meditate” on – Meditation by Maya Nestorov! The tips are easy, comfortable and can be prioritized. If you do not like any of my tips, think about your own things that make you feel relaxed and good. Be sure to do them every day or at least a few times a week. Good luck and do not start stressing the first thing you do now when you are back at work. Great hug Maya