Meny

Varför tog jag en bloggpaus?

(Varning långt inlägg)

Varför bestämde jag mig för att ta en bloggpaus? Jag bestämde mig i juni för att ta en paus från allt inte bara bloggen. Jag sa upp mig från alla mina jobb och släppte taget om allt som jag trodde var jag. Det var väldigt läskigt, men det var något jag behövde göra för att jag ville hitta mig själv, ta reda på vad jag verkligen vill samt var jag är påväg. Jag har ju bloggat i snart 4 år och saker är ju i konstant transformation i livet. Så egentligen är det inte så konstigt att saker och ting behöver förändras. Håller man då kvar i sitt förflutna blir det svårt att låta transformationen ta plats.

mayanestorovyoga-1024x647

Alla som känner mig vet att jag har och fortfaramde arbetar mycket på mig själv (arbetet tar aldrig slut), där jag skalar av ett lager i taget och har gjort sedan många år tillbaka. Mitt mål är ju att komma mig själv så nära som det bara går och bli den bästa versionen av mig själv.  Jag vill och har bearbetat mycket trauma och frigjort mig från en hel del som blockerat mig från att vara 100% sann i vem jag är. Vi människor har ju en tendens att lägga på oss lager under livets gång där vi skapar blockeringar och rädslor som hindrar oss från att vara den bästa versionen av oss själva. Dessa lager har jag sakta men säkert skalat bort och läkt under sommaren.

Det hela blev väldigt tydligt för mig under en meditation i våras där jag kom fram till att jag behöver släppa allt som jag tror är jag. Något måste “dö” inom mig för att jag ska kunna födas på nytt. Jag kände alltså att jag behövde fokusera helt och hållet på mig själv utan några som helst distraktioner. Så, sommaren har jag tagit till att bara vara. Jag har sovit, mediterat, tränat och ätit. Under hela Juli träffade jag nästan ingen alls och mycket av sommaren har jag varit ensam i min egen energi. När jag var mitt i det var det jobbigt och tråkigt många gånger (vem visste att shavasana skulle vara en pinna), men nu i efterhand kan ja se och uppskattade denna sommaren otroligt mycket. Jag är så tacksam att jag hoppade rakt ut och följde min intution i att släppa taget om allt. Det var läskigt, men jag följde min intution och jag gjorde helt rätt.

NU känner jag mig dock manad att sakta men säkert hitta tillbaka till mitt influencer arbete, till att dela med mig av mitt liv och vad jag gör för att bli den bästa versionen av mig själv. Jag älskar ju att inspirerar och hoppas kunna hjälpa dig att bli den bästa versionen av dig själv. Dock vill jag be dig om tålamod och överseende för jag vet inte exakt hur vägen tillbaka kommer se ut. Kommer jag blogga varje dag, vad kommer jag att skriva om etc etc. Bloggen kommer fortfarande handla om hälsa & välmående, men med det sagt kan det bli så att visa saker kommer att falla bort, men jag får helt enkelt se. Allt kommer bli ännu bättre tror jag och jag är taggad att komma igång.

Ha en fin söndag fina du så hörs vi snart igen. Jag siktar på att lägga ut ett blogginlägg innan onsdag igen. Puss Maya


 

Hi you! This post is about why I stopped blogging all of a sudden therefor its very long and I hope its ok for you to use translation tool on the website. Its just for this time. Take care and see you soon. Kisses Maya

Livsstil

Bästa 15 minuters guidade meditationen jag gjort!

Alltså just nu är jag lite trött på allt känner jag… saker och ting i mitt liv går bra, men ändå lite trögt. Förstår du vad jag menar? Jag är inte missnöjd på något sätt, men känner mig lite uppgiven för vissa viktiga saker i mitt liv är inte där jag önskar att de vore även om jag jobbar hårt varje dag. Det känns helt enkelt som att jag står i en gyttjepöl och sitter fast… Ja livet har sina upp och ner gångar och även jag känner mig uppgiven ibland trots att mycket är fantastiskt i mitt liv.
Okej, jag är ju ingen som vill gå runt och befinna mig i “bad vibes” och bara ja kan ändra på min egen inställning så då tog jag mina känslor i mina egna händer och pluggade in bästa 15 min meditationen jag gjort. Alltså denna meditationen gjorde sussen. Jag lovar den är verkligen bra och inget jag bara skriver… Du bara måste prova! Den är dessutom bara 15 min och du behöver bara luta dig tillbaka och lyssna.

Den innehåller ljudvågor som hjälper dig att komma ner i varva. Affirmationer som guidar dig till klarhet och musik som får dig att drömma dig bort. Sedan som jag skrev ovan är de endast 15 min. Wow älskar den korta tiden för det gör att man kan göra den överallt. Så, just do it med mig! Berätta gärna hur du upplevde den när du provat. Varsågod och njut!


 

Wow, I have a great 15 min meditation that I found on youtube. Try it and tell me what you think? Enjoy! Kisses Maya

Livsstil

Fortsätt veckan med lugnet från påsken!

Jag har kopplat av under påsken, även om jag jobbat på Be.Core. Jag har inte bloggat speciellt mycket, sovit power naps mitt på dagen och gått promenader runt djurgården. Min kropp är fortfarande i chillmode även om jag vill skynda framåt (som vanligt). Okej, hur gör jag för att behålla den avslappnande känslan i kroppen veckan ut och egentligen alltid. Det finns olika saker jag brukar göra och detta är ett inlägg som jag har delat innan, men eftersom det är samma saker jag gör vill jag dela igen och kanske hjälpa dig som är helt ny i bloggen, men också påminna dig som ofta hälsa på hos mig här. Så här fortsätter jag veckan med lugnet från påsken!

mayanestorovmaya

 

Meditation är inget enbart munkar, gurus eller yogis gör utan det tycker jag alla kan göra och det behöver inte vara specellt avanserat. Jag upplever att många blir skrämda av ordet meditation och tror att det är något man behöver ta tid till och att det är en speciell känslan man ska känna för att det ska kallas att du har jag mediterat. Då kan jag berätta att det är det inte, men ja tiden behöver du ju sätta av för att tex gå i skogen som är en form av medition jag gör.

Läs här om du vill ha alla mina sätt att “meditera” på – Meditation utan pekpinnar! Tipsen är lätta, sköna och går att prioritera. Gillar du mot förmodan inte någon av mina tips fundera då ut dina egna saker som får dig att slappna av och må extra bra. Se till att göra dem varje dag eller åtminståne några gånger i veckan. Lycka till och börja inte stressa det första du gör nu när jobbet satt igång. Stor kram Maya


 

I have been chillin during Easter, even though I worked at Be.Core. I have not blogged a lot, enjoyed power naps in the middle of the day and walked around Djurgården in Stockholm. My body is still in “chill mode”, although my mind wants to hurry (as usual). Okay, how do I keep the relaxing feeling in my own body this week and actually always? There are different things I usually do and I’ve shared this blog post before, but because I do the same things, I want to share them again and maybe help you who are brand new to the blog, but also remind you that often visit me here

Meditation is not only for monks, gurus or yogis but something that everyone can do and it does not have to be especially advanced. I feel that many people are frightened by the word meditation and think it’s something you need to take time long time to do and that it’s a special feeling you’ll feel for you to call it a meditation. I can tell you that it is not, but yes, you have to make time to meditate.

Read here if you want all my ways to “meditate” on – Meditation by Maya Nestorov! The tips are easy, comfortable and can be prioritized. If you do not like any of my tips, think about your own things that make you feel relaxed and good. Be sure to do them every day or at least a few times a week. Good luck and do not start stressing the first thing you do now when you are back at work. Great hug Maya