Meny

Varför tog jag en bloggpaus?

(Varning långt inlägg)

Varför bestämde jag mig för att ta en bloggpaus? Jag bestämde mig i juni för att ta en paus från allt inte bara bloggen. Jag sa upp mig från alla mina jobb och släppte taget om allt som jag trodde var jag. Det var väldigt läskigt, men det var något jag behövde göra för att jag ville hitta mig själv, ta reda på vad jag verkligen vill samt var jag är påväg. Jag har ju bloggat i snart 4 år och saker är ju i konstant transformation i livet. Så egentligen är det inte så konstigt att saker och ting behöver förändras. Håller man då kvar i sitt förflutna blir det svårt att låta transformationen ta plats.

mayanestorovyoga-1024x647

Alla som känner mig vet att jag har och fortfaramde arbetar mycket på mig själv (arbetet tar aldrig slut), där jag skalar av ett lager i taget och har gjort sedan många år tillbaka. Mitt mål är ju att komma mig själv så nära som det bara går och bli den bästa versionen av mig själv.  Jag vill och har bearbetat mycket trauma och frigjort mig från en hel del som blockerat mig från att vara 100% sann i vem jag är. Vi människor har ju en tendens att lägga på oss lager under livets gång där vi skapar blockeringar och rädslor som hindrar oss från att vara den bästa versionen av oss själva. Dessa lager har jag sakta men säkert skalat bort och läkt under sommaren.

Det hela blev väldigt tydligt för mig under en meditation i våras där jag kom fram till att jag behöver släppa allt som jag tror är jag. Något måste “dö” inom mig för att jag ska kunna födas på nytt. Jag kände alltså att jag behövde fokusera helt och hållet på mig själv utan några som helst distraktioner. Så, sommaren har jag tagit till att bara vara. Jag har sovit, mediterat, tränat och ätit. Under hela Juli träffade jag nästan ingen alls och mycket av sommaren har jag varit ensam i min egen energi. När jag var mitt i det var det jobbigt och tråkigt många gånger (vem visste att shavasana skulle vara en pinna), men nu i efterhand kan ja se och uppskattade denna sommaren otroligt mycket. Jag är så tacksam att jag hoppade rakt ut och följde min intution i att släppa taget om allt. Det var läskigt, men jag följde min intution och jag gjorde helt rätt.

NU känner jag mig dock manad att sakta men säkert hitta tillbaka till mitt influencer arbete, till att dela med mig av mitt liv och vad jag gör för att bli den bästa versionen av mig själv. Jag älskar ju att inspirerar och hoppas kunna hjälpa dig att bli den bästa versionen av dig själv. Dock vill jag be dig om tålamod och överseende för jag vet inte exakt hur vägen tillbaka kommer se ut. Kommer jag blogga varje dag, vad kommer jag att skriva om etc etc. Bloggen kommer fortfarande handla om hälsa & välmående, men med det sagt kan det bli så att visa saker kommer att falla bort, men jag får helt enkelt se. Allt kommer bli ännu bättre tror jag och jag är taggad att komma igång.

Ha en fin söndag fina du så hörs vi snart igen. Jag siktar på att lägga ut ett blogginlägg innan onsdag igen. Puss Maya


 

Hi you! This post is about why I stopped blogging all of a sudden therefor its very long and I hope its ok for you to use translation tool on the website. Its just for this time. Take care and see you soon. Kisses Maya

Livsstil

Lider jag av psykisk ohälsa eller är mina känslor bara en del av mig

(Långt inlägg) Avicii har lämnat en viktigt gåva till oss. En gåva där vi behöver uppmärksamma all typer av känslor och sensationer i vår kropp. Att känna mycket och uppleva livet djupt är en del av att vara människa här på jorden och är något som Avicii berättade för oss att vi behöver tillåta som en del av vår existens annars kan utgången bli dödlig. Vissa människor upplever dessa känslor starkare och andra mindre. Att “må dåligt” är också en del av livet och inget jag tycker om att egentligen kalla psykisk ohälsa, då det för mig låter som att man är sjuk. Mina känslor är inte psykisk ohälsa utan bara en del av mig.

mayanestorov

Känslor som bl.a. esamhet, ångest, oro, ängslighet är något jag själv kännt många gånger i livet under långa perioder. Jag har levt med sådana här känslor från och till i snart 10 års tid, men jag har hittat mina verktyg så att jag orkar att ta mig igenom dagar, där min ångest är överväldigande och tar över mitt varande. Sedan finns det olika grader av dessa känslor och alla har vi vår egen upplevelse av dem. Det viktiga i detta hela tycker jag är att tillåta dem att exisstera och låta dem komma upp till ytan. Prata om dem ifall du behöver det. Ett av mina verktyg är att jag prioriterar mig själv när jag upplever tex ångest. Jag tar mig tiden att andas, vara i känslorna och låta dem få ta plats. Det gör ont, men det är okej…

En av mina healers sa en fin sak till mig som jag läser för mig själv när jag känner extra mycket.
” Jag är inte mina känslor, Jag upplever bara mina känslor. Jag är kärleken bakom mina känslor och det är kärleken som upplever känslorna” Dessa meningar får mig att få perskektiv och distans till det jag upplever och förstå att känslorna är inte jag utan bara något som håller på att passera igenom mig.

Jag är en själ som har en fysisk kroppslig upplevelse och då kommer jag under livetsgång uppleva alla typer av känslor. De är okej och inte farligt även om det kan göra fruktansvärt ont fysiskt. Känner du mycket och ofta samt inte vet var du ska ta dig till. Prata med någon, maila mig, befinn dig ute i naturen, ta en fridag för dig själv och någon du tycker om. Prioritera dig själv när du känner dig överväldigad. När jag känner mycket brukar jag vilja vara själv, meditera, andas, vila, sova och inte göra någonting. Förr kunde ångesten upplevas i flera veckor, medan nu när jag tillåter den att ta plats går den över på någon dag.
Alla har vi givetvis vår egen upplevlse av det vi går igenom och jag skriver inte detta för att förmiska någons upplevlse, men jag tycker inte om ordet psykisk ohälsa, utan mina känslor är en del av mig.


 

 

Hi you! Please use the translation tool. Se you tomorrow. Kisses

Livsstil

Tips på hur du slutar låta andra identifiera vem du är

Hallo hallo tjejer! Dags att följa vårens transformation och ruska av oss allt gammalt som vi har burit med oss de senaste åren. NU tycker jag vi plocka fram vår inre kvinnliga kraft och minsann slutar låta andra identifiera vem vi är. Detta är ett ämne som jag själv brottas med eller alla brottas nog med det någon gång under livets gång. Det är därför jag vill skriva några tips som jag applicerar för att släppa känslorna och tankarna om att låta andra identifiera vem jag är. 

mayanestorov

Att brottas med dålig självkänsla och självförtroende gör vi alla emellanåt. Ingen går runt och tycker om sig själv alltid och vi är våra egnas värsta kritiker så bara det räcker. Ska vi då även ta in vad andra tycker om oss. Svaret är NEJ! Alla är vi perfekta som vi är oavsett vad vi eller andra tycker om oss. Fundera över följande saker… 

  • Vi alla kommer dö en vacker dag. Att sätta denna tanken i perspektiv gör att andra människors åsikter och tankar blir extremt oviktiga, eller hur? Vad Emelie eller Kajsa sa om ditt nya hår förra veckan kommer inte spela någon roll när du inte kan vandra på denna jorden längre. Vår tid är räknad och tickar varje dag så släpp det som begränsar dig från att skina och lys för guds skull lys. 
  • Andra människor åsikter är bara tankar i deras huvud. Alla lever vi olika liv, med olika uppväxt och det betyder att så som din kompis eller kollega ser på världen är baserat på hur hens syn är. Vilket betyder helt annorlunda från din och är enbart tankar från hens huvud, alltså oviktiga för din existens och välbefinnande. Åsikter kan så klart göra ont för det är inte orden som gör ont utan energin som träffar oss när vissa ord kommer ut ur munnen. Energi kan enkelt städas bort och jag brukar låtsas att dessa åsikter sätter sig som en hat. Jag låtsas som att jag tar av mig min hat när jag ska sova och slänger den i sopporna. Jag bokstavligen talat öppnar sopporna och slänger min låtsas hat. Jag plockar fram barnasinnet och tar fram fantasin. Prova du med! 
  • Alla kommer inte gilla dig, det är omöjligt. Att gå runt och tro att alla kommer gilla allt du säger och gör är en omöjlighet och det kan du genast glömma. Principen kan kopplas ihop med ovanstående punkt. Alla ser vi samma sak ur olika synvinklar och alla har rätt till sin åsikt, men det är inte någon annans åsikt som är viktigare. Din åsikt om dig är den viktigaste och allt annat kommer nr två. 

Ta dessa punkter i beaktning och försök att öva dig varje dag. Du är en otroligt kraftfull kvinna och det är dags att plocka fram henne nu. Heja dig! Puss Maya 


 

Hello hello, girls! Time to follow the transformation of spring and shake off all old stuff we have carried thru out winter & with us in recent years. NOW, I think its time to bring forward our inner female power and stop letting others identify who we are. This is a subject that I’m struggling with also and I think everyone wrestles with it sometime during life. That’s why I want to write some tips that I apply to let go of the feelings and thoughts of letting others identify who I am.

To struggle with bad self-esteem I think everyone does from now and then. No one walks around and likes themselves always and we are our own worst critics so just that is enough. Should we also let others opinion matter then? The answer is NO! Everyone is perfect as they are no matter what others think about us. Think about the following things …

  • We all will die someday. Putting this thought into perspective makes other people’s opinions and thoughts extremely unimportant, right? What Emelie or Sara said about your new hair last week will not matter when you can not wander on this earth anymore. Our time is limited so let go of what limits you from shining and shine for God’s sake.
  • Other people’s opinions are just thoughts in their minds. Everyone lives different lives, with a different upbringing. Meaning that how your friend or colleague is looking at the world, is based on how they have lived their life. Which means completely different from yours and is only thoughts from their head. That is unimportant to your existence and well-being. Am I right again?
    Opinions can obviously hurt because it’s not the words that hurt us but the energy that hits us when some words come out of our mouth. Energy can easily be cleaned away and I usually pretend that these thoughts are sitting on my head like a hat. I pretend that I take off my hat when I go to sleep and throw it in the garbage. I literally open the garbage and throw my hat away. I become a kid and bring out my imagination. Try it out!
  • Everyone will not like you, it’s impossible. Going around and thinking that everyone will like everything you say and do is an impossibility and you can immediately forget it. The principle can be linked to the above point. Everyone sees the same thing from different angles, and everyone is right to their opinion, but it is not someone else’s opinion that is more important. Your opinion about you is the most important and everything else comes second.

Take these points into account and try to practice each day. You are an incredibly powerful woman and it’s time to pick her up now. Go go go you! Kisses Maya