![\"Marita](\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/05\/Marita-Karlson-1-1024x729.jpg\")
<\/p>\nN\u00e4r jag var gravid fick jag ofta fr\u00e5gan om hur \u00e5t och om jag fortfarande kunde “h\u00e5lla p\u00e5” med alla superfoods och s\u00e5nt. S\u00e5 jag t\u00e4nkte ber\u00e4tta hur det var f\u00f6r mig. Nu n\u00e4r jag letar bland gravidbilderna s\u00e5 k\u00e4nns det s\u00e5 l\u00e4nge sen jag lallade runt med gravidmage. Mysig tid.<\/p>\n
<\/p>\n
Ett halv\u00e5r\u00a0innan jag blev gravid s\u00e5 b\u00f6rjade jag ta “Perfect Prenatal”<\/a><\/span> varje dag f\u00f6r att bygga upp med alla vitaminer och folsyra som ju \u00e4r s\u00e5 viktigt. \u00c4lskar dom! \u00c4r gjorda p\u00e5 ekologiska och fermenterade gr\u00f6nsaker. Dem fortsatte jag med genom hela graviditeten och \u00e4ven\u00a0ett tag efter att Kalle f\u00f6ddes. \u00a0Jag drack “Pregnancy tea”<\/span> <\/a>varje dag ocks\u00e5 som \u00e4r en blend p\u00e5 massvis med \u00f6rter som supportar graviditeten. K\u00e4ndes ocks\u00e5 v\u00e4ldigt bra. Ut\u00f6ver det s\u00e5 ville jag \u00e4ven vara s\u00e4ker p\u00e5 att jag fick i mig tillr\u00e4ckligt med probiotika som ju inte bara \u00e4r bra f\u00f6r min egen matsm\u00e4ltning, utan \u00e4ven g\u00f6r att fostret f\u00e5r en “healthy gut flora”, s\u00e5 jag \u00e5t fermenterade gr\u00f6nsaker fr\u00e5n “Healing Movements” varje dag och det g\u00f6r jag fortfarande. Det \u00e4r de enda jag gillar som finns att k\u00f6pa f\u00e4rdigt. The spicy blend \u00e4r fasen asgod.<\/p>\n Eftersom det r\u00e5der olika meningar om Kombucha \u00e4r bra eller inte n\u00e4r man \u00e4r gravid s\u00e5 avstod jag fr\u00e5n det, lite jobbigt tyckte jag att det var, min kropp \u00e4r ju van att dricka det n\u00e4stan varje dag. Men efter ett tag s\u00e5 tog jag upp mitt Kevitadrickande<\/a><\/span> igen. Det \u00e4r inte baserat p\u00e5 te utan kokosvatten med probiotikakultur. Det \u00e4r f\u00f6r \u00f6vrigt en av mina absoluta favoritdrycker, s\u00e5 gott! Och s\u00e5 \u00e5t jag probiotikakapslar fr\u00e5n Innate.<\/a><\/span> \u00a0\u00c5h, vad jag gillade. De h\u00f6ll verkligen ordning p\u00e5 min mage, som ju kan kr\u00e5ngla lite till och fr\u00e5n under dessa 9 m\u00e5nader.<\/p>\n Illam\u00e5ende<\/strong>. Jag hade turen att inte vara s\u00e5 illam\u00e5ende, vilket jag \u00e4r sjukt tacksam f\u00f6r. Det var fr\u00e5n vecka 4 till 10 som jag var svintr\u00f6tt och kunde m\u00e5 illa lite d\u00e5 och d\u00e5 och var tvungen att \u00e4ta hela tiden. Det som jag proppade i mig d\u00e5 var Acai bowls. Under mina hundpromenader stannade jag alltid och tog en Acai Bowl och satte mig i gr\u00e4set och pustade ut lite. Sk\u00f6n stund! Annars s\u00e5 var k\u00f6rsb\u00e4rstomater, vattenmelon och isglassar gjorda p\u00e5 kokos och frukt det som stillade mitt illam\u00e5ende. Dofter av mat gjorde mig vr\u00e5lhungrig p\u00e5 en sekund och lika \u00e4cklad sekunden senare, konstigt det d\u00e4r, s\u00e5 kylda grejer var vad som g\u00e4llde f\u00f6r mig under de veckorna.<\/p>\n Superfoods.<\/strong> Jag gjorde en massa research om vad som var ok och inte, och det jag kom fram till var att i stort s\u00e4tt k\u00f6ra p\u00e5 med mina supersmoothies som jag alltid gjort, det som kroppen redan vant sig vid… men med lite \u00e4ndringar. Chiafr\u00f6n och raw cacao \u00e5t jag som vanligt och protein fick jag fr\u00e5n hampafr\u00f6n. Jag hoppade \u00f6ver linfr\u00f6n samt alger som spirulina och chlorella, \u00e4ven om vissa menade att det var en superbra k\u00e4lla till protein och andra sa att det kunde vara skadligt s\u00e5 hoppade jag \u00f6ver det, f\u00f6r att vara p\u00e5 s\u00e4kra sidan. Det var inte direkt s\u00e5 att jag botaniserade p\u00e5 h\u00e4lsohyllorna i jakt p\u00e5 nya sp\u00e4nnande superduperfoods under den h\u00e4r perioden. Jag sejfade ist\u00e4llet p\u00e5 det jag redan visste var bra f\u00f6r mig.<\/p>\n Sug och cravings.<\/strong>\u00a0Jag hade ett s\u00e5dant sjukt sug efter gr\u00f6nsaker s\u00e5 jag fr\u00e4ste f\u00e4rska gr\u00f6nsaker i kokosolja varje dag och str\u00f6sslade lantbuljong \u00f6ver och \u00e5t det tillsammans med lite pasta gjort p\u00e5 brunt ris. \u00a0S\u00e5 gott! Annars kom det inga s\u00e5na d\u00e4r riktiga cravings f\u00f6rr\u00e4n i mitten eller slutet och d\u00e5 var det choklad och bubbelvatten. \u00a0Jag gav mig sj\u00e4lv ABSOLUT\u00a0inga f\u00f6rbud och \u00e5t DEFINITIVT det jag var sugen p\u00e5. \u00a0Det k\u00e4ndes som att kroppen best\u00e4mde sj\u00e4lv vad den ville g\u00f6ra \u00e4nd\u00e5. Jag k\u00e4nde mig d\u00e4remot glad \u00f6ver att den\u00a0mest skrek efter vad den\u00a0var van vid. Jag ville verkligen f\u00f6rs\u00f6ka ge bebisen s\u00e5 mycket fin n\u00e4ring som m\u00f6jligt och ytterst lite av det mindre nyttiga. Jag inbillade mig att n\u00e4r bebisen v\u00e4l b\u00f6rjar \u00e4ta vanlig mat s\u00e5 skulle den “k\u00e4nna igen” smakerna och b\u00f6rja digga h\u00e4lsosam mat direkt lixom. Vi f\u00e5r v\u00e4l se, just nu \u00e4r det mest frukt- och gr\u00f6nsakspur\u00e9 och gr\u00f6t som g\u00e4ller. Jag g\u00f6r antingen havre, quinoa eller bovetegr\u00f6t med mixade aprikoser f\u00f6r j\u00e4rn.<\/p>\n Kaffein.\u00a0<\/strong>H\u00e4r i Usa rekommenderas en kopp kaffe om dagen, i Sverige tre. Jag drack max en kopp och drack inga andra drycker med kaffein i.<\/p>\n De sista tunga, v\u00e4rmeb\u00f6jliga och svettiga veckorna innan Kalle kom i slutet av Augusti var ganska jobbiga. Det var tungt, olidligt varmt och mina f\u00f6tter hade svullnat upp. \u00a0Augusti och September f\u00f6rra \u00e5ret var nog v\u00e4rmerekord h\u00e4r i L.A, \u00e4ven h\u00e4r nere vid beachen var det vansinnigt varmt, helt utan bris fr\u00e5n havet k\u00e4ndes det som. Jag drack o\u00e4ndliga m\u00e4ngder vatten och hade benen upp s\u00e5 ofta jag kunde men det hj\u00e4lpte inte. Jag \u00e5t allt som fladdrade f\u00f6rbi mina \u00f6gon. Jag var s\u00e5 hungrig och tr\u00f6tt p\u00e5 att vagga runt som en j\u00e4ttel\u00e5ng pingvin och bara v\u00e4ntade och v\u00e4ntade. Sen kom han 2 dagar innan due date och d\u00e5, d\u00e5 blev det en matfest utan dess like. Justin \u00e5kte till Whole Foods och k\u00f6pte ALLT jag inte kunnat \u00e4ta p\u00e5 9 m\u00e5nader och dukade upp en mindre buff\u00e9 dagen efter f\u00f6rlossningen. Mat har nog aldrig smakat s\u00e5 bra som d\u00e5 och livet har nog aldrig k\u00e4nts mer komplett \u00e4n just d\u00e5.<\/p>\n Kram<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N\u00e4r jag var gravid fick jag ofta fr\u00e5gan om hur \u00e5t och om jag fortfarande kunde “h\u00e5lla p\u00e5” med alla superfoods och s\u00e5nt. S\u00e5 jag t\u00e4nkte ber\u00e4tta hur det var f\u00f6r mig. Nu n\u00e4r jag letar bland gravidbilderna s\u00e5 k\u00e4nns det s\u00e5 l\u00e4nge sen jag lallade runt med gravidmage. Mysig tid. Ett halv\u00e5r\u00a0innan jag blev gravid s\u00e5 b\u00f6rjade jag ta “Perfect Prenatal” varje dag f\u00f6r… L\u00e4s mer <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":5836,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[4962,4963,2889],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5829"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5829"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5829\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Marita](\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/05\/Marita-Karlson-2-1024x682.jpg\")
<\/p>\n![\"Marita](\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/05\/Marita-karlson-3.jpg\")
<\/p>\n