Meny

Guide

Så kokar du ihop ett eget avslappnande spa-bad

Igår hade jag ytterligare en tidig kväll i badkaret fyllt med magnesiumflingor, torkad kamomill och kokosolja. Återhämtande, fukt- och rogivande. Eftersom jag är lat så älskar jag framför allt att man redan är insmord och kan gå och lägga sig direkt!

 

Har du problem med exempelvis eksem eller om du har bränt dig i solen så är kamomill din bästa vän! Jag brukar ta gamla tepåsarna från skafferiet och lägga direkt i badkaret, som en plumsa ner i enb jättestor kopp te!

Har du lösvikt så rekommenderar jag att hälla i det i en strumpa. Det täpper annars fort igen avloppet upptäckte jag ganska snart…

 

Magnesium har länge varit min bästa vän! Jag äter det, smörjer in mig eller sprejar kroppen i det och har det i badet. Det har en underbar muskelavslappnande effekt som även funkar som lätt smärtlindring. När jag tränar mycket brukar jag spraya direkt på huden där jag får träningsvärk.

Har du brist på magensium så svider det lätt! Ett annat tecken på att du kan ha brist är om du ofta får kramp i musklerna. När jag är jetlaggad eller har svårt att somna brukar jag ta magnesiumtabletter innan jag går och lägger mig. Under graviditeten har jag ätit tillskott hela tiden!

 

Att ta ett varmt magnesium-bad är grymt efter träning eller för att mjuka upp stela muskler.

Kokosoljan har jag både i köket, sminkväskan och i badrumsskåpet. En klick i badvattnet så är huden som sagt redan fuktad!

 

Tycker du att dethär blir för mycket matlagning i badrummet så kan du pröva en annan av mina kvällsfavoriter:

Sjögräs och arnica bad från NYR >>>

– Jag brukar blanda i några droppar lavendel-kroppsolja från Weleda >>>

Gillar du mjölkiga bad är lavendelbadet från Weleda super mysigt innan sängdags! >>>

Guide

Få ett piggare intryck med hjälp av ansiktsmassage

Boosta huden med en lätt ansiktsmassage när du lägger på fuktkrämen eller ansiktsoljan.

 

Tänk på att inte gnida fingertopparna över huden om du inte har en fet kräm eller olja som glidmedel på fingrarna! Har du ingen kräm till hands så kan du fortfarande massera, trycka lätt med fingertopparna på olika pressurpunkter i ansiktet!

Pröva att trycka vid sidan av näsborrarna/näsvingarna och ut under käkbenet. Där kan du verkligen borra in fingrarna och du kommer att känna när du har träffat rätt. Om du är förkyld eller täppt i näsan kan det vara extra skönt att trycka lite här. Har du ömma bihålor kan det här vara ett oerhört ömt område, ta det försiktigt och prova dig fram – ett bra sätt att lätta täppta näsor på naturlig väg…

Rulla ögonbrynen mellan fingertopparna och tryck försiktigt under ögat precis där du känner att skelettet slutar.
Det som händer när du masserar är att du får igång blodflödet som ger näring till huden. du får oxå bort slaggprodukter och vätska som kan ha gjort dej lite plufsig i ansiktet under natten. Det är lymfsystemet som ser till att vätskan hålls i omlopp, men till skillnad från blodomloppet så har lymfsystemet ledigt under natten. Det är därför man kan samla på sig extra vätska i ansiktet under natten.

Om du lider av väldiga påsar under ögonen eller alltid känner dej plufsig i ansiktet kan du pröva att sova med en till kudde under huvudet så hjälper du vätskan att inte samlas i ansiktet med hjälp av tyngdlagen!

Kolla in ett klipp från Acadermia-mässan där jag stod i Weledas monter och gav tips om hur du enkelt får fin lyster och ett piggare intryck!

 

 

Relaterade Produkter

Recension

Weleda Arnica – perfekt för trötta muskler

Jag surfar gärna och ofta och efter en dag i vattnet ömmar musklerna ganska ordentligt. Weledas produkter med örten arnika är riktigt bra på att vårda ömma muskler och är doftsatta med ljuvlig lavendel och rosmarin.

De här produkterna är grymma för alla som tränar hårt och mycket – mjukar upp musklerna, mildrar träningsvärk och gör att kroppen känns redo för nya äventyr!

Klicka här för att se mina betyg på Weledas produkter med arnica

Klicka här för att se alla mina inlägg och recensioner om Weledas sortiment