{"id":953,"date":"2020-05-14T07:00:28","date_gmt":"2020-05-14T05:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/hurbrasomhelst.se\/?p=953"},"modified":"2020-04-18T11:03:26","modified_gmt":"2020-04-18T09:03:26","slug":"choklad-citron-havsalt-kokos-proteinbar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/2020\/05\/14\/choklad-citron-havsalt-kokos-proteinbar\/","title":{"rendered":"G\u00f6r egen proteinbar med choklad"},"content":{"rendered":"<h1><a href=\"http:\/\/hanna.metromode.se\/files\/2013\/08\/MG_62571.jpg\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-954\" src=\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2013\/08\/MG_62571.jpg\" alt=\"_MG_62571\" width=\"1000\" height=\"1031\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/hanna.metromode.se\/files\/2013\/08\/MG_61601.jpg\"><img class=\" wp-image-955 alignleft\" src=\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2013\/08\/MG_61601.jpg\" alt=\"_MG_61601\" width=\"301\" height=\"285\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/hanna.metromode.se\/files\/2013\/08\/MG_62281.jpg\"><img class=\"wp-image-956 alignnone\" src=\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2013\/08\/MG_62281.jpg\" alt=\"_MG_62281\" width=\"301\" height=\"285\" \/><\/a><\/h1>\n<h1>Recept: g\u00f6r egen proteinbar med choklad, citron, havsalt och kokos<\/h1>\n<p>En proteinbar med m\u00e5nga sp\u00e4nnande smaker som i alla fall tillsammans med mina smakl\u00f6kar trivs himla bra ihop. Jag gjorde \u00e4ven en cheesecake variant av den genom att dela p\u00e5 en bar och l\u00e4gga ett lager med f\u00e4rskost mellan, <em>amazing.<\/em><\/p>\n<p><strong>Du beh\u00f6ver:<\/strong> \/ <strong>1 1\/2 dl<\/strong> os\u00f6tat \u00e4rtprotein, <em>g\u00e4rna med chokladsmak<\/em> \/ <strong>4,5 msk<\/strong> kokosmj\u00f6l \/ <strong>5 msk<\/strong> kokossocker eller annan s\u00f6tning \/ <strong>1\/2 dl<\/strong> riven kokos \/ <strong>6 msk<\/strong> kaffe \/ <strong>5 msk<\/strong> kakao \/ <strong>1 &#8211; 1,5 dl<\/strong> vatten, <em>beroende p\u00e5 hur mycket ditt proteinpulver och kokosmj\u00f6l suger \u00e5t sig v\u00e4tska, degen ska bli fast men inte torr <\/em>\/ <strong>85 g<\/strong> sm\u00e4lt stevia choklad dark \/ <strong>Fint rivet<\/strong> skal av en ekologisk citron \/ <strong>Kokos<\/strong> till garnering \/ <strong>Havsalt<\/strong> till garnering<\/p>\n<p><strong>G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong> Blanda alla torra ingredienser i en sk\u00e5l. H\u00e4ll vatten och kokossocker i en kastrull, l\u00e5t kokossockret sm\u00e4lta p\u00e5 l\u00e5g v\u00e4rme. H\u00e4ll sedan i det s\u00f6ta vattnet i det torra och blanda v\u00e4l, anv\u00e4nd g\u00e4rna h\u00e4nderna. N\u00e4r du f\u00e5tt en fin deg, dela den i 5-6 delar och fukta h\u00e4nderna i kallt vatten och forma bars som du sedan draperar med choklad och toppar med kokosflingor.<\/p>\n<p><strong>Fri fr\u00e5n: <\/strong>Den h\u00e4r r\u00e4tten \u00e4r fri fr\u00e5n gluten, socker, \u00e4gg och n\u00f6tter. F\u00f6r att g\u00f6ra den mj\u00f6lkfri kan du byta ut cream cheese mot fet kokosmj\u00f6lk med lite citron i.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recept: g\u00f6r egen proteinbar med choklad, citron, havsalt och kokos En proteinbar med m\u00e5nga sp\u00e4nnande smaker som i alla fall tillsammans med mina smakl\u00f6kar trivs himla bra ihop. Jag gjorde \u00e4ven en cheesecake variant av den genom att dela p\u00e5 en bar och l\u00e4gga ett lager med f\u00e4rskost mellan, amazing. Du beh\u00f6ver: \/ 1 1\/2 dl os\u00f6tat \u00e4rtprotein, g\u00e4rna med chokladsmak \/ 4,5 msk kokosmj\u00f6l&#8230; <a href=\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/2020\/05\/14\/choklad-citron-havsalt-kokos-proteinbar\/\" class=\"read-more\">L\u00e4s mer <i class=\"fa fa-long-arrow-right\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":30908,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[45,49,30,61],"tags":[53],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/953"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=953"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/953\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30908"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}