{"id":5861,"date":"2014-09-27T11:45:15","date_gmt":"2014-09-27T09:45:15","guid":{"rendered":"https:\/\/hurbrasomhelst.se\/?p=5861"},"modified":"2019-04-17T14:37:21","modified_gmt":"2019-04-17T12:37:21","slug":"smoothies-fran-dagens-tv4-nyhetsmorgon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/2014\/09\/27\/smoothies-fran-dagens-tv4-nyhetsmorgon\/","title":{"rendered":"Smoothies fr\u00e5n min medverkan p\u00e5 TV4 Nyhetsmorgon"},"content":{"rendered":"

\"mangosmoothie_jordgubbar_chili_ingef\u00e4ra_foto_hanna_g\u00f6ransson\"<\/a>Mangosmoothie med jordgubbar, med ingef\u00e4ra och chili<\/span><\/p>\n

\n

1-2 glas<\/em><\/p>\n

2 dl f\u00e4rsk mango, hackad
\n1 1\/2 dl vatten
\n1 msk f\u00e4rsk, riven ingef\u00e4ra
\n1\/2 tsk r\u00f6d chili, finhackad<\/em>
\n1 dl jordgubbar, hackade<\/em><\/p>\n

G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong> Mixa mango, vatten, ingef\u00e4ra och chili till en j\u00e4mn och fin smoothie. Mixa sedan jordgubbar till en j\u00e4mn, fin kr\u00e4m. H\u00e4ll upp v\u00e4xelvis i ett glas f\u00f6r att f\u00e5 en snygg effekt.<\/p>\n

Tips:<\/strong> Om du vill ha en iskall smoothie kan du ha i ett g\u00e4ng isbitar i mixern. Om du tycker smoothien \u00e4r f\u00f6r tjock har du i mer v\u00e4tska. Om du vill ha en kr\u00e4migare smoothie kan du till exempel ha i n\u00f6tsm\u00f6r, chiafr\u00f6n, psyliumfr\u00f6n, avokado eller banan.<\/p>\n<\/div>\n

\"p\u00e4ron_vaniljsmoothie_foto_hanna_g\u00f6ransson\"<\/a>P\u00e4ron & vaniljsmoothie<\/span><\/p>\n

\n

1-2 glas<\/em><\/p>\n

4 dl hackade p\u00e4ron, ta bort k\u00e4rnhuset<\/em>
\n1 banan
\n1 dl bladspenat
\n1 1\/2 krm \u00e4kta vaniljpulver
\n1 tsk honung
\n1 msk citronsaft
\n1 1\/2 dl vatten<\/p>\n

G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong> Mixa alla ingredienser. Smaka av och ha eventuellt i mer citron och honung efter behag.<\/p>\n

Tips:<\/strong> Om du vill ha en iskall smoothie kan du ha i ett g\u00e4ng isbitar i mixern. Om du tycker smoothien \u00e4r f\u00f6r tjock har du i mer v\u00e4tska. Om du vill ha en kr\u00e4migare smoothie kan du till exempel ha i n\u00f6tsm\u00f6r, chiafr\u00f6n, psyliumfr\u00f6n, avokado eller banan.<\/p>\n<\/div>\n

\"varm_sesamsmoothie_foto_hanna_g\u00f6ransson\"<\/a>Varm, kr\u00e4mig sesamsmoothie med kanel, kardemumma & vanilj<\/span><\/p>\n

\n

1-2 glas<\/em><\/p>\n

4 msk tahini
\n2 msk fet kr\u00e4mig kokosmj\u00f6lk
\n4 dl hett vatten
\n1 1\/2 tsk kardemumma
\n1 1\/2 tsk kanel
\n1 tsk vanilj
\n1-2 msk honung<\/p>\n

G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong> Koka upp vattnet i en kastrull. Mixa sedan med resterande ingredienser. Sp\u00e4d eventuellt med mer vatten om du vill ha den tunnare. Smaka av.<\/p>\n

Tips:<\/strong> Du kan \u00e4ven g\u00f6ra den h\u00e4r smoothien p\u00e5 t.ex cashew, mandel, hasseln\u00f6t, solros eller pistagesm\u00f6r.<\/p>\n<\/div>\n

\"antioxidantbomben_foto_hanna_g\u00f6ransson\"<\/a>Antioxidantbomben<\/span><\/p>\n

\n

1-2 glas<\/em><\/p>\n

1 handfull frysta hallon
\n1 handfull frysta jordgubbar
\n1 dl granat\u00e4pplek\u00e4rnor
\n1 msk honung
\n2 dl vatten
\n1\/2 dl cashewn\u00f6tsm\u00f6r, eller annat valfritt n\u00f6t – eller fr\u00f6sm\u00f6r<\/em>
\n1 skalad hackad r\u00f6dbeta
\n1 1\/2 tsk f\u00e4rsk riven ingef\u00e4ra
\n1 tsk chiafr\u00f6n eller psyliumfr\u00f6n<\/p>\n

G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong> Mixa alla ingredienser. Smaka av.<\/p>\n

Tips:<\/strong> Om du vill ha en iskall smoothie kan du ha i ett g\u00e4ng isbitar i mixern. Om du tycker smoothien \u00e4r f\u00f6r tjock har du i mer v\u00e4tska. Om du vill ha en kr\u00e4migare smoothie kan du till exempel ha i n\u00f6tsm\u00f6r, chiafr\u00f6n, psyliumfr\u00f6n, avokado eller banan.<\/p>\n<\/div>\n

\"chokladsmoothie_med_cayennepeppar_foto_hanna_g\u00f6ransson\"<\/a>Chokladsmoothie med cayennepeppar<\/span><\/p>\n

\n

1-2 glas<\/em><\/p>\n

4 dl ris eller mandelmj\u00f6lk
\n1 1\/2 msk (g\u00e4rna r\u00e5)<\/em> kakao
\n1 banan
\n1\/4 avokado
\n1 msk citronsaft
\n2 msk hasseln\u00f6tssm\u00f6r, eller annat valfritt n\u00f6t – eller fr\u00f6sm\u00f6r<\/em>
\n1 1\/2 msk honung
\n1 krm cayennepeppar<\/p>\n

G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong> Mixa alla ingredienser. Smaka av och ha eventuellt i mer citron, honung eller cayennepeppar efter behag.<\/p>\n<\/div>\n

\"gr\u00f6n_smoothie_med_mynta_ananas_foto_hanna_g\u00f6ransson\"<\/a>Gr\u00f6n smoothie med mynta & ananas<\/span><\/p>\n

1-2 glas<\/em><\/p>\n

\n

1\/2 avokado
\n2 dl gr\u00f6nt, t.ex gr\u00f6nk\u00e5l och bladspenat<\/em>
\n2 skalade kiwi
\n1\/2 dl mynta
\n1\/2 lime, saft och skal
\n2 dl f\u00e4rsk, hackad ananas
\n2 dl vatten<\/p>\n

G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong> Mixa alla ingredienser. Smaka av.<\/p>\n

Tips:<\/strong> F\u00e4rsk riven ingef\u00e4ra ger den h\u00e4r smoothien \u00e4nnu mera kick och fr\u00e4sch\u00f6r. Om du tycker den \u00e4r f\u00f6r syrlig kan du ha i en gnutta honung. Om du vill ha en iskall smoothie kan du ha i ett g\u00e4ng isbitar i mixern. Om du tycker smoothien \u00e4r f\u00f6r tjock har du i mer v\u00e4tska. Om du vill ha en kr\u00e4migare smoothie kan du till exempel ha i n\u00f6tsm\u00f6r, chiafr\u00f6n, psyliumfr\u00f6n, avokado eller banan.<\/p>\n<\/div>\n

\"gyllene_Cvitaminkick_foto_hanna_g\u00f6ransson\"<\/a>Gyllene C-vitaminkick<\/span><\/p>\n

\n

1-2 glas<\/em><\/p>\n

2 skalade och hackade apelsiner, sk\u00e4r g\u00e4rna bort mittenpartiet<\/em>
\n1\/2 mango, skalad och urk\u00e4rnad<\/em>
\n1 ca 15 cm l\u00e5ng morot
\n1 krm gurkmeja
\n1 tsk nyponskalsmj\u00f6l
\n2 dl vatten
\nRivet skal av 1\/2 citron
\nToppa eventuellt med bipollen<\/p>\n

G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong> Mixa alla ingredienser. Smaka av.<\/p>\n

Tips:<\/strong> Om du vill ha en iskall smoothie kan du ha i ett g\u00e4ng isbitar i mixern. Om du tycker smoothien \u00e4r f\u00f6r tjock har du i mer v\u00e4tska. Om du vill ha en kr\u00e4migare smoothie kan du till exempel ha i n\u00f6tsm\u00f6r, chiafr\u00f6n, psyliumfr\u00f6n, avokado eller banan.<\/p>\n<\/div>\n

\"jordgubbssmoothie_med_citron_kanel_foto_hanna_g\u00f6ransson\"<\/a><\/p>\n

Jordubbssmoothie med citron & kanel<\/span><\/p>\n

1-2 glas<\/em><\/p>\n

100 g frysta jordgubbar
\n1 dl fet kokosmj\u00f6lk
\n1 dl vatten
\nrivet skal av 1\/2 citron
\n1\/2-1 krm kanel<\/p>\n

G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong> Mixa alla ingredienser. Smaka av.<\/p>\n

Tips:<\/strong> Om du vill ha en iskall smoothie kan du ha i ett g\u00e4ng isbitar i mixern. Om du tycker smoothien \u00e4r f\u00f6r tjock har du i mer v\u00e4tska. Om du vill ha en kr\u00e4migare smoothie kan du till exempel ha i n\u00f6tsm\u00f6r, chiafr\u00f6n, psyliumfr\u00f6n, avokado eller banan.<\/p>\n

\"nypon_bl\u00e5b\u00e4rssoppa_foto_hanna_g\u00f6ransson\"<\/a>Bl\u00e5b\u00e4rssoppa<\/span><\/p>\n

\n

1-2 portioner<\/em><\/p>\n

1 msk potatismj\u00f6l
\n3 1\/2 dl vatten
\n1 dl bl\u00e5b\u00e4r
\n1 dl hallon
\n2-3 msk kokossocker
\n1\/4 krm \u00e4kta vaniljpulver
\n1 msk citronsaft<\/p>\n

G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong> Vispa ut potatismj\u00f6let i kallt vatten i en kastrull. Vispa d\u00e4refter ner resterande ingredienser. L\u00e5t sjuda under omr\u00f6rning tills den tjocknat en aning.<\/p>\n

Tips:<\/strong> Mixa ner en handfull bladspenat i soppan.<\/p>\n

Nyponsoppa<\/span><\/p>\n

1-2 portioner<\/em><\/p>\n

1\/2 dl nyponskalsmj\u00f6l
\n3\/4 msk potatismj\u00f6l
\n4 dl vatten
\n2-3 msk kokossocker
\n1 msk citronsaft
\n1\/4 krm \u00e4kta vaniljpulver<\/p>\n

G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong> Vispa ut potatismj\u00f6let i kallt vatten i en kastrull. Vispa d\u00e4refter ner resterande ingredienser. L\u00e5t sjuda under omr\u00f6rning tills den tjocknat en aning.<\/p>\n

Tips:<\/strong> Mixa ner 1 morot i soppan.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mangosmoothie med jordgubbar, med ingef\u00e4ra och chili 1-2 glas 2 dl f\u00e4rsk mango, hackad 1 1\/2 dl vatten 1 msk f\u00e4rsk, riven ingef\u00e4ra 1\/2 tsk r\u00f6d chili, finhackad 1 dl jordgubbar, hackade G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r: Mixa mango, vatten, ingef\u00e4ra och chili till en j\u00e4mn och fin smoothie. Mixa sedan jordgubbar till en j\u00e4mn, fin kr\u00e4m. H\u00e4ll upp v\u00e4xelvis i ett glas f\u00f6r att f\u00e5 en… L\u00e4s mer <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":30836,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,74,30,35,61,201,203,38,105,39,40,42,44],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5861"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5861"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5861\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}