{"id":3135,"date":"2020-08-27T06:00:14","date_gmt":"2020-08-27T04:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/hurbrasomhelst.se\/?p=3135"},"modified":"2020-04-19T12:23:22","modified_gmt":"2020-04-19T10:23:22","slug":"glutenfria-proteinpannkakor-med-chaismak-och-mango-hallon-kram","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/2020\/08\/27\/glutenfria-proteinpannkakor-med-chaismak-och-mango-hallon-kram\/","title":{"rendered":"Glutenfria pannkakor med chaismak och hallonkr\u00e4m"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: x-large; font-family: Bitter-Regular;\">Favorit i repris, proteinpannkakor &#8211; glutenfria och fluffiga &#8211; med chaismak och mango-hallon-kr\u00e4m<\/span><\/p>\n<p><strong>Ingredienser:<\/strong> \/ <strong>1\/2 dl<\/strong>\u00a0kokosmj\u00f6l, <em>alternativt mandelmj\u00f6l*<\/em> \/ <strong>1\/4 dl<\/strong> naturellt proteinpulver av valfri sort, <em>kan uteslutas och ers\u00e4ttas av mer mj\u00f6l<\/em> \/ <strong>1 nypa<\/strong> salt \/ <strong>1 msk<\/strong> sukrin, <em>eller annan valfri s\u00f6tning, kan uteslutas, ta mer eller mindre efter behag<\/em>\u00a0\/ <strong>1\/2 tsk<\/strong> bakpulver \/ <strong>1 p\u00e5se<\/strong> chai te \/ <strong>2 rumstempererade<\/strong> \u00e4gg \/ <strong>1 1\/4 dl<\/strong> valfri mj\u00f6lk<\/p>\n<p><strong>G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong> V\u00e4rm upp mj\u00f6lken tillsammans med tep\u00e5sen i en kastrull, l\u00e5t den st\u00e5 och dra p\u00e5 l\u00e5g v\u00e4rme s\u00e5 att smakerna fr\u00e5n tep\u00e5sen frig\u00f6rs. Blanda dom torra ingredienserna i en sk\u00e5l, vispa d\u00e4refter ner \u00e4ggen, krama ur tep\u00e5sen och vispa i chaimj\u00f6lken. Konsistensen p\u00e5 pannkakssmeten ska vara tjock &amp; kr\u00e4mig men inte helt och h\u00e5llet tr\u00f6gflytande. L\u00e5t g\u00e4rna smeten st\u00e5 och dra i 15-20 min innan du steker den s\u00e5 blir den \u00e4nnu mer l\u00e4tthanterlig. Om du tycker att den verkar f\u00f6r l\u00f6s tar du bara i lite mer mj\u00f6l, om den verkar f\u00f6r tjock har du i lite extra v\u00e4tska.\u00a0Hetta sedan upp en stekpanna till max v\u00e4rme, s\u00e4nk d\u00e4refter till medelv\u00e4rme och stek pannkakorna \u00a0i kokosolja eller sm\u00f6r\u00a0tills dom \u00e4r gyllenbruna.<\/p>\n<p><strong>Fri fr\u00e5n:<\/strong> Gluten, socker och laktos.<\/p>\n<p><strong>Mango och hallonkr\u00e4m:<\/strong> Kr\u00e4merna i lagren mellan pannkakorna \u00e4r helt enkelt f\u00e4rsk mango + lite kokosmj\u00f6lk + vanilj i den ena och hallon + lite kokosmj\u00f6lk + vanilj i den andra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Favorit i repris, proteinpannkakor &#8211; glutenfria och fluffiga &#8211; med chaismak och mango-hallon-kr\u00e4m Ingredienser: \/ 1\/2 dl\u00a0kokosmj\u00f6l, alternativt mandelmj\u00f6l* \/ 1\/4 dl naturellt proteinpulver av valfri sort, kan uteslutas och ers\u00e4ttas av mer mj\u00f6l \/ 1 nypa salt \/ 1 msk sukrin, eller annan valfri s\u00f6tning, kan uteslutas, ta mer eller mindre efter behag\u00a0\/ 1\/2 tsk bakpulver \/ 1 p\u00e5se chai te \/ 2 rumstempererade&#8230; <a href=\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/2020\/08\/27\/glutenfria-proteinpannkakor-med-chaismak-och-mango-hallon-kram\/\" class=\"read-more\">L\u00e4s mer <i class=\"fa fa-long-arrow-right\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":30933,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49,74,30,35,61,185],"tags":[183],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3135"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3135"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3135\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30933"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}