{"id":3127,"date":"2019-01-14T06:00:12","date_gmt":"2019-01-14T04:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/hurbrasomhelst.se\/?p=3127"},"modified":"2023-04-16T09:48:07","modified_gmt":"2023-04-16T07:48:07","slug":"carobgrot-med-blabar-bipollen-kokos-psyliumfron-och-pumpakarnor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/2019\/01\/14\/carobgrot-med-blabar-bipollen-kokos-psyliumfron-och-pumpakarnor\/","title":{"rendered":"Carobgr\u00f6t med bl\u00e5b\u00e4r, bipollen, kokos, psyliumfr\u00f6n och pumpak\u00e4rnor"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"font-size: x-large; font-family: Bitter-Regular;\">Carobgr\u00f6t med bl\u00e5b\u00e4r, bipollen, kokos, psyliumfr\u00f6n och pumpak\u00e4rnor<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: Bitter-Regular;\">Ingredienser:<\/span> \/ 3\/4 dl boveteflingor, <em>eller andra valfria gryn (0.3 US cup)<\/em> \/ 1 1\/2 dl vatten <em>(0.6 US cup)<\/em> \/ 1 tsk carobpulver* \/ 1 tsk kakao, <em>g\u00e4rna i r\u00e5 form<\/em> \/ 1 nypa salt<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: Bitter-Regular;\">Topping:<\/span> Bl\u00e5b\u00e4r, <a title=\"Vad \u00e4r bipollen?\" href=\"http:\/\/hurbrasomhelst.se\/2013\/06\/vad-ar-bipollen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>bipollen<\/em><\/a>, pumpak\u00e4rnor, kokos och psyliumfr\u00f6n.<\/p>\n<p><span style=\"font-family: Bitter-Regular;\">G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/span> Koka upp ingredienserna till gr\u00f6ten och r\u00f6r om tills du har en tjock fin gr\u00f6t. Toppa med valfri topping och servera med iskall valfri mj\u00f6lk.<\/p>\n<p><span style=\"font-family: Bitter-Regular;\">Gr\u00f6ten \u00e4r fri fr\u00e5n: <\/span>Gluten, socker, laktos, \u00e4gg och n\u00f6tter. Skippa bipollen f\u00f6r att g\u00f6ra gr\u00f6ten helt vegansk.<\/p>\n<p>Jag \u00e5t \u00e4ven en <em><a title=\"Hasseln\u00f6tsbr\u00f6d\" href=\"http:\/\/hurbrasomhelst.se\/2013\/07\/hasselnotsbrod\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">det h\u00e4r br\u00f6det<\/a><\/em> med \u00e4gg och gr\u00f6nsaker till. Br\u00f6det \u00e4r v\u00e4ldigt flexibelt och du kan byta ut mj\u00f6l och smaks\u00e4ttningar v\u00e4ldigt fritt utan att vara r\u00e4dd f\u00f6r att resultatet \u00e4ndras drastiskt.<\/p>\n<p>*Carobpulver p\u00e5minner mycket om kakao men \u00e4r lite mer kola-aktigt och fruktigt i smaken.\u00a0Det passar bra ihop med kakao b\u00e5de smakm\u00e4ssigt och n\u00e4ringsm\u00e4ssigt eftersom r\u00e5 kakao har ett h\u00f6gt magnesiuminneh\u00e5ll och carob har ett h\u00f6gt kalciuminneh\u00e5ll s\u00e5 de kompletterar varandra v\u00e4ldigt bra. Vitamin B2, kalcium, magnesium, kalium, j\u00e4rn, mangan, krom, koppar och nickel finns det ocks\u00e5 mycket av i Carob.<\/p>\n<p>Pulvret inneh\u00e5ller ca 8% protein och \u00e4r en bra k\u00e4lla till fiber. Carob inneh\u00e5ller bara 2% fett j\u00e4mf\u00f6rt med kakao som har 52% fett.\u00a0Det \u00e4r skonsamt f\u00f6r magen, hj\u00e4lper mot diarre, \u00e4r bra mot illam\u00e5ende, kr\u00e4kningar och orolig mage. Det har ocks\u00e5 en positiv effekt p\u00e5 ett h\u00f6gt kolesterolv\u00e4rde.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: x-large; font-family: Bitter-Regular;\"><a href=\"http:\/\/hanna.metromode.se\/files\/2014\/01\/IMG_5424_liten1.jpg\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2014\/01\/IMG_5424_liten1.jpg\" alt=\"IMG_5424_liten1\" width=\"700\" height=\"467\" \/><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Carobgr\u00f6t med bl\u00e5b\u00e4r, bipollen, kokos, psyliumfr\u00f6n och pumpak\u00e4rnor Ingredienser: \/ 3\/4 dl boveteflingor, eller andra valfria gryn (0.3 US cup) \/ 1 1\/2 dl vatten (0.6 US cup) \/ 1 tsk carobpulver* \/ 1 tsk kakao, g\u00e4rna i r\u00e5 form \/ 1 nypa salt Topping: Bl\u00e5b\u00e4r, bipollen, pumpak\u00e4rnor, kokos och psyliumfr\u00f6n. G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r: Koka upp ingredienserna till gr\u00f6ten och r\u00f6r om tills du har&#8230; <a href=\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/2019\/01\/14\/carobgrot-med-blabar-bipollen-kokos-psyliumfron-och-pumpakarnor\/\" class=\"read-more\">L\u00e4s mer <i class=\"fa fa-long-arrow-right\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":17471,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[45,74,30,315,35,61,38,39,40,42,44],"tags":[301,1053,53,124,1056,68],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3127"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3127"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3127\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}