{"id":1495,"date":"2013-09-07T06:00:21","date_gmt":"2013-09-07T04:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/hurbrasomhelst.se\/?p=1495"},"modified":"2018-03-13T20:53:45","modified_gmt":"2018-03-13T18:53:45","slug":"chia-pudding-med-jordnotssmor-och-bar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/2013\/09\/07\/chia-pudding-med-jordnotssmor-och-bar\/","title":{"rendered":"Chiapudding med jordn\u00f6tssm\u00f6r och b\u00e4r"},"content":{"rendered":"<h1><a href=\"http:\/\/hanna.metromode.se\/files\/2013\/09\/MG_9838.jpg\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-1496\" src=\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2013\/09\/MG_9838.jpg\" alt=\"_MG_9838\" width=\"1000\" height=\"1269\" \/><\/a><\/h1>\n<h1><a href=\"http:\/\/hanna.metromode.se\/files\/2013\/09\/MG_9850.jpg\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2013\/09\/MG_9850.jpg\" alt=\"_MG_9850\" width=\"1000\" height=\"556\" \/><\/a><\/h1>\n<p>Chiafr\u00f6n \u00e4r ett riktigt litet superfr\u00f6 som ursprungligen kommer fr\u00e5n Mexico. Tack vare att chiafr\u00f6et har en gudomligt bra upps\u00e4ttning essentiella aminosyror, protein och antioxidanter, vitaminer och mineraler \u00e4r det b\u00e5de bra f\u00f6r uth\u00e5llighet och muskeluppbyggnad. Framf\u00f6rallt \u00e4r chiafr\u00f6n en helt otroligt bra k\u00e4lla till Omega 3, som blanda annat \u00e4r viktigt f\u00f6r hj\u00e4rnfunktionen och hj\u00e4rnutvecklingen hos barn.<\/p>\n<p><strong>Du beh\u00f6ver:<\/strong><\/p>\n<p><strong>4 1\/2 msk<\/strong> chiafr\u00f6n<\/p>\n<p><strong>2 1\/2 dl<\/strong> mandelmj\u00f6lk, <em>alternativt hasseln\u00f6tsmj\u00f6lk, rismj\u00f6lk, kokosmj\u00f6lk etc. (1.2 US cup)<\/em><\/p>\n<p><strong>1 krm<\/strong> \u00e4kta ekologiskt vaniljpulver, <em>kan uteslutas<\/em><\/p>\n<p><strong>1 1\/2 krm<\/strong> salt<\/p>\n<p><strong>N\u00f6tsm\u00f6r<\/strong> &amp; <strong>b\u00e4r<\/strong> till topping<\/p>\n<p><strong>G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong> Blanda alla ingredienser i en burk. R\u00f6r runt v\u00e4l s\u00e5 att chiafr\u00f6na blir helt t\u00e4ckt av v\u00e4tska. St\u00e4ll i kylsk\u00e5pet med lock p\u00e5 \u00f6ver natten. Servera med valfri topping, jag hade b\u00e4r, pumpak\u00e4rnor och jordn\u00f6tsm\u00f6r. S\u00f6ta efter behag vid behov.<\/p>\n<p><strong>Fri fr\u00e5n:<\/strong> Den h\u00e4r r\u00e4tten \u00e4r fri fr\u00e5n socker, gluten, mj\u00f6lk och \u00e4gg. F\u00f6r att g\u00f6ra den n\u00f6tfri tar du bara bort n\u00f6tsm\u00f6ret.<\/p>\n<p><em><strong>OBS!<\/strong><\/em> Jag har m\u00e4rkt att vissa chiafr\u00f6n suger upp mindre v\u00e4tska \u00e4n andra, r\u00f6r om d\u00e5 och d\u00e5 under f\u00f6rsta timmarna och se hur den artar sig, om du tycker den verkar lite f\u00f6r l\u00f6s h\u00e4ller du bara i lite mer chiafr\u00f6n. Lycka till!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chiafr\u00f6n \u00e4r ett riktigt litet superfr\u00f6 som ursprungligen kommer fr\u00e5n Mexico. Tack vare att chiafr\u00f6et har en gudomligt bra upps\u00e4ttning essentiella aminosyror, protein och antioxidanter, vitaminer och mineraler \u00e4r det b\u00e5de bra f\u00f6r uth\u00e5llighet och muskeluppbyggnad. Framf\u00f6rallt \u00e4r chiafr\u00f6n en helt otroligt bra k\u00e4lla till Omega 3, som blanda annat \u00e4r viktigt f\u00f6r hj\u00e4rnfunktionen och hj\u00e4rnutvecklingen hos barn. Du beh\u00f6ver: 4 1\/2 msk chiafr\u00f6n 2&#8230; <a href=\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/2013\/09\/07\/chia-pudding-med-jordnotssmor-och-bar\/\" class=\"read-more\">L\u00e4s mer <i class=\"fa fa-long-arrow-right\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":30494,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[580,49,74,30,315,35,61,38,105,39,40,42,44],"tags":[175,6,53,424,68,70],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1495"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1495"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1495\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}