{"id":14434,"date":"2016-01-25T06:00:38","date_gmt":"2016-01-25T05:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/hanna.metromode.se\/?p=14434"},"modified":"2016-06-28T20:08:05","modified_gmt":"2016-06-28T20:08:05","slug":"banan-och-chokladkaka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/2016\/01\/25\/banan-och-chokladkaka\/","title":{"rendered":"Glutenfri banan – och chokladkaka"},"content":{"rendered":"

\"banan_och_choklad_kaka_3\"<\/a> \"banan_och_choklad_kaka_1\"<\/a><\/p>\n

Banan – och chokladkaka serverad med kokosgr\u00e4dde, banan och honung. Rena rama supersmarriga efterr\u00e4tten! Minus kokosgr\u00e4dde, banan och ringlad honung fungerar en skiva av den h\u00e4r kakan fint som ett energigivande mellanm\u00e5l ocks\u00e5.<\/p>\n

INGREDIENSER<\/strong><\/h3>\n

2 mogna bananer, mellanstora
\n<\/em>1 msk honung* alt. annan valfri flytande s\u00f6tning, t.ex agave sirap eller l\u00f6nnsirap<\/em>
\n2 \u00e4gg
\n<\/em>3 dl valfri vegetabilisk mj\u00f6lk<\/p>\n

2 dl gul\u00e4rtsmj\u00f6l, alt. linsmj\u00f6l eller kik\u00e4rtsmj\u00f6l
\n<\/em>2 dl mandelmj\u00f6l
\n1\/2 krm kardemumma
\n1 krm salt
\nEn nypa vanilj
\n1 msk fiberhusk
\n2 tsk bakpulver<\/p>\n

ca 50 g m\u00f6rk choklad<\/p>\n

cacao nibs att toppa med, valfritt<\/em><\/p>\n

G\u00d6R S\u00c5 H\u00c4R<\/strong><\/h3>\n

1. S\u00e4tt ugnen p\u00e5 200C.
\n2. Grovhacka chokladen.
\n3. Blanda alla torra ingredienser.
\n4. Mixa \u00e4gg, mj\u00f6lk, banan och honung med en stavmixer eller i en mixer.
\n5. Blanda ihop dom torra ingredienserna med mj\u00f6lk – och bananmixen till en j\u00e4mn smet. V\u00e4nd ner chokladen.
\n6. H\u00e4ll ner smeten i en 1 1\/2 l br\u00f6dform som du lagt ett bakpl\u00e5tspapper i.
\n7. Gr\u00e4dda i mitten av ugnen i ca 45 min eller tills den har en krispig yta och \u00e4r gr\u00e4ddad i mitten.<\/p>\n

*Med 1 msk honung blir kakan inte \u00f6verdrivet s\u00f6t, men lika god f\u00f6r det om du fr\u00e5gar mig. Om du vill att kakan ska vara efterr\u00e4ttss\u00f6t kan du antingen som jag gjort p\u00e5 bilderna servera med banan och lite ringlad honung, alternativt ha i mer s\u00f6tning i kakan fr\u00e5n b\u00f6rjan. Skulle tippa p\u00e5 att 2-3 msk ist\u00e4llet f\u00f6r 1 msk \u00e4r lagom.\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Banan – och chokladkaka serverad med kokosgr\u00e4dde, banan och honung. Rena rama supersmarriga efterr\u00e4tten! Minus kokosgr\u00e4dde, banan och ringlad honung fungerar en skiva av den h\u00e4r kakan fint som ett energigivande mellanm\u00e5l ocks\u00e5. INGREDIENSER 2 mogna bananer, mellanstora 1 msk honung* alt. annan valfri flytande s\u00f6tning, t.ex agave sirap eller l\u00f6nnsirap 2 \u00e4gg 3 dl valfri vegetabilisk mj\u00f6lk 2 dl gul\u00e4rtsmj\u00f6l, alt. linsmj\u00f6l eller kik\u00e4rtsmj\u00f6l… L\u00e4s mer <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":15475,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49,30,28,35,61,63,38,44],"tags":[312],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14434"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14434"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14434\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}