{"id":14402,"date":"2016-02-15T08:00:10","date_gmt":"2016-02-15T07:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/hanna.metromode.se\/?p=14402"},"modified":"2016-06-28T19:52:21","modified_gmt":"2016-06-28T19:52:21","slug":"friheten-och-fordelarna-med-att-trana-utomhus-med-vanner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/2016\/02\/15\/friheten-och-fordelarna-med-att-trana-utomhus-med-vanner\/","title":{"rendered":"Friheten (och f\u00f6rdelarna) med att tr\u00e4na utomhus med v\u00e4nner!"},"content":{"rendered":"

I samarbete med R\u00f6nisch<\/em><\/span><\/span><\/p>\n

\"rohnish_ss_2016_1\"<\/a>\"rohnisch_trana_utomhus_med_vanner_6\"<\/a>\"rohnish_ss_2016_3\"<\/a>\"rohnisch_trana_utomhus_med_vanner_5\"<\/a><\/p>\n

L\u00f6rdagen bj\u00f6d p\u00e5 sol, frisk luft, glittrande sn\u00f6, f\u00e5gelkvitter och en lagom bitande kyla. Som b\u00e4ddat f\u00f6r ett perfekt utomhuspass med en av mina fina v\u00e4nner. Jag \u00e4lskar utomhustr\u00e4ning med v\u00e4nner – det \u00e4r frihet f\u00f6r mig. Oavsett om det \u00e4r l\u00f6pning, hinderbana, promenad eller styrketr\u00e4ning. Det \u00e4r bara s\u00e5 fantastiskt.\u00a0Jag tycker att en av de st\u00f6rsta beh\u00e5llningarna \u00e4r den omedelbara p\u00e5fyllningen av energi. Efter bara n\u00e5gra f\u00e5 minuter \u00e4r det som att kroppen f\u00e5tt en vitamininjektion som bara s\u00e4ger swosch upp i hj\u00e4rnan. Naturen lugnar samtidigt som den ger en k\u00e4nsla av att vara o\u00f6vervinnelig.<\/p>\n

Jag tycker till exempel att det \u00e4r riktigt tr\u00e5kigt att springa p\u00e5 ett l\u00f6pband, men utomhus i skogen tillsammans med en v\u00e4n kan jag springa hur l\u00e5ngt som helst. Det \u00e4r otroligt vilken styrka det ligger i att tr\u00e4na tillsammans. Och g\u00e4rna d\u00e5 utomhus, om jag f\u00e5r v\u00e4lja. Jag \u00e4r lyckligt lottad som har v\u00e4nner som tycker som jag och g\u00e4rna st\u00e4ller upp p\u00e5 ett utomhuspass. Just i helgen tog vi en l\u00e5ng, h\u00e4rlig promenad och k\u00f6rde ett g\u00e4ng styrke\u00f6vningar och n\u00e5gra pulsh\u00f6jande \u00f6vningar. Det var fantastiskt kul!<\/p>\n

Brukar du och dina v\u00e4nner tr\u00e4na utomhus? Vad hittar ni helst p\u00e5 d\u00e5?<\/p>\n

F\u00d6RDELAR MED ATT TR\u00c4NA UTOMHUS MED V\u00c4NNER<\/strong><\/h3>\n

– Minskar\u00a0stressen och ger energi.
\n– Kunskapsutbyte! Du och dina v\u00e4nner har f\u00f6rmodligen olika s\u00e4tt att tr\u00e4na och kan d\u00e4rmed l\u00e4ra av och inspirera varandra.
\n– Ni kan hj\u00e4lpas \u00e5t i tr\u00e4ningen. G\u00f6r roliga \u00f6vningar tillsammans d\u00e4r den ena parten f\u00e5r agera motst\u00e5nd, till exempel.
\n– Gl\u00e4djen! Delad gl\u00e4dje \u00e4r dubbel gl\u00e4dje.
\n– Terapin. Att ta en kv\u00e4llspromenad tillsammans i solen n\u00e4r huvudet \u00e4r fyllt av intrasslade tankar brukar ha en f\u00f6rm\u00e5ga att hj\u00e4lpa till att reda ut tankesnurret.
\n– Du blir pushad och mer motiverad att klara lite mer \u00e4n du trodde att du kunde.
\n– Naturen har alltid \u00f6ppet! Inga redskap beh\u00f6vs, allt st\u00e5r klart och v\u00e4ntar p\u00e5 er. Om ni vill \u00e4r det busenkelt att plocka med n\u00e5gra gummiband eller en TRX f\u00f6r att ut\u00f6ka tr\u00e4ningsm\u00f6jligheterna \u00e4nnu mer. Bara fantasin s\u00e4tter gr\u00e4nserna!<\/p>\n

Jag skulle kunna l\u00e5ta den h\u00e4r listan forts\u00e4tta i all o\u00e4ndlighet, f\u00f6rdelarna \u00e4r s\u00e5 m\u00e5nga. Fyll g\u00e4rna p\u00e5 med vad du tycker \u00e4r h\u00e4rligast med att tr\u00e4na utomhus med v\u00e4nner i kommentarsf\u00e4ltet.<\/p>\n

Inl\u00e4gget presenteras i samarbete med\u00a0R\u00f6hnisch<\/a>\u00a0som dessutom\u00a0har gjort en riktigt h\u00e4rlig, inspirerande och v\u00e5rpeppig video om att springa tillsammans. P\u00e5 R\u00f6hnisch hemsida hittar du deras senaste l\u00f6pkollektion (som jag f\u00f6r\u00f6vrigt \u00e4lskar) och massa annat fint. Till R\u00f6hnisch\u00a0hemsida (klick).<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n

Inl\u00e4gget \u00e4r ett samarbete med R\u00f6hnisch. Alla \u00e5sikter i inl\u00e4gget \u00e4r mina och allt inneh\u00e5ll (f\u00f6rutom videon) \u00e4r skapad av mig.\u00a0<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I samarbete med R\u00f6nisch L\u00f6rdagen bj\u00f6d p\u00e5 sol, frisk luft, glittrande sn\u00f6, f\u00e5gelkvitter och en lagom bitande kyla. Som b\u00e4ddat f\u00f6r ett perfekt utomhuspass med en av mina fina v\u00e4nner. Jag \u00e4lskar utomhustr\u00e4ning med v\u00e4nner – det \u00e4r frihet f\u00f6r mig. Oavsett om det \u00e4r l\u00f6pning, hinderbana, promenad eller styrketr\u00e4ning. Det \u00e4r bara s\u00e5 fantastiskt.\u00a0Jag tycker att en av de st\u00f6rsta beh\u00e5llningarna \u00e4r den omedelbara… L\u00e4s mer <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":15424,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[28,1267],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14402"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14402"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14402\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15424"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}