{"id":13467,"date":"2015-10-29T06:00:02","date_gmt":"2015-10-29T05:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/hanna.metromode.se\/?p=13467"},"modified":"2018-10-02T09:43:44","modified_gmt":"2018-10-02T07:43:44","slug":"pannkakstorsdag-veganska-glutenfria-proteinpannkakor-med-bar-och-gradde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/2015\/10\/29\/pannkakstorsdag-veganska-glutenfria-proteinpannkakor-med-bar-och-gradde\/","title":{"rendered":"Veganska, glutenfria proteinpannkakor med b\u00e4r och gr\u00e4dde"},"content":{"rendered":"

\"veganska_glutenfria_pannkakor_hurbrasomhelst_1\"<\/a> \"veganska_glutenfria_pannkakor_hurbrasomhelst_2\"<\/a> \"veganska_glutenfria_pannkakor_hurbrasomhelst_3\"<\/a><\/p>\n

Pannkakstorsdag med veganska, glutenfria proteinpannkakor med kokosgr\u00e4dde och b\u00e4r. Jag l\u00e5ter bilderna tala f\u00f6r sig sj\u00e4lv!<\/p>\n

INGREDIENSER<\/strong><\/h3>\n

ger ca 10-15 st mindre pannkakor<\/em><\/p>\n

100g havregryn
\n60 g valfritt vaniljproteinpulver, jag anv\u00e4nde hampaproteinpulver med vaniljsmak
\n<\/em>1 tsk fiberhusk
\n1 tsk bakpulver
\n1 nypa salt
\n4 dl valfri mj\u00f6lk, jag anv\u00e4nde havremj\u00f6lk<\/em><\/p>\n

TOPPING<\/strong><\/h3>\n

Kokosgr\u00e4dde, det \u00f6versta lagret p\u00e5 fet kokosmj\u00f6lk
\nValfria b\u00e4r, jag hade bl\u00e5b\u00e4r och hallon
\nEventuellt lite agave sirap,\u00a0alt. annan valfri flytande s\u00f6tning<\/em><\/p>\n

G\u00d6R S\u00c5 H\u00c4R<\/strong><\/h3>\n

1. L\u00e4gg alla ingredienser i en mixer och mixa tills du har en sl\u00e4t, tjock smet. Om du inte har en mixer men har havremj\u00f6l hemma kan du ta det ist\u00e4llet och vispa ihop ingredienserna.
\n2. Hetta sedan upp en stekpanna till max och ha i kokosolja. S\u00e4nk till medell\u00e5g v\u00e4rme. H\u00e4ll i pannkakssmeten i stekpannan, jag gjorde mina ungef\u00e4r 10x10cm stora. Stek sedan gyllenbruna p\u00e5 varje sida. Smeten tjocknar ju l\u00e4ngre den f\u00e5r st\u00e5, om du tycker den blir alldeles f\u00f6r ohanterlig kan du ha lite mer valfri mj\u00f6lk i den.
\n3. Gr\u00f6p ur det \u00f6versta lagret ur en kokosmj\u00f6lksburk\/tetra (ej vattnet) och l\u00e4gg det i en sk\u00e5l. Anv\u00e4nd sedan en elvisp f\u00f6r att vispa kokosgr\u00e4dden fluffig. L\u00e4s mer om hur du vispar kokosgr\u00e4dde h\u00e4r (klick)<\/em>.<\/a>
\n4. Servera sedan pannkakorna med kokosgr\u00e4dde och b\u00e4r. Smaklig m\u00e5ltid!<\/p>\n

FRI FR\u00c5N<\/strong><\/h3>\n

Pannkakorna \u00e4r glutenfria*, mejerifria, utan n\u00f6tter och utan \u00e4gg.<\/p>\n

*Havre i sig \u00e4r naturligt fritt fr\u00e5n gluten, d\u00e4remot behandlas det ofta med produkter som inneh\u00e5ller gluten och vissa kan d\u00e4rf\u00f6r vara k\u00e4nsliga mot havre. Om du \u00e4r k\u00e4nslig mot havre av den eller annan anledning kan du anv\u00e4nda boveteflingor ist\u00e4llet.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pannkakstorsdag med veganska, glutenfria proteinpannkakor med kokosgr\u00e4dde och b\u00e4r. Jag l\u00e5ter bilderna tala f\u00f6r sig sj\u00e4lv! INGREDIENSER ger ca 10-15 st mindre pannkakor 100g havregryn 60 g valfritt vaniljproteinpulver, jag anv\u00e4nde hampaproteinpulver med vaniljsmak 1 tsk fiberhusk 1 tsk bakpulver 1 nypa salt 4 dl valfri mj\u00f6lk, jag anv\u00e4nde havremj\u00f6lk TOPPING Kokosgr\u00e4dde, det \u00f6versta lagret p\u00e5 fet kokosmj\u00f6lk Valfria b\u00e4r, jag hade bl\u00e5b\u00e4r och hallon… L\u00e4s mer <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":30660,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[74,30,33,35,61,36,185,38,39,40,42,44],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13467"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13467"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13467\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}