{"id":13283,"date":"2015-10-10T11:43:57","date_gmt":"2015-10-10T09:43:57","guid":{"rendered":"https:\/\/hanna.metromode.se\/?p=13283"},"modified":"2018-09-21T23:25:21","modified_gmt":"2018-09-21T21:25:21","slug":"bovetegrot-med-smoothie-toppad-med-hallon-blabar-gula-russin-och-pistagenotter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/2015\/10\/10\/bovetegrot-med-smoothie-toppad-med-hallon-blabar-gula-russin-och-pistagenotter\/","title":{"rendered":"Bovetegr\u00f6t med smoothie toppad med hallon, bl\u00e5b\u00e4r och pistagen\u00f6tter"},"content":{"rendered":"

\"bovetegrot_med_smoothie_1\"<\/a>\"bovetegrot_med_smoothie_2\"<\/a><\/p>\n

Att servera gr\u00f6t med en kr\u00e4mig proteinrik smoothie ist\u00e4llet f\u00f6r mj\u00f6lk \u00e4r verkligen supergott. Det blir dessutom \u00e4nnu mer m\u00e4ttande. Denna bovetegr\u00f6t med smoothie \u00e4r toppad med hallon, bl\u00e5b\u00e4r, gula russin och pistagen\u00f6tter. Det var min frukost imorse och var verkligen en superstart p\u00e5 dagen. Nu \u00e4r jag laddad med energi och ska sticka iv\u00e4g p\u00e5 gymmet och g\u00f6ra marklyft! \u00d6nskar er en fantastisk l\u00f6rdag vidare.<\/p>\n

BOVETEGR\u00d6T<\/strong><\/h3>\n

Detta var f\u00f6r min del 1 portion<\/em><\/p>\n

1 dl krossat bovete
\nN\u00e5gra rej\u00e4la puffar kanel
\nEn puff kardemumma
\nEn nypa \u00e4kta vaniljpulver
\nEn nypa salt
\n2 dl vatten<\/p>\n

SMOOTHIE<\/strong><\/h3>\n

1\/4-1\/2 dl hampaproteinpulver med vaniljsmak<\/em><\/a>
\n1 dl fet kokosmj\u00f6lk
\n1 dl vatten
\n1\/2 dl frysta bl\u00e5b\u00e4r
\n1\/2 dl frysta hallon<\/p>\n

TOPPING<\/strong><\/h3>\n

Hallon
\nBl\u00e5b\u00e4r
\nGula russin
\nPistagen\u00f6tter<\/p>\n

G\u00d6R S\u00c5 H\u00c4R<\/strong><\/h3>\n

1. L\u00e4gg det krossade bovetet i en sil. Koka upp vatten och sl\u00e5 det \u00f6ver bovetet. Sk\u00f6lj sedan med kallt vatten. Koka det krossade bovetet tillsammans med 2 dl vatten och valfri kryddning, f\u00f6rslagsvis kanel, kardemumma, salt och vanilj. Koka i 6-8 minuter eller tills gr\u00f6ten f\u00e5tt en kr\u00e4mig och fast konsistens. (Dessa anvisningar st\u00e5r \u00e4ven p\u00e5 bovetef\u00f6rpackningen.)
\n2. Under tiden gr\u00f6ten kokar mixar du ihop smoothien och smaka av.
\n3. L\u00e4gg upp gr\u00f6ten i en sk\u00e5l, servera med smoothien och valfri topping. Hoppa det ska smaka!<\/p>\n

FRI FR\u00c5N<\/strong><\/h3>\n

Denna bovetegr\u00f6t med smoothie \u00e4r glutenfri, raffinerat sockerfri, mejerifri, utan \u00e4gg och g\u00f6rs enkelt utan n\u00f6tter genom att utesluta pistagen\u00f6tterna.<\/p>\n

TIPS!<\/strong><\/h3>\n

Bovetegr\u00f6t h\u00e5ller v\u00e4ldigt bra i kylsk\u00e5p, det \u00e4r med andra ord en utm\u00e4rkt gr\u00f6t att g\u00f6ra storkok av och \u00e4ta under veckan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Att servera gr\u00f6t med en kr\u00e4mig proteinrik smoothie ist\u00e4llet f\u00f6r mj\u00f6lk \u00e4r verkligen supergott. Det blir dessutom \u00e4nnu mer m\u00e4ttande. Denna bovetegr\u00f6t med smoothie \u00e4r toppad med hallon, bl\u00e5b\u00e4r, gula russin och pistagen\u00f6tter. Det var min frukost imorse och var verkligen en superstart p\u00e5 dagen. Nu \u00e4r jag laddad med energi och ska sticka iv\u00e4g p\u00e5 gymmet och g\u00f6ra marklyft! \u00d6nskar er en fantastisk l\u00f6rdag… L\u00e4s mer <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":30651,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[74,30,315,35,61,203,38,39,40,42,44],"tags":[400],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13283"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13283"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13283\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}